🔞Арсенал Тестостерону 1.0
Closed channel
662
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-1630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '25
September '250
in 0 channels
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '25
+4
in 1 channels
Get PRO
May '25
+28
in 1 channels
Get PRO
April '25
+9
in 0 channels
Get PRO
March '25
+27
in 1 channels
Get PRO
February '25
+33
in 1 channels
Get PRO
January '25
+12
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1
in 0 channels
Get PRO
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+26
in 1 channels
Get PRO
September '24
+47
in 0 channels
Get PRO
August '24
+28
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '24
+2
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1
in 0 channels
Get PRO
December '23
+4
in 0 channels
Get PRO
November '23
+41
in 0 channels
Get PRO
October '23
+53
in 0 channels
Get PRO
September '23
+527
in 0 channels
Get PRO
August '23
+309
in 0 channels
Get PRO
July '23
+401
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+2
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '22
+3
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '220
in 0 channels
Get PRO
July '22
+475
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Сколько раз ты говорил себе: «Вот заработаю денег - тогда...»?
«Вот выплачу кредит - тогда...»? «Вот дети вырастут - тогда...»?
Я был чемпионом мира по откладыванию жизни!
Олимпийский рекордсмен категории "завтра заживу".
Сидел и думал: "Вот решу все проблемы - и поеду в отпуск".
Ага, щас. Проблемы размножаются быстрее кроликов на виагре.
Одну убил - пять новых народились.
А потом меня накрыло...
И знаешь, что я сделал?
Полная версия доступна для подписчиков канала "Арсенал Тестостерона 2.0"
| 2 | Сколько раз ты говорил себе: «Вот заработаю денег - тогда...»?
«Вот выплачу кредит - тогда...»? «Вот дети вырастут - тогда...»?
Я был чемпионом мира по откладыванию жизни!
Олимпийский рекордсмен категории "завтра заживу".
Сидел и думал: "Вот решу все проблемы - и поеду в отпуск". Ага, щас. Проблемы размножаются быстрее кроликов на виагре. Одну убил - пять новых народились.
А потом меня накрыло...
Сидел в кафе, смотрел на мужика за соседним столиком. Примерно мой возраст. Жрет пиццу и нервно листает телефон. То ли рабочую переписку решает, то ли кредиты считает. Глаза пустые, как у рыбы в супермаркете.
И вдруг понял - ЭТО Я. Вот она, моя жизнь. Жру на ходу и решаю проблемы. Между делом. В режиме многозадачности. А когда же ЖИТЬ-то?
Вот тебе правда жизни:
Идеального момента НЕ БУДЕТ НИКОГДА. Денег всегда будет мало. Времени всегда не хватает. Проблемы никуда не денутся - они как тараканы, вечные.
Ты думаешь, миллионеры ждут, когда у них будет "достаточно" денег? Хрен там! Они живут СЕЙЧАС. Путешествуют, покупают то, что хотят, встречаются с кем хотят.
А мы что делаем?
Ждем у моря погоды. "Вот похудею на 10 кг - тогда пойду знакомиться". "Вот выучу английский - тогда поеду за границу". "Вот куплю машину - тогда поеду к родителям".
ТВОЮ МАТЬ! Да ты уже сейчас можешь познакомиться! Сейчас можешь поехать! Сейчас можешь жить!
Знаешь, что я сделал?
Взял и поехал в отпуск. Без "достаточных" денег. Знаешь что? Это был не самый лучший отпуск в моей жизни, но это был ОТПУСК. Не бесконечное дрочилово мозга в решении текущих проблем. У кого есть собственный бизнес, тот поймет.
Купил гитару. Да, блядь, в 40 лет! Думал, поздно учиться. Оказалось - никогда не поздно звучать хреново, но с удовольствием.
Записался в спортзал. Не "когда похудею", а СЕЙЧАС, с пузом и одышкой. Знаешь что? Через полгода этот пузо стал заметно меньше. А мог бы еще полгода ждать "подходящего момента".
Послушай меня внимательно:
Жизнь - это не репетиция. Это ЕДИНСТВЕННОЕ представление. И оно уже идет. Пока ты сидишь в гримерке и готовишься "выйти на сцену", спектакль заканчивается.
Хочешь в спортзал? Иди завтра. Хочешь познакомиться с той девушкой? Подойди сегодня. Хочешь сменить работу? Начни искать в понедельник.
Перестань ждать понедельника, первого числа, нового года. Начни жить в ЭТОТ ПОНЕДЕЛЬНИК, ЭТОГО ЧИСЛА, В ЭТОМ ГОДУ.
P.S. А знаешь, что самое страшное? Лежать на смертном одре и думать: "Блин, а мог бы..."
Не будь таким придурком. Живи сейчас. | 1 |
| 3 | 5. Чоловіча енергія - чому вона витікає швидше ніж гроші з карти
Сьогодні поговоримо про те, чому ти почуваєшся як розряджений телефон до середини дня.
Тільки замість відсотків заряду у тебе залишається бажання лягти і більше не вставати.
Енергетичні п'явки сучасного чоловіка
П'явка №1: Армія невиконаних обіцянок
Знаєш притчу про менеджера і мавп? Не знаєш - рекомендую прочитати. Дуже корисно.
Кожен раз, коли підлеглий приходить з проблемою і каже «що мені робити?», а ти відповідаєш «я подумаю і скажу» - мавпа стрибає з його плеча на твоє. І тепер ти повинен її годувати.
Те ж саме з будь-якими обіцянками. Пообіцяв дружині полагодити кран? Мавпа.
Сказав собі «завтра запишуся в спортзал»? Ще одна мавпа.
«Треба б зателефонувати батькам», «пора зробити техогляд», «давно не бачився з Петровичем» — і ось у тебе вже цілий зоопарк на плечах.
Кожна мавпа жре твою енергію 24/7.
Вона не спить, не відпочиває, вона постійно нагадує про себе фоновим гулом у голові. І чим більше мавп - тим більше шуму.
Рішення просте як граблі: або годуй мавп (роби справи), або пристрілюй їх (відмовляйся від зобов'язань). Третього не дано.
П'явка №2: Багатозадачність - ворог концентрації
Сучасний чоловік думає, що він багатозадачний, як швейцарський ніж.
Насправді він схожий на іржаві китайські кусачки - начебто багато функцій, але жодна нормально не працює.
Перемикання між завданнями з'їдає енергію як старий "Урал - 375" бензин. Не встагаєшь заливати.
Кожен раз... Повна версія доступна для підписників каналу "Арсенал Тестостерону 2.0" | 244 |
| 4 | Что Вы видите на фото! | 299 |
| 5 |  No text... | 283 |
| 6 | ому у тебе постійно істерички, і як знайти нормальну?
Братан, якщо у тебе в житті одні драми і кожна баба перетворюється на режисера трагедій Шекспіра, то проблема не в зірках, а в твоєму детекторі психопаток. Він зламаний нахєр.
Ознаки того, що твій «магніт на неадекватних» працює на повну:
• Знайомишся в клубі о 3 ранку з дівчиною, яка плаче в туалеті
• Тебе приваблюють «складні» натури (читай: з тарганами в голові розміром з лобстера)
• Думаєш, що зможеш «виправити» її своєю любов'ю
• Плутаєш емоційність з істеричністю
У чому твоя помилка?
Ти йдеш в супермаркет за хлібом, а купуєш все, що красиво упаковано і стоїть на рівні очей. А потім вдома виявляється, що ти купив купу лайна, і кожне дуже красиво упаковано, але їсти його небезпечно для здоров’я. Та ще й сплатив овердохуя.
Пояснюю. Як чоловіки вляпуються у лайно по самі вуха. Типовий сценарій у 90% випадків
Природа нас так дбайливо влаштувала, що при вигляді симпатичної самки включається режим: «Побачив - сподобалась - тягну в печеру».
А потім з'ясовується, що вона виявилася не милим кошеням, а саблезубою тигрицею. І замість муркотіння отримуєш кігтями по морді обличчя щодня. І таких, як ти, вона викидає на смітник після того, як віджала від них все.
Тонкі сигнали вона подавала ще на самому початку, але ти просто був зайнятий тест-драйвом її сексуальних талантів в ліжку , а не особистості.
Нормальні дівчата не кричать «Я ЙДУ ДО МАМИ, А ТИ НА ХЄР!» кожен раз, коли ти забув винести сміття. Вони не влаштовують сцени ревнощів до твоєї колеги Свєтки, якій 55 років і троє онуків.
Як знайти адекватну?
1. Зміни...
Повна версія поста доступна для підписників каналу "Арсенал Тестостерону 2.0" | 269 |
| 7 |  No text... | 186 |
| 8 |  No text... | 196 |
| 9 | Если ты не знаешь, чего хочешь, то так и сдохнешь в куче того говна, которое никогда не заказывал.
“Хочу денег” — сколько, сука?
“Хочу бабу” — какую, где, зачем?
“Хочу жить лучше” — а что такое “лучше” ?
А потом ты сидишь такой дома в 50 лет, смотришь в потолок и думаеш: “Где же я проебал свою жизнь?”
Не будь этим долбо…м. Сядь СЕГОДНЯ и напиши, чего ты хочешь.
По-честному, без соплей про “найти себя”.
Иначе жизнь за тебя всё решит сама. И поверь, её выбор тебе не понравится.
#кузьмінстверджує | 208 |
| 10 | Знакомо?
Открыл телефон "на секунду" — прошло два часа.
После работы думаешь: "Заслужил" — и снова бутылка пива, сериал, ленты соцсетей.
Знаешь, что делаешь что-то не то.
Чувствуешь, как мечты отдаляются. Но завтра повторяешь то же самое.
Я тебя понимаю.
Ты не слабак.
Просто твой мозг выбирает легкий кайф вместо сложного пути к твоим истинным целям.
Так как и ты и твой мозг уже выгорел нахуй...
Папка был, папка знает.
#кузьмінстверджує | 302 |
| 11 | Идеал это наёб.
Ты никогда не будешь идеальным ни в одной из сфер своей жизни, как бы ты не стремился. Идеал не достижим в принципе.
Живи свою лучшую и единственную жизнь «не идеальным». Это сохранит тебе психику и здоровую самооценку.
P.S. Да, я знаю, что у соседа трава зеленее и в Инстаграме его жизнь лучше чем твоя. Это и есть наёб.
#кузьмінстверджує | 266 |
| 12 |  Сьогодні вийшов пост на тему.
Розділ
"Тестостероновий завод: як я запустив всі цеха на повну потужність"
ГЛАВА 4. СЕКС, ЛІБІДО ТА ПОТЕНЦІЯ
(чому немає бажання, стояка і що з цим робити)
Доступно для підписників каналу "Арсенал Тестостерону 2.0" | 339 |
| 13 | Сьогодні вийшов пост на тему.
Розділ
"Тестостероновий завод: як я запустив всі цеха на повну потужність"
ГЛАВА 4. СЕКС, ЛІБІДО ТА ПОТЕНЦІЯ
(чому немає бажання, стояка і що з цим робити)
Доступно для підписників каналу "Арсенал Тестостерону 2.0" | 1 |
| 14 | 8. «Я ВИСПЛЮСЯ НА ТОМУ СВІТІ» ПРАЦЮЄ ТІЛЬКИ В БІК НАБЛИЖЕННЯ ЦЬОГО САМОГО СВІТУ
Мужики, збирайтесь! Сьогодні розберемо, чому ваша фраза "сон для слабаків" насправді означає "я слабак, який не розуміє базової фізіології".
Спочатку про героїчну тупість:
Кожен "успішний" підприємець хизується: "Сплю 6 годин, працюю 18!" Блін, та ти не Ілон Маск, ти Вася з ларька, який не може збити животик і постійно нервовий.
ЩО НАСПРАВДІ ВІДБУВАЄТЬСЯ, КОЛИ ТИ НЕ СПИШ:
Повна версія доступна для підписників каналу «Арсенал Тестостерону 2.0» | 334 |
| 15 | Анонімне опитування.
Чоловіки, зізнавайтесь, чи
були ви тим самим хлопцем😆 «У кожної дівчини є такий окремий хлопець із машиною щоб кататися нічним містом і не дати» | 360 |
| 16 | Анонімне опитування.
Чоловіки, зізнавайтесь, чи були ви тим самим хлопцем😆: «У кожної дівчини є такий окремий хлопець із машиною щоб кататися нічним містом і не дати» | 1 |
| 17 |  9. Аналізи брешуть:
чому цифри на папері — не вирок
Була у мене одна історія... Йду на рентген, думаю — звичайна формальність, галочка для медичної карти. Через годину дзвонить лікар голосом, ніби я вже клієнт паталогоанатома: «Вам ТЕРМІНОВО потрібен пульмонолог! У вас затемнення між 3-м і 4-м ребром!»
Я в ахуї, що мало не обісрався. Все життя пролетіло перед очима — дитинство, школа, перше кохання, остання зарплата... (так, до цього палив 12 років як паровоз сталінських часів).
«А може, ще раз зробити для впевненості?»
«НІ! Негайно шукайте фахівця!»
Ну я ж упертий як баран. Пішов в іншу клініку — та ж пісня! «Терміново до лікаря, вчора вже було пізно!»
Я вже подумки прощався з цим прекрасним світом і планував, кому залишити колекцію шкарпеток, та на кого переписати борги.
Знайшов крутого пульмонолога. Він подивився на обидва знімки як на дитячі каракулі: «Іди на томограф. Зараз».
Роблю томограф...
Повна версія поста доступна для підписників каналу "Арсенал Тестостерону 2.0" | 288 |
| 18 | ГЗСГ (ГСПГ – рос.) - тихий вбивця твоєї мужності
Чому навіть з норм тестостероном ти можеш бути імпотентом
Братан, зараз розповім тобі про одну підлу штуку, яка може перетворити тебе на ганчірку навіть при нормальному тестостероні.
Називається ця гидота ГЗСГ - глобулін, що зв'язує статеві гормони.
Уяви: приходиш ти до лікаря, скаржишся на те, що лібідо як у панди в зоопарку, енергії вистачає тільки на те, щоб з дивана до холодильника доповзти. Лікар призначає аналізи, дивиться - а тестостерон у нормі! «Все добре, дорогий, йди додому і не вигадуй проблеми».
А проблема є, і вона серйозна. Справа в тому...
Повна версія достуана для підписників каналу "Арсенал Тестостерону 2.0" | 227 |
| 19 | 1. "Индустрия БАДов - как на лохах зарабатывают миллиарды"
2. "ZMA и другие сказки"
Почему популярные добавки не работают
3. "Трибулус - пустышка или нет?"
Вся правда о растительных бустерах
4. "D3K2 - единственный работающий комплекс"
Почему это действительно важно
5. "Омега-3 для яиц"
Как рыбий жир влияет на гормоны
6. "Витамины и минералы"
Что реально нужно твоему организму
7. "Протеин и гормоны"
Почему соевый протеин - зло
8. "Аптечные разводы"
Как не потратить деньги впустую
9. "Три добавки которые реально работают"
Что стоит принимать
10. "Сколько это стоит и как принимать"
Практическое руководство по добавкам
ГЛАВА 6. ПРОГРАММА ДЕЙСТВИЙ
(пошаговый план восстановления)
1. "С чего начать перезагрузку"
Первые шаги к нормальному тестостерону
2. "Мышление самца"
Почему психология важнее таблеток
3. "Убей в себе жертву"
Как твое нытье убивает тестостерон
4. "Стань хищником"
Практические упражнения по развитию характера
5. "Сон как фундамент"
Почему это важнее тренировок
6. "Жрать или не жрать"
Питание для тестостерона
7. "Тренировки для гормонов"
Какие упражнения реально работают
8. "Стресс-менеджмент"
Как контролировать кортизол
9. "Детокс от эстрогенов"
Как очистить организм от женских гормонов
10. "План на первый квартал"
Пошаговая инструкция к действию
ГЛАВА 7. СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА
(как не проебать результат)
1. "Эффект плато"
Почему прогресс останавливается
2. "Как обмануть гормональную систему"
Методы пробития плато
3. "Периодизация нагрузок"
Как правильно менять тренировки
4. "Циклирование питания"
Как манипулировать едой для роста гормонов
5. "Восстановление рецепторов"
Когда даже высокий тестостерон не работает
6. "Детокс-протоколы"
Как перезагрузить эндокринную систему
7. "Долгосрочная стратегия"
План на годы вперед
8. "Профилактика проблем"
Как не допустить отката назад
9. "Возрастные изменения"
Как адаптировать программу со временем
10. "План действий на 5 лет"
Стратегия сохранения результатов
ГЛАВА 8. СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ
(что я реально использую сам)
1. "Моя реальная схема"
Что я делаю для поддержания тестостерона
2. "Тренировки без бреда"
Как я реально тренируюсь
3. "Пищевой протокол"
Что я ем на самом деле
4. "Добавки которые работают"
Что я реально принимаю
5. "Протокол сна"
Как я восстанавливаюсь
6. "Стресс-контроль"
Как я держу кортизол в узде
7. "Три главных приема"
Что реально изменило мою гормональную систему
8. "Экстренное восстановление"
Как я выхожу из жопы за 72 часа
9. "Схема для занятых"
Как все успевать при плотном графике
10. "Реальные результаты"
Мои показатели за 3 года
БОНУС-ГЛАВА: ХИМИЯ И ПОСЛЕДСТВИЯ
(только для самых упоротых)
1. "Почему все хотят на курс"
Как маркетологи продают надежду
2. "Стероиды для чайников"
Что реально происходит в организме
3. "Побочки о которых молчат"
Темная сторона химии
4. "Эстрогеновый откат"
Почему после курса все становится хуже
5. "Пост-курсовая терапия"
Как слезть с иглы
6. "Анализы на курсе"
Что и когда проверять
7. "Защита организма"
Как минимизировать побочки
8. "Стоимость здоровья"
Сколько реально стоит химия
9. "Подпольная фарма"
Почему нельзя верить продавцам в телеграме
10. "План Б"
Что делать если все пошло по пизде | 288 |
| 20 | Чуть проапгрейдил содержание.
‼️Важное предупреждение.
Много мата и циннизма.
Только для брутальных пацанов.
Нежинкам не рекомендую. Это может оскорбить Ваши чувства.
ТЕСТОСТЕРОН - БОЛЬШЕ ЧЕМ ПРОСТО ГОРМОН
(или почему твоя елда больше не стоит по утрам и что с этим делать)»
ОГЛАВЛЕНИЕ
Вступление
Отказ от ответственности
ГЛАВА 1. КАК Я ЧУТЬ НЕ СТАЛ КАСТРАТОМ
(как я профессионально убивал свой тестостерон)
1. "Я ж все знаю про гормоны!"
Как самоуверенность и "экспертность" привели к гормональному краху
2. "Еще одна чашка кофе"
Как я заменил сон стимуляторами и что из этого вышло
3. "Нет времени на еду"
Как перекусы "на ходу" убили мои яйца
4. "Главное - больше работать!"
Как стресс сожрал мой тестостерон
5. "Тренировки? Да я и так норм"
Как отсутствие физических нагрузок превратило меня в амебу
6. "Просто немного устал"
Первые звоночки, которые я пропустил
7. "Может это возраст?"
Как я докатился до тестостерона уровня кастрированного хомячка
8. "Врач сказал - это нормально"
Почему нельзя верить всем в белых халатах
9. "Дно пробито"
Как я понял что пора что-то менять
10. "Начало пути наверх"
С чего началось мое восстановление
ГЛАВА 2. Тестостерон и твой организм
(почему без него все системы идут по пизде)
1. "Главный гормон"
Как тестостерон управляет всем твоим организмом
2. "Ось жизни"
Как работает связка гипоталамус-гипофиз-яички
3. "Мозг и психика"
Почему при низком тестостероне ты тупеешь и впадаешь в депрессию
4. "Мышцы и сила"
Как тестостерон определяет твою физическую форму
5. "Жир и метаболизм"
Почему при низком тестостероне ты превращаешься в жиробаса
6. "Энергия и стрессоустойчивость"
От чего зависит твоя работоспособность
7. "Иммунитет и восстановление"
Как тестостерон защищает от болезней и травм
8. "Сердце и сосуды"
Почему без тестостерона растет риск инфаркта
9. "Старение и долголетие"
Как тестостерон определяет скорость твоего старения
10. "Признаки низкого тестостерона"
или "Чек-лист импотента". Как проверить себя за 5 минут
ГЛАВА 3. АНАТОМИЯ ТЕСТОСТЕРОНОВОЙ ИМПОТЕНЦИИ
(что убивает тебя и твой тестостерон)
1. "Стресс и кортизол"
Как стресс пожирает твой тестостерон
2. "Эстрогены повсюду"
Почему у современных мужиков растут сиськи
3. Любишь пить чай-кофе из пластиковых стаканчиков?
Как ты сам себя кастрируешь
3. "Инсулин и ожирение"
Как лишний жир превращает тебя в кастрата
4. "Пролактин атакует"
Почему ты постоянно уставший
5. "Щитовидка и метаболизм"
Как проблемы со щитовидкой убивают тестостерон
6. "Печень решает все"
Почему без здоровой печени тестостерон бесполезен
7. "ГСПГ - тихий убийца"
Почему даже с норм тестостероном ты можешь быть импотентом
8. "Анализы не врут"
Какие показатели реально важны
9. "Свободный vs Связанный"
Почему общий тестостерон ни о чем не говорит
10. "План спасения"
Как защититься от гормональных врагов
ГЛАВА 4. СЕКС, ЛИБИДО И ПОТЕНЦИЯ
(почему нет желания, стояка и что с этим делать)
1. "Либидо vs Потенция"
Почему желание не равно возможностям
2. "Утренний стояк"
О чем говорит (или не говорит) твой утренний друг
3. "Дофаминовая яма"
Как порно убивает твое либидо
4. "Простата - твой враг?"
Почему она болеет когда не надо
5. "Варикоцеле и другие друзья"
Что может быть не так с яичками
6. "Пролактин атакует"
Почему после секса хочется спать
7. "Восстановление либидо"
Пошаговый план действий
8. "Природные афродизиаки"
Что реально работает для потенции
9. "Виагра и другие костыли"
Почему таблетки не решают проблему
10. "Профилактика импотенции"
Как не допустить проблем в постели
ГЛАВА 5. МИФЫ И РАЗВОД
(на чем зарабатывают миллиарды) | 227 |
