Психология. Элементарно.

В личку написал почти каждый участник прошедшей группы "Напряжение". Каждый описывает своё, но сходятся отклики в одном: "вау, это правда работает!". Ну конечно работает, я же говорил. Если перед началом группы у участника был четкий запрос, то сейчас можно наблюдать, как ситуация разрешается. А если четкого запроса не было, то можно просто ощущать, как внутри что-то "отпускает", появляется больше свободы и гармонии. Вот об этом хочется сказать дополнительно: Когда человек долго живёт приспосабливаясь, то постепенно вырабатыает формы приспособления к внешнему миру. И несмотря на то, что они доставляют неудобства, они также являются чем-то вроде привычной поддерживающей конструкции. И появившаяся внутренняя свобода может сталкиваться с очень простым препятствием. Это привычный бытовой уклад, который сложился, к которому человек привык и который уже "вторая натура". Чтобы быт не затягивал обратно, стоит приложить внимание и усилия, чтобы поддержать себя. Что это может быть: какие-то новые ДЕЙСТВИЯ, которые вы можете ПРЕДСТАВИТЬ, а затем сделать. Например: поход в театр или музей; выставку, мастер-класс по живописи или выставка собак, например. Что угодно, только новое. Сначала придумываем себе разные варианты, затем представляем как мы туда идём, затем при желании воплощаем В качестве поддерживающего домашнего задания -- посмотрите фильм с Джимом Керри "Всегда говори Да!" Подумайте, почему именно этот фильм именно сейчас для вас. Пс. И со старым новым годом!

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️ Сколько эспрессо в вашем "экспрессо"? Одиночный, двойной, лунго, ристретто, эспрессо и прочие слова, которые многие знают, употребляют, слышали, но их значение ускользает. Начнем с того, что существуют три основных напитка: ристретто, эспрессо и лунго. Они живут именно в таком порядке и никак иначе, от самого маленького, к самому объемному напитку. В головах постсоветского кофемана ристретто это что-то очень маленького объема, приготовленное за 12-15 секунд. Лунго — это что-то размером с около америакано и готовиться чуть ли не 40 секунд-минуту. Эспрессо же, ну скорее даже "экспрессо", вообще странный неизвестный науке зверь. Я не буду вдаваться в детали того, как именно все должно готовиться "по технологии", для этого мы приглашаем вас в наш уютный канал, где уже есть несколько больших материалов про кофе. Но я вынужден прояснить — все три напитка готовятся одинаковое время (стандартно 20-30 секунд) и объем будет меняться только от размера помола. Никаких иных способов сделать лунго из ристретто и наоборот нет. Поэтому в 99% случаев вам приготовят только эспрессо. И либо не дольют шот, либо сделают вид, что так и задумано. А что с количеством шотов? В современном мире эспрессо — это всегда эспрессо и оно всегда двойное. Не важно как вы будете считать, два пол шота или два шота в одном эспрессо, у вас всегда будет одно Эспрессо. И заказывая одиночное, вам либо нальют "один из двух шотов", либо нальют полноценный "выход" напитка, объяснив, почему так сделали. Чтобы облегчить понимание, мы подготовим инфографику. А пока подписывайтесь и не забывайте поддерживать нас лайками и репостами.

Друзья, как вы наверное уже поняли, я собираю следующую группу "Напряжение". Наконец-то у меня получилось собрать такой продукт, который удовлетворяет меня по качеству и кайфу в процессе. Да, кстати: эту группу можно проходить сколько угодно раз, процесс будет все глубже и глубже; но желательно не чаще, чем примерно раз в месяц. Кстати, готовьте запросы, планируйте время и просматривайте, кого из знакомых могли бы пригласить. Но этим постом я не могу не поделиться. Хозяин "Странного но Уютного" (ТМ) берет своими Дилерскими руками за Железные и выкатывает то, что невозможно не репостнуть. Рекомендую.

Пятничная пирамида Маслоу

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️ Трехголовый Горыныч или три чая победившего маркетинга. На сегодня я собрал для вас Топ-3 чая, в котором маркетинг победил вкус и здравый смысл. Третье место занимает жасминовый чай. И третий он потому, что этот чай в двух видах: Первый — это непонятного цвета сено с цветами или следами цветов жасмина, политое ядерной химией. Настолько ядреной, что после вскрытия все вокруг в момент начинает благоухать освежителем воздуха; Второй — это яркий, зеленый, сочный чай с реальными цветами жасмина. Обычно, такой чай пушист и оставляет после себя много пыльцы, умеренно пахнет жасмином и стоит очень дорого (2-5 тысяч за 100гр). Встречаются и более дешевые варианты, но это редкость. Второе место мы отдаем молочному улуну, который в 90% случаев и ассоциируется со словом "улун". Уж сколько раз твердили миру, что "ароматизатор карамели идентичный натуральному" исправит любое сено, превратив в высококлассный молочный/цветочный/грибочный улун. И никакие истории не изменят факт ароматизации. Первое место мы отдаем чаю, покорившему сердца качков, торчков и новичков — ГАБА. Магический чай с магическими свойствами, разбор которого мы готовим на закрытом канале. Чай, который прочищает чакры, улучшает внимание, восстанавливает сон и вообще лечит все (возможно даже отращивает конечности). 1) Габой можно назвать любой чай, прошедший вакуумную ферментацию; 2) Ни один продавец не прикладывает к габе сертификат проверки на содержание ГАМК (активного вещества), а значит написанному надо верить (ГМО и глютена там тоже не содержится, если что); 3) разновидностей габы сотни, и в целом процессу подвергают уже чуть ли не молочно-сено-жасминовые плантации. На этом мы закрываем наш хит-парад маркетингового чая. А к теме маркетинговых Горынычей мы еще вернемся. Подпишись.

"Странное но уютное" (ТМ) место проведения группы -- не только место проведения Группы. Там ещё есть кабинет остеопатии, массажа, тату-салон, а главное -- там находится Дилер, у которого я беру Товар (элитные Чаи и Кофе). Чтобы вы понимали уровень его мастерства: этот человек способен из сиропов для кофе сделать виски. Так, что разницу можно отличить только с помощью алкотестера, но не по ощущениям. С гордостью и радостью рекомендую. Вот на этот канал -- вы со спокойной душой можете подписываться.

Друзья, обратите внимание, активизировались мошенники и прочая нечисть. Как они проявляют себя у меня в канале: пишут в комменты к последенему или одному из последних постов. Комментарий может быть нейтрально позитивным, а в шапке профиля комментирующего может стоять ссылка на сторонний канал. Или это может быть прямое приглашение в группу. Или призыв о помощи. Традиционные темы, на которые разводят лохов: деньги (быстрый заработок/криптовалюта/денежная психология/списание долгов) и жалость (помощь голодным детям/инвалидам/бездомным животным/бездомным голодным детям-инвалидам) Пожалуйста помните, что тот, кто трусливо пиарит себя в комментах, заботится исключительно о своей прибыли. Все рекомендации, которым можно доверять я делаю отдельными постами. Я стараюсь по мере возможности банить таких участников, но сегодня случился просто наплыв. Будьте внимательны, пожалуйста. Если вы все же переходите по подобным ссылкам, не забудьте пожалуйста отписаться от моего канала. Просто потому, что я рассчитываю на то, что меня читают вдумчивые и рассудительные люди.

Маленькая памятка для тех, кто был на "Напряжении". 1. У вас могут быть странные приятные ощущения. Например, не "колбасит" в тех моментах, где привычно "колбасило". Это потому, что получилось отработать какую-то давнюю "занозу" 2. Вы можете вдруг замечать, что окружающие как-то по иному себя ведут, или замечать изменения в своих собственных реакциях. Вам не кажется, так и есть. 3. Система всегда стремится к статичности и гомеостазу. Это значит, что после любой, даже самой сильной работы может быть откат назад. Чтобы сохранить изменения и продолжить свое движение, можно иногда спрашивать себя: "хорошо, вот сейчас я реагирую именно так. Интересно, а как я могу поступить ещё, по иному?" Так вы сможете поддержать процессы, которые запустились на группе. --- Пс. Желающие на следующее "Напряжение" могут постепенно формулировать запросы и понемногу проявлять себя в личку или комменты

Друзья, это пост для отзывов группы "Напряжение". Поделитесь в комментариях, как вам было в этом процессе, пойдете ли ещё, кому могли бы порекомендовать и зачем.

Многие помнят дорогу до CoffeeSpace Factory, но для тех, кто идёт к нам впервые, публикуем подсказку. Кроме запаха свежемолотого кофе вам поможет наш путеводитель: 1) Выйдя из первого выхода метро "Курская", сворачиваем направо к подземному переходу через Садовое кольцо; 2) Перейдя под землёй поворачиваем направо до перекрестка Земляной вал / Яковоапостольский переулок. Сворачиваем на переулок; 3) движимся до упора в Лялин переулок; 4) дойдя до Лялина сворачиваем налево и до дома 24-26; 5) проникаем во двор через арку и движимся через двор; 6) за спиной оставляем милый тихий дворик (фото 7), и видим небольшое горчичного цвета здание в стиле модерн (фото 8). Оно нам и нужно; 7) выйдя из двора никуда не сворачиваем, следуем прямо по Казарменному переулку обходя горчичный дом. С торца дома будет вход в подвал со стоящим рядом флагом CoffeeSpace Factory. Добро пожаловать!

Группа 4 января Напряжение. Как пройти: Начало в 12.00 опаздывать нельзя. С собой лучше всего взять небольшой перекус. У нас будет перерыв 30 мин на еду. Подробная инструкция "как пройти" от метро Курская ниже.

Магия первого января. В чем она заключается? Первое января (как и первый день после дня рождения) -- это такая проверка, а туда ли мы перешли? А был ли вообще этот переход? Спойлер: да, был. Мы рождены и воспитаны в советской традиции, она будет звучать ещё в наших внуках, по этому просто принимаем как данность -- мы бессознательно воспринимаем НГ как отсечку, как время перехода и изменения. Свободное время, которое традиционно образуется 1-го января даёт возможность посмотреть: а каким содержанием и как я начинаю наполнять свою жизнь. Есть ли новое? Радующее? Если ли привычное? Угнетающее? Наполняющее? Опустошающее? Есть ли ощущение "опьянения" -- НГ, все можно, надо куралесить по полной? Есть ли ощущение "похмелья" -- праздник прошел, а теперь привычные серые будни? В данном случае "опьянение и похмелье" -- не относятся к веществам и новогоднему столу. Пс. Как подготовиться к группе 4 января. Подумайте, над какой частью своей жизни вы хотели бы поработать. Что бы вы хотели изменить в своей жизни. Что привнести, от чего избавиться например. Это может быть предельно конкретно или очень абстрактно, не имеет значения.

С Новым Годом!

Можно ли изменить себя самостоятельно, без внешнего воздействия? Нет. Все примеры "самоделок" (людей, которые "сами себя сделали"), которые только можно встретить в реальной жизни -- не покажут то, что послужило толчком к изменениям. Это всегда кризис. Всегда некое потрясение. Момент, когда жизнь, ранее тихонько и ласково намекавшая на необходимость изменений, вдруг со всего размаху .... тебя носом о бетонную стену, давая последний шанс проснуться по-человечески и начать менять свою жизнь без экстрим режима. Для одних это может быть болезнью, для других расставанием, для третьих банкротством и тд и тп. А почему же самостоятельно измениться себя невозможно? По той причине, что на страже нашего внутреннего сна стоит огромная армия: привычки, убеждения, сложившийся быт, планы, лень и бережливость. Человека после отрочества можно представить в виде маленького паровозика, который тянет за собой огромный состав чужих ожиданий, несбывшихся надежд, и сбывшихся поражений. И к этому составу кто-то доброй рукой на каждом кругу прицепляет ещё вагончик-другой. Я думаю, вы поняли эту метафору. Группа 4 января ждёт ещё 3-х участников. Если у тебя было желание, но что-то тебя остановило -- проявляй смелость и выходи на связь. Любые вопросы (даже со стоимостью) решаемы. Невозвратно только Время. С наступающим.

Зачем и как подводить итоги года. Зачем -- каждый решает для себя сам. А вот Как, чтобы это работало: Шаг 1. Берём лист или любое приложение для заметок и выписываем в столбик все значимые для вас события, которые произошли с вами в этом году. Их эмоциональная окраска может быть любой, просто создаём список. Шаг 2. Когда список готов -- читаем каждую строчку вслух, добавляя заклинание "И это был Мой Выбор". * Действительно, в жизни есть ситуации, над которыми мы невластны и которые могут оставлять сильный след. Тогда видоизменяем фразу: "и это мой выбор -- переживать эту ситуацию". Например: наступает новый год. И это мой выбор -- и это мой выбор, радоваться/грустить по этому поводу". Шаг 3. Наблюдаем свои телесные ощущения, дышим и произносим 3 раза мантру: "все, что происходит в моей жизни -- это мой выбор, который ведёт меня к счастью". Шаг 4. Берём чистый лист и пишем названия тех состояний, которых желаем переживать больше будущем. Шаг 5. Выбираем максимум три самых сильных/важных/эмоционально заряженных и создаём с ними словосочетания. Это есть то направление, которое мы задаём себе на новый годовой цикл. (Есть маленькая хитрость: если это "желание про запас", то вы столкнетесь с тем что сложно превратить его в словосочетание. Просто отпустите его, вам это сейчас не требуется) Если желаете, получившиеся словосочетания можно дать нейросети (лично я использую Шедеврум) и посмотреть на то, как она визуализирует их. Что получилось -- можно кидать в комменты к этому посту. Пс. Группа на 4 января продолжает набор, часть мест уже занята.

Почему стоит пойти на Группу про Напряжение. Ну, тут можно много говорить: - и про то, что очно, многие в течении года просили очных форм - и про то, что можно получить от работы (тут я надеюсь, те кому откликается -- уже поняли и почувствовали) - про то, что камерно, а от того глубоко и уютно - и про то, что новый год, традиция загадывать и начинать новый виток и ТД... На самом деле, основная причина очень проста: Ответь себе честно: когда ещё ты сможешь выделить для глубокой работы над собой полный день? По этому Новогодние каникулы -- идеальное время. По этому жду вас на Группе 4 января. Тем более, что и по стоимости -- более чем доступно. --- Как записаться: любым способом озвучить свое желание: можно мне в личку, можно написать "хочу на Напряжение" в комменты к любому из постов. Мест не более 8. Решайся и действуй.

Что будет на Группе? Сначала мы будем сидеть на стульях. Представимся, каждый скажет зачем пришел и что хотел бы получить. А дальше -- ничего не будет происходить. Но будет очень быстро накапливаться Напряжение. Просто потому что так работает группа. И в какой-то момент участников поочередно начнет "прорывать". "Прорывать" не на слезы или другие реакции отреагирования, а будут срабатывать привычные автоматические и потому незаметные в обычной жизни реакции затыкания себя. Это как если бы вы смотрели на бетонную стену, а в какой-то момент в ней стала бы проявляться дверь. Ну а дальше -- дальше. Не могу же я всю группу описывать.

А можно ли достигать целей без напряжения? Вообще, существует ли альтернатива Напряжению? Ведь для того, чтобы получить хорошую работу -- нужно много напрячься; чтобы выстроить красивую ж..у -- много раз присесть со штангой и отказать себе в пироженке. Да. Есть. Альтернатива Напряжению -- Намерение. Напрягая себя мы обязательно достигнем поставленных целей. Вот только поставлены они будут не нами, а нашими родителями, начальниками, убеждениями, Объективными Причинами и прочими воображаемыми внутренними друзьями. А все, что получим мы -- истощение энергии. Прилагая усилие по реализации Намерения мы не напрягаем себя. Мы просто присутствуем всем своим существом в каждый момент своей жизни, пока идём в своем собственном направлении. Кстати, создать намерение -- это значит одной своей частью уже быть в том будущем, в которое мы желаем попасть. Именно ты, по своей воле, а не кто-то из внутренних воображаемых друзей, включая Здравый Смысл и Объективные Обстоятельства. Смекаешь?

Кстати, а с Напряжением что, надо работать? Зачем вообще что-то делать с напряжением в своей жизни? Ведь мы же напрягаем себя, когда работаем или занимаемся спортом? Отличный вопрос! Ответ не менее интересный: Многие люди действительно, живут в состоянии постоянного не осознаваемого напряжения (Помним: напряжение = снижение чувствительности), и со стороны выглядят вполне себе успешными людьми. В них могут быть семьи, работа, и что ещё там полагается. В общем, человек, живя в состоянии Напряжения в итоге становится Хорошей Ролью. Хорошим мужем/отцом Хорошей женой/матерью Профессионалом. И ТД и тп. Плата в том, что с таким человеком рядом адово скучно. Что отражает его внутренний ад, в котором остаётся та маленькая изнасилованная самим человеком часть, которая называется Душа/Самость Она идёт по жизни смеясь.. и не замечают, как плачет ночами та, кто идёт по жизни смеясь... Почему так? Все просто: жизнь в состоянии Напряжения -- это жизнь в постоянной ситуации насилия человека над самим собой. Является ли это поводом работать со своим Напряжением? А вот на этот вопрос каждый сам должен дать себе ответ. -- Кстати, а есть ли альтернатива Напряжению? Что бы это могло быть на ваш взгляд?

Как же выглядит Первоначальный Зажим? Как распаковать свой Поток? Честно -- у каждого по своему. Но если брать общую метафору, то иллюстрацией самого первого прерывания будет крик младенца и нечто, что заставляет его заткнуть себя. Ещё раз: заткнуть себя. Именно так мы останавливаем свой Поток -- сами затыкаем себя. Понятно, что ни кто из нас не вспомнит первые часы, дни и недели своей жизни. Да это и не нужно. Нам нужно просто потихоньку, бережно, на сколько хватает сейчас сил и на сколько бессознательное пропускает нас на данный момент распаковывать те действия (несказанные слова, невыкрикнутый крик, непролитые слезы, несделаный шаг, ненажатый вовремя курок), которые мы хотели, но не сделали по Объективным Причинам. И находить способы проявлять их в мир сейчас. Это как будто подбирать невидимые ключи к невидимому замку, запирающему дверь, похожую на сплошную стену. Упс. Я похоже стал рассказывать то, что будет происходить на Группе...