Не по головам

Давайте не будем отрицать, что поиск работы в 2026 и 2016 году отличаются ооочень и очень сильно. И наверное самое тяжелое в этом процессе это даже не написать отличное резюме, не отобрать топ-10 классных вакансий и даже не пройти репетицию собеседования с нейросетью. В первую очередь важно организовать себе правильный настрой, о чем очень четко написала HR, которая нанимала в Сбер, ЦБ, LOreal и другие топ компании и видит процесс поиска работы с другой стороны. Так что не унываем и запасаемся терпением.

Что поменялось в рынке труда в 2026 году Многие, кто столкнулся с поиском работы в последнее время сами на себе замечают изменения. Я сама последний раз, страшно признаться, активно искала работу в 2016 году и этот год с нынешним конечно сравнивать нечего. Понятно, что разница огромна. Но ощутима и разница в рынке труда по сравнению с прошлым годом. Вот основные тренды: ◾️Рынок стал более неоднородным: в одних сегментах по-прежнему кадровый голод, в других — рост резюме и более жесткая конкуренция среди соискателей. ◾️Наиболее дефицитными остаются рабочие, инженеры, медики и специалисты с редкими компетенциями ◾️Число вакансий сократилось, а число резюме выросло: SuperJob и другие источники фиксируют падение вакансий примерно на 20% год к году и рост резюме на 30%+ в начале 2026 года. ◾️Особенно заметно это в IT, телекоме, ритейле, логистике и части сырьевых направлений. ◾️Высокая ключевая ставка сдерживает инвестиции и запуск новых проектов, поэтому компании создают меньше новых рабочих мест. ◾️ИИ и автоматизация уже меняют структуру спроса: часть офисных функций и рутинных задач начинает исчезать или укрупняться. Но хорошое новости тоже есть, говорят, что сейчас рынок уже начал выравниваться. Видимо те, кто был массово сокращен в конце прошлого года потихоньку нашли себе новые работы и чуть все выровнялось. Есть тут те, кто нашел новую работу в 2026 году? Насколько сложно было устроиться? Поделитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Убеждения, которые не дают нормально кайфовать по жизни Смотрела за завтраком видео Оли Соколовой про ее личные ограничивающие установки. Приятно было осознать, что мои ограничивающие установки во многом похожи с такой успешной женщиной, как Оля)) буду считать, что наличие таких установок возможны в основном у высокоэффективных людей. Ну а если шутки в сторону, у нее точно также как у меня есть моя «любимая» установка, которая очень сильно мешает жить и наслаждаться жизнью. Меня можно любить только за что-то?.. Как я выяснила на протяжении многих месяцев самокопания на протяжении последнего года, очень часто такая установка конечно идет из детства и мы ее приобретаем вследствие нарциссической травмы. Это такая очень приятная травма, которая дает тебе именно такое убеждение: если я буду хорошо учиться, буду красивой милой хорошей и такой прямо замечательной, меня будут любить. А то, что тебя могут любить и дружить с тобой только за то что ты именно та – какая ты есть и можно больше не убиваться ради какого-то идеала, это как-то не вяжется с постоянным стремлением к саморазвитию. Ну а зачем еще достигать каких-то вершин как не за тем, чтобы тобой восхищались и любили. Только вот может быть в какой-то карьере это и хорошо работает (да, действительно нам будут давать больше денег, если мы будем успешными.. ну, по крайней мере так задумано), то в личной жизни это вообще не работает. Можно быть какой угодно, но все равно неуспешной в личной жизни. И наоборот. Поэтому тут совет один – быть собой и работать с этим дурацким убеждением. Потому что мой личны опыт показывает что когда я вообще не рисуюсь и не стараюсь быть лучше, чем на самом деле, отношения тоже становятся лучше. Видимо другому человеку тоже проще с тобой настоящей, а не с какой-то идеальной версией тебя. Какие у вас есть убеждения, которые мешают вам жить?

Разбор привычки недели: начинать утро без телефона Многие из нас первым делом после пробуждения тянутся к телефону. Кажется, что это мелочь, но именно она часто задает тон всему дню. По крайней мере у меня так, особенно если первым делом утром я вижу какое-нибудь рабочее сообщение. Почему эта привычка мешает: ◾️Сразу перегружает мозг лишней информацией. ◾️Уводит внимание в чужие дела вместо своих. ◾️Повышает тревожность и снижает концентрацию. ◾️Забирает время, которое можно потратить на себя. Что можно попробовать вместо этого: ✅Первые 10–20 минут после пробуждения не брать телефон. ✅Выпить стакан воды. ✅Сделать короткую зарядку или растяжку. ✅Просто посидеть в тишине пару минут. Важно не пытаться изменить все сразу. Начните с малого, например с того, чтобы убрать телефон хотя бы на первые 5 минут утра. А что вы делаете сразу после пробуждения?

Мемы, которые были сохранены на этой неделе и которые хорошо отображают состояние:) Кидайте в комментарии мемы, которые вам понравились в последнее время ⬇️⬇️⬇️⬇️

Ваши личные переписки и рабочие запросы с DeepSeek могут оказаться в общей поисковой выдаче Стало известно, что личные запросы и переписки с китайской нейросетью утекли в сеть. Небольшая паника поселилась, но на самом деле в выдаче оказались только те запросы, ссылки на которые были в общем доступе. В этой нейросети есть возможность поделиться перепиской с другом и видимо таким же другом вполне может оказаться сам Google. Проверьте, есть ли у вас такие ссылки, которые могут попасть в сеть: Настройки -> Данные -> Общие ссылки -> Управление Там будут все ссылки и если что-то не должно утечь, надо их удалить. Это видимо один из тех случаев, когда в пользовательском соглашении точно есть пункт про то, что такие ссылки может читать весь интернет, но кто вообще читает эти соглашения?.. Много ли рабочих переписок у вас с нейросетью? Или только по личным делам с ними общаетесь?

🫪🫪🫪

Каждый пятый россиянин даже на отдыхе вынужден оставаться на связи с офисом Несмотря на распространенное мнение, что быть на связи в отпуске — признак высокой ответственности, эксперты все чаще называют это симптомом плохо выстроенных процессов. По данным hh.ru, многие сотрудники продолжают работать даже во время отдыха, а четверть россиян сами подключаются к рабочим задачам из-за страха что-то упустить. При этом руководители отмечают, что полноценный отпуск возможен только тогда, когда обязанности заранее распределены, а бизнес не зависит от одного человека. Некоторые компании даже синхронизируют отпуска целых команд, чтобы избежать сбоев в работе. Эксперты сходятся во мнении: постоянная доступность не делает компанию эффективнее. Напротив, возможность сотрудника полностью отключиться от работы говорит о зрелости процессов и помогает снизить уровень стресса и профессионального выгорания. А вы полностью отключаетесь от работы во время отпуска?

– Не могу говорить, я сейчас спешу на супер-важную встречу – Но ты сам мне позвонил… – Все, давай пока У нас у всех есть такие знакомые, которые вечно хвалятся тем, что они супер-занятые и у них буквально нет времени поесть. Я сама такой знакомый:) люблю повыпендриваться тем, какая я занятая и нет времени ни на что. А для этого даже есть специальный термин – busy bragging. И по исследованиям ученых люди, которые этим занимаются кажутся неприятными… Но в современном мире без того, чтобы периодически быть занятым 24/7 порой никуда. И знают это люди совершенно разных профессий. Вот например, Лиза, в своем канале делится всем, что связано с профессией пиарщика и пишет про все, что популярно и распиарено. Если вы давно хотели узнать все о пиаре, публичности, но боялись спросить, почитайте эти посты: Почему мы думаем, что пропаганда влияет на всех, кроме нас? Как не сойти с ума в информационном шуме? Чек-лист перед тем, как вам пойти в публичность и медийность И бонусом пост, который завис у меня в сохраненках: ТОП приложений, которые сделают вашу жизнь лучше если хочется чуть лучше понимать, как устроены публичность, внимание и то, почему одни идеи «выстреливают», а другие нет, — очень рекомендую подписаться на канал «Лиза, попиарим». А я пока задумаюсь, а не заняться ли мне раскруткой моего собственного имени чуть активнее…

Если бы меня просили дать лишь один карьерный совет, то я посоветовала бы работать не только над навыками, но и над способностью их демонстрировать. Ведь часто мы думаем, что если мы хорошо работаем – это обязательно заметят и дадут повышение/большую зарплату. Но это не так. На самом деле важно уметь демонстрировать ценность и важность. Ну и конечно, уметь заявлять о своих желаниях. А какой карьерный совет могли бы дать вы?

«Нужно любить то, что делаешь, и тогда труд – даже самый грубый - возвышается до творчества» Максим Горький

Не меняйте кардинально профессию… … Пока не прочтете этот пост Если вы вдруг решили, что ну по-любому надо что-то менять, то вместе с поисками нового жизненного пути возьмите себе на заметку и такие советы: ✨Прежде, чем насовсем уходить из основной профессии, постарайтесь совмещать с ней небольшие проекты. Так вы можете попробовать несколько новых занятостей и понять, насколько оно вам надо. ✨Рассчитайте, сможете ли вы жить на 25% от текущего дохода. Да, это очень мало, но уходя в новую профессию скорее всего и доход у вас сильно снизится. На практике попробуйте понять, получится ли у вас это. ✨Следуйте своим интересам, а не внешним ожиданиям. Возможно ваша нынешняя профессия – результат мечт ваших родителей, а вы хотите совсем другого. Зачем опять в очередной раз идти на поводу у других, если теперь уж точно нужно идти за своей личной мечтой? Расскажите честно: ваша профессия у вас по любви?

Почему мне стало тяжелее вести канал? Сейчас я делаю намного меньше постов, потому что в последнее время достаточно высокая нагрузка на основной работе. Но есть и косвенные причины: в целом ситуация с Телеграмом, как все знают, стала тяжелее, ведь из-за ограничений падают охваты, меньше людей читают, я вижу меньше отклика ну и естественно падает мотивация. Но я стараюсь оставаться верной своей аудитории и продолжать делиться лайфхаками по саморазвитию, потому что все еще считаю, что даже в сложные времена можно порадовать себя, научившись правильно отдыхать, верно? Но и с падением охватов стараюсь бороться. Например, вот такими способами. Перейдя по ссылке, вы попадете на канал Кати Потепаловой, которая вот уже много лет продвигает бренды и авторов в цифровых каналах. Мы с ней достаточно плотно сотрудничаем, поэтому я знаю ее как настоящего профессионала своего дела. В своем канале она делится изнанкой рекламного рынка: где закупать рекламу, сколько стоит подписчик, какие форматы работают, а какие наоборот только сливают бюджет, как можно зарабатывать в телеграме, сколько получают авторы тг-каналов и многое-многое другое. Вот ее ТОП постов: – Как продвигаться маленьким каналам в 2026 году? – Телеграм vs Max: что говорят цифры и почему не нужно бежать в «альтернативные» места сломя голову. – Что изменилось в продвижении каналов за первое полугодие 2026 года? Вы можете быть новичком в телеграме, а можете наоборот быть мастодонтом. Но всегда есть чему поучиться, главное выбрать подходящие источники. Пусть канал «Катя, у нас реклама» станет для вас одним из таких полезных источников актуальных знаний.

Многозадачность – миф Поэтому предлагаю не заниматься многозадачностью, а распределять свои задачи по категориям и отводить каждой задаче определенное время. Например, с 09 до 10 – разбор рабочей почты и ответы на вопросы 10.00 - 12.00 стратегические задачи, требующие умственной нагрузки 12.00 - 13.00 обед и кофе 13.00 - 15.00 рутинные задачи, которые можно делать пока ты сонный после обеда 15.00 - 18.00 второй рывок серьезной работы, когда просыпается второе дыхание Кстати, а вы в какое время суток более работоспособны – утром или вечером? Я вот вечером вообще работать не могу, по крайней мере мне это сложнее, чем утром.

Меньше решений – больше жизни Делюсь с вами личными лайфхаками, как уменьшить количество решений, которые необходимо принимать. Сама успешно пользуюсь ими, чтобы облегчить жизнь: ◾️Шоппинг только в 2-3 определенных магазинах ◾️Кофе только одного-двух видов в зависимости от сезона ◾️Ужин из своего «меню», состоящее из 5-7 позиций ◾️Составить капсульный гардероб ◾️Список фильмов к просмотру - есть сохраненки, из которых я выбираю ◾️Если решение уже принято, не менять его ◾️Внедрить пакетные решения: например продукты покупать на неделю, а не каждый день, выбирать одежду не каждый день с утра, а раз в неделю. ◾️Использовать правило «достаточно хорошо»: если решение верно хотя бы на 80% – оно точно верное Сегодня решаю оставить все решения и начать уже отдыхать…

Я устала принимать решения Думаю в современном мире многие испытывали истощение и очень сильную усталость. Одной из причин является так называемый decision fatigue, то есть усталость от принятия решений. У нас сейчас очень много выборов. Мы можем выбирать профессию, а то и не одну, а еще надо выбрать какой кофе купить и что приготовить на ужин. Постоянная необходимость решать даже мелкие вопросы приводит к общей усталости. Каждое решение расходует ресурс внимания и контроля. Хорошая новость в том, что этот ресурс можно экономить, о чем поговорим в следующем посте. Легко ли вам принимать решение, когда есть большой выбор?

Вести жизненные заметки, чтобы запоминать в жизни все самое важное и хорошее Когда-то я вела дневники. Вела их прямо каждый день, годами, записывая туда все самые важные мысли. Захотелось их вести по наитию: так как начала я с 12 лет, я делала их для себя, чтобы выплеснуть эмоции. Уже потом, во взрослом возрасте и увлекшись темой саморазвития, я узнала, что весь дневники – это вообще полезно для мозга. Так ты фиксируешь свою жизнь, становишься более осознанным и заземленным… А почитать чужой дневник ощущается как вкусить запретный плод. Конечно без спроса я бы это делать не стала, но читать чужие мысли и заметки о жизни, оформленные в виде телеграм-канала – почему бы и нет. Такой формат я увидела в канале Мадлен – она словно фиксирует самое прекрасное, вдохновляя других. И польза тоже присутствует, особенно для нас, любителей создавать лучшую версию себя. Вот например: Есть ли лучший способ сфокусироваться перед zoom-звонком Почему взрослых нужно развивать, а не обучать (видимо, учить нас по старинке уже бесполезно…) Есть ли жизнь гуманитарию в эпоху нейросетей На эти и другие вопросы ответит Мадлен в своем личном канале. Ее канал о том, как остаться живым человеком в мире готовых сценариев. И если вы разделяете такую точку зрения, добро пожаловать: https://t.me/madlenbaturina

Умение быть наедине со своими мыслями – навык высокоэффективных людей Такой тезис подтверждает Билл Гейтс. Он регулярно выезжал загород, куда не брал с собой рабочие инструменты, а только занимался чтением книг и посвящал время размышлениям и работе с заметками. Время наедине с собой правда способно словно обнулить нашу нервную систему и помогает прийти к новым идеям. Не зря же многие гениальные мысли приходят к нам во время купания в душе. Устраиваете ли вы себе время без гаджетов и информационного шума?