Точка Сборки с Татьяной Мировской

Про планирование года для детей

Оказывается, если честно разрешить себе делать НИЧЕГО, то восстановление сил и энергии идет каким-то быстрым фантастическим образом! Сегодня уже захотелось и гулять, и читать, и заниматься планированием. А я его ох как люблю!

До Нового года я делала лишь наброски мыслей, идей, желаний, расписания. И не пыталась все соединить в единой пространство ежедневника. Потому как самое эффект вне планирования всегда происходит из точки покоя. То есть когда ты выдохнула, выспалась и в голове полная ясность и чистота. Как сегодня.

Мое планирование всегда касается, во-первых, моей жизни, как профессиональной, так и личной. И, во-вторых, моего ребенка, за которого я в ответе на сегодняшний день. То есть планирование года для Маруси. Жизнь и время моего мужа и моих взрослых детей я не планирую, это уже достаточно взрослые личности, которые сами вправе решать, как, что и когда им делать или не делать. Помочь, подсказать - пожалуйста. Сделать вместо - ну уж нет. 📍 Начинаю со своих целей и задач. Всегда расписываю в подробностях исходную точку. Напомню, что «думать про нее в голове» - не считается, слишком много додумывали и достраиваний, зачастую ненужных. Поэтому лист бумаги и ручка - мои основные инструменты. 📍 При продумывании своих целей всегда учитываю текущее состояние, как физического тела, так и эмоционального. Нельзя быстро и успешно ползти в гору, если ты испытываешь дефицит на уровне физики. Тело подведет. И нет смысла тормозить свой самолет для взлета, если у тебя полные баки и непреодолимое желание оказаться на другом континенте. Всегда исхожу от уровня собственных ресурсов, не ориентируюсь на ожидания других. 📍 Личные цели ставлю вперед профессиональных. Так как они как могут стать источником ресурса, так и ямой, куда будет все утекать. Обязательно смотрю на варианты поддержки в течение года, на возможные промахи и внешние препятствия. Да, не все можно предусмотреть, но многое можно учесть уже на данном этапе. 📍 Потом планирую профессиональное развитие. Там полностью опираюсь на дерево компетенций, которое придумала несколько дет назад. Очень помогает не распылять силы в течение года и выбирать только целевые действия. 📍 Составляю на бумаге картину свой точки Б, люблю расписать ее в деталях и цифрах. Хорошо пользуюсь правилом: все, что можно оцифровать, необходимо оцифровать. Так легче оценивать любое движение к своим целям. 📍 И только после этого дела декомпозицию по месяцам, учитывая периоды отпуска, планового спада спроса на рынке и наличия клиентов. Получается отличный каркас! Далее этот каркас можно перевести в план конкретных действий по месяцам, неделям, дням. Ура! Маршрут на 2025 год построен! При полной концентрации на эту работу у меня уходит около 2,5 часов времени. Пробовали работать группой (то есть по четкому каркасу вместе заполняем все шаги), уходит около 2,5-3 часов работы. На мой взгляд, имеет смысл на каникулах посвятить себе и планированию своей жизни это количество времени.

Марусин год планирую отдельно. Схема похожая. Но все-таки отличается. И занимает также около 2,5 часов времени. На выходе получается маршрутный лист! Лично мне он очень помогает в течение года. Движение за созданному тобой же маршруту экономит огромное количество сил и времени. А иногда и денег.

А какие отношения с планированием у вас, друзья? Занимаетесь составлением планов на год или пусть идет, как идет?

Свой новый год я сознательно начала с оттачивания одного очень важного для меня навыка. Навыка делать НИ-ЧЕ-ГО. Да-да, это не опечатка. Я как трудоголик с большим стажем с трудом разрешаю себе отдыхать. Сейчас, конечно, чаще и больше. Но эта нейронная связь под названием «мне можно делать ничего» формируется у меня действительно долго. Я хорошо знаю, откуда «выросли эти ноги». Я хорошо помню, как нельзя было просто сидеть, просто лежать или просто смотреть телевизор. То есть бездельничать, оставаться без дела. Так я научилась вышивать, вязать и готовить под телевизор. То есть просто сесть и посмотреть было нельзя. Привет бабуле) но сейчас не об этом. Конечно, я стала трудоголиком. Потому что «все время быть занятой» было одобряемо моими значимыми взрослыми. И мой внутренний ребенок внутри уже взрослого тела постоянно искал одобрения со стороны других людей. А много работать это же еще и социально одобряемый паттерн! Поэтому и работала-работала-работала… И только за пару последних лет я сделала действительно большой рывок в решении данной моей трудности! Увидела все взаимосвязи и разрешила себе впустить в свою жизнь отдых и периодическое безделье. Легко ли мне просто лечь на диван и ничего не делать? Сначала было очень сложно. Правда! Потому что, если ты находишься дома, каждую свободную минутку обязательно найдешь себе занятие. И трудоголизм это, опять же, социально одобряемая причина не успеть намыть полы или приготовить ужин из 5 блюд. Потому что признавать собственную уязвимость, говорить о том, что ты действительно устала, выдохлась, не хочешь, страшно… Ведь в подсознании есть жесткая установка «меня любят, если я полезная другим!» И вот ты бежишь, выдыхаешься, но стараешься нести другим пользу… Сейчас я жду и люблю периоды, когда я делаю ничего. И с каждым разом я оттачиваю это умение. И получается все легче и лучше) Вот и новый год я решила начать с этого прекрасного времяпрепровождения. У этого навыка есть еще прекрасные бонусы! Но об этом как-нибудь в другой раз) А с чего начался ваш новый год?

Так много личных, теплых и, что важно лично для меня, адресных поздравлений с Новым годом я еще не получала никогда раньше! И это волшебно❤️ Мы становимся внимательнее к другим. А, значит, к себе, в первую очередь) Мы начинаем ощущать собственную отдельность, собственные желания, слышать собственные мысли… И это ценно❤️ Мы перестаем хотеть быть «как все!» Мы начинаем чувствовать, чем отличаемся от других. Мы радуемся собственному проявлению в этом мире, а не соответствию чьим-то стандартам. И это невероятно❤️ С Новым годом, друзья! Продолжаем видеть радость и возможности в каждом дне! А я пожелаю себе продолжить оттачивать системность, дисциплину и гибкость. Мне нравится этот путь)

Небольшой дайджест ваших любимых материалов в 2024 году⤵️ Или чем заняться на новогодних каникулах) 🎄 Пройти до конца все задания из Новогоднего адвента 🎄 Пересмотреть понравившиеся видео из рубрики #зарулем 🎄Прочитать полезные и интересные книги 🎄 Посмотреть актуальное выступление на конференции про переход на семейное обучение 🎄Или еще раз вспомнить Честный Разговор про счастливых людей Ну и пройтись по каналу и ответить на любые из 366 вопросов этого года! Приятного вам отдыха, друзья!

#новогоднийадвент день 31

Доброе предновогоднее утро, друзья! Сегодня финиширует наша рубрика #365вопросовсебе ❓ Какой вопрос мне так и не задали в этом году, а я так хотел на него ответить? Делитесь) И поздравляю вас!!! Вы финишировали🏆🏆🏆

#новогоднийадвент день 30

Вопрос сегодня непростой. Как и усилия, которые нужно приложить для красивого финиша) #365вопросовсебе ❓ какие перемены произошли с вами за последние 365 дней? Делиться полезно) Доброе утро всем!

Про планирование года

#новогоднийадвент день 29

С началом новогодних каникул вас, друзья! Последние три вопроса года⤵️ #365вопросовсебе ❓ кто тот человек, которым вы стремитесь стать? Попробуйте его описать. Делиться можно) Всем здравствуйте!

Про КАРДИОГРАММУ ЖИЗНИ, или почему колесо баланса не должно быть ровным) Недавно моя коллега Литуева Ирина написала отличный пост про то, что колесо баланса не обязательно может быть ровным. И даже, что стремиться к этому совсем необязательно.

К этим же выводам я пришла несколько лет назад, когда поняла, что моя «идеальная жизнь в колесе» формирует у меня невроз, а не приносит удовольствие! То есть ты изо-всех сил «вытягиваешь» это колесо на бумаге, планируешь 100500 дел, чтобы и здоровье, и дети, и муж, и работа… а в итоге ощущение собственного бессилия, раздражение на себя и слезы! От того, что ты неидеальная. Что не похожа на ту идеальную М, на которую подписана в соцсети…шо

Однажды я случайно услышала у одного специалиста, что колесо баланса можно изобразить совсем не колесом! А развернуть его в виде системы координат на плоскости. 📍Рисуете себе оси ОХ и ОУ, для анализа вас будет интересовать правый верхний квадрант, с положительными значениями. По оси ОХ равномерно распределяете и записываете те сферы жизни, по которым вы проводите анализ. А по оси ОУ от о до 10 просто распределяете баллы. То есть вы как бы «разворачиваете» колесо на плоскость. 📍Далее все традиционно: оцениваете удовлетворенность вашими результатами в каждой сфере от о до 10 и ставите на плоскости точки. Затем их соединяете. Получился условный рисунок вашей жизни. Ваша КАРДИОГРАММА ЖИЗНИ! Где есть и успехи, и провалы. Где есть место и удовлетворению, и разочарованию. Но это ваша жизнь! То, как вы ее проживали в уходящем году. То, куда вы тратили силы, время и деньги. То, на чем был ваш фокус. Если бы у вас действительно было ровное и красивое колесо баланса, то как бы выглядела кардиограмма вашей жизни? Правильно. Как смерть. Как ровная и спокойная линия. Вы точно ТАК хотите проживать свое оставшееся время? Лично я нет. Я люблю и ценю все эти точечки и ближе к 10, и стремящиеся к нулю. Это верный признак того, что я живая… Что дальше? 📍А дальше есть смысл задуматься, а что именно мне хочется «подтянуть» в своей жизни в новом году? Какая из сфер даст мне возможность «подрасти» еще в нескольких направлениях? А на что я готова закрыть глаза и отпустить пока в свободное плавание? На каком уровне энергии я сейчас проживаю свою жизнь? Сколько есть времени у меня, чтобы потратить его на улучшение карьеры или исправления ситуации с личной жизнью? Традиционно, отвечать на эти вопросы эффективнее всего в компании специалиста, чтобы он мог в моменте задать дополнительные вопросы. Не решить за вас или для вас! А подсветить те уголки подсознания, в которые вы просто и не задумались бы посмотреть. После работы с инструментом кардиограммы выделяем приоритетные направления на грядущий год и уже продолжаем работать внутри этих направлений. Как вам инструмент? Уже пользовались им? Или вам все же ближе колесо баланса?

#новогоднийадвент день 28

Доброе рабочее субботнее утро! #365вопросовсебе ❓ что случится, по вашему мнению, если вы станете меньше контролировать свою жизнь? Делиться можно. Подумать рекомендую.

#новогоднийадвент день 27