Точка Сборки с Татьяной Мировской

СУНДУЧОК ХОРОШИХ ДЕЛ! Один из месяцев в проекте ТОЧКА СБОРКА мы посвятили вопросам формирования самоценности у взрослого человека. О детях говорили больше обзорно. Потому как важно изначально разобраться с собой, со своей ценностью. Сегодня решила немного восполнить этот пробел и предложить вам небольшой прием:, как можно в условиях семьи научить ребенка (и что немаловажно, других членов семьи!) замечать собственные достижения, собственную «хорошесть». Для детей «просто слова» работают плохо: они так привыкли слышать от нас нотации, правила, комментарии, что действительно порой не слышат! Плюс в дошкольном и младшем школьном возрасте детям важна и нужна наглядность, так они лучше воспринимают и запоминают информацию (не зря в школе основным принципом обучения является именно НАГЛЯДНЫЙ принцип обучения). Итак, поставим себе задачу: научить ребенка замечать в себе хорошее, доброе, научить присваивать собственные достижения. Немного «подрастить» собственную самоценность у ребенка. Для этого нам понадобится … сундучок! Или банка. Или красивый мешочек. Кстати, его можно сделать и украсить самим, вместе с ребенком, а это еще один из вариантов проведения продуктивного совместного времени со своим ребенком) Но лично мне больше всего нравится именно обычная банка! Она дает прекрасную зрительную опору для всех участников данной активности. За отрезок возьмем неделю, этого будет достаточно. Месяц - слишком долго для детей, день-два - слишком мало. И ежедневно, после ужина, даем ребенку заранее заготовленные листочки (которые можно свернуть в трубочку) для того, чтобы он записал, какие хорошие дела он сегодня сделал, что у него ПОЛУЧИЛОСЬ (подойдет все: от направления кровати без напоминания родителей до самостоятельно чтения заданной книги). Один листочек - одно дело. Учим фиксировать именно то, что получилось! Если в данный момент вы работаете у ребенка над каким-то умением, попробуйте через эту фиксацию отследить, насколько ребенок продвинулся вперед в своем умении. Можно это делать всем вместе: то есть каждый из членов семьи отмечает свое хорошее и кладет в общую банку. В воскресение родители вместе с детьми достают из сундучка эти листочки и еще раз читают вслух то, что на них написано. Можно друг друга хвалить, поддерживать, восхищаться) Полезно посмотреть на членов своей же семьи не через призму ошибок (а мы действительно привыкли к этой системе), а через увеличительное стекло достижений! Можно придумать совместный стимул для поддержания этой идеи: например, наградить всю семью совместным походом в кафе или вечером настольной совместной игры… Тут уже ваша фантазия не ограничена) Меняйте фокус зрения своего ребенка на успех и воспитывайте деток с удовольствием! #клубнетревожныхмам записки нейропедагога, 2021 год

Про татуировки. Теперь у меня их две! Ставлю в этом месте восклицательный знак вполне осознанно. Потому что это про мой выбор. И мои личные смыслы. Первую татушку я сделала в 18. Сделала тату и отрезала коротко волосы. Так я выразила этому миру свою отдельность🫣 Родители были в шоке, но ругани я не помню. Помню только, как скрывала от папы щиколотку, все-таки его реакции побаивалась. Этот простой красивый завиток радует меня до сих пор) Он абсолютно ничего не значит, лишь мое желание сепарироваться. Вторая тату случилась в 45. Осознанно. Со смыслом. Как результат прохождения кризиса смыслов. Для меня как оберег и как напоминание о собственных решениях и ответственности за них. У нее есть прекрасное название «уналоме», можно почитать, если хочется, о значении. Кто-то является ярым противником рисунков на теле. Кто-то защитником. Я не отнесу себя ни к тем, ни другим. Я выбираю сделать это с собой. И не осуждать любые мнения. У мужа есть тату. У одного из сыновей тоже есть. И сделана она по самостоятельному решению в 18, как знак отдельности от мнения родителей) Кого-то мне это напоминает… Давайте сегодня поделимся в комментариях, а как(или через что) вы выразили свою отдельность и самостоятельность? Не жалеете ли? Т как отнеслись бы к аналогичному проявлению отдельности у ваших детей? У кого-то это будет пирсинг, яркие волосы и принадлежность к определенным субкультурам (гОтов помните?) Делитесь⤵️ Это интересно.

Я РАБОТАЮ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, ДЛЯ ТЕХ, КТО УЖЕ ГОТОВ ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ И ДЛЯ ТЕХ, КТО ОБЕСПОКОЕН ВОПРОСАМИ РАЗВИТИЯ, ВОСПИТАНИЯ И ОБУЧЕНИЯ СОБСТВЕННЫХ ДЕТЕЙ👩👨 Как определить взрослого человека? Все просто. Он выглядит взрослом не только по паспорту (18+), но и умеем отделять, где именно его мысли, а где чужие, где его собственные желания, а где - навязанные красивыми картинками и сладкими речами модных блогеров. Он понимает (или учится понимать) себя и свою картину жизни. Говорят, что мы становимся взрослыми не в 18 лет, а тогда, когда проходим личностные или возрастные кризисы. Именно проходим, а не игнорируем и не прячемся. Взрослея, мы получаем свои «плюшки»: ✅ можно строить отношения, ✅ можно иметь достаток, ✅ можно перестать напрягаться и уже начать жить в удовольствие, ✅ можно иметь право выбирать и использовать любые возможности! Посмотрите полезные материалы для взрослых: Почему не достигаются цели здесь Честный разговор про отдых тут Про эмоции было вот здесь Много полезных и коротких видео можно напрямую посмотреть здесь Интересные и полезные книги для взрослых собираем тут Меня зовут Мировская Татьяна, коуч с образованием психолога. На сегодняшний день уже 700+ часов личной работы с клиентами, а также разнообразные групповые программы офлайн и онлайн. Постоянно нахожусь в личной терапии. Мы можем научить других только тому, что умеем сами! Я так и делаю: сначала провожу «испытания» на себе, а потом уже иду к своим клиентам) Поэтому мне можно доверять. Но лучше - проверьте на себе) Запись в личную работу и на программы https://t.me/mirovskaya_neurо

ТОТ САМЫЙ ПОСТ, ПОД КОТОРЫМ МОЖНО ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ С МАК ПО ЭКСКЛЮЗИВНО НИЗКОЙ СТОИМОСТИ ВВИДУ ОТРАБОТКИ ТЕХНИК! Друзья, мне приятно, что мое предложение вызвало такой активный отклик с вашей стороны! Записаться на сессию вы можете в любое время, я всегда предложу вам свободные и максимально удобные окошки) И это будет решение только ВАШЕГО запроса. В этот раз я приглашаю решить СВОЮ задачу: отработать техники, с помощью которых клиент прийдет к результату. Они авторские, но мне важно их не только прочитать или осмыслить. Мне важно их ВНЕДРИТЬ. А это можно сделать только через действия. Запись на конец февраля - первую половину марта. Стоимость технической сессии (назовем ее так) - 1500 рублей (до 90 минут). Формат - онлайн или офлайн (район Зареки). Записаться можно только сегодня. Пишите под постом о своем желании, я свяжусь с вами в течение 24-х часов. Если я пойму, что ваш запрос не подойдет под нужную мне технику, в работу не возьму. Это честно и в отношении вас, и в отношении меня. После сессии с вас - разрешение на публикацию фото в сети + ваш честный отзыв. Запросы, с которыми я приглашаю поработать с помощью инструмента МАК: ⁃ Вы все время ходите по кругу, не можете найти новое решение в вашей ситуации. ⁃ У вас все время не хватает денег, вы недовольны своим доходом. ⁃ Вы в полном слиянии с вашим подрастающим ребенком, не видите ни его, ни собственных границ. ⁃ Вы в состоянии кризиса. Ищите вариант правильной для себя дороги. ⁃ Прекрасно умеете отдавать в этот мир, но большие трудности с принятием от мира. ⁃ Хотите познакомиться со своими внутренними частями: внутренней Женщиной и внутренним Мужчиной. ⁃ Вы постоянно ищете баланс внутри себя, но не находите. ⁃ Есть трудности с желаниями. Как понять, как именно ваши, а не навязанные кем-то? ⁃ Есть трудности восприятия собственного тела, не принимаете его, постоянно хотите изменить. ⁃ Вы постоянно ищете новые ресурсы, но не находите их. ⁃ У вас есть травмирующий опыт расставания с мужчиной. Вы хотите снова почувствовать себя Женщиной. ⁃ У вас есть неразрешенный внутренний конфликт. ⁃ Вас тяготит какой-то внешний конфликт с другим человеком. Выбрать можно любой из этих запросов. Если мое предложение «совпадает» с вашим запросом, под постом поставьте знак «+», я напишу вам в личку уточнить подробности. Здесь свои запросы публиковать не нужно. Оставим это для личного взаимодействия.

Сегодня немного хочу поделиться тем, чем занималась в прошедшие выходные, и почему я взяла в работу инструмент МАК. В соцсетях и мессенджерах вы ежедневно можете увидеть различные игровые задания с картами от юлогеров. Самое популярное: карта дня! Человек размещает карту в сети и просит вас рассказать, что именно вы видите для себя на этой карте. Почему-то принято считать, что это и есть работа с метафорическими ассоциативными картами. Мол, каждый видит свое и это здорово! Но смысл? В чем смыл такого одностороннего «видения»? Меня всегда волновал этот вопрос. Ну вижу я там какой-то образ, приятную картинку с намеком… Как это помогает мне в жизни решить мои конкретные задачи? Впервые я серьезно посмотрела на этот инструмент во время обучения в Московском Институте Психологии, у нас был целый модуль. Но, честно говоря, глубокого интереса это не вызвало. Возможно, я была не с той задачей, или материал был не слишком оптимальным под мой запрос. Но «червячок» остался. Поэтому стала интересоваться, кто и как обучает работе с этим инструментом. Предложений в интернете много! Даже слишком! Но то вариант программы мне не нравится, то проводник (тренер) у меня не вызывал особого доверия. В декабре все звезды сошлись! Сначала я случайно познакомилась с «Академией психологической практики» в Тюмени. А потом увидела программу и тренера по МАК… Елена Владимировна Ашмарина, психотерапевт, психолог. Специалист, покоривший меня своей глубиной работы с первой сессии. Решение об обучении я приняла мгновенно) И ни разу об этом не пожалела. Работа с помощью МАК это работа не на поверхности. Это поиск ответов внутри самого клиента через образы, символы, термины. Это реальна помощь в осознании, в поиске правильных решений для самого себя. Бережно, с поддержкой, возможность увидеть правду, которая скрыта от собственных глаз) И очень важно, в какой компании вы отправитесь в это путешествие внутри себя. На сессию с использованием МАК лучше приходить с запросом. Но и без него тоже можно: поищем, выберем, оформим в мысли) В ближайший месяц я планирую отработать конкретные техники на конкретных колодах карт. И, соответственно, это будут более узкие запросы. Сессия длится около 1,5 часов. Первые 10 клиентов возьму на отработку по цене 1500 рублей. В моем случае, это эксклюзив) Запросы, с которыми можно будет прийти, я предложу завтра. Кому актуально, успевайте записаться)

Доброе утро понедельника, друзья! Я возвращаюсь к своей рутине) Выдыхаю и наслаждаюсь❤️ Вопрос сегодня будет таким⤵️ - на какой свой вопрос вы хотите получить ответ в ближайшее время? И вопрос со *⤵️ Кто или что вам в этом может помочь? #вопросдня Делиться замечательно!

Про обучение

Сегодняшний день я провела с коллегами на офлайн обучении. В этот раз - в роли студента❤️ Обожаю эти встречи, где ты погружаешься не только в новые знания, инструменты, людей, но и в себя. Потому как отработка умений друг на друге это тоже и про роль клиента, и про частичное решение собственных запросов. Чему учусь в этот раз? Психотерапевтичной работе с запросами клиента при помощи метафорических ассоциативных карт. И это не про то, как спросить в соцсетях про карту дня (хотя, если относиться к этому процессу как к игре, то так тоже можно☺️). Это про то, как из подсознания помочь клиенту достать действительно ценное и важное. То, что клиент пока даже не осознает. Но то, что однозначно поменяет его жизнь, его восприятие. Я долго выбирала проводника. И я не ошиблась. Практикующий опытный психотерапевт и чудесный преподаватель в одном лице! Для меня это счастье❤️ Нахожусь в предвкушении второго дня погружения. Целый день будут практики. Довольна ли я? Очень! И благодарю себя, что разрешила себе этот опыт) Ничего в жизни и никто в жизни не появляется случайно. Что дальше? Возьму инструмент в работу. Буду использовать в индивидуальной работе и в работе с группами. Для отработки конкретных упражнений у меня уже есть много желающих. Начну приглашать на экспресс-сессии уже на следующей неделе. А что у вас в эти выходные интересного и важного?

🌳 Ресурсная практика для состояния ресурса) С утра у меня прошло практическое занятие на курсе обучения нейрокоучингу. Мы с коллегами практиковали погружение в состояние ресурса. ⚡️Я обратилась к своему опыту, ведь в течение моего опыта были моменты, когда я проживала жизнь в моменте, ощущала, впитывала, запоминала, осознавала. С точки зрения научного объяснения, в тот момент я подключала максимальное участие моих органов чувств, соединяя одновременно и запахи, и телесные ощущения, и звуки, и вкус, и картинки… Мозг запомнил эту точку расслабления. И теперь я могу, при необходимости, «доставать» это ощущение в себе в тот момент, когда мне нужна подписка, энергия, ресурс. Для меня сегодня это стала метафора прекрасного дерева 🌳, растущего в горах Грузии. Эта страна вообще произвела меня огромное впечатление своей аутентичностью) Мы с мужем побывали однажды в городе Любви❤️, Сигнахи (пишу и удивляюсь, как все-таки работает наш мозг, вспомнила об этом городе именно в День всех влюбленных). Городок маленький, в горах, достаточно далеко от цивилизации. Величественные горы, камни, потрясающие виды и… дерево, растущее на склоне. Именно оно тогда привлекло мое внимание. Я помню, как завороженно смотрела на него и представляла, сколько всего видело это дерево. Что вокруг происходило и происходит разное: шторма, бури, штиль, грозы, кто-то влюбляется, кто-то разводится, кто-то воюет, а кто-то жаждет мира… Но оно стоит. Просто наблюдает за происходящим в мире и продолжает свой рост. Опора. Устойчивость. В этом много ресурса лично для меня. Тогда из Грузии я привезла это «запечатление» с собой. В моменты, когда внутри меня буря, шторм, или снаружи все в хаосе, я сажусь в медитацию🧘‍♀️ и вспоминаю то самое дерево, растущее на склоне горы далеко в Сигнахи. Вспоминаю эти запахи, слышу шелест ветра, ощущаю солнце на своей коже и становится спокойно. Все идет своим чередом. Все меняется, а я расту внутри себя. Опора всегда внутри меня. Сегодня осознала, что у каждого человека найдется своя метафора, свой образ, который в нужный момент может прийтий на помощь и поддержать, поможет найти ту самую точку опоры и наполниться ресурсом. И это очень здорово! Друзья, поделитесь сегодня вашими секретами, где вы берете энергию, когда вокруг все и всех штормит? В ответ шлю вам тысячи сердечек❤️)

Друзья, есть желание и намерение уже в марте поработать с актуальной для вас темой🙌 Давайте накидаем ниже⤵️ те темы и направления, которые вам срочно необходимы? Поделившимся +100500 в карму❤️

Про сепарацию и рост

Доброе утро, друзья! Для тех, кому актуально, исследовательский вопрос сегодня⤵️ #вопросдня - что делает вас счастливыми прямо сейчас? Не спешите отвечать. Не зря я сделала акцент на исследование. Часто бывает так, что мы продолжаем опираться на тот опыт, который мы имеем в прошлом. И не задумываемся о том, что мы меняемся) Понаблюдайте за собой сегодня внимательно. Что приносит вам ощущение счастья сегодня? Здорово, если получится поделиться🤝

Угодить. «Удовлетворить кого-либо, сделав что-либо приятное, нужное, желаемое» (Википедия). Этот глагол почему-то смутил вчера многих читателей канала. Интересно, почему? Предлагаю посмотреть в это слово глубже, а заодно и выяснить, почему же так трудно признаваться, прежде всего самим себе, что большинство из нас до сих пор ждет одобрения своих родителей, мужей и даже детей… «Угодить» это не плохо. Если из этого слова убрать интонацию пренебрежения, свой опыт (кстати, было бы интересно посмотреть, откуда в это слово мы вкладываем столько неприязни и даже злости!), а просто оставить значение слова, то окажется, что ничего сложного и неприятного в этом слове нет. Угодить это сделать приятное. Угодить это сделать желаемое. Угодить это сделать нужное для кого-то. И совсем необязательно чужого, другого. Когда вы в последний раз угождали сами себе? Я периодически люблю угождать мужу. И своим взрослеющим детям. И маме. И даже друзьям. Но есть один важный нюанс: я всегда это делаю из состояния наполненности! То есть не за благодарность, не за плюшки и не за ожидание чего-то приятного в ответ. Нет. Мне в такие моменты можно вообще ничего не говорить. Это мое желание) И имеет отношение только лишь ко мне. Если же вы ждете в ответ благодарность, яркое проявление эмоций, поклонение, ответный жест, то вы угождаете другому не из желания поделиться. А из желания избежать собственных неприятных эмоций, которые вы можете испытывать, потому что вы не понравитесь, получите порцию критики, даже просто игнорирования в ответ… Чувствуете разницу? И да, это прокаливание в собственную детскую позицию. Потому что наш внутренний ребенок отчаянно продолжает искать того, кто похвалит, полюбит и скажет: «Ты молодец!» Он ищет маму (под мамой здесь следует понимать любого значимого взрослого в вашей детской жизни). Иногда мы говорим: я уже сепарировалась от мамы, я не жду ее любви, одобрения. Она меня и так принимает. Но почему тогда ты надеваешь мамины глаза на своих учеников, клиентов, покупателей? Почему тебе, взрослой тете, до сих пор важно, чтобы тебя признали и полюбили? Оставлю этот вопрос здесь. У меня нет задачи вас учить, лечить, спасать. Я просто люблю вопросы. А еще люблю, когда взрослые люди думают.

В продолжении темы любви к себе решила дать еще вопросы) #вопросдня - Кого вы больше всего цените и любите в своей жизни? Ждете ли вы любви от этих людей? Пытаетесь ли им угодить? - Что произойдет, если вы больше не будете себя так вести? Вопросы важны. И ответы важны. У каждого они будут свои. Делиться можно. Всем здравствуйте!

Все в природе питается любовью к себе. Если куст малины берет из земли питательные вещества и свет от солнца, чтобы потом покрыться сладкими ягодами, можно ли его назвать эгоистом? Если птицы склевывают эти ягоды, поступают ли они эгоистично? Нет. Это вечный круговорот жизненной энергии.

Это слова из книги Блейка Бауэра «Вы не рождены страдать». Очень метафорично и очень наглядно нам показывают связь материнских ресурсов с процессом и результатом воспитания наших детей. Чтобы мой ребенок вырос самостоятельным, заботливым, думающим, я должна в него положить эти семена. И взрастить. А для этого мне нужны солнце, воздух, вода и энергия) Иначе я вложу в его воспитание все свое недовольство этой жизнью и собой. Вот для чего я хочу взращивать любовь к себе)

Про любовь к себе

Всем доброе утро, друзья! А давайте-ка с вами попробуем разобраться в таком объемном понятии как ЛЮБОВЬ К СЕБЕ? Эта тема уже давненько «гуляет» по просторам интернета, я бы даже сказала, что это тренд современности. Все специалисты как один дают рекомендацию «Полюби себя!», но как и что нужно делать конкретно, не говорят… Любить себя это как? Разрешать себе есть все, что хочется, это про любовь к себе? Не дочитывать, не досматривать, не доделывать, если не хочется, это про любовь к себе? Преодолевать себя, заставлять, если надо, это про любовь к себе? А страдать, когда есть такое желание, это про любовь к себе? И вообще, любовь к себе - это хорошо или плохо? Как ее не перепутать с эгоизмом, ведь нас с детства учили, что эгоистом быть очень плохо… Одни вопросы сегодня. Поговорим?

Это предложение конкретно для мам и пап! В субботу у нас прошло интересное мероприятие, воркшоп по ПЛАНИРОВАНИЮ ГОДА ДЛЯ ДЕТЕЙ. В течение 2-х часов с мамочками мы разбирали, на что следует опираться и о чем помнить, составляя план событий, мероприятий для собственных детей на целый год. Чтобы не навредить своим детям, а, наоборот, следовать их природе и вовремя замечать красные флаги, если что-то идет не так! Работа получилась продуктивной, ведь каждый участник заранее получил рабочие материалы для работы. Оставалось лишь заполнить каждый шаг в сопровождении опытного педагога и психолога. И мы это сделали! Для тех, кто не успел, не попал, не увидел вовремя, я даю возможность приобретения записи этой встречи. Вместе со всеми рабочими материалами. Останется лишь найти 2 часа свободного времени и посвятить его планированию года для своих детей) Стоимость записи 2500 рублей. Скачать материалы можно себе в вечное пользование. Для приобретения пишите мне в личное сообщение или ставьте + под этом постом, я с вами свяжусь. Помощников у меня нет, поэтому пишу только я сама. Реклама ИП Мировская Т.В. 2VtzqwCN3Wu