Точка Сборки с Татьяной Мировской

Про утреннюю рутину

Доброе утро, друзья! С утра созрел вопрос про утреннюю рутину. Она есть у вас? ❓ без чего не начинается ваш лучший день? Без чего вы не можете чувствовать себя здоровыми и счастливыми? #вопросдня А я поделюсь позже своей рутиной и теми привычками, которые сейчас находятся в стадии формирования. И напоминаю, что лучший день вашей жизни именно СЕГОДНЯ!

Можно ли зарабатывать больше мужа?

Своей Марусе я уже несколько дней пытаюсь объяснить, что «весна в субботу по календарю, а не по погоде») Хотя, чего я пытаюсь объяснить ребенку явления не по возрасту… Видимо, сама так сильно жду весну) Дождались, друзья! На календаре 1 марта. А это значит, что мы с вами официально открываем подготовку к летнему сезону, а пока будем наслаждаться всеми прелестями весны! Маруся, кстати, ждет весну, чтобы пускать на улице красивые мыльные пузыри) А у меня на эту весну большие планы: закончить обучение по НЛП-коучингу, сдать все практики и отчеты, завершить работу с наставником, внедрить рекомендации и собственные открытия в работу, по возможности, погрузиться в новое обучение по проективным методикам в психологии (заявка подана, жду решения), погрузиться в обучение телесным практикам (жду старта программы), провести заключительную группу для специалистов по нейроподготовке к школе, запустить в работу группу Точки Сборки 2.0, продолжить работу с психотерапевтом… И это только небольшая часть моих профессиональных планов! Кроме них есть еще личные задачи, семейные задачи, рабочие процессы. Предвкушаю и делаю маленькие шаги в сторону достижения моих целей. Какие планы у вас на весну, друзья? Делиться можно. Всем здравствуйте!

Февраль был достаточно ровным для меня: все (ну, почти все!) шло по плану, работа с ресурсами, с телом, с психологом - все это позволило быть продуктивной в работе и быть в сознании в своей собственной жизни. Разрешать себе грустить, страдать, испытывать страх - нормально. Можно. Если разрешение есть, надолго не застреваешь. А вот и дайджест полезных и интересных материалов за ФЕВРАЛЬ⤵️ О проекте ТОЧКА СБОРКИ О воркшопе ПЛАНИРОВАНИЕ ГОДА ДЛЯ ДЕТЕЙ, есть запись и рабочие материалы Про ограничивающие убеждения Про воспитание и развитие детей Хотят ли люди менять свою жизнь Секреты изменений в жизни Запись полезного эфира про СЕМЕЙНУЮ ИЕРАРХИЮ Жизнь вместе с детьми Про движение Про любовь к себе Про УГОДИТЬ Про сепарацию и рост Ресурсная практика Про обучение Про татуировки Сундучок хороших дел Что блокирует ваш финансовый рост Запись эфира НЕЙРОПЕДАГОГИКА РОДИТЕЛЬСТВА О новой стоимости услуг Про группу и индивидуальную работу ТОП-5 домашних обязанностей у детей Про секреты выбора Про ответственность Точка Сборки 2.0 Про взрослую жизнь Не слишком ли много? Я так живу) Мне достаточно. Как вы накануне Весны, друзья?

Про взрослую жизнь

Все больше вопросов про Точку Сборки 2.0 прилетает в личные сообщения❤️ Сегодня в видео наглядно покажу, чем мы будем с вами заниматься в рамках групповой работы в течение 6 месяцев🙌 Выделять фон и фигуру, слышать себя, принимать самостоятельные решения, разбирать по косточкам эмоции, установки, убеждения. Пересобирать себя. 6 месяцев работы, 6 связанных между собой тем, ограниченное количество участников. «Развидеть» себя после такой работы уже не получится🤷‍♀️ Оплата ежемесячная. 12 000 рублей в месяц. Лучшее вложение в себя. Стартуем 1 апреля. Запись в личные сообщения.

Про ответственность. Именно про это был вчерашний отрывок из фильма «Ешь. Молись. Люби.» Ну и про муки выбора тоже, об этом вчера записала в рамках рубрики #зарулем ОТВЕТственность. Вроде, такое избитое и знакомое с детства слово. Нас всех приучали к ответственности. Но, вырастая, в какой-то момент, мы начинаем четко осознавать, что всю жизнь мы старательно ее избегаем. Или несем ее за других, но не ЗА СЕБЯ. А ведь нести ответственность за себя - наша главная задача в жизни. И именно этому мы можем и должны научить собственных детей. Нести ОТВЕТ. То есть то, как я реагирую на стимул, что я чувствую, какие решения принимаю и какие действия совершаю. Ответ. Перед кем? Сначала перед собой, и только потом - перед другими. Мы почему-то привыкли наоборот. Опоздать на работу? Нельзя. Подвожу других людей (о, боже, что обо мне подумают?) Опоздать пройти обследование организма, когда только начинаются нехорошие звоночки - можно. Ты себе не так важен? Выполнить обещание, данное другому - обязан, иначе как ты будешь выглядеть в чужих глазах? Выполнять обещание себе меньше есть и больше двигаться - необязательно! Ведь никто не узнает, не увидит, не напугает… Ты себе не нужен? Нарушать границы другого - не следует. Иначе этот «другой» вполне может тебе нелицеприятно ответить. Нарушать собственные границы сна, еды, работы - можно? Типа, я сам решаю, сколько мне спать, есть, работать. Ты не слышишь свои потребности? Продолжать можно до бесконечности. Пока ты не возьмешь на себя ответственность за свои мысли, свои чувства, свои решения, ты будешь чувствовать, что что-то важное, что-то прекрасное проходит мимо тебя. Что все живут, наслаждаются, а ты будто наблюдаешь за всем происходящим за большим стеклом. И в какой-то момент ты поймешь, что жизнь конечна, что она скоро закончится, а ты еще и не жил, а писал черновик… Зову в работу. Не настаиваю, но приглашаю. Потому как вижу, как меняется ощущение этой жизни у людей, которые все-таки решились жить, а не наблюдать) Точка Сборки 2.0, для уставших и постоянно сомневающихся. С 1 апреля.

Секреты выбора

Этот материал выкладываю в рамках рубрики #клубнетревожныхмам Сохраняйте те, кому актуально и важно! Ни у кого уже не вызывает сомнения их обязательное наличие. Наши дети растут, приобретают с возрастом новые привлекательные права взрослых, но и об обязанностях забывать не следует. Домашние обязанности - одни из них. Давайте только сразу договоримся: убрать за собой в 10 лет - это не совсем обязанность. Это, скорее, навык самообслуживания! Выполнение школьной домашней работы - это не домашняя обязанность. Это обязанность самого ребенка перед собой. Домашние обязанности - это когда ребенок что-то делает не для себя, а для всех членов семьи. И если он ЭТО не выполнит, то не выполнит никто (конечно, варианты договоренностей никто в семье не отменял). Вспомните замечательный фильм «Временные трудности», где у ребенка была обязанность выносить мусор в определенные дни, когда приезжает мусоровоз. Нельзя было пропустить и нельзя было опоздать. Не будем сейчас обсуждать воспитательные моменты отца главного героя (напомню только, что он вывалил однажды невынесенный мусор сыну на кровать! Это случилось однажды. Одного раза хватило). Для чего каждому ребенку любого возраста нужны домашние обязанности, кроме всем известных аксиом «чтобы научился себя обслуживать», «пусть умеет в жизни все» и «хоть мне будет помогать»?

Для того, чтобы научиться делать то, что ребенок не очень любит. Или что он не слишком хочет делать. Для того, чтобы в его жизни появилось место для слова НАДО! Вспомните или подумайте о наших любимых подростках) Особенность их возрастного периода такова, что главное для них - общение со сверстниками, а сосем не учеба, как нам бы с вами хотелось! Как заставить учиться подростка, если у него в голове только «хочу гулять» и «хочу как ребята»? Ответ прост: если в дошкольном периоде вы сформировали у ребенка произвольность поведения (то есть он понимает, что не все в этом мире для него и не все должны «танцевать» вокруг него и исполнять его прихоти и желания, если он понимает, что иногда взрослому человеку приходится делать то, что сосем не хочется, а потому что НАДО), то в подростковом возрасте это НАДО может существенно облегчить жизнь нам, родителям. Надо учиться, надо работать, надо нести ответственность за все свои решения и действия, - говорим мы подросшим детям, и они делают. Конечно, не только наличие домашних обязанностей помогают родителям справиться со сложными ситуациями в подростковом периоде. Но они ох как помогают! Уж поверьте маме двоих уже взрослых молодых людей)

Итак, за что могут отвечать дети в разных возрастных периодах? 2-5 лет (здесь работаем над формированием навыка самообслуживания): ✅ убирать за собой игрушки, ✅ убирать за собой со стола, ✅ складывать грязную одежду в корзину, ✅ затирать за собой стол, пол, если что-то пролил, ✅ помогать маме накрывать на стол. 5-7 лет (уже появляются именно обязанности в семье): 📍 заправлять аккуратно постель, 📍 полностью ухаживать за домашним питомцем, 📍 самостоятельно накрывать на стол для всех, 📍 готовить простые блюда (например, завтраки), 📍 поливать цветы во всей квартире. 7-10 лет (не забудьте про визуальное расписание, чтобы меньше напоминать): 🔷 мыть посуду за всеми членами семьи, 🔷 наводить и поддерживать порядок в шкафу, 🔷 пылесосить всю квартиру, 🔷 готовить салаты, чистить овощи, 🔷 выносить мусор. С 11 лет и старше: ❗️ полноценное приготовление обеда или ужина, ❗️ мытье полов, ❗️ поддержание чистоты в своей комнате и в какой-то общей зоне квартиры, ❗️ участвовать в обсуждении семейного бюджета, ❗️ походы в магазин со списком и без него. Это списки самых популярных домашних обязанностей для детей) А как у вас обстоят дела в семье с этим вопросом? Поделиться можно ниже 👇

Доброе утро, друзья! Делюсь отрывком одного из моих любимых фильмов) Учусь выбирать мысли, эмоции, людей, решения. А как у вас с этим? Делитесь в комментариях🤝

Про группу и индивидуальную работу

Друзья, предварительная запись уже открыта. Поэтому можно написать мне в личное сообщение или под постом. Расскажу, что и как делать дальше🤝

Друзья, вы же не всерьез думаете, что результат от работы с психологом появляется после разовой консультации? Или всерьез?

Допустим, вы решили похудеть. Или привести себя в хорошую физическую форму. Или сформировать у себя полезную привычку ежедневно читать. Или… можете здесь вставить свое желаемое.

С чего начнете? Правильно. Скорее всего, с изучения теории. Искать можно в инете (а там сейчас ох как много и противоречиво!), искать можно в книгах (хорошие книги нынче на вес золота, я проверяла, в моих «котелках» теперь есть книги стоимость и за 8, и за 30 тысяч рублей), можно годами читать каналы экспертов, а можно спросить у подружки. Да, возможно, она уже сталкивалась с подобной задачей и успешно ее решила. Самые мудрые вместо перечисленного выше списка пойдут искать специалиста. Того, кто знает кратчайший путь к решению задачи. Кто уже ходил и получил результат. Причем неоднократно. И других уже по этим дорожкам сводил. И они тоже получили свои результаты. Например, мы будем искать диетолога, врача, тренера, педагога, психолога. Ок, все совпало. Нашли! И идем к нему (к нужному специалисту) на консультацию. Да, диетолог может вам за одну встречу рассказать, как ОБЫЧНО надо питаться, чтобы похудеть. Врач всего лишь построит гипотезу и название вам НЕОБХОДИМЫЕ АНАЛИЗЫ, их результаты могут лечь в основу постановки диагноза. Или врач будет тестировать следующую гипотезу. Тренер вам покажет СТАНДАРТНЫЙ набор упражнений для обретения фигуры мечты. Не успели? Не запомнили? Приходите снова. Педагог лишь даст ОСНОВЫ ТЕОРИИ за одну встречу, но не поможет сформировать навык. И только от встречи с психологом или коучем мы ждем чудес) Что сразу станет понятно, как и что делать, а, главное, захочется двигаться в нужном направлении. Что ж… Может, у кого-то и так. Но, чтобы построить для вас вам необходимый маршрут движения, увидеть ваших драгоценных «тараканчиков», определить, какие коробочки для них подобрать, помочь вам увидеть собственные ресурсы и собственные ограничения (а они у каждого будут свои!), специалисту необходимо ВРЕМЯ. Вот почему более опытные коллеги не берут в работу клиентов на разовые встречи. И клиент, и специалист хотят увидеть РЕЗУЛЬТАТ совместной работы. Глупо ждать красивой фигуры, если ходишь в спортзал время от времени. Хотя для себя человек говорит: «ну я же хожу!» Ходишь. Но системной работы не происходит. С психологом тоже так. Не будет устойчивого результат работы, если ты идешь к специалисту только тогда, когда тебе плохо, невыносимо больно или уже нет сил терпеть. Работа нужна и важна в системе. К чему эта прелюдия? С 1 апреля у меня изменяется стоимость услуг и условия работы. Как человек ответственный, сообщаю об этом не менее, чем за 30 дней до начала действия новых условий. Стоимость 1 сессии будет составлять 10.000 рублей. На разовые сессии я не беру. Только на консультации. Те, кто находится в работе с декабря, продолжат работать по прежней цене до 1 июня. Поэтому я приглашаю вас в групповой формат работы на весьма выгодных условиях: Точка Сборки, ограниченная группа, 12.000 рублей/месяц, 6 месяцев работы (оплата ежемесячно). Эффективно, с результатом и очень интересно! Если же вам нужна индивидуальная работа, приглашаю. На март мест уже нет. С апреля - буду рада.

Доброе утро, дорогие друзья! Всех с началом масленичной недели🥞 Вопросы на эту неделю такие⤵️ - какой главный урок для себя вы получили этой зимой? - что вас больше всего удивило этой зимой? - какие новые встречи/знакомства у вас появились за этот зимний период? - какие свои желания вы успели осуществить? Подводим небольшие итоги зимы🙌 Присоединяйтесь!

Запись июньского эфира «Нейропедагогика родительства»! Его нет и не было выложено в открытом доступе. А информация здесь именно та, которой должен владеть каждый родитель! Выжимка, сама суть воспитания и развития наших детей. Найдите у себя в расписании 1 час времени, чтобы сверить ориентиры по развитию ваших собственных детей🙌 Если нужна будет индивидуальная помощь по решению проблем у вас или у ваших детей, приглашаю на консультацию. Пишите в личные сообщения🤝 Ваши вопросы можно задать ниже⤵️

По-моему, получился прекрасный эфир для тех, кто озадачен вопросом финансового роста! Как связаны наши чувства и наши деньги? Что может блокировать ваш рост? Ваши вопросы можно оставить под этим видео⤵️ P.S. кстати, с темой денег мы тоже разбираемся в рамках работы группы Точки Роста! Не вижу смысла разбирать эту тему без связки с темами отдельности, границ и сепарации🤷‍♀️

Сегодня получила новый опыт, опыт общения со специалистом-нутрициологом. Мы говорили не о витаминах и анализах. Мой запрос был на организацию моего питания и питания моей семьи. Именно на организацию! Не смотря на то, что я любитель планирования с огромным стажем. И мать большой семьи) Мне показалось, что сочетание «нутрициолог-коуч» это сильно интереснее, чем просто «нутрициолог». И я не ошиблась! Была у @julgorshkova (интервью с Юлией здесь), получила пул полезных и неожиданно для меня простых вопросов, ответы на которые помогли мне в голове (а сейчас уже и на бумаге) выстроить план конкретных действий. Уже сегодня вечером я попробую на семейном ужине один из приемов, который поможет мне сформировать у моей Маруси очень важное для жизни умение, а мне, надеюсь, позволит спокойно провести время за ужином, не подпрыгивая каждый раз на ее просьбы и требования) Планирование приемов пищи, закупка продуктов, заготовки на неделю - тоже известный прием, но порядком мною заброшеный. Я стараюсь среди своего интенсивного графика «выкроить» время на собственную жизнь, а зашиваюсь еще больше в погоне за осознанным питанием. Хорошая новость в том, что все быстро вспоминается и достается, когда четко понимаешь, для чего тебе это нужно. Ну и Юля хорошо подсказала, как планирование закупки продуктов можно сделать еще и полезным для развития моей дочери, а не только для экономии ресурсов. Ну и рецепты) У Юлии они простые и гениальные по красоте исполнения! А я всегда получаю дополнительный ресурс от красоты и эстетики) Так что зарядилась по полной) Пошла воплощать в жизнь! Кто-то скажет: да это и так известные истины! Конечно) Но одно дело - знать, совсем другое - делать. И получать результат. Я заплатила сегодня за чужой опыт и ошибки в организации питания семьи, чтобы не делать собственные и не терять на этом драгоценное время. Юлия дала мне хороший толчок делать) А за это я готова платить. Помните, что тема февраля это здоровье? Я свой план уже выполнила. Чего и вам желаю.

Как много людей вокруг несвободны от мнения других🤔 А, значит, живут совсем не ту жизнь, которую бы хотели🤷‍♀️ «Живу, будто тренируюсь! Пишу черновик. А вот потом…» Знакомо вам? Мне было это очень знакомо. Вот денег заработаю, и тогда куплю себе… Вот дети вырастут, и уж я себе позволю… Вот начальница вредная уйдет на пенсию, и я стану… Не купите. Не позволите. Не станете. Потому что не разрешите себе себя. Потому не научились жить свою жизнь. Потому что всегда слушаете других. И да, до определенного возраста или момента в жизни это норм. Так старшее поколение передает нам свой опыт. Так не делай, это опасно! За такого замуж не ходи, вот у тети Зины… Мало ли ты чего хочешь! Так безопасней и надежней… Зло ли это? Нет. Программы выживания в нас заложены достаточно прочно. Но вот программы жизни, программы процветания нам почти не транслируют) Разве что блогеры🥴 Но они искажены до невозможности… Уметь отделить себя от других - навык. Критически посмотреть на то, что много лет считала аксиомой - навык. Отстаивать свое - навык. Именно над формированием этого навыка мы и работаем в Точке Сборке. Аккуратно. Экологично. Результативно. Старт новой группы 1 апреля. Собираться уже можно.

Мне было достаточно не просто заявлять о себе как о психологе и коуче! Было… мне и сейчас не очень просто, если честно) Все маркетологи вокруг дают похожие друг на друга советы: заявляй о себе, покажи проблемы, с которыми к тебе можно прийти, дави на боли… У меня каждый раз на этих мыслях происходили спотыкания и протест! Во-первых, давить на боли я считаю очень неэкологичным! Ведь первый принцип коучинга нам говорит о том, что со ВСЕМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ. Со всеми, понимаете? Даже с теми, кто сейчас находится в кризисе, в хаосе и еще каком-то непонятном состоянии. И, если человек пока принял решение не разбирать эти завалы, это тоже ок. Ему так легче. Он так адаптируется к своим трудностям. И пойдет он их решать ровно в тот момент, когда почувствует, что на это есть собственные ресурсы. Во-вторых, ко мне приходят и приходили с разными запросами. Как тут выделить главное? Я действительно люблю консультирование по вопросам взаимодействия в семье и с детьми. Я действительно знаю, как эффективно помочь женщинам в их кризисные периоды. Я реально даю рабочие инструменты для достижения любых целей клиента. В смысле, оставить только одно направление? ☝️Сейчас я осознаю, что главным инструментом в своей работе являюсь я сама. То, как я использую техники коучинга, какие я задаю вопросы, как я чувствую клиента, как я отражаю его состояние и мысли. Клиент всегда работает сам. Сам ищет ответы на вопросы. Моя задача - быть рядом, держать фонарь и плед, чтобы обнять в нужный момент. И найти нужные слова. Или не найти. 📖 И, судя по моему укомплектованному расписанию, все это у меня неплохо получается! Все-таки отличный я проектор (для тех, кто в теме ДЧ)! 👩‍💻Последние дни у нас в группе Точки Сборки работают прекрасные девочки) А я любуюсь и уже немного грущу, что в эту субботу проведу последнюю встречу для них. Душевная случались работа) Для девочек эффективная. Каждая берет максимум из того, что сейчас в состоянии унести. А я в душе радуюсь это их жадности, любопытству, интересу к себе и своей жизни! Разве это не важно? Важно! Еще как! Думала, следующую группу пригласить в работу только осенью. Но чувствую в себе силы и желание приглашать новых девочек в работу уже с апреля) Очень хочется дополнить, обновить, усилить, перекроить… Ох, уж это мое стремление к совершенству… Шесть месяцев работы это оказалось не много. Как раз ровно столько, чтобы начать самостоятельно находить в себе ответы на любые вопросы. Чтобы заметить в себе и своей жизни изменения. Чтобы начать делать первые и важные шаги к себе. Чтобы заметить себя, чтобы выделить себя, чтобы вернуть СЕБЯ СЕБЕ. После окончания работы внутрення работа не прекратится у моих девочек. Еще около 4-6 месяцев их будут «догонять» новые открытия и удивительные события. Такой вот пролонгированный эффект от работы с психологом) А дальше… Дальше можно копать глубже или посто жить с теми изменениями, которые уже станут частью личности и частью жизни. Друзья, кому интересен групповой формат работы со мной? Спросите, что вас действительно беспокоит?