ЧАСТНАЯ ПРАКТИКА | Психолог Николаева Оксана

Доброго времени суток🔆 Продолжая тему языков любви, предлагаю поисследовать себя и свои чувства. В психологии есть техника, которая с помощью местоимений «ты» и «я» помогает в считанные минуты найти, какие потребности не удовлетворены и направить силу своих чувств в возможности - проявить заботу о себе. Напишите как можно больше своих «требований» к людям за последнюю неделю. Например, - ты меня критикуешь - ты меня пугаешь - ты меня разочаровываешь - ты меня радуешь - ты меня подводишь - и так далее Лучше не менее 10 пунктов. И дальше переписываете все в таком формате: - я себя критикую - я себя пугаю - я себя разочаровываю - я себя радую - я себя подвожу - и так далее И после написанного, проживите эти чувства. - за что я себя критикую и как я могу принять свое несовершенство? - как и зачем я себя пугаю и как я могу перестать это делать? - в чем я в себе разочаровался и каких ресурсов мне тогда не хватило? - где я себя подвожу и как я могу перестать это делать? Ответив себе на эти вопросы, вы снимете ответственность с других. В уме появится ясность и вы сможете вернуться в себя и в свое тело. Потому что когда вы не в себе — вы буквально не в себе. А проблемы решаются только, когда вы в себе.

Всем, кто пережил эту рабочую пятидневку, затмение и новолуние - вы классно с правились и заслуживаете самые лучшие выходные! Если в программе предусмотрен тихий вечер у экрана, добавьте в него изумительный сериал "Большая секунда". Вспомните про языки любви и позаботьтесь о себе или взаимно друг о друге. Внимание, ласковые слова, объятия и прикосновения, закажите еду или приготовьте ее вместе - если вы знаете язык любви свой и партнера, вечер станет исключительно приятным. https://www.kinopoisk.ru/series/1399228/

Если продолжить тему языков любви, на каком языке тут общение? 😀

Известный психотерапевт Хеллингер советовал не копить раздражение. Претензии, по Хеллингеру, следует высказывать. Но с уважением к слушателю, мягко, обосновано. Нужно подчеркнуть важность каждого пункта. Лена так и поступила. Она взяла твердую на вид ножку от стула и мягко спросила, в каком возрасте Иванову хотелось бы умереть. И подчеркнула важность этого вопроса, сделав несколько шагов в сторону жертвы. В следующие полчаса Иванов устранил течь, вкрутил пробки, выгреб мусор, вытер пол и принес с улицы кота. Чужого, но кому это важно, когда речь идет о любви к жене. Весь вечер потом они жарили сырники и улыбались друг другу. Слава Сэ

В продолжение темы про языки любви. На которую, кстати, не было ни одного смайлика. О чем это? Не интересна тема? А если вот так зайду… По результатам теста мой язык любви - время и конкретные дела, а еще прикосновения. По этим трем с результатами я склонна согласиться, да и с остальным тоже ))) Некоторые вопросы ставили в тупик - выбрать было действительно сложно. В этих вопросах, наверное, ответ зависит от состояния на момент тестирования, выбор тогда в сторону наименее удовлетворенной потребности. Продолжаю. Конечно, подарки и слова имеют значение, но если нет первых трех или одного из трех в достаточном количестве, то подарками это не перекроется. Будет приятно первое время, а потом включится обесценивание и раздражение. Слова поощрения - минное поле. Некоторые фразы вместо удовольствия вызывают раздражение. Знаю, как это работает. У кого так же, но кто не знает, почему - пишите, поделюсь. Возможно, вам это откликнется. И уж точно не стоит шутить по моему поводу - из приятелей вычеркну, из близких отношений перейду на формальное общение. С критикой аналогично. Тест проходила по этой ссылке https://psytests.org/result?v=fllA3Cgc Под результатами дается расшифровка. Кто пройдет, ставьте 🔥.

Всем привет! Хочу про любовь сегодня поговорить, весна же 🌱 Один хороший человек Гэри Чепмен написал книгу про 5 языков любви. Хорошая книга, рекомендую, кстати! 💗Слова поощрения 💗Время 💗Подарки 💗Помощь 💗Прикосновения Знать надо и свой язык любви, и язык другого человека. Сложность может быть в том, что партнеру понятен его язык, а на другом языке ваше проявление любви он не всегда воспринимает. А вы не воспринимаете как проявления любви его сигналы и поступки. И возникают недопонимания. «Я стараюсь, это все для тебя и это все про мою любовь к тебе, а ты принимаешь это как должное». И обиды - я ожидаю подарков как проявление чувств, а меня хвалят и обнимают. И моя потребность в чувствах не удовлетворяются, я разочарована. И давая обнимашки я как бы даю авансом, в долг, который мне не возвращается. Проблема есть, и решение есть - просто надо обсудить это. ———— И вот у меня вопрос про любовные сигналы. По каким знакам, особенно неожиданным, вы узнали, что ваш партнер вас любит?

Небольшое аудио о том, как смириться с ситуацией. Можно слушать на скорости х1.5 или х2

00:00 аудио про смирение и принятие как процесс 00:14 горевание 00:21 когда происходит что-то, что мы не ожидали 00:55 будущее, которого уже не будет 01:15 процесс горевания по стадиям 01:24 осознание потери 01:35 злость 02:06 торг 02:24 вина 02:42 грусть, «депрессия» 03:05 принятие нового будущего и примирение с ситуацией 03:45 когда учатся «гревать» 04:30 живем в неслучившейся реальности