ФИТНЕС С ИННОЙ

И если ты начнёшь сегодня, то через месяц ты увидишь первый результат.⚡️ Через три месяца это станет привычкой. А через год ты будешь гордиться собой!💚

🔜Понимание, что тебя толкает к сладостям, - первый шаг к их преодолению. Эмоции, стресс или скука могут быть триггерами. Можно вести дневник питания, чтобы распознавать моменты слабости. 🔜Если хочется сладкого, выбирай фрукты, орехи или йогурт с медом – здоровые альтернативы, удовлетворяющие сладость. 🔜Планирование еды часто является ключевым. Разработай план с здоровыми перекусами и приемами пищи, чтобы избежать сахарных "взрывов". 🔜Совсем отказываться от сладкого может быть чрезмерно. Разреши себе иногда наслаждаться лакомствами. Поделись своими советами в комментариях!🍏

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ НА МОЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!🔥 ⚠️👁👁👁 Стартуем совсем СКОРО - попадут не все, места ограничены☝🏼 Чтобы присоединиться прямо сейчас ставь ➕ в комментариях 💓⬇️

4 минуты в день -10 см в талии🔥 Хочешь так же? Тогда выполняй это упражнение на протяжении 3 недель и ты будешь в шоке от результата!💪 ⚡️⚡️⚡️⚡️ Есть сомнения❓ Тогда принимай участие в моём марафоне, и убедись на собственном результате! ⚡️ Вкусное и полезное меню, эффективные и простые тренировки только со мной! Готова? Пиши ➕в комментариях, чтобы начать!

✅ Правила для приготовления детокс-воды: ⚫️Бери чистую воду. ⚫️Тщательно мой ингредиенты и режь их не сильно мелко. ⚫️Настаивай напиток в течение 3-4 часов. ⚫️Готовь воду на 1 день. ⚫️Пей детокс-воду комнатной температуры.💧

Волшебного упражнения НЕ СУЩЕСТВУЕТ❌ В похудении, как и во всём важен комплексный подход Хочешь плоский живот? Нужно работать со всем телом❗️

Благодаря комплексной работе с телом: ⚫️уходит живот ⚫️раскрывается грудная клетка ⚫️уходит лишний вес ⚫️появится больше энергии

📣📣📣📣📣 Приглашаю тебя получить всё это⬆️ на ИНТЕНСИВЕ СТРОЙНОСТИ🔥 Стартуем уже ЗАВТРА - будьте готовы, всех не беру, места ограничены☝🏻 Чтобы присоединится прямо сейчас ставь ➕ в комментариях❤️

Всё ещё считаешь что дома тренироваться неэффективно❔ Значит ты не пробовала заниматься со мной на моём марафоне!⤴️ Максимально простые и эффективные упражнения! Присоединяйся к нам написав "ХОЧУ" мне в директ ➡️ @inna_fitness_pp и стань здоровее, выносливие и сильнее 💪

Фитнес для здоровья женских органов❤️ 🟡Укрепление тазового дна: Регулярные упражнения, способствуют улучшению контроля мышц и снизижают риск мочевых инфекций. 🟡Снижение риска заболеваний: Включая рак молочной железы и рак яичников. Регулярные тренировки могут быть частью профилактики. 🟡Поддержание здоровой менструальной функции: Фитнес помогает улучшить кровоток и уровень гормонов, что может уменьшить дисплазию и болевые менструации. 🟡Снижение стресса и тревожности: Физическая активность способствует улучшению психического здоровья, что может сказываться на балансе гормонов и общем самочувствии.

Мечтаешь похудеть?🏃‍♀ Тогда специально для тебя очень простые, но эффективные упражнения. 💥 Важно соблюдать питание и тогда первый результат ты заметишь уже через неделю! ⚡️⚡️⚡️⚡️ Если хочешь получить индивидуальную программу питания, чтобы быстрее достичь результатов, пиши "ПП" в комментариях!❤️

У меня была цель улучшить фигуру после родов! И у меня получилось! 🔥 Теперь моя цель стать ещё лучше! Ты со мной❕ Пиши ➕ в комментариях!