Схуднення | Трансформація через їжу

🍃 Щоразу коли готуєш страву зі шпинату

Сьогодні безкоштовний вебінар ✅ Тема: Майнд Макс -Тонік для мозку 👩‍⚕️ Спікер: нутриціолог  Будняк Ірина Time: Mar 20, 2024 19:00 PM Kyiv Join Zoom Meeting https://us02web.zoom.us/j/83317907676?pwd=ai9yVVdyUXFDMEZxWUxTSjFIWkhhZz09 Meeting ID: 833 1790 7676 Passcode: 373843

🟣 скоро добірка буде видалена, встигни переглянути усі канали

🟢 вже переглянули ці чудові канали? часу залишилося дуже мало)

🇺🇦Топ-добірка найкращих українських каналів! 💎𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍_♡ Мотивація, саморозвиток, любов до себе, бізнес, книги та інше 🍿 CineScope_UA - дивовижна подорож у світ кіно, де зустрічається магія сучасних шедеврів кінематографу 🔥p a s s i o n пристрасть до музики ❤️‍🔥𝑻𝒆𝒍𝒆𝒈𝒂.𝑴𝒖𝒔𝒊𝒌 сама топова музика, цитати, фото та відео. 🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста! 🔝Твій сторісмейкер ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо ❤️ Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя 🇺🇦 УКРАЇНА - ПЕРЕМОЖЕЦЬ - тільки свіжі та актуальні новини! Інформуємо - 24/7 ❤️"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю! 🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на райський садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.  ♏️ SCORPIO - поринь у світ глибокого самопізнання. Тут ми очима Всесвіту 🎵 Музика на всі смаки Тут ви знайдете чудові треки на свій смак) 🇬🇧 ENGLISH - it's easy - освоюйте англійську граматику легко ♨️OTM Music Багатогранна та різноформатна музика 🌍 МЕТРОПЛЕКС ОМЕГА - дізнайтесь багато цікавого про світ і природу навколо нас і не тільки. 🌒 nickname - ті самі треки з тт + фони картинки цитати. 🍎 Схуднення|Трансформація через їжу - рецепти, поради, мотивація для здорового зниження ваги! 💋 GIRLS Саморозвиток,поради для кращої версії себе,мотивація на кожен день 🇺🇸 Your English - прокачай свою англійську з кращими викладачами 💰Фінансовий захист - канал про гроші на сюрпризи від життя. 🌇 Фони для stories /aesthetics/естетичні фони, для твоїх сторіс 👨‍⚕Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліків 🇬🇧 Ду ю спік Инґлиш? лексика, граматика, цікавий контент і корисні ресурси по англійській мові 😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику 💃СЕЛЕБРІТІ новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади 🤔 Веселі тести - інтелектуальні тести для найрозумніших 👩‍🍳СМАКОЛИКИ Кулінарний канал - вишукані страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри - рецепти з відео 🍎 Красиве тіло за 10 хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків. 🐽 мем дівіжн — піднімаємо бойовий дух патріотичними мемами та відео 💋 краща версія себе - твій саморозвиток на кожен день 🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - правильне харчування, медичні лайфхаки, корисні поради для здоров'я. 🎁АКЦІЇ / ЗНИЖКА / УКРАЇНА -  вигідні пропозиції на товари та послуги щодня зі знижкою до   -70%. 😍The Video Краса та Позитив завжди, під ваш настрій 🍀Час для себе Ідеї для життя та душі жінкам 🧀 Сирні страви і не тільки - смачні рецепти, дієтичні страви, правильне харчування. Заходьте, у нас смачно! 🎧ua_music -твій ідеальний плей-лист на кожен день 🌍Цікавий світ - неймовірні факти, які ти точно не знав 🐾музичка - канал, в якому можна відпочити після тяжкого дня, з позитивною музичкою) 🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя найоригінальніші задуми! 🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся 😎 АНГЛІЙСЬКА ЯК СТИЛЬ ЖИТТЯ - з нами легко заговорити 💼 ЮРИСТ FOR YOU - твій юрист у смартфоні, про право простою мовою. 🧵 HandMade | Рукоділля - тисячі цікавих порад для любителів в'язання і рукоділля. 🇺🇦 Футболич - вболіваєш за Збірну, але навіть не знаєш коли наступний матч!? Ми це виправимо. 🥁 ProBASS  - ««««« ♪ BASS ♪ »»»»» 😎 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗗𝗝 🅄🄰 12 діб - 12 різних музичних стилів... 🕯"ті самі дівчата" - відкрий для себе світ саморозвитку 🍒 МОЄ ТІЛО - поради, тренування, рецепти для створення красивого і здорового  тіла 🍰 Кулінарія.Смачні рецепти. Відзначайте кожен день смачними рецептами та гастрономічними враженнями. 🇺🇲English Learning Hub Вивчення англійської із задоволеням; підручники; конспекти; граматика; 🏙Щоденне нагадування Життєві вислови та цитати 🌪ᴠ ɪ ᴅ ɢ ᴏ ᴍ ɪ ɴ Популярні треки з тік току Потрапити в добірку https://t.me/dobirka1_15k

Чи корисна вівсянка на сніданок? 💥 Їсти вівсянку стало модним. Її вживають щодня У ній дійсно багато вуглеводів, білків, вітамінів групи В. Але в ній також міститься фітинова кислота, яка вимиває кальцій з кісткової тканини. Тому регулярне вживання вівсянки завдасть вашому організму шкоди. Їжте на сніданок не лише каші, а й варені яйця, сир. Так ви подбаєте про здоров'я зубів та кісткової системи. Бережіть свій організм!

Який ваш біологічний вік? Цікавий тест! «Золотий півень стоїть на одній нозі» 🐓 ✔️ Встаньте на одну ногу, ні за що не тримаючись. Руки опустіть донизу ✔️ Закрийте очі - це ключове ✔️А тепер зігніть одну ногу в коліні, не розплющуючи очі і залиштесь стояти на одній нозі. Засічіть час Спробуйте на іншій нозі Результати тесту Біологічний вік 🕐 60 сек - 30 років 🕐 30 сек - 40 років 🕐 20 сек - 50 років 🕐 15 сек - 60 років та старше Поділіться своїми результатами в коментарях 😊

Інформація для тих, хто погано переносить запах парфумів або хімічних речовин (тобто ці запахи викликають у вас дискомфорті стани) 💨 ❗️Зверніть увагу, що це непряма ознака порушеної детоксикації печінки.

Лаваш з тунцем 🐡 Інгредієнти: ✔️круглий лаваш або тортилья ✔️крем сир ✔️тунець ✔️кукурудза ✔️яйце ✔️твердий сир Приготування: Лаваш намастити крем сиром і зробити надріз як на відео. Викласти тунець, кукурудзу, яйце обсмажене на маслі і тертий твердий сир. Скрутити як на відео і обсмажити з двох боків на сухій сковорідці.

❓ Що дає склянка гарячої води натще? * Очищає всю систему ШКТ: розслабляється мускулатура органів травлення. * Знімає спазми в органах ШКТ (завдяки розслабленню м'язів). * Позбавляє печії, в довгостроковій перспективі - від болю в шлунку. * Прискорює обмін речовин на 20-30% вже протягом першої години після випитої склянки і таким чином сприяє схуднення/підтримці здорової ваги. * "Запускає" всі процеси в організмі, допомагаючи прокинутися: активізує кровообіг та відтік лімфи. * Сприяє позбавленню організму продуктів розпаду (детоксикація). * Допомагає відтоку жовчі, яка за ніч застояла. * Нормалізує кислотно-лужний баланс в організмі. * Поступово покращує еластичність судин і в сукупності з багатьма з перерахованих вище ефектів сприяє звільненню від головного болю (зокрема, мігрені), а також приносить полегшення людям з ВСД. * Подовжує молодість.