Другая Кухня о ПП и здоровье🍅

📣А вот нормально спать я перестала. Сначала я думала, что так чутко сплю, потому что у меня маленькие дети. Потом выяснила, что это уже расстройство сна. Где-то на просторах интернета такие же страдальцы, назвали такое состояние сном сторожевого пса. Это, когда ты спишь настолько поверхностно, что тебе кажется, что и не спишь вовсе. Ты слышишь любой шорох, моментально просыпаешься и открываешь глаза. Я забыла как это- спать не просыпаясь всю ночь. 🍽Я стала есть по ночам, чтобы кровь прилила к желудку и я могла уснуть. Это работало. И наработало мне + 20 кг от веса до беременности. Чего я только не перепробовала для сна. Год назад мне даже назначили нейролептики. Даже удаление желчного не принесло облегчения. ➡️Лично моя проблема застоя- спазм сфинктера Одди. Я всю жизнь “на нервяке”. Я само напряжение и яркий представитель хронического стресса. Если вы думаете, что у детей не бывает хронического стресса- это вы зря! Все изменилось, когда я стала питаться нормально и стала работать с ЖКТ. Я была в таком же шоке, как сейчас участники закрытой группы. Я даже не могла представить, что питание настолько влияет на наш организм. У меня были проблемы с засыпанием. Я и не спала и в детском саду- просто не успевала заснуть. Все детство меня отправляли спать в 9 вечера, и я до 12 ночи слушала сигналы точного времени по радио у соседей. Я была уверена, что я сова. Сейчас я ложусь в 11 и просыпаюсь в 6 утра. Иногда по будильнику, иногда сама. И я сплю! Конечно, я могу проснуться от внешнего шума, но это совсем другое дело. Я не брожу по ночам по квартире, не дурею от вороха мыслей, от которых невозможно отвлечься. Я сама прошла этот путь. Я не теоретик- я практик, который докапывается до сути! Если вы тоже задолбались от бессонницы, то июнь прекрасный месяц, чтобы все исправить. Записывайтесь в июньскую группу уже сейчас Стоимость участия 5000р Участие можно оплатить на карты: Сбербанк: 4276 3500 1407 2555 Тинькофф: 5536 9141 2497 2146 (карта на имя Валерия Валерьевна И) Для тех, кто живет не в России - можно оплатить переводом Корона. После оплаты чек пришлите, пожалуйста, мне в телеграм: @Valeria_Izyumova Как работает группа подробно в закрепленном посте самореклама ERID2VtzqupmZDg

Тема застоя желчи- это прям моя боль. Впервые я поймала печеночную колику в 9 лет. Скорая, госпитализация почти на месяц и годы диеты под названием Стол №5. ➡️Я плохо ела мясо, а жирное мясо вызывало такую тошноту, что никакие уговоры съесть “ вот этот самый вкусный кусочек” меня не пробирали. Идя со школы я покупала эклер, крем из которого выдавливала в ближайшую мусорку. Мама ругалась, что я не ем после школы, поэтому у меня был рабочий план, надёжный, как швейцарские часы: придя со школы я наливала суп в тарелку, а оттуда в унитаз. Грязную тарелку ставила в раковину. Суп был из жирной свининки. По характерному слою сала в кастрюле и по немытой тарелке, было видно, что я обедала. Мама была довольна. А мне было плохо от одного вида плавающего жира. В беременность я прочувствовала всю прелесть застоя желчи. От интоксикации у меня чесались ноги( особенно стопы) по ночам. Это было мучительно. Я расчесывала ноги в кровь и не могла спать. Я обошла кучу врачей и кроме “ А что вы хотите! Это беременность- надо потерпеть” не услышала. В очередной очереди к врачу я разговорилась с женщиной и она мне посоветовала старенького дерматолога, который уже не работал. До сих пор вспоминаю его добрым словом- он назначил мне сорбенты и мой зуд значительно уменьшился. Рожать я пошла с заживающими ногами. Продолжение сейчас допишу👇

📌Еда вместо лекарства! И сегодня лучшие продукты для здоровой кожи! ➡️С Другой Кухней похудеть можно вкусно и без голода! Пошаговый план рассказали в новом видео на ютуб канале Другая Кухня https://youtu.be/ydPFC5G5pBM Там же в описании, расписали пошагово рацион на день (из простых продуктов для похудения)

📌Болит желудок где-то через час после еды- что делать? Думаю уже все наши подписчики знают, что снижение кислотности не дает хорошо смыкаться сфинктеру между желудком и пищеводом, из-за чего содержимое забрасывается в пищевод и выше в ротовую полость. Это и есть изжога. Если изжога бывает чаще 2 раз в неделю- ставят диагноз ГЭРБ. ➡️Но у желудка- два сфинктера. Второй открывается в 12-ти перстную кишку. Туда же выходит все содержимое желудка небольшими порциями. В среднем, на переваривание пищи в желудке уходит от 1,5 до 6 часов( углеводы быстрее, грибы дольше всего). И тут плотность смыкания нижнего сфинктера тоже зависит от ph среды. ✔️Хорошая кислотность внутри желудка и нужный уровень щелочной реакции снаружи( из-за желчи) даст плотное смыкание. Часть пищи, как раз через час- полтора, вышла( как крем из кондитерского мешка) и сфинктер сжался обратно. ➡️Но если в желудке мало кислоты, то сфинктер остается приоткрытым и происходит заброс желчи в желудок. Стенки желудка не готовы к такому варварству. Желчь разъедает защитный слизистый слой ( как средство для прочистки труб разъедает налет), а сверху дело усугубляет собственная соляная кислота. Возникает боль. И тут вам захочется побыстрее повысить кислотность лимонным соком или яблочным уксусом. Но если на кислое возникает боль, то значит слизистые в плачевном состоянии. И как бы не хотелось побыстрее решить вопрос с кислотностью- в этом случае начинаем работу сначала со слизистыми. Можно начать с бульона- о нем я уже все уши прожужжала.

У меня болит сустав на ноге, как мне может помочь трава для желудка? Напрямую! ➡️Наш желудок заточен на переваривание мяса и другого белка. Это его основная задача. Если мало кислоты или ферментов, то мясо не переварится. Да, белок из растений усвоить проще, но и там нужны ресурсы. К тому же у растений не полный набор нужных аминокислот( части белка). 🍽Вы можете каждый день съедать килограммовый стейк и быть в дефиците белка. Как только уровень белка в организме снизится, ваши суставы начнут скрипеть, волосы будут сыпаться, а лицо поползет вниз, потому что коллаген, это каркас, на котором оно держится. ⚠️Чем больше непереваренного белка спустится в кишечник, тем радостнее будет плохим бактериям. Они будут сыты, счастливы, довольны и начнут активно обустраиваться, создавая домики( биопленки) из которых вы их даже антибиотиками не выгоните. Чем больше будет процессов гниения в кишечнике, тем больше воспаления будет в организме. И вот ваши суставы уже не скрипят, а воспаляются и болят. Чем дольше будет воспаление в организме, тем хуже вы будете спать, зато есть станете больше и вес запасать активнее. Даже если у вас никогда не было язвы или гастрита, а желудок никогда не болел- после 40 лет есть огромная вероятность снижения кислотности. А это значит, что со временем остальные проблемы тоже подтянутся. ✔️Предупредить дешевле чем лечить- это вам любой врач подтвердит! Мы не берем дорогие БАДы, а работаем с травами( не токсичными и безопасными). Никогда не будет более идеального времени заняться собой. Сегодня оно оптимальное. Записывайтесь в июньскую группу уже сейчас Стоимость участия 5000р Участие можно оплатить на карты: Сбербанк: 4276 3500 1407 2555 Тинькофф: 5536 9141 2497 2146 (карта на имя Валерия Валерьевна И) Для тех, кто живет не в России - можно оплатить переводом Корона. После оплаты чек пришлите, пожалуйста, мне в телеграм: @Valeria_Izyumova Как работает группа подробно в закрепленном посте самореклама ERID2VtzqwTRfUS

❓Почему же желудок перестает нормально переваривать мясо? Кстати, вы можете сделать простой анализ кала под названием Копрограмма ( цена 300-350 руб) и проверить, есть ли там непереваренные мышечные волокна. Если есть, то это подсказка- желудок не справляется. Одна из главных причин- дефициты разных веществ. Даже простая нехватка соли может значительно снизить количество вырабатываемой соляной кислоты. Даже если вы плохо учили химию, вы точно помните, что соляная кислота (HCl) состоит из из двух компонентов- водорода и хлора. Так вот хлор мы берем из соли (NaCl). Дефицит железа, кальция, фосфора, витамина Д- все это ухудшает работу желудка. Плохая работа желудка не дает нормально усваиваться белку. А чем ниже уровень белка в организме, тем хуже работает желудок. Замкнутый круг. И сама по себе эта проблема не рассосется. Если желудок работает не оптимально- вы получите дефицит витамина В12, а это уже дорога к анемии и потере сил. Если вы постепенно перестали гулять, заниматься любимым хобби и у вас нет сил на активный отдых, то это не про лень. Это про дефициты! Во всех наших закрытых группах нет активных зарядок или большой физической нагрузки. И каждый раз, неделе к третьей, участники начинают замечать, что появились силы - кто-то вспоминает про заброшенное творчество, кто-то находит силы играть с внуками в мяч на улице, кто-то встает на лыжи или возвращается к забытой зарядке. Но чаще( женщины, они такие женщины) вдруг начинают генеральную уборку дома и начинают гулять с мужем по вечерам. И это очень круто! В июньской группе мы и питание изменим, чтобы восполнить все ваши дефициты, и трав добавим, чтобы повысить кислотность. Записывайтесь в июньскую группу уже сейчас- скоро я выложу список трав, которые надо приготовить. Стоимость участия 5000р Участие можно оплатить на карты: Сбербанк: 4276 3500 1407 2555 Тинькофф: 5536 9141 2497 2146 (карта на имя Валерия Валерьевна И) Для тех, кто живет не в России - можно оплатить переводом Корона. После оплаты чек пришлите, пожалуйста, мне в телеграм: @Valeria_Izyumova Как работает группа подробно в закрепленном посте самореклама ERID2VtzqxM4w9o

📣Желчь вырабатывается клетками печени, потом по желчным протокам идет в желчный пузырь. Там она хранится пока вы не съедите чего-нибудь жирного. ➡️Да, желчь реагирует только на жирное. ✔️В кишечнике она делает свою сложную и важную работу: активирует ферменты поджелудочной железы, участвует в переваривании жиров, жирорастворимых витаминов, всасывания белков и углеводов. ✔️Еще одна важнейшая функция - выделительная; многие продукты жизнедеятельности организма, такие как избыток холестерина, билирубина и ксенобиотиков, выводятся с желчью. А если желчи недостаточно, холестерин всасывается через кишечник и проникает в кровь. Получается, что печень старалась, выводила, а тут бах и все опять в кровь. ➡️Если у вас повышен холестерин, то работа с желчным должна быть обязательна! По другому излишки просто не вывести.

Я похудел на 19 кг изменив питание! Продукты в рационе все те же, просто стали готовить по другому и сам рацион изменился. Поделюсь своим топом продуктов для правильного питания и похудения! Похудеть можно вкусно и без голода! Пошаговый план рассказали в новом видео на ютуб канале Другая Кухня https://youtu.be/ydPFC5G5pBM Там же в описании, расписали пошагово рацион на день (из простых продуктов для похудения)

📆Несмотря на то, что до старта групп еще 2 недели- там уже появилась информация. Все, кто оплатил- проверьте видите ли вы группу, видите ли посты в группе? Там информация по УЗИ и по травам, которые нужно приобрести. Сейчас там еще нет чата, поэтому вопросы берегите до начала группы. ➡️Для всех желающих присоединится к июньской группе, подробная информация есть в закрепленном посте (как работает группа и чем в июне будем заниматься плотнее).👆

❓Можно ли использовать желчегонные средства при желчнокаменной болезни? Количество людей с камнями в желчном сейчас просто ужасает. Удаление желчного пузыря сейчас настолько частая операция, что у вас наверняка есть знакомые с удаленным желчным. ➡️Поэтому я перед каждой закрытой группой напоминаю, что архи важно сделать УЗИ брюшной полости до старта. Если у вас есть УЗИ, которое вы делали меньше года назад- его хватит. ⚠️Если камни мелкие, то гнать желчь можно только под наблюдением врача. Я очень рекомендую сразу пойти к врачу с мелкими камнями и попробовать их растворить. Жить без желчного можно, но лучше жить с ним. У нас нет бесполезных, ненужных органов! Важно сберечь все! Самая лучшая операция это та, которой не было. Если камни больше, чем диаметр протока и риска закупорки нет, то желчегониться можно. Удалять камни или нет- решать вам с врачом. Сейчас все больше специалистов считают, что не нужно сразу бежать и удалять орган, если камни просто есть и никак не беспокоят. Но повторюсь, это вам решать нужно вместе с врачом. Камни могут давить на стенку желчного и травмировать его, могут вызывать воспалительные процессы, а это плохо. Поэтому каждый отдельный случай нужно рассматривать исходя из анализов и самочувствия. ‼️И помните, что сдвинуть камни можно просто выпив больше воды или съев жирного, поэтому обязательно держите ситуацию под контролем!