VoDa

К вопросу о замачивании зелени. Эту кинзу я вчера купила в магазине, свежая, красивая) Замочила в плошке с 1 ст л уксуса и через 15 минут была в шоке...) Обязательно нужно промывать зелень! Желательно дважды, а потом еще и в дуршлаг и под проточную воду.

https://youtu.be/7qqV4R2GdZ8?si=64Ebd4kqRi4ck_U4 Очень спорная тема, знаю, что вызывает резонанс. Но мой учитель и многие, кто мне близок, говорят именно так. Да и сама я это вижу прекрасно) Работать на голодный желудок намного эффективнее. Невозможно наевшись каши с бутербродами и кофе с молоком быть безмерно активным! Это физиология)

Наткнулась на ютубе на одну чудесную женщину) Видео простые, но содержание - подарок. Про сыроедческое питание, психологические и жизненные аспекты) А вот видео, которым почему-то захотелось поделиться сегодня. На днях был у меня один разговор на данную тему: одиночество. Для меня это зачастую дар, если так сложились обстоятельства, а если это продолжительный период - это всегда выбор. Чем он обусловлен: страхами или же осознанным решением - уже иной вопрос для дискуссий. И видео ниже как раз об этом:) Вдруг кому-то оно подскажет ключи)) https://youtu.be/R9ESgnc7rc4?si=Db3A3Vv3DuPljwh0

https://youtu.be/1Ut6RouSs0w?si=GB5F1ZkR2G6naKBc Посмотрела интервью с Павлом Дуровым. Очень нравится его философия жизни, хотя, конечно, я не знаю всех деталей и не стремлюсь более никого идеализировать)) Мне также не столь интересна политика и проч., поэтому я хочу поделиться здесь теми принципами образа жизни, которыми Павел руководствуется (согласно его постам и словам, в данном интервью этого, если что, нет): • Не пьет алкоголь "Как только вы откажетесь от алкоголя, вы перестанете заглушать свою интуицию, которая будет говорить вам, что хорошо для вас, а что плохо. Вы сами разберетесь со всем, что вам нужно знать, и не будете зависеть от советов других людей" • Не употребляет наркотики, никотин, кофеин (чай, кофе, энергетики, какао и проч) • Не употребляет фастфуд и сахар, глютен и молочные продукты • Жизнь в уединении и одиночестве рядом с природой/на природе • Он вегетарианец, был пескарианцем (ел свежую дикую рыбу и морепродукты) • Не смотрит тв и соцсети и в целом советует минимизировать пользование интернет-ресурсами Далее: • Работа со снижением уровня стресса • Нахождение в прохладе • Полноценный сон • Минималистичное питание не более 2 раз в день с перерывом между приемами 5-6 часов • Физнагрузка на открытом воздухе каждый день • Закаливания (думаю уже все видели ставшее мэмом видео с погружением в ванну со льдом) Все это поддерживаю, понимаю и стремлюсь к тому, чтобы внедрить в собственную жизнь. Противоречий никаких с этим у меня нет)

Также из "нововведений": Решила провести эксперимент: наношу на ногти косметическое масло монарды. Посмотрим также через недели 2-месяц каков будет эффект) Это масло советуют именно в рамках восстановления ногтевой пластины. Из моих личных советов также: витамин Е в капсулах местно (протыкаете капсулу и распределяете содержимое по ногтям, кутикуле). Курс также 20-30 дней) Об уходе за руками могу дать еще разнообразной информации. Опять же буду ориентироваться на "спрос": если интересно, я сделаю. Поэтому жду "♥️" как маркер этой заинтересованности)))

Начинаю по утрам пить воду с уксусом, поделюсь результатом недели через две-три. Важные моменты: • вода должна быть теплая или комнатной температуры • пропорция - столовая ложка уксуса на стакан 200-300 мл • учесть свои противопоказания • уксус должен быть качественным (я рекомендую тот, что на фото: по вкусу вода с ним получается с легкой кислинкой, освежающая; при желании можно добавить немного меда)

🙌🏼 еще одна бумажка в мою копилку) Теперь нужно все отрабатывать и заниматься самостоятельно, перечитывать презентации к лекциям и заниматься, заниматься, желательно каждый день. Пройдя это обучение, я поняла, что как таковые сертификаты ничего не значат. Да, мне его выдали, да, я прослушала курс и позанималась по выходным, но важно занимаешься ты сам или нет, как часто, насколько ты применил все услышанное на собственной практике. Не всегда у человека есть возможность и время получить диплом и заручиться корочкой, но возможно он живет и действует, пробует, и он мудрее и опытнее всех дипломированных специалистов! Не верьте дипломам, которые теперь прикрепляют везде в соцсетях, верьте самому человеку, его энергии и опыту, его реальной жизни, которая отражена в его действиях, его внешности, его состоянии, не в пустых словах. Ну а я продолжаю свой путь, и мне предстоит еще очень много работы 🙏🏼