ГОЛОС УВЕРЕННОСТИ с Анной Гром🎙️

Привет 👋 В это вс.танцуем ✌️💃👄 💃 ZUMBA в Уфе -танцуем, двигаемся, кайфуем! 16 августа в 13:00 приглашаю тебя на _ZUMBA-класс_🔥 Это не про «уметь танцевать» и не про идеальные движения. Это про то, чтобы включить тело, отпустить контроль и позволить себе получать удовольствие от движения. Сальса, меренге, бачата, зажигательная музыка и много энергии 💃 Будем танцевать, смеяться, потеть и ловить тот самый момент: _«Ой, а мне оказывается ТАК нравится!» 😍_ Если ты давно хотела попробовать -приходи. Если думаешь «я деревянная и ничего не умею»-тем более приходи😉 📍 Уфа, пр-т Октября, 132/3, Блок 3, кабинет 201 🗓 16 августа | 13:00 💰 500 ₽ -стоимость занятия (как по абонементу). 📲 Запись: 8 927 310-76-66 Я Анна Гром-Серавкина, и для меня ZUMBA -это не просто тренировка. Это движение, свобода, энергия и маленький праздник для себя❤️ Приходи танцевать. Не оценивай себя -просто дай телу шанс почувствовать!💥 Кто с нами на танцы? Ждем вас в нашем чате: https://chat.whatsapp.com/ISUOpOGA3oVIRzLDFWXuEW?s=cl&p=i&mlu=4

ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ СЕБЕ 👄 🎙️Встреча в Благовещенске 26 июля в 13.00 «Голос и кофе». Приглашаю тебя на уютную встречу «Женщина, которая нравится себе» 👄 ☕ Я угощаю каждую чашечкой ароматного кофе. 💄 Вместе с Альбиной Альбина (Mary Kay) поговорим о красоте, которая начинается не с косметики, а с внутреннего состояния. Сделаем небольшой акцент на губы, ведь именно они дарят улыбку, голос и поцелуи. 🎤 Я проведу практику на голос и расслабление тела. Поговорим о том, почему мы боимся проявляться и как начать звучать свободнее. 🎨 А потом каждая создаст свою картину на холсте. Не нужно уметь рисовать -важно позволить себе творить. Домой ты уйдешь не только с красивой картиной, созданной своими руками, но и с новым состоянием: ✨ чуть смелее, ✨ чуть ярче, ✨ чуть ближе к себе настоящей. Потому что иногда женщине не нужен еще один совет. Ей нужна встреча, после которого хочется улыбаться своему отражению. Я Анна Гром-Серавкина-телесно-голосовой терапевт проводник в проявленность через голос, движение и состояние Я ведущая событий, где хочется жить, а не просто присутствовать. Стоимость: 555 рублей, в день мероприятия 999. Запись на встречу через личные сообщения 👄

Я думала, что мне нужно похудеть. Но оказалось, мне нужно было вернуть себе жизнь. В начале года я поняла, что почти полностью ушла в онлайн. Меньше праздников. Меньше людей. Меньше объятий. Меньше песен. Меньше движения. И как-то незаметно вес стал 95,5 кг. Я винила себя. Думала, опять нет силы воли. Потом был спор с мужем. Надо было сбросить 10 килограммов. Он смог. Я нет. И знаете... Сейчас я даже рада, что тогда не получилось. Потому что 28 апреля после звукотерапии и гонг-медитации внутри словно кто-то нажал кнопку. Я больше не захотела просто худеть. Я захотела снова жить. Так родился мой проект «Голос тела: сбрось лишнее». И вдруг вместе с килограммами начали уходить совсем другие вещи. ✔️Страх. ✔️Усталость. ✔️Постоянное чувство, что надо быть идеальной. Сегодня в проекте уже минус 9 кг. А всего от максимального веса с января -минус 15 кг. Но главное даже не это. Я снова веду праздники. Снова пою. Снова встречаюсь с людьми. Снова обнимаю. Снова запускаю проекты. И... Я неожиданно влюбилась в зумбу. Мне 42. Я стою на занятиях и иногда путаю связки. Смеюсь. Начинаю сначала. Записываю себя на видео. И знаете что? Мне так хорошо давно не было. Я вдруг поняла одну простую вещь. Мы очень часто переедаем не потому, что любим еду. А потому что нам не хватает жизни. Когда в жизни появляется радость... Когда тело начинает двигаться... Когда появляются люди... Когда появляется мечта... Еда перестает быть единственным источником удовольствия. Сегодня у меня новая мечта. Я не знаю, получится ли. Но я решила попробовать. Я учусь танцевать. Учусь чувствовать свое тело. ❤️ Если вы сейчас тоже чувствуете, что «застряли», возможно, дело не только в еде. Может быть, вашему телу просто давно не хватало жизни.

Кофе и Голос: Время услышать себя 🤍 Как часто в суете дней мы заглушаем свой собственный внутренний голос? Говорим себе «потерпи», «потом», соглашаемся на меньшее и перестаем слышать сигналы своего тела. Самая опасная тишина — это когда женщина выбирает быть невидимой для самой себя. Накануне большой социальной премьеры клипа «Ты забудь» @fanuzzzaa который поднимает тему замалчивания и потери себя, я приглашаю вас на теплую, поддерживающую встречу, где мы вернем себе право звучать. ☕ Наша голосовая встреча «Кофе и голос» состоится: 🗓 5 июня (пятница) в 15:00 📍 Место: Кафе «Фарфор», Уфа, Комарова, 18 Что нас ждет в программе? 1. Внутренний голос & МАК-карты: Мы проведем мягкую психологическую практику с метафорическими ассоциативными картами. Заглянем внутрь себя, снимем эмоциональные блоки и найдем тот самый скрытый ресурс и опору, которые заждались вашего внимания. 2. Внешнее проявление & Mary Kay: В гостях у нас будет эксперт бренда Mary Kay @albinadiachkova1982 Мы поговорим о бережном уходе за собой как о главном акте любви к своему телу, а также примерим на себя элементы роскошного вечернего макияжа. Учиться сиять и изнутри, и снаружи! 💳 Стоимость участия: всего 555 рублей. 🔥 АКЦИЯ: За репост этого анонса в Сторис/на стену первым 5-м участницам встреча -БЕЗОПЛАТНО! 👇 Мы создаем очень камерное и безопасное пространство, поэтому количество мест ограничено. Напишите в комментариях «ХОЧУ НА ВСТРЕЧУ» или сразу в директ, чтобы забронировать место. Пришло время бережно обнять себя, выпить вкусный кофе и наконец-то услышать свой истинный голос. Жду вас!

Я ПЕРЕСТАЛА НАРЯЖАТЬСЯ ПРОСТО ТАК 🤷‍♀️ Последние несколько лет я много работала онлайн. ☝️Это удобно. Это экономит время. Не нужно никуда ехать, можно проводить встречи из дома, успевать больше. 🙏Но недавно я поймала себя на мысли, что чего-то стало не хватать... Я перестала наряжаться просто так. Перестала чаще выходить в люди. Незаметно набрала несколько лишних килограммов🤷‍♀️. Всё было вроде бы хорошо, но словно стало меньше жизни вокруг. А сейчас внутри происходит что-то новое. Мне снова хочется звучать. Хочется петь. Хочется встречаться с людьми не через экран, а вживую. Хочется красивых платьев, украшений, улыбок и праздников. На днях муж подарил мне шляпку. Просто потому, что она мне очень понравилась. И знаете, это была не просто шляпка. Это стало для меня символом возвращения к себе -к той Анне, которая любит жизнь, людей, музыку, атмосферу и красивые моменты. Наверное, поэтому я так люблю свою работу. Быть ведущей для меня -это не про микрофон и сценарий. Это про энергию. Про настроение. Про людей, которые собираются вместе. Про искренние слова, смех, песни и мурашки. Я создаю тёплые события, где хочется быть собой. И этим летом с радостью проведу ваши юбилеи, свадьбы и душевные семейные праздники. С любовью, Анна Гром P.s.мои мелодии, в эту пятницу в Уфе проведу встречу «Кофе и голос», стоимость: 555 рублей. Адрес: Комарова, 18 в 15.00 Запись в личку.

ГОЛОС ТЕЛА- мой новый проект 🎙️ Мои мелодии, я с новостью 🥰💃 В это лето у меня мало онлайн проектов, звучу на живых мероприятиях, активно веду и пою, занимаюсь здоровьем, творчеством, семьей. Месяц назад запустила свой проект «ГОЛОС ТЕЛА: СБРОСЬ ЛИШНЕЕ». В январе так накрыла тревога, что мой вес составил 95,5 кг.Даже с мужем челлендж запустили «Минус 10 кг.». Он скинул, а я только 5 🤷‍♀️😳 Потом на все забила, ушла в работу и вот эти качели у меня всегда. ☝️В этот раз я решила начать с питания 🙏 И вот уже 33 дня я внедряю навык -готовить вкусно, полезно и главное ☕️☝️БЫСТРО. 🙏🙏🙏У меня стало получаться. Сегодня -минус 6 кг., я чувствую энергию и драйв. Мне стало легче танцевать и двигаться, муж делает подарки и комплименты (хотя говорит «все хватит скидывать, моя Афродита) 😂🤪 Любит он вкусных и упитанных, с этим мне повезло (замуж выходила в 106 кг.). Но я так люблю танцевать 🪩 и мне сейчас легко.

ГОЛОС УВЕРЕННОСТИ В ПРОДАЖАХ 🔊 Каждую неделю провожу бизнес -встречи с экспертами и предпринимателями. Май звучим, проявляемся, продаем уверенным голосом 👍 Сегодня тема: Продвижение и реклама в ВК. На следующей недели встречаемся в Уфе, Фарфор, 13 мая в 14.00, Комарова 18. Запись в личку 👄🥰

Друзья, я редко прошу о помощи. Вы знаете, что я почти не провожу сборов. Но сегодня тот самый случай, когда без вас я точно не справлюсь! У меня уже больше 75 животных, и каждую весну я должна их всех привить и обработать от клещей. Цены — космос, кто в теме — тот поймёт. Только на прививки «Мультикан 8» нужно почти 50 000 рублей, а обработка от клещей минимум на 5 месяцев — это ещё 175 000 (35 000 в месяц) Я давно не шикую, мы с ребятами выживаем как можем. Но жизнь и здоровье животных для меня превыше всего. А клещи не будут ждать пока я разбогатею. Я записала небольшое видео, посмотрите пожалуйста. И если можете — помогите. Любая сумма сейчас — это чья-то защита на всё лето. Я уже снимала клещей, делала экстренно уколы, и я очень не хочу, чтобы это повторилось. Поддержать нас можно: 1⃣ на карту Сбербанка 💳 2202 2036 1033 8735 (Вера Викторовна П.) (привязана к номеру +79116055817) В сообщении указать: "Благотворительный платеж" 2⃣ АНО Центр помощи и реабилитации бездомных животных "Дом с Хвостом" Расчётный счёт: 4070 3810 4200 0000 0646 Название банка: ООО "Банк Точка" БИК: 044 525 104 Корр. Счёт: 3010 1810 7453 7452 5104 Назначение платежа: Благотворительное пожертвование на уставные цели

Девочки, знаю лично Юлиану и прошу поддержать 🙏

Среди недели уехала за город… в Абзаково. И там есть озеро Банное. Я стояла и просто слушала. И знаешь, какой там звук? Как будто море… такой глубокий, живой шум природы. И в какой-то момент ловишь себя на том, что ты не просто слушаешь - ты выдыхаешь. Тело расслабляется. Голос внутри тоже как будто становится мягче. И я снова понимаю, насколько нам, женщинам, важно иногда выйти из шума головы и вернуться в звук жизни. Потому что голос -он же не только «петь». Это про состояние. Про дыхание. Про то, как ты вообще живёшь. Поэтому я и делаю свои практики. Приглашаю тебя на голосовую йогу с элементами театрализации 🤍 где мы возвращаем себе живое звучание. ☝️Если хочешь попробовать прямо сейчас - напиши мне слово «ГОЛОС» и я отправлю тебе запись урока, где ты сможешь просто позвучать вместе со мной. Без стеснения. Без оценки. Просто быть в звуке 🌊

ПЕВИЦА НА ВСЮ ГОЛОВУ 👄 Почему я, телесно-голосовой терапевт пою на праздниках? 🎤 Потому что это навык. И его надо отрабатывать. Да, я ведущая и терапевт. Но я по‑прежнему выхожу петь отдельно. Так родился мой проект «Певица на всю голову». У меня нет музыкального образования. Я пою в потоке, душой, с харизмой. Песни -известные, народные, те, которые откликаются телу и сердцу. Петь для людей на празднике -это не про ноты. Это про контакт, про смелость, про живой звук без зажимов. И каждый раз я сама прохожу то же, что потом помогаю снять вам: страх, скованность, блок в горле. Поэтому я говорю: Жду вас на голосовой йоге с элементами театрализации. Со вторника по четверг в 8.00 по мск.звучим здесь😘 Мы не будем учиться «правильно петь». Мы будем: -дышать свободно -звучать без стеснения -снимать блоки и зажимы -играть голосом и телом Приходите. Певица на всю голову -это про каждого, кто хочет звучать, а не молчать.

Ты когда-нибудь ловила себя на том, что… 🔸 говоришь, но тебя как будто не слышат 🔸 внутри много чувств, а выразить их сложно 🔸 голос зажимается, становится тихим или «не твоим» И ты вроде сильная… но внутри накопилось слишком много того, что так и не прозвучало. 🎨🎤 Приглашаю тебя на голосовую встречу: Арт-терапия на мольбертах «Голос и сила» Это пространство, где ты сможешь услышать себя и наконец зазвучать по-настоящему. 💫 Что будет на встрече: ✨ Разбор по дате рождения Ты узнаешь: -где у тебя голосовые и телесные блоки -какие зажимы мешают проявляться -почему в жизни «не звучит» (в отношениях, деньгах, самореализации) ✨ Практики с голосом и телом Я дам конкретные инструменты: -как снять зажимы -как освободить голос -как начать звучать уверенно и живо ✨ Работа с запросом Каждая сможет прийти со своей темой: отношения, деньги, самореализация, страх проявляться ✨ Метафорические карты (МАК) Помогут мягко достать глубинные ответы и увидеть то, что скрыто ✨ Арт-терапия на холстах Рисуем на мольбертах свою силу, своё состояние, свою глубину Без правил. Через цвет. Через ощущения. Через себя. 📍 Где: Комарова 18 (пространство «Фарфор»), Уфа 🗓 Когда: воскресенье, 19 апреля 🕒 Начало: 15:00-17.00 💰 Стоимость: 1555 ₽ 🍕 Угощаю вкусной пиццей, будет тепло, уютно и по-настоящему Ты можешь прийти любой: уставшей, зажатой, ищущей или уже сильной… А уйдёшь - с пониманием себя, с голосом, который звучит, и с ощущением своей внутренней силы. ✨ Места ограничены Напиши мне в личные сообщения или ватсап (Макс) 89273107666, чтобы забронировать участие.

Мы начинаем. Голосовая йога на красивого голоса и здоровья, жду вас https://max.ru/join/aV87mnvBJc0pcEynN08JeUOgWGZv4CeLiJZZtI00A0Q

НИКОМУ НЕ БУДЕТ ХОРОШО РЯДОМ С ВАМИ, ПОКА ВАМ ПЛОХО НАЕДИНЕ С СОБОЙ. Завтра в 8.00 по мск.голосовая йога в Макс-канале, проведу ее дома. Интернет в парке тупит, часто ракетная опасность. Так и живем 🙏

Утренняя голосовая йога в 8.00 по мск.на 15 минут здесь Голос уверенности

Утренняя голосовая йога на 15 минут здесь Голос уверенности