Oksana_kutygina

Друзья, смотрите, с кем я познакомилась! Зовут Флорида, она заслуженный врач Башкортостана ✨ Флорида пишет про женское здоровье, профилактику раннего старения и менопаузы. Кому актуальна методика поддержания здоровья без таблеток, подписывайтесь! Ещё на её канале есть: 🌱 упражнения для стимулирования работы мозга и укрепления памяти 🌱 вдохновляющие примеры людей "вне возраста" 🌱 схемы профилактики болезней 🌱 списки анализов для самодиагностики и помощь в расшифровке 🌱 разборы клинических случаев, бесплатная поддержка в чате ✅ Флорида Разумная

Приготовила обед и уже нужно бежать на маникюр, сегодня не планировала, но надо🥹

У нас похолодало и ветрище сильный

Доброе утречко 🩷🩷🩷

Салат с фасолью, кукурузой и чесноком 🔥 ⠀ 10 минут на подготовку ингредиентов и 10 минут на готовку) Мои все оценили по достоинству 🔥 Рекомендую попробовать🤤 ⠀ Нам нужно: 🔸2 болгарских перца (желтый и красный) 🔸5 ст.л консервированной кукурузы 🔸5 ст.л консервированной фасоли 🔸110 гр твёрдого сыра 🔸2 крупных зубчика чеснока 🔸укроп, петрушка, кинза 🔸зелёный лук - по желанию 🔸сухари - по вкусу 🔸сметана или майонез для заправки 🔸соль, специи Готовим: Весь процесс на видео. Видео озвучено🔔

Дорогие, сегодня хотим вас познакомить с каналом Яны Катаевой 😊Интересные каналы редкость в телеграм! Яна уже больше 10 лет помогает парам сохранять теплые отношения. Автор и ведущая более 30 тренингов по отношениям, автор бестселлера “Какая такая любовь, у нас же дети!» Она пишет о самых острых и актуальных темах: 👉 о детях, о их воспитании 👉о подростковых проблемах 👉об отношениях со свекровью/тёщей 👉об абьюзивных отношениях мужчины и женщины 👉алкоголе, изменах и сексе 👉о том, как на нас влияют наши родители и их семейные отношения А самая изюминка  в её канале это рубрика - подборки фильмов и книг по разным тематикам: 🔸 Что посмотреть всей семьей  🔸 Фильмы, основанные на реальных историях любви  🔸 Фильмы, чтобы посмотреть с детьми и обсудить важные темы 🔸 Мини-сериалы для выходных 🔸 Фильмы с примером здоровых, надежных отношений  🔸 Фильмы, которые работают над вашими отношениями  🔸 Подборка сериалов, чтобы просто переключиться Всё тут на канале⬇️ https://t.me/yanakataeva Присоединяйся🌷

У нас сегодня выпускница🥹

Доброе утречко