Настя, у меня проблемы

Помню что ты какой то период была женским психологом. Почему? Потому что мужчины-клиенты тогда давали мне, пардоньте, просраться. То угрозы, то сталкинг, то приставания, то попытки меня пощупать. Я в тот период только начинала работать психологом и моя психика решила, что такого нам не надо и с девушками работать безопаснее. А потом я снова решила рискнуть и уже очень давно работаю и с мужчинами, и с женщинами 👌

⁨Были ли случаи работы с людьми, у которых развилась зависимость от терапии?⁩ Такого опыта я не имею. Но наверно это сложная работа 😓

⁨Если ходил к психологу, а потом пропал на очень долгое время, не стыдно ли вернуться?⁩ Всё нормально. Терапия – это не "приковать к батарее". Всегда можно выйти и вернуться 👌

⁨В вопросе про токсичность российских коллег вы ответили: "Но я бы даже сказала что больше тема про "белое пальто" и учения про то, что пить воду на сессии нельзя" А можете рассказать подробнее про эти предрассудки? Обучаюсь на психолога, но о таком даже не слышала Очень интересно узнать⁩ О, это отдельный портал в ад 😓 Нельзя пить воду никому, иначе это избегание. Нельзя ругаться матом – мы что, не на терапии что ли?! Нельзя пить чай/кофе/сок/лимонад – мы тут не чаи гоняем! Это терапия, детка. Нельзя курить электронку – мы не в баре, а на терапии! Нельзя чтобы животные были в одной комнате с клиентом/терапевтом – это выход из контакта и помеха терапии. Нельзя надевать футболки (с картинками или без) – это отвлекает клиента. Сюда же относим и яркие носки. Нельзя рисовать стрелки и красить губы – это соблазнение клиента. Я могу ещё долго перечислять, но у меня начнёт дёргаться глаз 😐

⁨Как вы считаете, среда российских психологов токсична?⁩ Смотря в какой среде находиться. В целом, всегда можно найти адекватных коллег. Но я бы даже сказала что больше тема про "белое пальто" и учения про то, что пить воду на сессии нельзя 😭

⁨Бывали ли случаи когда рассказ клиента задевал за живое?⁩ Безусловно. Я человек живой 😐 Не представляю себе специалиста, которого вообще ничего не трогает. Тут надо щупать пульс...

⁨Может ли человек с расстройством работать психологом? И как это будет отражаться на работе?⁩ Да, может. В среде специалистов много классных профессионалов, которые имеют не один и не два диагноза. Что важно учитывать: специалист должен находиться в терапии и консультироваться с психиатром. В идеале – быть в ремиссии или хорошо скомпенсированным. Как раз благодаря этому и снижается или исключается риск отражения на работе. Моя психолог имеет два диагноза и это не мешает процессу 😐

Пока я вливаюсь в рабочий процесс, хочется поотвечать на ваши вопросы. Анонимка ждёт ваши вопросы. Самые интересные опубликую здесь вместе с ответом 🪩 https://t.me/questianonbot?start=397532996

Вчера этот мир покинула Анна Фельдман Анна замечательная. Мы познакомились на тренинге 50/50 и продолжили знакомство в Молодёжном международном лагере "Диалог". Она была тренером и наставником. Анна напоминает мне Байкал – мощная, сильная, спокойная, бескрайняя, глубокая. И я точно знала, что всегда могу к ней обратиться. Наша последняя встреча была как раз в лагере и я помню как на прощальном вечере она пела, мы играли в народные игры, смеялись, а потом долго обнимались. Тогда она сказала мне, чтобы я ничего не боялась и шла вперед, потому что у меня точно получится. Она была так права. Она ушла от нас из-за двух сложных диагнозов: БАС и онкология. Её муж, Александр, сделал всё, чтобы она была счастлива до последних минут жизни. Анна – мой пример уверенности в себе, самодостаточности, внутренней наполненности, глубины и трудолюбия, веры в себя, мир и людей. Спасибо, что ты есть. Не поворачивается язык сказать "была". Спасибо!

Ну что, февраль наступил, а это значит что я возвращаюсь с больничного и снова имею полную рабочую нагрузку. Ко мне можно записываться на очные и онлайн консультации с понедельника по субботу. Работаю я по будням с 17:30, а по субботам с 15:00 (изменения, как и всегда, возможны). Задать вопросы/узнать про свободное время/записаться можно тут @psy_yakovleva ✌

Иногда дело в том, что вы устали и хотите поесть, а не в том, что с вами что-то не так

Сплошная нецензурщина! Не буду скрывать – я очень люблю группу Пневмослон. Эта любовь у меня прочная и долгая. А ещё больше песен группы, я люблю ходить на их концерты. И там, о боже мой, мы всей толпой шлем нахуй Серёгу с его опытом, рассуждаем о важности женщин в жизни мужчин и вообще веселимся в атмосфере пиздеца. И знаете что? Такие концерты не только про поорать песни. Они ещё и про возможность: 🌱 Легально сбросить эмоциональное напряжение, быть в контакте с подавленными чувствами. Злость, боль, раздражение и прочие эмоции не так уж и просто полностью выразить. А вот на концерте... 🌱 Разрешить себе быть "неудобным". Обычно, мы пропускаем свою речь через внутренние фильтры: не злись, не кричи, будь вежлив. На концерте абсолютно легально можно скинуть фильтры. 🌱 Устроить коллективную разрядку. Когда вы всей толпой орёте "Что ни день, то поебень, а я праздника хочу" – это потрясающее чувство, что окружающие люди точно понимают твои чувства. Почти групповая терапия. 🌱 Это безопаснее, чем держать все в себе. Потому что, куда опаснее подавлять эмоции, вести себя сугубо прилично и не пукать срываться на близких. Если вы сходили на концерт, проорались и чувствуете себя лучше – поздравляю! Вы внесли свой вклад в сохранение вашего психического здоровья ❤ P.S. да, я ругаюсь матом. Мне можно. Вам тоже. Всем можно!

Стырила эту картину у Саши Леи Адины. Мне нравится её подход к отношениям, пусть даже не всё мне близко. Я не работаю с парами, но работаю с одним из партнёров. И один из частых запросов – как понять, что с этим человеком у меня общие ценности и взгляды. И я всегда рекомендую задавать вопросы. Обо всём, что беспокоит. Иначе, как ещё узнать информацию о человеке, который видится потенциальным партнёром на долгие отношения? Изучаете, делитесь, используйте ❤️

Психологи тоже человеки и тоже могут бояться. И это абсолютно норм 🪩

Каждый год удивляюсь тому факту, что существует день аспиранта Когда-то аспирантура была логичным продолжением моей научной деятельности. Я очень хотела и мечтала о том, что я буду вносить свой вклад в развитие психологии. Милые наивные мечты бакалавра 🙂 Сейчас я с большим разочарованием смотрю на конкретную аспирантуру, в которой я учусь. И мне безумно грустно, что я поверила в то, что мне активно сватали ради поступления в аспирантуру. Нет помощи, нет поддержки, нет взаимопонимания, нет заинтересованности в аспирантах. Греби как хочешь, но будь добр выдать диссер, который оправдает надежды научрука. Возможно, оно так и работает, я не знаю. Этот пост не о том, что не ходите, дети, в Африку гулять поступать в аспирантуру, а о моем личном опыте, который, увы, не позитивный. Если вы - счастливый аспирант, то я искренне очень рада за вас! Если вы такой же грустный аспирант, как и я - мои лучи понимания и поддержки вам! С Днём аспиранта!

Я тоже решила вернуть свой 2016 год 😐 В 2016 году я окончила бакалавриат, устроилась работать в Роскомнадзор, отрезала волосы и ходила на классные концерты. К нам тогда приехали animal джаz, tracktor bowling, lascala, и, вроде как, даже anacondaz. Были ж времена... До начала работы психологом оставался год 😐

Парентификация – это когда ребёнку приходится быть "взрослым" вместо родителя: поддерживать его, заботиться о нем и брать на себя ответственность

Идеальная версия себя Довольно часто в терапию приходят с надеждой: "Я починю себя — и стану идеальным". Спокойным. Уверенным. Всегда правильным. Без срывов и сомнений. Обрету мощные личные границы и всегда буду их защищать. Этот образ кажется очень привлекательным. И очень далеким от человеческой реальности. Потому что идеального себя не существует. То, что часто называют "лучшей версией", на деле оказывается набором требований: не злиться, не уставать, не ошибаться, все контролировать, быть неуязвимым железным человеком. Но психика — не проект для апгрейда. Она живая. Меняющаяся. Уязвимая. Погоня за идеальным собой часто приводит не к развитию, а к тревожности, к постоянному ощущению "со мной что-то не так, если я не могу стать идеальным". И это выматывает. Появляется чувство разочарования в самом себе. Правда простая и не очень неприятная: 🤩 терапия не делает человека идеальным. 🤩 она не убирает все страхи и трудные чувства. 🤩 она не превращает вас в "правильную" версию себя. Зато терапия помогает: ➡️ меньше воевать с собой. ➡️ лучше понимать свои реакции. ➡️ выбирать, а не автоматически реагировать. ➡️ быть достаточно хорошим, а не идеальным. Настоящие изменения начинаются не там, где вы нашли "идеального себя", а там, где перестали от себя требовать невозможного.

Ну что, салатики и чистку снега пережили, а теперь пора втягиваться в трудовые будни 🪩 Вы точно сможете выжить в этот первый понедельник нового года. А потом в первый вторник, первую среду... в общем, вы справитесь! Обязательно похвалите себя, делайте маленькие перерывы в процессе работы и, в конце рабочего дня, вкусно себя покормите, уложите пораньше поспать и скажите себе "Я уже справился/справилась" 🥰