Facevitonica Инна Алферова
Open in Telegram
💆🏼♀️Школа омоложения FACEVITONICA Аккаунт ассистента @facevitonicaassistent
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Facevitonica Инна Алферова
Channel Facevitonica Инна Алферова (@facevitonica) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 11 019 subscribers, ranking 4 683 in the Beauty category and 58 069 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 11 019 subscribers.
According to the latest data from 09 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 410 over the last 30 days and by 11 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 10.09%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.87% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 112 views. Within the first day, a publication typically gains 537 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 22.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as таз, челюсть, facevitonica, мышца, старение.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“💆🏼♀️Школа омоложения FACEVITONICA
Аккаунт ассистента @facevitonicaassistent”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 10 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Beauty category.
11 019
Subscribers
+1124 hours
+577 days
+41030 days
Posts Archive
ВОПРОС 9️⃣
«Напишите пожалуйста о своём питании, примерно на сколько калорий едите, чтобы держать такой вес, тренировки какие, примерный уход за кожей»
1. Я не считаю калории, но у меня выстроена своя система питания - такая, чтобы сжигать жир, а не мышцы и поддерживать здоровье на биохимическом уровне. В подкасте рассказала, как я пришла к такому типу питания как сейчас 👉.
2. Что касаемо тренировок, для меня абсолютная база - это раскрутки на осанку и таз, для поддержания результата мне сейчас идеально подходят тренировки в Бьюти- турах и занятия, которые я даю девочкам в клубе + в клубе Facevitonica есть классные челленджи, где показываю всю систему питания и помогаю в увлекательной форме внедрить в привычку.
3. Уход за кожей. Я, как и все, пользуюсь кремами, пробую разную косметику, но понимаю, что крем - это далеко не 100% успеха, поэтому возлагать на косметику все надежды не стоит. С анатомической стороны, упругая и «напитанная» кожа зависит от состояния фасций, их подвижности, отсутствия фиброзов и залипаний. Вот почему на программах Facevitonica такое внимание уделяется именно работе с фасциями - без этого просто невозможно представить красивую и молодую кожу 🤍
ВОПРРС 8️⃣
«У меня очень сильное отличие 2 профилей: слева видна челюстная кость, угол молодости, а справа нет, висит брыль и даже ткани под подбородком. На что сделать акцент? Я будто справа лет на 5 старше, чем слева»
Асимметрия на лице - это история про тяги из тела, и с возрастом они усиливаются.
Поэтому алгоритм действий здесь оправдан такой - снизу вверх мы раскручиваем тело и вытаскиваем из блоков 🔻
- раскрутки на таз и все тело,
- техники на шею,
- и только потом челюсть и жевательные мышцы.
Весь этот алгоритм может реализовать, если взять программу ближайшего курса «Лифтинг» - там есть все нужные вам упражнения.
На заблокированную сторону вы сможете сделать упор во время раскруток + будет урок «работа с асимметриями» - это поможет получить преображения 🤍
ВОПРОС 7️⃣
«Как вернуть объём впалым и слегка стекшим щекам?»
Исторически было принято считать, что любое стекание лица - это воздействие силы гравитации. Но это предположение не имеет должных научных обоснований. Если гравитация действует на всех одинаково, почему у одних щечки стекают, а у других остаются упругими?
В подкасте разбираю причины, которые влияют на лицо намного сильнее.
Наша главная задача - сделать упор на занятия именно с телом и шеей, так как большинство блоков, которые «тянут» лицо и щеки, сконцентрированы здесь.
Первое, с чего можно начать в этой ситуации - ознакомиться с бесплатным Мастер - классом и техниками, в основе которых - точечное влияние на фасции.
Уже сейчас вы значительно подтяните кожу на лице. А для стойкого и комплексного эффекта - возьмите программу курса «Фасциальный лифтинг»: курс направляет на устранение дряблости + это профилактика возрастных изменений, «поплывшего» тела и лица на будущее 🤍
ВОПРОС 6️⃣
«Тяжи на шее стали видны при разговоре: струны неравномерные по шее, переплетают ГКС и при нажатии будто грозди. Где - то разрываются неравномерно - как бы кожа, а над ней футляр. Когда их перетираешь (неизвестно, можно или нет) - и так кожа тонкая. А если их не трогать, то как фиброз! Можно ли их убрать? Ведь раньше такие возникали за 60 лет»
В подкасте описала механизм образования и природу таких тяжей. Но есть здесь ещё один нюанс: принято считать, что с ними нужно работать только локально, но это не так. Здесь очень важно подключать техники на загрудинное пространство, учитывая связи тяжей с поверхностной и глубокой фасциями. Это то, чего не достичь растираниями - массажи за ребра не залезут и до причин тяжа не доберутся. И, да, здесь я советую обратить внимание на «Лифтинг курс», а для того, чтобы познакомиться с подходом и понять анатомически верное исполнение техники на платизму - начните с бесплатного Мастер-класса «Упругая кожа»🔥
ВОПРОС 5️⃣
«Как убрать напряжение в левой части шеи,я делаю техники 2 раза - утром и вечером. Лицо натянуто и нет носогубок, но на фото оно проявляются»
Отмечу, что шея очень тесно связана другими структурами, которые находятся в теле - в частности, с загрудинным пространством и диафрагмой.
Поэтому я советую подключить раскрутку на загрудинное пространство из курса «Лифтинг». Что касается носогубных - стоит прибавить техники на скулы и жевательные мышцы 🤍
ВОПРОС 4️⃣
«На правой щеке как будто две полосы как скуловые или что-то вроде этого, как от них избавиться?«
В таких ситуациях желательно увидеть фото для более точного анализа и заключений.
Однако, как показывает практика, чаще всего мы сталкиваемся с «морщинами сна» с одной стороны лица.
Когда кожа со временем начинает терять тонус, а неконтролируемая привычка спать на одной и той же стороне остается - морщины проявляются на поверхности кожи с одной стороны.
И, да, помимо контроля за позой для сна, здесь есть смысл подключать техники на фасции, чтобы ускорить питание кожи. Техники можно найти в Мастер - классе - его запись размещена в канале выше.
ВОПРОС 3️⃣
«Как работать с складками над внешними краями бровей: они как бы повторяют их форму на лбу».
Причина многих наших морщин чаще всего скрыта не в самой коже, а глубоко под ней.
Кожа собирается в складочки, становится более дряблой - а причина в фасциальных залипаниях и спайках, когда фасция теряет свою эластичность, а кожа перестаёт питаться в должной мере и держать свою красивую «упругую» форму.
Где найти техники? В Бесплатном Мастер - классе «Упругая кожа» подробно рассказываю, как устранять подобные залипания со стороны фасций + выше в канале можно найти эфир на ТВЦ с моим участием, там тоже давала классный комплекс для лица и тонуса кожи. Обязательно попробуйте 🤍
ВОПРОС 2️⃣
«Что обозначает неприятное ощущение, как будто лицо чем-то наполнено? Впечатление что оно отдельно от костей черепа, отека при этом нет»
Фото могло бы помочь дать более точный анализ в данной ситуации. Но предварительно - речь может идти о потере тонуса в тканях. Этот вопрос детально разбираю в Мастер - классе «Упругая кожа»: мы сразу же делаем техники для лица, шеи, глаз, области лба.
Успейте посмотреть и попрактиковаться, после этих техник должно вернуться приятное чувство легкости - ссылка на Мастер - класс есть в закрепленных сообщениях наверху.
ВОПРОС 1️⃣
«Что делать с напряжением в челюстях: днем еще могу контролировать, а во сне нет. Утром даже чувствую боль от сжатия»
Такая реакция характерна для жевательных мышц - они начинают сжиматься из-за стресса и других факторов. Но мало поработать с одними мышцами локально - напряжение могло «поселиться» и во многих других зонах нашего тела. В подкасте разбираю, где конкретно. В моем тг-канале (выше) и в др.соц.сетях есть техники для расслабления жевательных. Начать можно с них 🤍
