3 370
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
3 370
Всем привет! Кто спрашивал, где можно приобрести витамины, которые пьет Ариша. Вот их страничка в телеграм https://t.me/vitamini24
3 370
Два дня соревнований по 1 взрослому. Не без ошибок, но встали и пошли дальше. Отрабатывать и становится лучше💫
3 370
Вчера мы с Аришей ездили на соревнования поддержать и поболеть за тебя наших девчонок (моих племянниц, Аришиных двоюродных сестренок), они вчера выступали по 3 взрослому разряду💫 растут малышки💯 Аришка была в разминочной зоне, готовила и выводила, переживала и держала пальчики, чтобы у них все получилось, это очень мило и трогательно, мне кажется она вместе с ними выступала) вы бы ее видели) не стала снимать, очень личные моменты. Мы с бабушкой тоже, конечно переживали, болели, скрестили везде, где только можно и ноги и руки и пальцы) Марьяша 💫💫💫 справилась с булавами на все 💯, а у Викунчика не все получилось😢 она теряет булаву иииии тут я просто офигеваю, рядом сидящая мамаша, именно мамаша, я бы и погрубее ее назвала, в открытую, видимо не думая, что я имею отношение к этому ребенку, я же не снимала, показывает пальцем начинает ржать и радоваться потере🙄 я опешила, и говорю! А что тут смешного??? Поворачиваю голову в ее сторону и вижу, что рядом сидит девочка, того же 15 года, нос красный, плакала, тоже только выступила и тоже с потерями и далеко не идеально. 🙄 продолжаю говорить: а чего вы над своей дочерью не смеялись, когда она теряла? В ответ услышала: это не ваше дело? Что вы лезете? Еще много конкуренток не выступило! Успокойтесь! Я говорю: каких конкуренток? Моя дочь сегодня вообще не выступает! В этот момент подошла Ариша и села рядом со мной! Тут ее вообще накрыло! Чего вы заступаетесь за чужого ребенка??? Я говорю, во-первых, она не чужая, во-вторых, я бы вступилась за любого ребенка, увидев такое неадекватное поведение. И Остапа понесло😎Она начала чуть ли не орать и говорить, чтобы я отвалила, что это не мое дело, и чтобы я не лезла, куда меня не просят😎 и все это при своей маленькой дочке, которая только что сама сидела и вытирала слезинки от своего не лучшего выступления. И вместо того, чтобы поддержать дочку, она сидела и радовалась неудачам других детей и обсуждала их потери с ребенком! Вопрос! Что вырастит из этой гимнастки? Второе поражение было, когда эта девочка надела наш клубный костюм и тут я понимаю, что они с нашего клуба! Это фиаско! Мы в спорте уже девятый год! Разные встречались родители, и конечно были такие, которые радовались неудачам, всякое было, но втихаря! Но чтобы так открыто!!! И при этом показывая пальцем и хлопая в ладоши, да еще и при маленьком ребенке!!! Это полный писец! Вы скажете, может надо было промолчать! Промолчать??? Вы серьезно? Нет! Это не в моем характере! Я когда вижу что-то из грани вон выходящее, меня прям накрывает, мы куда-то катимся явно не туда, куда надо! Это просто дно и дальше уже некуда! А если мы еще будем и замалчивать такие ситуации и делать вид, что нас это не касается, то далеко мы точно не уедем. Я бы в принципе таких родителей, вместе с их детьми исключала из клуба, без права перехода в любой другой. Для них бы гимнастика заканчивалась навсегда! Это ненормальное, не спортивное и не адекватное поведение! Я постаралась очень тактично и прилично высказать все, что вчера произошло!
3 370
О таком не говорят вслух. Такое боятся обсуждать. Боятся осуждения со стороны. Боль очень многих родителей гимнасток! Питание! Лишний вес! Не фактурная. Ох как много мам мне пишет... скажите, как вы худеете? Как вы питаетесь? У нас вот никак не получается... такие сообщения получаю постоянно. И эта боль, бессилие и отчаяние мне ой как знакомо. С виду только кажется, что все так легко и просто. Одна сторона медали так сказать. Да, все легко и просто, когда Ариша дома и под полным пищевым контролем, без школы и подружек с вредными привычками. А когда начинается учеба, то контролировать вес, ой как не просто. Ведь даже на обед дают совсем не то, что нужно гимнастке. И это вечная борьба за килограммы и граммы. Давайте рассмотрим идеальную картинку! Ребенок дома и вы можете полностью выстроить правильное и полезное питание. Опять же скажу! Я не диетолог, не это новомодное слово нутрицсолог. Я просто мама гимнастки, которая методом проб и ошибок выстраивала питание дочки, чтобы она получала все необходимое и при этом худела и не набирала вес. Начнем с завтрака. Всегда стараюсь, чтобы присутствовали: белок, клетчатка, полезные жиры. Для меня идеальный завтрак для гимнастки-это отварное яичко, красная рыбка, листья салата (покупаю айсберг) зелень (петрушка, укроп, кинза-кому что больше нравится), творожный сыр без всякий добавок(покупаю самую обычную альметте), огурчик, авокадо.Можно добавить цельнозерновой хлеб или тонкий лаваш. Это прям идеальный завтрак для меня. Можно сделать омлет с сыром и так же добавить зелени, овощей. Иногда кормлю творогом с сухофруктами и орехами. Завтрак стараюсь всегда разнообразить и сделать питательным и сытным. В обед чаще всего кормлю супами! Знаю, что сейчас говорят, что это бесполезная еда. Супы есть не обязательно! Там нет ничего полезного. Вот такую линию гнут нынешние нутрицсологи. Даже не буду никому ничего доказывать. Знаю одно! Супы точно еще ни разу никому не навредили и от них точно не потолстеешь. А если говорим о куриных бульонах, то тут только польза и желудок вашего ребенка скажет вам только спасибо. И на такой еде гастриты и язвы обойдут стороной. Ужин. Хорошо бы, если он не поздний и легкий. В идеале с 18-19 часов. Здесь лучше всего подойдут овощи, овощные салаты, тушеные овощи, всевозможная зелень, и допустим кусочек отварной грудки или на гриле, запеченной говядины, одним словом диетическое мясо, приготовленное на пару, отварное, на гриле. И конечно следите за порциями. Старайтесь не допускать переедания. Ну и постоянные перекусы усугубляют ситуацию. Мы обходимся без них. Просто трехразовое питание. Это в идеале, когда все идет по плану, так сказать😁 А что делать, когда в школе кто/то чем-то угощает, ребенок тайком подъедает, и в принципе еда не того качества, к которому привыкли. Здесь на помощь приходит кардио. У нас это двойные. И здесь сбрасывается лишнее, которое наели на стороне. Одним словом это очень тяжелый и нервный вопрос для большинства мам гимнасток... не опускайте руки, даже когда все хочется послать. Знайте, вы не одиноки в этом вопросе, нас таких ой как много. Просто многие молчат и делают вид, что у них все хорошо и их это не касается. И мое любимое, ой я не знаю, я не ограничиваю, ест все что хочет и не толстеет. Да, да, знаем таких, у которых на людях все прекрасно, а на самом деле дети на воде сидят. Поэтому даже не обращайте внимание на этих "идеальных" родителей. Они только языком умеют чесать. Всем сил и терпения.🙏
3 370
Знаете о чем хочу сегодня поговорить с вами? Смотрите, допустим, представим себе такую ситуацию. Когда не ребенок хочет бросить спорт, а родители... ну вот не вывозят больше всего этого.. нет сил... нет сил плыть против течения, нет сил больше следить за питанием и во всем ограничивать ребенка, нет сил возить каждый день на тренировки, делать в ночи уроки, постоянно не высыпаться, взвешиваться по 100 раз на день, нет сил терпеть несбывшиеся амбиции, в принципе все это надоело! Хочется жить своей жизнью, а не вот этой гимнастической! Хочется ездить в отпуск, когда есть желание, а не когда можно! Хочется иметь полноценные выходные с походами в кино, ресторан, поездками за город и прогулками в парке! Тогда, когда хочется, а не когда есть время. Но‼️при этом ребенок не хочет уходить из спорта. Ей все нравится и она хочет продолжать. А родители морально вымотаны и истощены. Наелись вдоволь этой гимнастикой. Как быть тогда в этой ситуации? Пожертвовать своей жизнью и своим комфортом ради ребенка! Или поставить свои предпочтения выше хотелок ребенка? Что думаете?
3 370
Лента коварный предмет🖤 первый раз за все время у Ариши завязался узел... ну это опыт и такой тоже нужен. Думала потом посыпется, не сможет собраться, но на этих соревнованиях повела себя, как настоящая спортсменка. Боролась до конца💫 горжусь❤️💯
3 370
Наш новый бомбический мяч🖤 здесь прекрасно все: новый образ, музыка, постановка. Да, еще не все получается, но мы работаем💫 и скоро точно увидим красивое исполнение🙏💯
3 370
Наш новый обруч🖤 я думала, что Ариша никогда не полюбит этот предмет. Все 8 лет шел хуже всего. Она его боялась, он с ней дрался, бил, ноги все в синяках были от него. И вот новое упражнение перевернуло все с ног на голову🥰 я спросила у Ариши после этих соревнований: Ариша, мне кажется, или ты полюбила обруч? Нет, мам, не кажется, теперь обруч и булавы мои самые любимые предметы❤️ раньше больше всего любила булавы, а теперь еще и обруч🥰 я так рада, что Ариша нашла с ним общий язык, так сказать😁вот, что значит тренер поставил упражнение, которое полностью ей подходит💯
