чебуречек вещает
Open in Telegram
Меня зовут Любовь) Правила чата и комментариев смотрите в закрепе. Несоблюдение - бан
Show more247
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-830 days
Posts Archive
Поговорим о том, что делать, если у тебя куча-куча дел, а ты не можешь тупа встать с кровати:
1. Не стоит ставить себе огромные цели и думать, что у тебя куча всего. Для начала тебе просто нужно встать с кровати. Тупа сделать резкий рывок туповищем и встать на пол (не сесть на кровать, а именно встать) потом кровать надо обязательно заправить, а то ты ляжешь в неё опять. Нужно избавиться от соблазна.
2. Нужно разделить дела, на маленькие задачи. Пример:
"Мне надо привести себя в порядок"
❌
"Мне нужно пойти в ванную, умыться и почистить зубы" ✅
(Так работает самовнушение. Вроде одно и тоже, но мозгу легче воспринимать более мелкие конкретные задачи)
На фон можно включить какую-нибудь любимую музыку (можно в наушниках)
3. Обязательно нужно приготовить какой-нибудь питательные завтрак. Позаботьтесь о себе. От первого приёма пищи зависит очень многое. Пример:
"Блин, возьму какой-нибудь сырок, да и ладно, хватит, нету аппетита" ❌
"Приготовлю какой-нибудь лёгкий салатик" ✅
(Если у вас нет аппетита, его помогут поднять фрукты или овощи)
Также самая огромная ошибка - это есть на завтрак чипсы, что-то из снеков или фастфуд. Ведь от этих продуктов появляется слабость и усталость (проверено на личном опыте)
Во время готовки тоже можно включить музыку или какой-нибудь сериал/фильм/аниме на фон. Главное выбирать то, что послушать или посмотреть не слишком долго, а то снова можно погрузиться в апатию. Лучшим вариантом будет пересмотреть какой-нибудь гарантировано хороший фильм, чтобы не сильно отвлекаться на сюжет.
4. Самое главное правило: НЕ НАЧИНАЙТЕ КАКОЕ-ТО НОВОЕ ДЕЛО, НЕ ЗАКОНЧИВ ПРЕДЫДУЩЕЕ
5. Обязательно делайте перерывы между делами, но главное не затягивать. Перерыв должен быть не более 20 минут. Лучше поставить будильник
Этот способ помогает лично мне, но у каждого человека свои особенности, поэтому не факт, что вам это поможет.
Если у вас затяжная апатия и вы никак не можете вытащить себя из этого состояния - лучше обратиться к врачу (в этом нет ничего зазорного. Я сама обращалась за помощью пару раз и мне помогли)
Господи, Люба, остановись. Харе тратить деньги на этот ебучий театр, ты ж всё равно там ничего не понимаешь, нуёбтвоюмать....
+1
Мда, Люба, 11 вечера прям идеальное время для "эстетичного" ужина, молодец блять. Не разбуди соседей своим Шопеном на пластинке
