❤️Между нами девочками❤️

УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ ✅Каждое упражнение выполнять: 15раз по 3подхода отдых между подходами- 1мин между упражнениями 2/3мин ✅Не забываем о повторах на другую ногу ✅Спину нигде не прогибаем

🔝Как сохранить свою красоту Уходовая косметика от LACLIM: 🟠На основе натуральных компонентов 🟠Гиппоалергенно 🟠Забытые рецепты с действием высокотехнологичных инновационных активов, которые идеально подходят для средств ежедневного ухода LACLIM - всегда на защите вашей красоты Не оставит равнодушным, даже самых капризных и требовательных кокеток ➡️Не забудь подписаться, чтобы под рукой был всегда LACLIM

ВИШНЕВЫЕ КОРЗИНКИ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ КБЖУ на 100гр: 125/6,5/3,5/16 Для корзинок: 🧁яйцо-1шт 🧁подсластитель 🧁творог мягкий-50г 🧁мука ц/з-90г Крем: 🧁молоко-300мл 🧁подсластитель 🧁яйцо-1шт 🧁крахмал кукур-30г 🧁твор сыр легкий-70г Вишневый джем: 🍒вишня заморож-200г 🍒крахмал кукурузный-5г 🍒подсластитель ✅Смешать яйцо, творог, подсластитель, муку и замесить мягкое, слегка липнущее к рукам тесто ✅Тесто распределить, присыпая мукой, по формочкам для кексов, сделать дырочки вилкой и запекать в разогретой до 180град духовке 15-20мин ✅Корзинки остудить ✅Если тесто сильно поднялось- ножиком вырезать лишнее тесто, сделав углубления -Для крема смешать молоко, яйцо, подсластитель, крахмал ✅Проставить на огонь, постоянно помешивая, довести до загустения ✅Остудить ✅Добавить твор сыр ✅Для джема 150г вишни измельчить в блендере, добавить крахмал и сахзам и уваривать на среднем огне до загустения ✅50г вишни оставить для украшения сверху ✅Наполняем корзинки начинкой

Способы применения алое 🪴

💬💬💬💬💬💬💬 💐ДАРИМ ВАМ СПИСОК САМЫХ СОКРОВЕННЫХ КАНАЛОВ: СМОТРИ, ЧИТАЙ, ПОДПИСЫВАЙСЯ! ⬇️⬇️⬇️ 👍Дети | Родители Много полезного о мире родительства: обучение, советы, лайфхаки, обзоры интересных новинок. 👍МамаКреатив: Воспитание и Развитие. ВСЁ, для Мам и Детей. Убедитесь сами. Ждём Вас. 👍Starlight Alchemy | Астроанализ Дайте мне 6 цифр и я расскажу о ребёнке больше, чем психолог 👍Семья это круто! Масса творческих идей для всей семьи: игры, поделки, развивашки. 👍Амигуруми МК Вязаные Игрушки   Хочу порекомендовать крутой канал с бесплатными мк 👍Малышарики Здесь все о детях. Подписчикам дарим сборник рецептов для малышей. 👍+100 идей полезные советы по обустройству дома на любой вкус и бюджет. 👍Между нами девочками Женский канал с советами по похудению,уходом за собой,рецептами и юмором 👍Жизнь на пенсии только начинается!!! Рукоделие, сад, огород, стихи, рецепты, советы и много всего! 👍Идеи для хозяйки МК, советы, идеи и много интересного для досуга и не только. 👍Особенное материнство Жизненный опыт мамы с особенным ребенком Пособия | материалы | игры для детей с ОВЗ и не только!

⏱УСПЕЙ ПОДПИСАТЬСЯ ССЫЛКИ РАБОТАЮТ 48 ЧАСОВ

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Признаки нехватки омега-3 в организме 👇 Омега-3 не вырабатывается в организме человека, получить ее можно только через продукты. О нехватке омега-3 могут говорить такие симптомы как 🔸повышенная утомляемость 🔸плохое настроение 🔸сухость кожных покровов 🔸в тяжелых случаях – гормональный сбой. ‼️ Основными источниками омега-3 является жирная рыба(сельдь, скумбрия, палтус, красная рыба), ее необходимо есть не реже двух раз в неделю.

РЕЦЕПТ ДНЯ 🍽 Котлеты из брокколи, идеальный вариант для обеда или ужина 😊 ⠀ КБЖУ на 100 грамм, 112 ккал, 18/4/1 ⠀ Ингредиенты: ✅куриное филе - 700 г ✅брокколи - 200 г ✅яйцо - 1 шт ✅соль - по вкусу; ✅перец - по вкусу; ✅оливковое масло - 2 ст.л ⠀ Способ приготовления: ⠀ 1️⃣ Разделите брокколи на соцветия, отправьте их в кипящую подсоленную воду на 10 минут. Слейте воду, нарежьте брокколи мелкими кусочками. ⠀ 2️⃣ Отделите белок от желтка, добавьте к фаршу. Посолите и поперчите фарш, добавьте нарезанную брокколи и хорошо перемешайте. ⠀ 3️⃣ Сформируйте котлетки, выложите их на застеленный пергаментной бумагой противень. Смажьте желтком, отправьте их в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут

Как использовать тканевые маски, делая себя красивой каждый день ☀️