Студенты ДонНТУ

Прошла первая неделя нового учебного года. Для некоторых студентов это особенно важный период, так как они впервые в роли первокурсников вливаются в учебный процесс, знакомятся с новыми людьми и привыкают к жизни в общежитии. Адаптация проходит по-разному: для одних этот этап становится легким и незаметным, для других - настоящим испытанием. С правильным подходом, гораздо легче справиться с подобным «психологическим вызовом». Советы психолога, которые вам помогут: ✅ Научитесь расставлять приоритеты и организовывать свое время. Создайте расписание, в котором будут указаны все важные события и дедлайны. Соблюдение режима дня поможет вам лучше управлять временем, сохранять энергию и избегать перегруженности. ✅ Важно быть открытыми и дружелюбными. Не бойтесь общаться с однокурсниками и старшекурсниками. Знакомства обогатят вашу жизнь и могут быть полезными в учебе. Общение с преподавателями тоже важно: проявляйте интерес к предметам и не стесняйтесь задавать вопросы. ✅ Наверняка вы слышали поговорку «От сессии до сессии живут студенты весело». Она родилась не на пустом месте. Однако всё хорошо в меру. Начинайте готовиться к сессии с начала семестра. Записывайте лекции и активно участвуйте в семинарах: это поможет вам лучше усвоить материал и снизить стресс перед экзаменами. ✅ Не верьте слухам и сплетням. Старшекурсники иногда любят делиться байками о преподавателях. Не стоит слепо доверять этим историям и заранее настраивать себя на негативный исход. Лучше сосредоточьтесь на собственном опыте. ✅ Не забывайте о здоровье: правильное питание и физические нагрузки помогут вам поддерживать хорошую физическую форму и справляться со стрессом. ✅ Даже если у вас не всё получается с первого раза, дайте себе право на ошибку и попробуйте еще раз. У студентов первого курса есть определенный кредит доверия: все понимают, что делать первый шаг нелегко. Важно помнить об этом и учитывать, но не злоупотреблять. Помните, что каждая адаптация индивидуальна, и очень важно осознать причины возникающих проблем и методы работы с ними. Постепенно, шаг за шагом, университет станет для вас комфортным местом для получения профессиональных навыков, общения и развития. Вера в собственные силы, самодисциплина и поддержка окружающих помогут каждому студенту сполна насладиться сложным, но замечательным временем обучения в вузе. В ДонНТУ работает Психологическая служба. Записаться на консультацию можно по эл. почте ps_donntu@mail.ru в рабочие дни c понедельника по пятницу с 8.00 до 16.00 (отправьте сообщение-запрос, укажите ФИО и предпочтительное время для консультации). Консультации проводятся очно (аудитория 414 уч. корпус № 1)