THĒ ® Waitlist

История сегодняшней практики. 23 августа, вторник. Сегодня ночью мне позвонили друзья и сообщили, что у их подруги сгорел дом со всеми вещами, и что ей некуда идти. У Анны остался только телефон, вещи в сумке, байк и одежда, в которой она была. У меня всегда есть чистая комната для гостей и мы приютили Анну у нас, в безопасном месте, чтобы восстановиться и спокойно сориентироваться. Мы пригласили гостью к утренней практике. Помедитировали и сделали Инь-Йогу, которая отличается своей расслабленностью и продолжительностью асан. Идеально для снятия стресса. Так же сделали дыхательные практики, чтобы выровнять эмоциональный фон. После этого мы приятно пообщались на тему кармы и йоги. Анна, приятная уравновешенная девушка с адекватными реакциями на произошедшее. Уверен у нее все будет хорошо! Давайте пожелаем ей удачи и попросим вселенную позаботиться о ее благополучии.🙏 Намаскар.

Еще 3 дня назад нас было 500, уже 600 🧘‍♂️ Я ценю этот экспоненциальный рост! Благодарю каждого, кто пришел сюда🙏 Надеюсь этот канал будет полезен и вы обнаружите здесь для себя тикеты к фундаментальным инструментам, совершенствующим качество жизни. Для нашего с вами регулярного общения и знакомств, есть чат, привязанный к этому каналу. Чат называется «Спину Ровно». Там я предлагаю знакомиться друг с другом и делиться своими практиками. Войти в чат

Сегодня. 22 августа 2022 Занимались дома. Ощущается, что связка скоро дополнится новыми асанами. Сейчас она занимает 35 минут. Я каждый день смотрю лекции по практике и изучаю биопсихологию йоги. По мере моего понимания, формируется сет из асан.

О Буддизме На тот период времени я был городским романтиком, пропитанным культурой урбана. Никакие догмы не усваивались тогда в моем сознании. Мне понравился буддизм тем, что это практическое учение, в котором ни во что не нужно верить. Меня вдохновило то, что Будда это исторический персонаж и был обычным человеком, который достиг такого совершенства, что его вибрация прошла несколько тысячелетий и до сих пор свежа и активна. Сидхартха Гаутама Шакьямуни был мажорчиком и жил в замке своего отца. Все у него было хорошо, ковры, виноград, танцующие девочки… Но однажды Сидхартха вышел за пределы замка и увидел жизнь полную страданий. Он увидел болезни, смерть, нищету, сумасшествия и прочий несчастливый спектр. Тогда, несмотря на комфортную жизнь, наследство и планы отца на будущее сына, Гаутама решает посвятить жизнь поиску решения, которое избавило бы людей от страданий. Он отправился в долгие странствия полные экспериментов и всевозможных практик. От крайнего аскетизма до умерщвления плоти. Так и не найдя решения, однажды Сидхартха увидел дерево Бодхи и сказал себе - Я сяду под этим деревом и не встану с места, пока не найду решения. Он сел в продолжительную медитацию, которая длилась не один день. За это время он преодолел все испытания ума, угомонил иллюзии и страхи, которые насылала на него Мара (Эго). Ничто не могло его побеспокоить, ни внутренний хаос, ни внешний. Так, успокоив свой ум, он погрузился в глубокое размышление и проследил невероятный объем причин и следствий человеческой жизни. Медитация так и переводится «размышление о сущем». В состоянии глубокой медитации он просто все увидел. Ничто не мешало ему видеть истину и понимать ее. Так он обрел просветление. Это значит, что в нем не осталось никаких темных уголков, он заполнил светом все свое сознание и многое за его пределами. Ментальные иллюзии и сон ума его больше не могли захватить, поэтому его и называют пробужденным, а именно Буддой. Несмотря на большой соблазн уединиться и провести всю жизнь в нирване, Будда решает идти в мир, к людям и учить их тому, что он осознал. Он учил до 84 лет. Будда оставил нам знание четырех благородных истин… Продолжать?))✨

Сегодня. 21 августа 2022 Йога + медитация в прохладной пещере. Чистый кайф. Ноги постепенно растягиваются. Я этому сильно рад. Тянуться вообще очень приятно. Делать скрутки и держать балансы. Я просто рад как ребенок Собственное тело, невероятно интересный квест. Йога позволяет осознать насколько нескучной может быть жизнь. Стоит лишь перевести фокус внимания из вне, к себе. Всем хорошего воскресения.

​​Притча о Скейтере и первая медитация Чтобы объяснить особенность начала любой практики и испытаний связанных с этим, я всегда привожу в пример следующее сравнение: Представьте. Скейтер подъезжает к длинной лестнице, через которую намерен сделать трюк, перепрыгнуть ее. Он подъезжает не питая иллюзий, что у него получится с первого раза. Опытный скейтер понимает, что это будет многократное освоение лестницы. И вот он делает первый заход. Разгоняется. Прыгает. И разумеется падает. Больно и неприятно. Но этот первый раз дал многое ему понять и про себя и про эту лестницу. И вот он делает следующий заход, уже знакомый с пропорциями… прыжок, подкручивание доски, падение. Порванная толстовка. Но он снова делает заходы. Теперь он знает где допустил ошибки. В этот раз он настраивает скорость, с которой подъезжает, в следующий уточняет силу выпрыгивания, а потом и нюансы при кручении доски, далее он отрабатывает и уточняет приземления, прицеливается снова и снова, отстраивая все тело, которое раз за разом совершенствует данный трюк. Он падал так много, и люди говорили ему: Зачем ты это делаешь? У тебя кровь, раны! Но скейтер продолжал практику. В какой-то момент у него получается тот трюк, который мы потом все видим в сети, ставим лайки и комментируем - какой он красавчик! А за кулисами этого чистого трюка, боль, сомнения и множественные подходы. Это и есть суть начала любой практики. Регулярность. Дисциплина. Усилие воли. С каждым подходом, по чуть чуть ты становишься совершенней. И чем регулярней и уверенней практиковать, тем быстрее происходит совершенствование и переход на новый уровень. На третий день это произошло. И я впервые погрузился в качественную медитацию на 30 минут. Это было невероятным ощущением принятия всего что есть и отпускания этого от своего ума. Тогда, казалось я впервые ощутил спокойствие подобного характера. Я просто наблюдал за ощущениями в теле. Затекают мышцы спины… и что? Вот они эти ощущения, переливаются от колючих к мягким, постепенно к ним привыкаю и никак на них не реагирую. Вот что-то чешется… и что? Вот я просто слежу за этим ощущением локализующимся в определенном месте, за тем как оно суетливо зудит, но я ничего не делаю. Вот приходят мысли. Они как акулы приплыли, чтобы зацепить меня и утащить на глубину иллюзий. Я просто смотрю на них и ничего не делаю, не вовлекаюсь в них, продолжая держать фокус на свежей струйке воздуха, которая входит в мое тело, протекает по небу, затем через горло, через пространство легких, через живот и опускается на самую его нижнюю точку, замирает, согревается, разворачивается и медленно выходит из носа, щекоча ноздри. Это сосредоточение есть полная отдача своего внимания этому процессу. Все остальное как бы ждет и ничего не может с тобой сделать. Пока я практикую, оно всё не властно надо мной. Мысли просто летают вокруг, я их слышу, но не вовлекаюсь. А если у них получается меня зацепить, я просто возвращаюсь… у меня всегда есть дыхание. Оно всегда рядом, оно бесплатно. Нет ничего страшного в том, что ты отвлекся на мысли. Ты просто возвращаешься. Снова и снова. Это подарило мне такое впечатление, контроля над своим нутром. Это уже было не развидеть. Это оказало сильный мотивирующий эффект. Возвысило и подарило какую-то глубинную уверенность в себе, непоколебимую ничем. Вот хоть ураганы пусть вокруг несутся, землетрясения, ливни… я безмятежен и ясен. Вау, так можно было? В этом состоянии спокойного ума и души, с легкой улыбкой на лице, с того самого момента я начал понимать учение и постепенно понимать собственную природу. Ну как, продолжаем?))

Сегодня. 20 августа 2022 Йожили и медитировали в красивом месте. Практиковать в стихийном ландшафте это плюс 60% к заряженности. Медитация и асаны под морской бриз это восторг. Всем свежей субботы!

​​Первые три дня мучений на Випассане Випассана началась. Основное правило - Не разговаривать и пребывать в тишине ума, а это значит, что мы не читаем книг, не слушаем музыку, не общаемся и даже не смотрим друг на друга, давая каждому возможность уединиться в собственной практике. С самого начала нам начали объяснять суть техники буддистской медитации. Важное условие - прямая спина. Поэтому нам показали вариации сидячих поз от легких к сложным, по мере возможностей каждого. Поза лотоса образует устойчивый геометрический треугольник, некую платформу из скрещенных ног, которая снижает нагрузку на позвоночник и позволяет долгое время держать спину ровно. Большая часть из нас села в полулотос. Ровная спина нужна для того, чтобы воздух при дыхании беспрепятственно проходил от начала и до самой нижней точки живота и обратно. Фокусируясь на ощущениях, когда воздух касается носа и свежим ручейком проходит этот маршрут до низа и выходит теплым потоком и достигается концентрация, при которой ум успокаивается. Вроде все понятно, но для большинства первые три дня были большим испытанием по всем фронтам. Спать на твердом, просыпаться в 4:30, умываться холодной водой, медитировать 5 часов в день, молчать и последний прием пищи в 17:30. Людей в прямом смысле слова крутило и выворачивало. Отчаяние фонило и было ощутимым. С самого начала нам сообщили, что монахи будут помогать нам медитировать. Хм, интересно как? Все просто, они вплывали мягкой поступью в зал, как будто левитируя проходили к стене с картинами, мягко опускались в лотос и… медитировали. Блаженно и ясно. Я сидел в самом конце за спинами всех практикующих и видел всю композицию. Все три дня я наблюдал разницу между потеющими, сутулыми, извивающимися в мучениях участников Випассаны и сидящих в чистой собранности и легких монахов. Как они это делают? - думал я. Мне казалось, что я знаю о медитации достаточно, но это оказалось невероятным испытанием. И несмотря на точные и понятные инструкции, первые три дня были невыносимыми. Затекали мышцы спины, она сутулилась. Постоянно что-то чесалось. Водоворот мыслей постоянно затягивал в развитие иллюзорных сюжетов. Дыхание забывалось. Отчаяние. Прошлое. Будущее. Сомнения. Что я тут делаю? Ум навязчиво убеждал меня покинуть это место. Лекции были как раз про природу ума, его активности в повседневности и о практике его совершенствования и успокоения. Лекции помогали настроиться и придавали мотивации от медитации к медитации. Первые три дня сумбура и хаоса, дискомфорта и отчаяния показали мне суть понятия - Практика. Тогда я понял, что это неизбежный этап преодоления и настройки тела и ума для дальнейшей дисциплины. Именно начало практики является большим внутренним экзаменом на качество и силу намерения. Если ты решил, значит ты пройдешь это. Да будет сложно. Да ты будешь страдать, будет не получаться, но от этого ты будешь практиковать лишь усерднее и дисциплинированней. Такое смирение и осознание первичных препятствий, позволили выработать очень ценное качество - Не бояться начинать. Уверенно заходить в опыт и быть готовым к первичным испытаниям и провалам. (Продолжение следует)

Нас 500 человек! Благодарю каждого за интерес и внимание. В честь этой небольшой победы у канала THĒ PRACTICE появился свой чат, где можно делиться своими мыслями и практикой. Присоединяйтесь. Чат называется забавно «Спину ровно», чтобы частенько мельтешило перед глазами и напоминало о такой простой привычке… держать спину ровно. Написать пост о ровной спине?) Зажгите огоньков, они очень радуют и подогревают меня писать! ✨

Сегодня. 19 августа 2022 Подьем в 5:30 (Контрастный душ) Медитация 40 минут Кундалини 15 минут Йога с семьей 30 минут Дочь каждый раз благодарит, за то что учу её новым фишкам. Я сам еще учусь, но этот ручеек благости при передаче знаний о практике мне очень радует нутро. Сегодня продолжение рассказа про Випассану. Всем прекрасного начала дня!

​​​​Мой первый опыт Випассаны. Прибытие. И вот, я лысый и довольный сажусь на паром с минимумом вещей и отправляюсь в Дипабхаван. Так называется ретрит на острове Самуи, где проводилась Випассана. «Ретрит» переводится как «безопасное место для духовной практики». Это место где соблюдены все условия для того, что бы практикующий качественно усвоил новые знания и навыки, не отвлекаясь на внешние мирские триггеры. Настоящая Випассана от монахов бесплатная, можно оставить донейшн в конце ретрита. Но перед началом, важно согласиться с условиями, которые важны для гармоничной практики всех участников. Приехав в ретрит, расположенный в глубоких лесах острова, мы сдали свои смартфоны, задали последние вопросы, получили листы с расписанием и режимом дня, а так же зонами ответственности, то есть блоками ретрита, где каждому из нас необходимо было трудиться между занятиями. Мне и еще нескольким практикующим досталось быть ответственными за чистоту в йога-шаллоу, месте где проходили основные занятия. Огромное йога-шаллоу для занятий было просторным и светлым. По всему залу были ровно разложены множество подушек для практикующих. Помню как я совершенствовался в том, чтобы несколько раз в день раскладывать их ровными рядами, воспитывая в себе тонкое чувство заботы о других. Посредине дальней стены стояли статуэтки Будды и деревянная скамья для монаха, дающего лекцию. Сама стена была оформлена уникальной серией картин, про которую я напишу отдельный пост. Помещение для сна было простым. Большой зал, с множеством блоков из обработанной фанеры. Мы спали на обыкновенной ровной фанере без матраса, но с соломенной узорчатой подстилкой. Под головой у нас были специальные деревянные подставки для того, чтобы вытягивать шею и не шевелить головой. Каждая такая койка имела свою белую сеточку от комаров. На удивление, на третий день уже спалось сладко, а сны были такого невероятного качества и детализации, что я до сих пор, спустя 8 лет их помню. Вероятно, из-за того что тело полностью расслабляется и не шевелится, не мешая само себе углубляться в сон, происходит такое качество. Место для приема пиши просторное, с крышей, но без стен, с множеством длинных столов и лавочек, прямо как в колледже. Тогда я впервые получил яркое впечатление от вегетарианской пищи. Нас кормили так вкусно, а еда ощущалась такой напитывающей, что мне не составило труда начать практиковать вегетарианство. Больше всего запомнилось то, что в наших салатах с булгуром и зеленью всегда добавлялись свежие настоящие маленькие цветы. Вот прям разноцветные, оранжевые, голубые, фиолетовые, желтые бутончики цветов. Они так приятно хрустели и отдавали весь день потом очень тонким и свежим ароматом во время слежением за дыханием. Были на территории и дзен-гардены для медитации в лесу и дорожки для динамической медитации при ходьбе. Ретрит очень приятный своей простотой. Расписание было таким: 4:30 - подъем, холодные умывания. 5:00 - утренние чтения монаха о нравственных принципах Буддизма 5:15 - Медитация сидя 5:45 - Йога 07:00 - Медитация сидя 07:30 - Завтрак 09:30 - Разговор о Дхамме (Лекция) 10:30 - Медитация при ходьбе 11:00 - Медитация сидя 11:30 - Обед 14:00 - Инструкции по медитации сидя и при ходьбе 15:00 - Медитация при ходьбе или стоя 15:30 - Медитация сидя 16:00 - Медитация при ходьбе 16:30 - Декламация буддистских сутр и медитация «МЕТТА» (Любящая доброта) 17:30 - Чай 19:30 - Медитация сидя 20:00 - Групповая медитация при ходьбе 20:30 - Медитация сидя 21:00 - Время подготовки ко сну 21:30 - Отбой / Свет выключается Интересно? Дальше расскажу про сами практики, учение и интересные истории, случившиеся со мной во время ретрита.

"Любите всякое дыхание". Гурджиев

Рубрика «Идеальное место для практики» Сегодня побывали в The Kayon Resort и там потрясное органико-космическое йога-шаллоу. Ставьте реакции если рубрика интересная. Буду показывать лучшие места и практиковать там.

Сегодня. 18 августа 2022 Подъем в 5:00 (Холодный душ) - Медитация 30 минут - Йога 30 минут Кундалини и дыхание не сделал. Планирую их сделать днем, вместе со второй медитацией. Сейчас закинусь мантрами и отправляемся на завтрак. Питаемся вегетарианской, саттвичной пищей. Обо всем буду писать здесь. Щенка зовут Кинта. Наш новый член семьи. PS. Сегодня продолжение рассказа про Випассану. Между месседжами будет еще какой-то контент;)

Как я решил отправиться на Випассану Спасибо за ваши реакции, для меня это ценно. Как и обещал, рассказываю про свой опыт Випассаны. Ему предшествовала удивительная своей простотой и ясностью встреча в сиамских джунглях. В 2014 я застрял в джунглях Пангана, пытаясь добраться до секретного пляжа. Дорога до него оказалась настолько разбитой и сложной, что у моего байка лопнуло колесо. Я застрял в непроходимых джунглях и казалось, что единственным решением было оставить байк на этом разбитом дождями склоне. Уже смеркалось, когда я собрался уходить. И вдруг из леса выходит высокий белокурый мужчина лет 40, в белой футболке с голубыми ясными глазами. Он посмотрел и сказал: “Ok, Follow me” Мы пришли к ближайшей деревне и он договорился с местными о том, что он возьмет их пикап, чтобы помочь мне добраться до дома и транспортировать байк в мастерскую. Мы благополучно погрузились в белый пикап и наш путь начался. Этого человека звали Гюнтер. Он посмотрел на меня в зеркало заднего вида и увидел, что я смотрю в окно и парюсь о сложившейся ситуации. Он спросил разрешения поговорить. Я внутренне закатил глаза и сказал: «Yes, sure» - Посмотри на эту пальму - сказал Гюнтер, бросив взгляд на проплывающее мимо нас растение. Я посмотрел - Мы с тобой говорим на разных языках, но оба думаем, что это пальма. На самом деле, она стоит и сама себя никак не называет. Это набор органических соединений в пространстве. Это то, что оно есть. - Я начал напрягаться, расценив это наблюдение как дотошность. Гюнтер продолжил - По сути. Это ты делаешь из этого пальму, так же, как из всей этой ситуации делаешь проблему. Но на самом деле, это просто то, что есть, такое, какое есть. Мне стало интересно и я взглядом через зеркало пригласил его продолжать. Он нашел на приборной панели три круглые кнопки и указал - Смотри. Первое - это твое дыхание. Обрати внимание, ты дышишь коряво. Второе - это твое сознание. - Сказал он указав на вторую кнопку - Корявое дыхание свидетельствует о бардаке в твоей голове. Третье - это твоя осознанность и состояние счастья. - Последовательно его палец остановился на третьей кнопке - Поэтому сперва выровняй свое дыхание, следи за ним, дыши ровно, вслед за этим выровняется твое сознание, и после этого придет твоя осознанность. Вау, на тот момент я уже активно изучал множество источников про медитации и дзен, а здесь рандомный чувак объяснил мне всю суть с помощью трёх кнопок приборной панели пикапа. Наша встреча уместилась в один час. Но после этого моя жизнь кардинально изменилась. Я начал изучать связь дыхания и медитации, выяснив, что этот принцип лежит в основе Буддистской практики «Анапанасати», которая переводится как «памятование о дыхании». Это принцип предложенный Буддой для освоения медитации. У меня возник запрос научиться этому и буквально в течении одной недели выяснилось, что на соседнем острове начинается ретрит с практикой Випассаны и лекциями от монахов. Я побрил голову налысо и отправился обучаться медитации. Интересно? Продолжать?)) Если да, ставьте реакции. В следующем посте расскажу про Випассану.

Как я начал медитировать Медитация, на протяжении многих лет вызывала у меня благородный интерес, но в месте с тем не давалась мне к освоению. Восточные практики с самого детства присутствовали рядом со мной как идея. Я родился на Байкале, в Восточной Сибири, где Буддизм заметно ощущается в культурном коде региона и общества. В школе мы ездили в дацаны к ламам, слушать их лекции и знакомиться с учением. Несмотря на то, что культура востока и буддизм у меня в крови, регулярная медитация долгое время не могла войти в мою практику. В 2012 году, мы отправились нашим коммьюнити Presnya Family жить в Индию. Компания из примерно 15 человек вдохновлялась идеями осознанности. Помню как мы все дружно читали Экхарта Толле - «Сила Момента Сейчас». Кстати эта книга сильно помогла каждому из нас и всем, кому мы ее советовали и советуем до сих пор. Это такой мягкий вход на территорию медитации, особенно для скептически настроенных людей, которым не откликается духовный аспект практики (буддизм, йога и тд.) Думаю на определенный процент мы стали осознанней, начали отслеживать свое присутствие в мыслях или в настоящем моменте. Но медитация так и не была освоена и понята, как и Индуизм, который был так близко, а мы были все еще так невежественны, чтобы открыться подлинным знаниям. Таковы были наши кармы. В 2014 мы отправились нашей бандой Smokin’ Heroes жить на остров в сиамском заливе, на Панган. Там, со мной произошла удивительная встреча с человеком, который за час своего присутствия в моей жизни дал тот самый импульс, благодаря которому я отправился на свою первую випассану. Я напишу про нее отдельный пост, если вы дадите понять, что вам это интересно;) Так, я оказался на своем первом ретрите на практике Випассаны, где буддистские монахи учили нас медитации, читали лекции о буддизме, мы приучались к вегетарианству, ранним подъемам, йоге и дисциплине. Одна неделя Випассаны стала самой ценной инвестицией моей жизни. Именно там я понял медитацию, натренировал этот навык, выработал первый уровень дисциплины. Интересно? Рассказывать дальше?

Сухое голодание Вчера, впервые попробовал сухое голодание. Весь день ничего не ел и не пил. Чувствовал себя прекрасно. Ощущалась слабость, поэтому я экономил энергию. После пропуска второго приема пищи начался ощутимый процесс очищения, а мозг заработал очень интересным образом. Очень легко формулировались сложные вещи. Информацию о сухом голодании и функциональной пользе беру из йогических практик. Последователи индуизма верят, что такие разгрузочные дни активизируют внутренние ресурсы организма, очищают его от токсинов, улучшают здоровье, омолаживают и даже продлевают жизнь. С точки зрения современной медицины, экадаши — это профилактическое односуточное сухое голодание. Пока ничего не скажу и не посоветую. Выхожу на связь, чтобы сообщить, что начал практиковать. Чуть позже поделюсь опытом. Есть ли среди вас те, кто уже имеет опыт сухого голодания? Поделитесь?)

​​​​Совершенствуем отношения в семье, практикуя йогу. Отношения между людьми явление крайне специфическое и настроить их одной волшебной кнопкой возможности нет. Так, мы приходим к неизбежности совершенствовать отношения. Но как это сделать, если часто, мы не слышим друг друга, болезненно реагируем на обратную связь и выходим из себя по пустякам? Мы не можем менять друг друга, и ждать, пока наши близкие станут такими, какими мы хотим. Тогда что остается? Мы можем служить друг другу примером и собственной практикой демонстрировать принципы и отношение, которое мы бы хотели осуществить во взаимодействии с близкими. Не нравится, когда на тебя срываются? Тогда перестань срываться сам и демонстрируй вежливое и уважительное отношение. В противном случае, несправедливо винить близких в том, что они кричат на тебя, если ты и сам это делаешь. Не желаешь слышать маты? Материшься ли ты сам? Не удивляйся матам в твоем присутствии, если и сам допускаешь их в своей речи. Хочешь, чтобы была чистота, вовремя выполнялись обещания, реакции были мудрыми и понимающими, слова и поступки искренними, внешность опрятной, окружение достойным… Покажи пример семье и людям! Но часто бывает так, что близким все равно очень сложно совершенствовать себя. Что делать? Йогу и медитации! Это развивает дисциплину и настраивает ум на самосовершенствование. Причем, практика йоги не как ее гимнастическая часть, а как путь нравственности и благородных воззрений. И это важный акцент. Потому что многие практикующие йогу, не уделяют внимание нравственным принципам йоги, ограничиваясь лишь физическими упражнениями. Вовлечь близких в йогу и медитации можно так же собственным примером непоколебимой и регулярной практики. Пусть в семейных ценностях будет звучать манифест о здоровье и осознанности. Если ваши близкие и любимые не готовы прилагать усилий и продолжают относиться к вам деструктивно. Не держитесь за такие отношения. Отпускайте привязанность и продолжайте практику. На видео, моя дочь и мама. Мы как и все, живем по-человечески и у нас есть над чем работать. Вот мы и работаем. Намастэ🙏

​​Совершенствуем отношения в семье, практикуя йогу. Отношения между людьми явление крайне специфическое и настроить их одной волшебной кнопкой возможности нет. Так, мы приходим к неизбежности совершенствовать отношения. Но как это сделать, если часто, мы не слышим друг друга, болезненно реагируем на обратную связь и выходим из себя по пустякам? Мы не можем менять друг друга, и ждать, пока наши близкие станут такими, какими мы хотим. Тогда что остается? Мы можем служить друг другу примером и собственной практикой демонстрировать принципы и отношение, которое мы бы хотели осуществить во взаимодействии с близкими. Не нравится, когда на тебя срываются? Тогда перестань срываться сам и демонстрируй вежливое и уважительное отношение. В противном случае, несправедливо винить близких в том, что они кричат на тебя, если ты и сам это делаешь. Не желаешь слышать маты? Материшься ли ты сам? Не удивляйся матам в твоем присутствии, если и сам допускаешь их в своей речи. Хочешь, чтобы была чистота, вовремя выполнялись обещания, реакции были мудрыми и понимающими, слова и поступки искренними, внешность опрятной, окружение достойным… Покажи пример семье и людям! Но часто бывает так, что близким все равно очень сложно совершенствовать себя. Что делать? Йогу и медитации! Это развивает дисциплину и настраивает ум на самосовершенствование. Причем, практика йоги не как ее гимнастическая часть, а как путь нравственности и благородных воззрений. И это важный акцент. Потому что многие практикующие йогу, не уделяют внимание нравственным принципам йоги, ограничиваясь лишь физическими упражнениями. Вовлечь близких в йогу и медитации можно так же собственным примером непоколебимой и регулярной практики. Пусть в семейных ценностях будет звучать манифест о здоровье и осознанности. Если ваши близкие и любимые не готовы прилагать усилий и продолжают относиться к вам деструктивно. Не держитесь за такие отношения. Отпускайте привязанность и продолжайте практику. На видео, моя дочь и мама. Мы как и все, живем по-человечески и у нас есть над чем работать. Вот мы и работаем. Намастэ🙏

«Плясал в невежественном танце Подошвы стёр на ложном восхождении Пришёл к колодцу, для отмывки кармы Всегда доступно возвращение В центр…» До 30 лет мой ум активно дирижировал моей жизнью, невзирая на мои подходы к его успокоению с помощью медитаций и практик. Мне казалось, что я это то, что я о себе думаю. Отчего приходилось защищать эти заблуждения от людей, что-то им доказывать и стремиться донести им «месседжи» о себе. Эта зацикленность на самоутверждении проявлялась в том, что в основе моих месседжей миру лежали страхи, обиды и желание оправдать себя в глазах общества. «Посмотрите, я хулиган, бунтарь!». Выпячивал напоказ свои слабые стороны, выдавая их за сильные. Оправдывал свою похоть, зависимости, грубость и некомпетентность, призывая аудиторию принять это как естественные качества, приглашал к ложной свободе, предлагая путь разложения и деградации под соусом личностного развития. Как будто, моему уму хотелось, чтобы в мире было больше невежественных людей, таких же как я, что бы этот сон был защищен от пробуждения и ответственности. И в своих трансляциях можно быть крайне убедительным. Искажая духовные учения, апеллируя к психологии и научным фактам, приводя примеры и включая всю свою харизму. Куда меня привел этот путь? К неизбежному осознанию этого невежества. Через боль, через отражения, через причинно-следственные ситуации. Невежество - это недостаток знаний, это когда ты сам не видишь и не осознаешь свою необразованность духовную и интеллектуальную, нравственную и профессиональную. Это когда слабый человек, говорит о силе. Когда грубый, призывает к ласке. Когда спящий, учит пробуждению. Невежество выражается в стремлениях и действиях человека, не знающего или игнорирующего суть, что, как правило, приводит к утрате первоначального, подлинного смысла его стремлений. В таком состоянии ума легко поставить под сомнение и высмеивать учения мудрых, наследство подлинно практикующих. Легко коверкать это на свой лад, чтобы самоутверждаться в своем «ложном Я». Оттого, мир пестрит всевозможными «гуру» с множественными интерпретациями подлинных знаний. И отследить себя в этом крайне сложно. В этом и кроется коварность невежества. Человек просто не в курсе, не замечает, не видит себя в этом. Поэтому, подходя к идее делиться знаниями о практике, я в первую очередь ставлю перед собой намерение отслеживать свое невежество. Не реализовывать свои обиды и страхи, используя духовные учения для их оправдания. Не учить людей слабостям. Способствовать человеческой собранности, чистоте и ясности. Спящему скушна дисциплина пробужденного. Пробужденному, скучна суета спящего. Я постараюсь передать вам знания без вмшательства моего ума. Не факт, что это получится сразу, но я буду настойчив этом. Гуру - означает мудрость в чистом виде. Когда мастер передает мудрость от истины, без собственной интерпретации. Через гуру практикующие общаются с высшим сознанием. Гуру это не желаемый статус. Это условие, при котором истинное знание может быть передано тем, кто готов к практике. Он должен стать непоколебимым примером всего того, о чем говорит. Как говорил мой отец: «Исповедуй то, что проповедуешь» Я ищу гуру много лет. Стану ли я им сам неизвестно. Но мои текущие инициативы - это способ совершенствоваться в практике и вдохновлять на это других. Поэтому давайте без предрассудков. Я не гуру, но транслируемые знания буду стараться передавать в отрешенной от моего эго форме. Намасте!