Уютно с @mary_chig

И всё таки осень - моё самое любимое время года. Только конечно же вот такая красивая, сухая и не слишком холодная 🥹 Рубрика #вдохновение с Pinterest по расписанию ☕️

Немного моих лифтолуков за последнее время 🤎 #стиль

По традиции в понедельник: итоги прошедшей недели 🤎 - выполнила 4 тренировки (3 силовых в зале и 1 пробежку в парке) - получили наши долгожданные кольца, которые делали на мастер классе в Москве ещё в конце июля - испекли слойки с яблоками - сходили с Костей в новое заведение, где раньше не были, ели вкусную пасту - купила попробовать в ленте мороженое, на которое долго засматривалась, вкусное капец! - много вкусно готовили - много работала - в нельзяграме новая цифра аж 33 тысячи подписчиков 🥹 - закончила картинку в раскраске по номерам, давно за ней не сидела - наслаждалась первыми осенними листочками на деревьях и под ногами - ну и словила цистит или песок в почках, про это вам уже рассказывала, теперь лечусь Как ваша неделя, делитесь в комментариях

Вчера приготовили слойки из слоеного теста с яблоком 🎃🍂 Получилось просто, быстро, вкусно, поэтому делюсь с вами рецептом: - слоеное тесто 400 г (у меня было дрожжевое, другого в магазине не было) - яблоки 3-5 штук, по граммам около 300 - сахар 40-50 грамм - корица 1ч ложка - яйцо (смазать слойки) В сотейнике закарамелизовать яблоки на сливочном масле, добавить сахар и корицу. Тесто разморозить, раскатать и разделить 1 пласт на 3 части, выложить начинку, смазать яйцом и выпекать в духовке 30 минут при 180 градусах. В конце посыпать сахарной пудрой

Утро субботы у меня недоброе 🤩 С 6 утра не спала из-за болей, кровь в моче (простите за подробности), в итоге поехали в больницу. Как итог: анализ крови неплохой, анализ мочи ужасный. То ли у меня песок в почках, то ли очередной цистит Купила кучу лекарств, буду лечиться

пятничная рубрика все также по расписанию 🎥 вдохновение для рилс, делюсь своими сохранёнками 🤩 #рилс

Я к вам с полезной рекомендацией на тему питания, похудения и заботы о себе 🤩 Есть такой бот, называется RefEat, он бесплатный. В рамках этого бота есть программа о пищевом поведении, мышлении и привычках, которая рассчитана на 6 дней, примерно по 10-15 минут в день. Внутри короткие материалы о механизмах, влияющих на пищевое поведение, и практические задания, которые помогают увидеть их не в теории, а на собственных примерах. Помимо этого здесь можно вести дневник своего обычного питания и получать персональные рекомендации. Я вообще люблю всё, что связано с этой темой Для кого подойдёт?

- тем, кто только начинает разбираться в теме питания и хочет получить понятную отправную точку; - тем, кто уже многое знает о питании, но ему сложно устойчиво менять привычки; - тем, кто пробовал диеты и жесткие ограничения, но возвращался к прежнему поведению; - тем, кто замечает у себя сценарий «либо идеально, либо никак» (это кстати я! бывает на выходных или в пмс🤣)

Пока программа бесплатная, очень рекомендую попробовать. Благодаря боту сможете понять собственные привычные сценарии в теме питания и получите инструменты, которые помогут поменять ваши привычки в лучшую сторону. Ну и не могу не отметить, что оформление очень красивое 🤎

Мои покупки для себя и для дома за последнюю неделю 🧺 - зубные щетки , меняем каждые 3 месяца, приучилась это делать раз в сезон (в первый день осени, первый день зимы и так далее) - удобно. эти берем уже на повторе, мягкие, мне нравятся - джемпер с коротким рукавом в коричневом цвете, уже делилась с вами - наш первый утюг за 3 года жизни в нашей квартире, до этого пользовались только отпаривателем, но утюга не хватало. Взяла из недорогих, но на первый взгляд очень понравился - гель для интимной гигиены (обожаю гели для душа этого бренда и решила попробовать еще такой формат) - консиллер взяла на замену точно такой же , потому что мой закончился. Я в этом плане человек простой, если мне что-то понравилось - буду брать на повторе - органайзер для украшений (наконец-то разделила бижутерию и ценные украшения) - новая лопатка на смену старой - и любимый гель для душа решила попробовать в новом для себя аромате

Ну что, первая сентябрьская подборка получается 🥹 Рубрика #вдохновение с Pinterest по расписанию ☕️

🤩Уже по традиции в заключительный день месяца подвожу итоги по росту аудитории в цифрах для блога: Итак, каким получился август в цифрах для блога:

📌нельзяграм: в конце июля было 28.890 подписчиков >>> сейчас 32.038, итого + 3148 человек. Загадывала желание прийти к цели 30.000 подписчиков и всё получилось буквально за 1 день, очень очень радуюсь 🥹 📌телеграм: в конце июня 5965 подписчиков >>> сейчас 6006, итого + 41. Кажется это самый плохой месяц для телеграма, но ничего страшного, идём дальше неспеша к цели 10 тысяч 📌YouTube: в конце июня 3360 подписчиков >>> сейчас 3650, итого + 290, в сравнении с ВК ютуб всё также очень тяжело и медленно идёт 📌ВК всё также продолжает удивлять с каждым месяцем: было 10.400 подписчиков >>> сейчас 14.550!!!, итого + 4150 📌Тик ток: было 1494 подписчиков >>> сейчас 1540 🤣, итого + 46, всё также самая дурацкая и нелюбимая для меня соц.сеть 📌Pinterest: было 1200 подписчиков >>> сейчас 1400, итого + 20», но напомню, что там я абсолютно ничего не делаю, кроме автоматического постинга публикаций с инсты 📌Threads: было 979 подписчиков >>> сейчас 1099, итого + 120

И в очередной раз хочется говорю вам спасибо за то, что остаётесь со мной, разделяете мои ценности и интересы, смотрите меня, поддерживаете и активничаете 🥹

По традиции в понедельник: итоги прошедшей недели 🤎 - выполнила 5 тренировок (3 силовых в зале и 2 пробежки в парке) - провела консультацию по блогу - закупились продуктами в ленте и приготовили вкуснейший борщ, который ели потом 3 дня подряд - испекла яблочный пирог - сходили с мамой и Костей на пикник с пиццей и квасом, играли в карты и наслаждались теплотой уходящего лета - много вкусно готовили - много работала - получила фотокнигу, где я собрала моменты с нашей свадьбы 10 лет назад и нас 10 лет спустя, с той самой фотосессии, которую мы делали в честь этого - ходили вчера в гости к соседям - смирилась с тем, что до конца лета не наберу 30.000 подписчиков в нельзяграм, оставалось 260 человек до этой цифры, а в итоге вчера опубликовала ролик, который набрал уже 94 тысячи просмотров и принёс мне 1396 подписчиков за день и теперь в моем блоге 31.200 подписчиков 😭 и я просто в шоке с этого Как ваша неделя, делитесь в комментариях

Моя первая покупка на эту осень 🤎 заказала такой шерстяной джемпер в коричневом цвете и сразу захотелось собрать комфортный образ на мне: - джинсы SELA, старая коллекция - тот самый джемпер, заказывала на Яндекс Маркет - балетки Befree, старая коллекция - сумка newsix #стиль

пятничная рубрика все также по расписанию и уже с ноткой предстоящей осени 🎥 вдохновение для рилс, делюсь своими сохранёнками 🤩 #рилс

На одной из моих любимых кружек появился такой скол 🥲 говорят такой пользоваться уже нельзя, придётся выбрасывать

ну держите, красивые находки для дома ☕️ - лампа hm (вчера на неё наткнулась и влюбилась) ну вау! - милый фартук - ещё одна красивая лампа , я даже не знаю зачем добавляю их себе в избранное, потому что у меня и так уже в каждой комнате стоит лампа🤣🤣 - красивое постельное белье в полоску - милый набор полотенец - и ещё набор, нравится расцветка - и еще одно красивое постельное белье в осеннем шоколадном оттенке

Знаю, что вы у меня любите классные находки для дома. А хотите я буду иногда делать подборки товаров, которые мне понравились? 🏠 буду делиться ссылками на товары из списка «избранное», что я себе добавляю

Не верится, но уже через неделю наступит сентябрь 🍂 рубрика #вдохновение с Pinterest по расписанию 🤎

Приготовила салат с кабачком из духовки на ужин 🥗 делюсь с вами: - 1 кабачок (запекала с оливковым маслом и паприкой 25 минут на 200 градусах) - помидор - зелень и чеснок - сметана - сыр тертый #рецепты

По традиции в понедельник: итоги прошедшей недели 🤩 - почти всю прошлую неделю мы провели в Санкт Петербурге: подали документы на нашу первую в жизни визу, сходили в Эрмитаж, много гуляли и вкусно кушали - вернулись домой в пятницу - в субботу заказали пиццу и досмотрели второй сезон «магазин для киллеров», интересный, только долго вспоминали, что было в первом сезоне - вчера ходила на пробежку - начала читать Ремарка «3 товарища» - соседи угостили нас домашними помидорами и яблоками 🥹 Как ваша неделя, делитесь в комментариях

Влог из Санкт Петербурга уже на канале 💛 - где остановиться в Питере - где погулять - наши любимые места - где вкусно поесть - поход в Эрмитаж - про подачу на визу Для тех, кому не удобно смотреть на ютуб, оставляю ссылочку на ВК. https://youtube.com/@mary_chig