Whitekova_smartfit

‼️Важно‼️ Дорогие друзья, кто занимается на моих курсах по тазовой боли, я остаюсь доступной для вопросов. Своих индивидуальных клиентов с тазовой болью я тоже спокойно веду дальше, до вашего выздоровления. Не пугайтесь, не расстраивайтесь, для вас ничего не поменялось❤️

За последние дни ко мне обратились 4 человека, которые начинали заниматься со мной индивидуально год-два назад. Тогда они не поняли всей глубины моего подхода, а я работаю с нервной системой, психикой и телом одновременно, и решили, что им нужен классический, популярный подход. И что в итоге? Они потеряли несколько лет своей драгоценной жизни на тщетные попытки восстановиться, обошли еще ряд специалистов, потратили уйму денег и пришли туда же - ко мне. Они хотели возобновить занятия. Но у меня больше нет возможности пригласить их заниматься. Я закрываю свой проект по тазовой боли и в конце проекта могла взять только одного дополнительного человека к моим клиентам из листа ожидания. Мое время ограничено, я не могу пригласить всех, при любом желании. Поэтому, друзья, чтобы не оказаться через несколько лет в такой же ситуации, записывайтесь на курс «Опора внутри», пока он доступен. Завтра его в продаже уже больше не будет. Берегите себя и подходите к своему выздоровлению с умом❤️ Пишите мне в ЛС @AnnaVoytkova «Хочу опору», и я вышлю Вам информацию о курсе.

Как правильно дышать во время выполнения упражнений? Частый вопрос, который мне задают. Расскажу вам о том, почему я этой логикой в своей работе уже давно не пользуюсь и как это самое «правильно/неправильно» провоцирует у вас тазовую боль⬆️

Вы часто пишите мне о том, что мои посты, подкасты, голосовые сообщения поддерживают вас в моменты обострений и отчаяния, что вы переслушиваете их по несколько раз, что мой личный опыт восстановления от тазовой боли и опыт моих клиентов дают и вам надежду на выздоровление. Поэтому я решила записать для вас такой подкаст, к которому вы сможете обращаться в трудные минуты ⬇️

Дорогие друзья, так много теплых слов получила я от вас вчера! Столько комплиментов о моем профессионализме, в том числе от врачей! Огромная благодарность вам за ваши слова❤️ В ближайшие дни, до понедельника, я еще буду выкладывать полезные посты, которые могут поддержать вас в трудные минуты.

‼️Дорогие друзья, важная информация‼️ Я закрываю свой проект по тазовой боли. Подробнее рассказываю на видео⬆️ Буду рада видеть вас на своем новом проекте, где я помогаю людям еще до того, как они тяжело заболели, с помощью движения решать психоэмоциональные проблемы и жить в радости. Ссылка на новый проект👇🏻 https://t.me/voytkova_relax_life В ближайшие дни, до воскресенья включительно, вы еще можете попасть на курс по освобождению от тазовой боли «Опора внутри». С понедельника продажи курса будут закрыты. Аналогично и с индивидуальным ведением. Сейчас я приглашаю всех желающих из моего листа ожидания и могу взять дополнительно только одного человека в индивидуальную работу. Пишите мне в ЛС @AnnaVoytkova «Хочу опору», если хотите попасть на курс, или «Хочу индив», если - на индивидуальную консультацию.

Самое главное, что нужно понимать как пациентам, так и специалистам, это то, что ‼️триггерная точка - не ошибка, которую нужно устранить, а необходимость, которую нервная система создала с определенной целью‼️ Если треггерные точки возникли в мышцах тазового дна, то их наличие свидетельствует о недостатке стабилизации в этой области, потому что мышцы тазового дна - это мышцы в первую очередь стабилизирующие нас во время движения. Запирательные мышцы - стабилизаторы тазобедренного сустава (ТБС). Поэтому триггерные точки в этих мышцах свидетельствуют о недостатке стабилизации ТБС. Если попытаться их устранить, нервная система придет в ужас. Как ей теперь, простите, стабилизировать сустав? Все, что ей остается в этом случае делать, это либо создать еще несколько новых триггерных точек в тех же запирательных, либо - в других мышцах, отвечающих за стабилизацию ТБС. Например, в грушевидных. И боль в этой области со временем только усилится. Более того, не функциональная грушевидная может вообще пережать седалищный нерв. А там уже полный набор удовольствий!.. Но есть еще одна мышца в нашем теле, мощнейший стабилизатор ТБС, и об этой ее функции знают, к сожалению, очень мало специалистов. Речь идет о подвздошно-поясничной мышце (ППМ). После попытки устранить триггерные точки в запирательных мышцах, нервная система может создать новые в ППМ, чтобы якобы улучшить стабилизацию ТБС. И боль таким образом мигрирует в область живота. В том числе, могут начаться проблемы с пищеварением, потому что ППМ тесно связана с органами пищеварения. Человек начнет страдать другими проблемами, уже как будто не связанными с тазовой болью, начнет обивать пороги уже следующих врачей. И казалось бы, тазовая боль-то ведь прошла, значит, массаж триггерных точек работает, с таким ощущением и выводами останутся специалисты. Но на самом деле все гораздо сложнее. А причина следующей проблемы, с которой столкнется человек, останется прежней - не оптимальная организация опорно-двигательного аппарата относительно силы тяжести. Я много об этом рассказывала, смотрите предыдущие посты. Поэтому для того, чтобы не вредить себе, нужно работать с причиной, а не со следствием. 1️⃣ Приводить в здоровый баланс вегетативную нервную систему. Тоже много об этом рассказывала. 2️⃣ После этого - работать с восстановлением движения во всем опорно-двигательном аппарате, включая движение глаз, чтобы ваше тело в любой ситуации могло организоваться достаточно оптимально относительно физических сил, которые на него постоянно воздействуют, не перенапрягалось и не было вынуждено создавать триггерные точки. Значит ли это, что Оле теперь еще 10 лет нужно заниматься со мной? Конечно, не значит. За время нашей совместной работы у нее накопилось множество двигательных комплексов, которые уже хорошо помогли ей восстановиться. Она спокойно может заниматься по ним дальше самостоятельно и продолжать восстановление. Но пока Оля, по ее словам, еще немного нуждается в поддержке, поэтому мы занимаемся дальше, перейдя на периодичность занятий раз в две недели. Когда она будет чувствовать себя еще более самостоятельной, мы перейдем в поддерживающий режим. Если, конечно, Оле не захочется просто продолжать заниматься, потому что нравится. Таких клиентов у меня тоже достаточно много🥰

Девушке действительно полагается медаль! Без стараний Оли, дополнительных занятий в промежутках между нашими встречами, ее наблюдательности и готовности к серьезным переменам, таких результатов у нас не было бы. Надо сказать, что последнее время у Оли много стресса и некоторый физический дискомфорт иногда возвращается. Поездки домой, к близким родственникам, тоже сильно ее стрессуют, но каждый раз все меньше. Мы занимаемся с Олей достаточно продолжительное время, поэтому я могу отслеживать динамику ее восстановления на длинной дистанции, как и со многими другими моими клиентами. Долгое время Оля чувствовала себя стабильно хорошо. И за неделю, пока мы не виделись, у нее если и возникал дискомфорт, то часто всего на 0,5 балла из 10 по ее субъективной оценке. Но девушка, имея в своем арсенале множество инструментов по восстановлению своего состояния, в большинстве случаев могла быстро помочь себе самостоятельно и продолжать жить полноценной жизнью. Оля обратилась ко мне, страдая от тазовой боли и цисталгии 7 лет. Это длительный период, за который боль уже плотно укореняется в нервной системе, поэтому справиться с такими кейсами, как у Оли, даже с приемом медикаментов, обычно довольно сложно. Оля не принимала лекарств, восстанавливается только с помощью наших занятий. Многие стандартные упражнения и рекомендации ей не помогали, некоторые вызывали у нее обострение. Теперь к вопросу Оли⬇️

Сегодня поделюсь с вами сообщением еще одной Оли, которая занимается у меня индивидуально онлайн и отвечу на ее вопрос, который 💯 будет актуален многим из вас.

Оля чувствует себя все лучше и лучше! Девушка занимается на моем онлайн-курсе «Опора внутри» и получает очень хорошие результаты! Это во многом и ее заслуга тоже. Оля - девушка умная, вдумчивая, искренне интересующаяся собой и готовая к серьезным переменам в себе и в жизни. Эти качества серьезно ускоряют процесс выздоровления. Хотя, надо сказать, что в начале нашего общения, до приобретения курса, Оля была очень тревожной, жаловалась на дезориентацию, панические атаки, проблемы со сном. Годы тщетных попыток решить свою проблему, как вы понимаете, не добавили девушке оптимизма. Сейчас она в стабильном состоянии. И главное - она теперь знает, что только она сама может помочь себе по-настоящему. Ее состояние и здоровье в ее руках. Этот опыт, полученный благодаря курсу, моей поддержке и ее готовности брать ответственность за свое состояние на себя помогли ей прийти к таким прекрасным результатам. Давайте пожелаем Оле здоровья и счастья! Она читает блог и будет рада видеть ваши ❤️

Самое главное, с чем нужно работать при тазовой или поясничной боли, - ‼️с нервной системой, а не с мышцами, как обычно рекомендуется‼️ Работа мышц подчинена нервной системе, поэтому для достижения долгосрочного эффекта начинать нужно с базы. На эту логику я опиралась, создавая мой курс по освобождению от тазовой и поясничной боли «Опора внутри». Для связи со мной пишите мне в ЛС @AnnaVoytkova

Очень хорошо вас понимаю, потому что сама в свое время потратила огромные суммы и все безрезультатно! А теперь прикиньте, друзья, сколько вы еще потратите, если будете делать то же самое, что и раньше😱 Записала для вас на эту тему полезное видео⬆️ Для связи со мной @AnnaVoytkova

Смотрите, какие у нас интересные результаты опроса здесь и в запрещенной сети⬆️

Как сэкономить на лечении?⬆️ Для связи со мной пишите в ЛС @AnnaVoytkova

Я в контакте с Ольгой. Она регулярно делится своими ощущениями после занятий. Если она мне снова позволит, я опубликую еще парочку из ее сообщений. Возможно, они помогут и вам начать выздоравливать на всех уровнях. Пишите мне в ЛС @AnnaVoytkova , и я вышлю вам информацию о курсе «Опора внутри», чтобы вы тоже начали качественно восстанавливаться 👍🏻

Результат уже после первого занятия на курсе «Опора внутри». Ольга страдает от тазовой боли уже много лет. Ее состояние усугубляется физическими травмами, очень нестабильным эмоциональным состоянием и тяжелым жизненным опытом, который ей пришлось пережить и последствия которого она переживает до сих пор. Несмотря на постоянные боли, зарабатывать на жизнь ей приходится тяжелым физическим трудом, что, как вы понимаете, не способствует восстановлению. За годы тщетных попыток решить проблему тазовой и позвоночной боли она прошла массу различных терапий, но ничего не давало долгосрочного эффекта. К тому же, ей было необходимо заниматься не только телом, но и психикой, поэтому она тратила огромные суммы на свое восстановление, но до сих пор так и не получила желаемого результата. Сейчас она занимается на моем онлайн-курсе «Опора внутри» и очень рада тому, что курс работает на нескольких уровнях сразу - с телом и психикой одновременно. Это именно то, что ей было нужно все эти годы!