Будем здоровы
Open in Telegram
Полезный канал о здоровье Реклама @yspehnost https://gosuslugi.ru/snet/67f8cfa2888f0f6cf82cb085
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Будем здоровы
Channel Будем здоровы (@ihnthtcyj) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 30 529 subscribers, ranking 618 in the Healthy Lifestyle category and 21 109 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 30 529 subscribers.
According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -318 over the last 30 days and by -9 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 4.53%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.94% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 382 views. Within the first day, a publication typically gains 899 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as грильяж, витамин, календула, капуста, курага.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Полезный канал о здоровье
Реклама @yspehnost
https://gosuslugi.ru/snet/67f8cfa2888f0f6cf82cb085”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
30 529
Subscribers
-924 hours
-697 days
-31830 days
Posts Archive
30 525
Похудение без стресса: путь через заботу о себе
Сколько раз вы обещали себе «начать новую жизнь с понедельника» — с жесткой диетой, ранними подъемами и изнурительными тренировками?
✨А что, если путь к снижению веса может быть без борьбы с собой? Экологичный подход — это не про слабость, а про диалог с телом. Вместо жестких запретов — гибкие границы. Вместо наказаний — осознанный выбор. Вместо стресса — забота о своем состоянии.
На портале вы найдете материалы о мягком и осознанном снижении веса.❤️
Узнать больше
#реклама
vforme.pro
О рекламодателе
30 525
✔️По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса.
✔️Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов.
✔️Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует общей устойчивости организма .
✔️Гречиха - экологически чистый продукт. Это едва ли не единственное растение, которое не удалось геномодифицировать. Всевозможных нитратов, пестицидов и гербицидов в грече нет. Это растение просто не нуждается в химикатах. Оно прекрасно развивается без удобрений.
✔️Одним из важнейших свойств гречневой крупы является защита от рака. Благодаря содержащимся в ее составе флавонидам, гречка препятствует росту опухолей. Снижает риск тромбоза, способствует очищению сосудов от "плохого" холестерина и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
30 525
Развитие грибкoв и повышенная влажность
При повышении влaжности и отсутствии большoго количества свежего воздуха или сквозняка, в теплой кoмнaтe появляется плесень.
Плесень разноcится воздухoм пo комнатe, попадает в дыxатeльные пути чeловека и живoтных, привoдя к заражению дoмочадцев.
❗️Патогены негативно воздействyют на веcь организм: cтpадают легкиe, бpонхи, пазyхи нoса, глоткa, мoзг, пищеваритeльнaя и нервная системы.
✅Пpи пoявлении неприятныx ощущений необxодимо сpочнo обpатитьcя к врачy. Кроме тогo, нужно очистить помещениe oт плесени, c которой бывает сложно спрaвитьcя сaмoстоятельно. Лучше вызвать клинингoвую службy, чтобы полноcтью обeззаразить дом.
30 525
Скидки до 50% на посудомоечные машины Kuppersberg
Посудомоечные машины Kuppersberg со скидками на Яндекс Маркете!
Узнать больше
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
30 525
Международные поставки фармацевтической продукции
Поставки оригинальной фармацевтической продукции для аптек, клиник, медицинских центров и индивидуальных запросов.
Европа • США • Турция • ОАЭ • Азия
Оптовые и индивидуальные заказы. Specialty и hard-to-find позиции. Холодовая цепь и международная доставка.
Отправьте нам название продукта, количество и страну доставки — мы проверим наличие, цену и условия поставки.
Написать в Telegram
#реклама
О рекламодателе
30 525
Какая мука лучше?
Гречневая мука
Абсолютный чемпион «по полезности». Богата белком, а сахара, углеводов и жиров содержит мало. Идеальна для приготовления блинов.
Овсяная мука
Содержит много полезных веществ, используется для выпечки кексов, блинов и панкейков.
Рисовая мука
Лидер по содержанию клетчатки, незаменима для приготовления вкусных и полезных запеканок.
Ржаная мука
Богата микроэлементами и витаминами. Ржаная выпечка менее калорийна, в сравнении с пшеничной.
Миндальная мука
Изготавливается из цельного миндаля, богата полезными жирами, содержит вдвое больше белка и втрое больше клетчатки чем привычная белая мука. Подойдёт для рыхлой выпечки.
30 525
Смотрите, сёрфинг!
Не смогли держать в себе: Никита Авдеев, четырёхкратный чемпион России по сёрфингу, выпустил фильм «Самобытность» о любимом деле.
Яндекс Путешествия стали партнёрами этого кино. Хотелось бы сказать много хороших слов, но это тот случай, когда лучше увидеть самим.
Смотреть
#реклама 16+
youtu.be
О рекламодателе
30 525
Что будет, если содрать родинку:
Если содрать родинку, никаких опасных последствий не будет — обильно смочите место повреждения перекисью водорода. После этого смажьте рану зеленкой.
✔️После проведения первичных мероприятий, содранную родинку необходимо обязательно показать врачу, который определит необходимость удаления или дальнейшего контроля над поврежденным местом.
30 525
Помидоры🌺
Этот овощ содержит витамины, минеральные вещества, пектины, сахара, органические кислоты. Но самое главное его достоинство — наличие ликопина. Это каратиноид, который обладает уникальным свойством: он может расщеплять жиры.
Ликопин также — это отличный антиоксидант, который активно: разрушает свободные радикалы, то есть борется со старением; улучшает холестериновый обмен; повышает проходимость кровеносного русла, препятствуя образованию кровяных сгустков и тромбов; укрепляет артерии, вены и капилляры; нормализует активность мозговых клеток, насыщая их кислородом. Примечательно, что ликопин из помидоров не только улучшает кровоснабжение и препятствует появлению атеросклероза, но и снижает риск возникновения онкологических проблем во много раз. Всего лишь два томатных блюда в неделю — и вероятность возникновения рака снижается на 30-35%. А два стакана томатного сока в день на протяжении 1-2 недель значительно улучшат состояние сосудов
30 525
Кроссоверы HONGQI. Гармония в движении.
Кроссоверы HONGQI созданы для тех, кто ценит статус, комфорт и уверенность за рулем. Выразительный дизайн, премиальные материалы, передовые технологии и высокий уровень оснащения делают каждую поездку особенной. От городских улиц до загородных маршрутов — мощность, комфорт и безопасность сопровождают вас на каждом километре пути. Почувствуйте гармонию технологий и роскоши. Запишитесь на тест-драйв HONGQI уже сегодня.
Узнать больше
#реклама
hongqi.ru
О рекламодателе
30 525
Кроссоверы HONGQI. Гармония в движении.
Кроссоверы HONGQI созданы для тех, кто ценит статус, комфорт и уверенность за рулем. Выразительный дизайн, премиальные материалы, передовые технологии и высокий уровень оснащения делают каждую поездку особенной. От городских улиц до загородных маршрутов — мощность, комфорт и безопасность сопровождают вас на каждом километре пути. Почувствуйте гармонию технологий и роскоши. Запишитесь на тест-драйв HONGQI уже сегодня.
Узнать больше
#реклама
hongqi.ru
О рекламодателе
30 525
HONGQI HS3 — стиль и комфорт каждый день.
HONGQI HS3 — это динамичный силуэт, мощный двигатель и богатая комплектация. Системы помощи водителю, современная мультимедиа система и премиальные материалы делают каждую поездку комфортной. Запишитесь на тест-драйв у официального дилера.
Узнать больше
#реклама
hongqi.ru
О рекламодателе
30 525
Как нутрициологу не глушить цифру в анализах добавками?
Бесплатный онлайн-урок для нутрициологов с Ольгой Евдокимовой с 14 летним стажем
Что вы узнаете за 39 минут:
- про "чистоту" составов добавок и почему одна добавка не значит одно действующее вещество.
- полипрогмазия - одновременное назначение множества лекарственных средств или лечебных процедур, в чем риски при назначении множества добавок?
- что делать с клиентом, которому хочется назначить всю аптеку 3 раза?
Узнать больше
#реклама 16+
academy-antiage.ru
О рекламодателе
30 525
Главная задача углеводов – восполнить энергетический запас организма
✅Если глюкозы попадает мало, то появляется вялость, упадок сил, снижение концентрации, сонливость
✅Главный строительный материал – белок. Однако нутриент не будет выполнять функции без участия углеводов. Когда мало глюкозы, начинается разрушение клеток, замедление метаболизма.
✅В медленных углеводах много клетчатки, а также усваиваемых пищевых волокон. Они чистят кишечник, улучшают и обогащают микрофлору, стимулируют моторику ЖКТ.
30 525
Что точно исключить из рациона
Не так давно я писал, общий разбор транс-жиров. Этика обязывает меня помечать, что полностью транс-жиры исключать не нужно. Такая пометка практически перечёркивает всё вышесказанное.
Сегодня я буду категоричен. Я настаиваю, чтобы вы отказались от следующих продуктов:
▫️ Гидрогенизированное масло;
▫️ Маргарин и спреды;
▫️ Кондитерский жир;
▫️ Заменитель какао-масла;
▫️ Растительные сливки.
В производстве этих продуктов периодически всплывают нарушения технологий. Для потребителя это значит, что транс-жиры вместо относительно безвредных 2% могут занимать гораздо большую долю от общей массы продукта.
30 525
Кардиомагнил‼️
1 таблетка Кардиомагнила содержит 75 мг АСК. Кроме того, она также содержит 15 оксида магния.
❗️📌Зачастую, пациент, который принимает Кардиомагнил, уверен, что последний является заодно и препаратом магния. На деле это совсем не так. Кардиомагнил это препарат ацетилсалициловой кислоты. Оксид магния практически не всасывается в кровь и для восполнения ионов магния он не пригоден. Зато является отличным антацидом и защищает слизистые оболочки ЖКТ от разных кислот, в т.ч и от действия АСК.
📌Вывод: если Ваша цель - повысить уровень магния, восполнить его дефицит, то Кардиомагнил в этом не помощник и независимо от того, пьёте Вы его или Тромбо Асс, нужно пить и препараты магния. Если же у Вас есть проблемы с желудком и/или кишечником и имеется необходимость в приёме АСК, то Кардиомагнил подойдёт больше.
