fire of life🧠
Open in Telegram
я Катя - коуч і маркетолог. це мій канал про саморозвиток, навчання, книги і моє життя ❤️ для співпраці і консультацій: @miley_de
Show more1 432
Subscribers
No data24 hours
-87 days
-3230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '25
+5
in 0 channels
February '25
+3
in 0 channels
Get PRO
January '25
+6
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+7
in 0 channels
Get PRO
October '24
+17
in 0 channels
Get PRO
September '24
+17
in 0 channels
Get PRO
August '24
+22
in 0 channels
Get PRO
July '24
+28
in 0 channels
Get PRO
June '24
+52
in 0 channels
Get PRO
May '24
+99
in 0 channels
Get PRO
April '24
+95
in 0 channels
Get PRO
March '24
+65
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1 712
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 27 March | 0 | |||
| 26 March | 0 | |||
| 25 March | 0 | |||
| 24 March | 0 | |||
| 23 March | 0 | |||
| 22 March | +2 | |||
| 21 March | 0 | |||
| 20 March | 0 | |||
| 19 March | 0 | |||
| 18 March | 0 | |||
| 17 March | 0 | |||
| 16 March | 0 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | 0 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | +1 | |||
| 08 March | +1 | |||
| 07 March | 0 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | +1 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
| 2 | всі вже почали підготовку до 2025 року?⚡️
якщо ще ні, то саме час☺️
а як зробити це легко та ще й ефективно розказала в відео - https://youtu.be/eRb2HhyrUd0?si=j5ev_JsMNqwH2JFm
тут всі практики, які я використовую і які допомагають мені досягати моїх цілей протягом року набагато ЛЕГШЕ та ефективніше⚡️
якщо ви перед початком року зробите ці 8 кроків це збереже вам дуже багато сил протягом всього року.
тому зберігайте і починайте виконувати🥰
буду вдячна за ❤️ | 331 |
| 3 | 2024 = 💔?
мій рік закінчується самим неочікуваним чином. за ці місяці я прожила емоційну спустошеність, переїзд та дуже сильну напругу. ось такі виклики іноді підкидає нам життя і з цим нічого не можливо зробити.
лише вірити в себе і вірити, что ми зможемо це пройти.
я не знаю кому треба побачити це відео, але я зняла його в потоці, просто ввечері, коли сиділа і думала, як ж змінилось життя. відео достатньо спонтанне, не супер по якості, але дуже практичне. з цими завданнями, практиками та інсайтами проживати будь-яку біль вам буде НАБАГАТО легше. кажу по досвіду.
https://youtu.be/CXkssjwWVfA?si=kOQn5McJZHOYbtNB
буду вдячна за ❤️ та зворотній звʼязок. я рада, що я досі тут і досі можу ділитись корисним контентом. останні місяці дуже багато інсайтів, про які також з часом розкажу ✨ | 387 |
| 4 | записала це відео так спонтанно, просто зрозуміла, що це буде важливо комусь почути💖 все про мій досвід з самооцінкою, як я змінювалась та практичні поради-практики, які спрацювали в мене.
колись ця тема була головною в моєму житті, купа прочитаних книг та переглянутих відео. з всього цього склалось це відео та кроки, про які я розказувала. це не всі кроки, я використовувала набагато більше і на все це знадобиться ще не одне відео. але це відео точно дасть вам нові думки для роздумів, для кого тема самооцінки так само актуальна.
https://youtu.be/g4KSRRQmkeo?si=KI-8lSDzBt65eqFN | 266 |
| 5 | подивилась нещодавно цікаве інтервʼю, дає нові думки для роздумів✨
https://youtu.be/k7Y_F6p13vg?si=e0oyrxIK4g5mCgpM | 261 |
| 6 | а курс дуже цікавий, тут коучинг, який може працювати з дуже важкими травмами. цей метод дуже схожий для мене до психології, я вже зараз помічаю результати.
купила ще курси по психології, цікавить мене все більше і більше.
але сама головна різниця між психологією і коучингом це те, що психологія лікує минуле, а коучинг - дає конкретні інструменти, передає навички і навчає людину інструментарію емоційної та когнітивної регуляції. і от саме тому він для мене ближчий. це допомога на все життя.
покращую свої навички з кожним днем, щоб ставати все кращим експертом✨ | 252 |
| 7 |  цілий тиждень на курсі по коучингу, вчимось по 5 годин в день, то я жахливо втомлююсь зі всіма моїми справами.
зловила цікаві інсайти про впевненість в собі.
впевненість - це коли тобі комфортно бути недостатнім. себе любити легко, коли все добре, а спробуй любити себе, коли все погано.
наш мозок він завжди шукає, «що недостатньо?». як тільки ми щось отримуємо - вже через декілька днів це забувається і ми хочемо більше і більше.
і от саме в ці моменти «недостатньості» треба себе ловити і полюбити себе саме за них. це і є наша унікальність.💖
якось случайно вийшло і ще на початку тижня я зняла відео про впевненість для Ютуб, як тільки змонтую, то викладу його🫶 | 233 |
| 8 | сподобалась фраза:
«Тривога не рятує нас від завтрашніх проблем, вона лише позбавляє нас сьогоднішнього спокою».. | 294 |
| 9 |  +1думаю, як цікаво працює наше життя. мене так довго не відпускала тема з цими медитаціями:
2 роки тому (на фото видно), я працювала над цим проектом. працювала довго, все оформила і дизайн, і медитації, а потім ОП і прийшла думка - «а кому це треба?»
після цього мені
-перехотілося робити цей проект, страшно.
-тоді мені перехотілось вести ютуб, ну як «зроблю паузу».
-після того почали пропадати ідеї для блогу.
-а тоді і взагалі нічого виставляти не хотілось.
весь цей час в мене в голові жила думка: а може все ж доробити? а в голові ніби став СТОП на будь-які ідеї. ніби «ну ти не виконала цю, то навіщо інші?»
і тільки зараз, коли я повернулась в усі соц.мережі знову (як і 2 роки тому) я вирішила переробити проект і нарешті виставити. я відчуваю знову цю енергію і запал до соц.мереж, тільки через це.
напевно, ЦЕ все ж було потрібно і може змінити чиєсь життя.
тому, коли ви хочете висловитись, показати себе - робіть. можливо комусь саме ці слова від вас і потрібні.
P.s. та не нехтуйте своїми ідеями💖. | 293 |
| 10 |  ось всі теми медитацій, які є в каналі 💖
якщо вам це цікаво і ви хочете зробити медитацію ще приємніше - пишіть мені в дірект - «медитація».
ціна - 149 грн( 3€ = це менше, ніж вартість пів стакану кави в Німеччині🥲) за весь канал, з 80+ медитаціями +вони будуть доповнюватись.
+ ви отримуєте в 🎁ПОДАРУНОК урок від мене «з чого почати свій шлях в медитації», де я розказую всі базові нюанси як сидіти, про що думати і так далі.
за деталями пишіть мені @miley_de | 252 |
| 11 | один раз, вранці, при пошуку медитації, яка б підійшла під мій сьогоднішній настрій та запит - я зловила себе на думці, наскільки класно було б мати сервіс де треба просто вибрати тему та отримати найкращі медитації. наскільки це б спростило саму дію «медитації».
я купувала різні курси по медитаціям, купувала їх окремо, навчання, ретрити - але в висновку я все рівно повертаюсь до деяких медитацій, які стали вже рідними, які я знаю майже на памʼять і які створили найкращі моменти мого життя.
всі ці медитації я зібрала, скачала - розділила по темам - і помістила в один канал.
тепер вибір медитації скорочується до 3. кроків - зайти - вибрати тему - слухати.
одразу скажу, що деякі з цих медитацій я скачала з ютубу, деякі взяла з хороших курсів та загрузила в вигляді аудіо в телеграм канал, вони російською, але це те, що працює.
не треба тепер думати «чи підійде мені медитація?» -підійде, «чи буде вона класною?» -буде, «де її знайти» - тут. | 232 |
| 12 | медитація - перший пункт моєї рутини. дія, яка більше 7 років зі мною і яка змінила моє життя.
тому, я вирішила записати відео про мій досвід медитації і як це відбувалось зі мною.
я вже наскільки давно не знімала нічого на ютуб, sorry, якщо все не настільки ідеально, я вже забула як це робиться 🥲
та для тих, хто хоче почати медитувати або медитувати частіше - для вас обовʼязкове відео для перегляду(!)💖
дивитись тут:
https://youtu.be/AYk_YGD1LLE?si=VwKIxQMvlVwdfQou | 251 |
| 13 | А ви медитуєте? | 300 |
| 14 | колись я казала «медитація для дивних людей, які нічого не хочуть робити». зараз я кажу: «медитація - це інструмент для людей, які бачать цей світ глибше»
медитація - те, що змінило моє життя. те, що кожен день супроводжує мене.
те, що допомагає мені:
-приймати рішення
-придумувати ідеї
-позбутися від тривоги і страху
-змінити звичні реакції
-зблизитися з собою
-підвищити оптимістичне мислення
і ще дуже багато чого
завдяки глибокій роботі з нашою свідомістю медитація може змінити дуже багато факторів нашої особистості.
але знайти гарні медитації не так то й легко, незважаючи скільки курсів я купувала, все рівно, вони не закривають всі мої потреби і я повертаюсь до старих медитацій. але так як вони російською, то я їх завантажила з ютуб, щоб не прослуховувати їх там.
але ось також медитація, яка мені останнім часом сподобалась:
https://youtu.be/fREy-eWV4dI?si=qb_mn1xoD3GdCn9z | 310 |
| 15 |  ✨твоє нагадування перестати чекати «чогось» кращого, а проживати це життя, насолоджуватись ним та діяти - вже зараз✨ | 238 |
| 16 |  +5Привіт,не знаєш як продуктивно провести свій листопад? Ти довго шукала той самий прилив мотивації на вивчення англійської, але так її і не знайшла? Ти чула слово «study buddy», але ніколи її не зустрічала?
Тодіііііі,я маю дуже класні новини для тебе:
Через два тижні розпочинається English November Camp, де ти зробиш неймовірний прорив у своїй англійській за місяць і головне — без вигорання!📚
Це Camp вивчення англійської мови для цілеспрямованих дівчат!🔥 (тобто для тебе)
Цілий місяць (8 занять) класних тем для обговорень,граматичних та інтерактивних вправ за доступною ціною!
Пиши @its_sashunka за подробицями та ставай кращою версією себе вже цього листопада!🍂🧡 | 328 |
| 17 |  те, що допомагає завжди залишатись в тонусі та в спокої - це РУТИНА.
це ті речі, які ти повторюєш кожного дня, КОЖНОГО і які наповнюють тебе. наш мозок любить постійність, регулярність, любить щось звичне, те, що є постійно в нашому житті. будь-який стрес, будь-яку проблему легше прожити, коли в вас є якесь місце - куди можна повернутись, щось своє, щось рідне.
і от рутина - це саме те, що треба кожному. незважаючи яка це рутина, незважаючи що ви робите, головне - регулярно, головне - отримувати задоволення.
ви можете виписати свою рутину і вже з завтрашнього або сьогоднішнього дня застосувати це в житті. я впевнена, вже через тиждень результати будуть помітні.
ось як приклад, моя ранкова рутина:
медитація (15хв)
спорт (15хв)
кава + книга(15хв)
коротко - просто - класно.
3 слова, які описують цю рутину.
те, що тримає мене і моє життя💖 | 261 |
| 18 |  ця атмосфера: цілий вечір знімати затишні відео✨✨✨
останнім часом зʼявилось більше ідей для контенту, як ніби нове дихання.
можливо це ще через те, що я створила новий аккаунт в ТікТок (kate.datsiuk0) і знімаю туди більше розмовного та такого «щирого» контенту.
там всього 30 з чимось підписників, але мені на це якось так байдуже, я така щаслива просто знімати, просто розповідати та просто допомагати. без масок, без якихось стандартів.
мій минулий аккаунт я веду вже більше 4 років і люблю його всім серцем, але для змін - треба робити зміни. він звісно залишиться, зі всім тим досвідом та багаторічним контентом, я буду туди також виставляти відео, але не так часто, як зазвичай.
от думаю, якби б ще на Ютуб повернутись..😍🙃 | 16 |
| 19 | деякі ідеї, які можуть прикрасити вашу осінь:
✨спекти шарлотку або булочки з корицею
✨скласти осінній плейлист
✨прогулянка у дощову погоду
✨поснідати поза домом
✨купити новий светр
✨влаштувати вечір настільних ігор
✨плед, какао та затишне кіно
✨нова осіння помада
✨провести день без соцмереж
✨зварити зігріваючий глінтвейн
✨почати нову книгу
✨скласти мудборд або wish list
✨запросити себе на побачення
✨знайти нову улюблену кав'ярню
❤️✨зберігай і виконуй, зроби цю осінь найкращою | 252 |
| 20 |  нещодавно мене питають: «як там в вас, вже холодно?», а в нас тепло і не було🙃
але цього року ця атмосфера мене зачаровує та дуже подобається. романтизація ввімкнулась повністю. гуляти по місту, в чорному пальто, з навушниками, в теплих рукавичках та з кавою в руках.
а до цього всього в Гамбурзі вже в кожному магазині продають всілякі новорічні прикраси, то я вже думками десь там, гуляю на новорічному ярмарку.
«іноді осінь - це не про апатію, а про смачні сінабони, ароматну каву та домашній затишок🍂🥮»
а саме головне, що кожен може зробити це для себе сам. і отримувати задоволення від будь-якої температури та пори року. | 252 |
