Диляра - мама, смм, свой в Альфе🔥

И так, я наконец начала считать калории и не забываю вписывать) И собственно новость, теперь перенесу сюда большенство обзоров и распаковок, так как в инсте становиться неудобно искать) И станет чуть меньше похудения, но отчеты планирую отправить каждый день)

В последние дни у меня ооочень много работы, не успеваю все. По этому здесь без постов🙌🏻 Вернусь в понедельник, с новостями😉

Что у меня за прикол?) фоткаю только завтрак🙈 Значит идём поэтапно. Завтра обязательно добавлю обед😅 А дело в том что после завтрака я весь день занята, и кушаю в промежутке. Не до фоток Но, как видите я к себе очень лояльна

Сфоткала только свой завтрак, обед был на бегу, торопились в налоговую, а на ужин разделили с мужем банку мороженого 😳 Все дело в том, что моя мама сегодня забрала Марселя с ночёвкой в гости, вот мы и отрываемся на мороженом, потому что когда он дома нельзя, у него постоянно горло болит((

С началом новой рабочей недели🔥 Вообще, у меня она не заканчивалась, хочется отдохнуть уже😅 Муж повредил руку на тренировке недавно, теперь не может ходить в зал, собрался с сегодняшнего дня быть на интервальном голодании, чтобы не набрать за время без тренировок) думаю присоединиться к нему. Интервальное голодание, классный метод помогающий похудеть) я использовала его после родов с сыном)

Сижу, готовлюсь к прямому эфиру с консультантом по ГВ) Кому актуально, присоединяйтесь сегодня в 11:00 по мск😉 https://instagram.com/di.rafikova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Ну все, договорились😅 С понедельника буду скидывать сюда отчёт) а вы присоединяйтесь в комментариях😉

Как же бесит что утром я начинаю держать питание, а вечером что-то происходит и все идет по одному месту(( Хочу начать челендж, и выкладывать по вечерам сюда отчет с фотографиями и скрином приложения по калорийности! Есть кто тоже очень хочет похудеть, но одному не получается? давайте присоединяйтесь! Мне так тоже будет легче.

Я же так и не рассказала что произошло вчера с Элиной👇🏻

Видимо не сегодня я разгружусь😅 В голове уже мысли о ролах, пицце и бургер кинге😂 Пойду поем нормальную еду, пока не заказала фастфуда🍔🍟🍕🍣

1 стебель сельдерея Шпинат 5-7 листочков Яблоко одно Половина банана Немного воды)

Хочу есть🥲 пока держусь) шансы что до конца дня не сорвусь 50/50) но я спокойно к этому начала относиться, если даже сорвусь, ни чего страшного не случится)

Завтра хочу посидеть день на смузи) Не то чтобы это даст результат в похудении, но вода уходит, а значит и 1-1,5 кг вместе с ней) а после будет жалко усилия свои 😅

Думаю пора сделать пост знакомство😉 Прибавилось много новеньких, я вам очень рада❤️ Я - Диляра, мне 27 лет, мама двух деток старшему 5 лет, младшей 1 месяц) Я работаю SMM специалистом, если проще то веду странички бизнесов в социальных сетях) а мой муж уже месяц как находиться в декретном отпуске) После рождения первого ребёнка я долго искала себя, хотела найти удаленный заработок, но не получилось и я вышла на работу. На через 1,5 года я поняла что так больше не могу, отучилась на сммщика и ушла со стабильной работы с зп 50-70к, во фриланс) уже три года я в этой сфере, и продолжаю работать после родов) Про мою беременность можно почитать у меня в инсте, а в хайлайтс я сохранила свои роды) Мой инстаграм: https://instagram.com/di.rafikova Каждый день я показываю наши будни, малышку, работу и нашу жизнь) А здесь в основном рассказываю о своём восстановлении после родов, а точнее о попытках похудеть😅 Многие пишут мне, что посмотрев на меня, им стало не так страшно, и появилось чувство что все может быть проще чем мы привыкли) После этого я поняла, что хочу доносить людям, что не обязательно жить сложно и в загонах, ко многому в жизни можно относиться проще) Рада всех приветствовать здесь) оставайтесь, будет интересно 😉

Подготовила для вас «лист замеров», его можно распечатать и вносить свои мерки) если понравится, буду делать каждый месяц) Ставьте «🔥» если нужны такие штуки😉