Белгород - это Россия

🔞Секс — самая эффективная активность для похудения. Он в несколько раз эффективнее кроссфита и силовых тренировок. Фитнес-тренер составил топ тренировок для эффективного похудения и укрепления сердца:

1. Секс — сжигается до 6 ккал в минуту. Сжигает жир, поддерживает мышечный тонус, снижает кортизол; 2. Тяжёлые силовые тренировки — до 300 ккал в час. Эффект жиросжигания длится до 48 часов. При этом каждый килограмм мышц сжигает калории и сжигает жир; 3. Кроссфит — до 1000 ккал в час. Расход энергии максимальный. Сложный и травмоопасный спорт; 4. Интервальные тренировки — до 800 ккал в час. Эффективно для похудения, но частые тренировки могут навредить и повысить уровень стресса; 5. Быстрая ходьба — до 600 ккал в час. Безопасно и полезно для сердца; 6. Плавание — до 500 ккал в час. Бонусом — польза для позвоночника и суставов; 7. Велосипед — до 400 ккал. Эффективно при лишнем весе, бережёт колени; 8. Танцы — 300-600 ккал в час. Поднимают кортизол, но хорошо прорабатывают мелкие мышцы; 9. Пилатес — до 300 ккал в час. Слабо сжигает жир, но укрепляет кор и осанку; 10. Йога — до 200 ккал в час. Снижается уровень кортизола, укрепляются суставы.

С планом для похудения определились.

🕯Вчера в городе Грайворон вражеский беспилотник целенаправленно ударил по территории больницы. В результате детонации дрона погиб водитель Грайворонской ЦРБ. В момент атаки он находился внутри машины и как раз собирался выезжать с территории... К огромному горю, несмотря на усилия медиков, полученные ранения оказались несовместимы с жизнью...

Пламенный привет всем тем, кто любит проводить время в жарких баталиях! Хотим рассказать о новом месте в нашем городе! Если Вы давно уже хотели найти компанию и место, где можно будет круто провести время, сразиться с достойными соперниками, продемонстрировать своё мастерство в настольных играх - то Вам в Логово Настольщиков! Это место, где каждый сможет найти себе игру по душе, завести новых друзей и провести незабываемые вечера в атмосфере веселья и дружеского соперничества. Здесь собрана объемная коллекция настольных игр: от классических стратегий до современных бестселлеров, от семейных развлечений до сложных головоломок. Удобные столы, приятная атмосфера и достаточно большой выбор игр помогут Вам хорошо провести время! 📍Адрес: г. Белгород ул. Славянская д. 15 (цокольный этаж, вход со стороны двора) - yandex.ru/maps/org/l... 🕒 Режим работы в будние дни: с 17:00 до 22:00, выходные дни с 12:00 до 22:00. 📞 Контакты: +79775675268 ВК: vk.ru/logovo.nastolok ТГ: t.me/logovo_nas... 📲 Регистрация (желательна, но не обязательна): Вы можете записаться через телеграмм, ВК, сообщением или просто в комментариях. Доступны 5 столов, один стол рассчитан на 4-6 человек. Для большой компании есть возможность сдвинуть столы 😉 До встречи в Логове Настольщиков!

Кого то приняли 😍

❗️Муж и жена пострадали в Грайвороне после атаки дрона ВСУ на автомобиль. «Бойцы самообороны доставили женщину с баротравмой и мужчину со множественными осколочными ранениями спины, грудной клетки и закрытой черепно-мозговой травмой в Грайворонскую ЦРБ. Транспортное средство повреждено огнём», — сообщил Вячеслав Гладков.

Специальное предложение в Клинике МЕДЭКСПЕРТ! Только до конца месяца — скидка 10 % на полный пакет обследований в рамках проведения медицинского осмотра для допуска к работе! Оформление допуска к работе — важный этап начала трудовой деятельности Как проходит медосмотр? 1. Получение направления от работодателя (указывает должность и перечень обследований). 2. Прохождение врачей и анализов: 🩺 терапевт, психиатр, нарколог,невролог — обязательно; 🩺 офтальмолог, хирург, ЛОР и др. — по профилю работы; 🩺анализы (кровь, моча), флюорография, ЭКГ — стандартно. 3. Получение заключения о пригодности к работе. 4. Передача заключения работодателю. Пройдите медицинскую комиссию выгоднее! Экономьте без потери качества: профессиональные врачи, быстрые результаты, официальная справка. Помните: медосмотры — это инвестиция в здоровье! 📍 г. Белгород, ул. Николая Островского, д. 22 📞 8 (4722) 250-222 🌐 mrt31.ru/zapisatsya Реклама: ООО "Клиника "Медэксперт" ИНН: 3123479131

😷 Болеть гриппом теперь разрешено всего 9 дней — Минздрав урезал сроки больничных Ведомство решило, что отдыхать по 15-20 дней с температурой — это непозволительная роскошь. Теперь стандартный больничный составит около 9 дней, причём тяжесть вашего состояния на этот срок особо не повлияет. Чтобы официально подтвердить диагноз, придётся показаться семерым разным врачам. Бонусом ко всему на время лечения пропишут специальную диету.

😱 Telegram полностью заблокируют в сентябре 2026 года, — гипотеза депутата Михаила Делягина По его словам, процесс будет постепенным, «по чуть-чуть», как это уже происходило с YouTube. На всякий случай подпишитесь на канал в MAX - max.ru/belgorod1

❗️Три мирных жителя, в том числе ребёнок, пострадали вследствие атаки ВСУ в Грайворонском округе, — сообщил Вячеслав Гладков.  

✨ Ансамбль камерной музыки Force of Music приглашает в мир магии и представляет свою новую программу — «Гарри Поттер: Путешествие в Хогвартс», в которой прозвучат культовые темы из легендарных фильмов о юном волшебнике 🧙🏻‍♀️🔮🪄 ! В программу входят лучшие произведения композиторов киносаги: Джона Уильямса, Патрика Доусона, Ника Феринга и других. В исполнении ансамбля вы услышите такие знакомые всем слушателям композиции, как: "Hedwig’s Theme", "Leaving Hogwarts", "Double Trouble", "Dobby the House-Elf", а также другие треки, ставшие символами детства и воображения. Каждая из этих мелодий будет представлена в авторских камерных аранжировках, созданных специально для этой программы. Ансамбль Force of Music — это команда высококлассных музыкантов, объединённых страстью к камерному исполнительству и экспериментам с репертуаром. Благодаря глубокому пониманию музыки и творческому подходу к интерпретации, каждый концерт становится особенным событием, способным тронуть даже самых искушённых слушателей. __________________ 🧙🏻‍♀️"Гарри Поттер: Путешествие в Хогвартс" 6+ 📅 Дата: 14 февраля, 15:00 и 19:00 🏛 Место: БелГУ 🎟 Билеты онлайн: 1500-4200 руб. по ссылке: vk.cc/cTLwZK (15:00) и vk.cc/cTLx4h (19:00) Реклама: ООО «ПРОМЕДИА» ИНН: 6686160422

⚡️Росгвардия уничтожила САУ ВСУ на Харьковском направлении Спецназ Росгвардии с помощью FPV-дронов вывел из строя самоходную установку «Богдана», обнаруженную в лесу. Бронемашина застряла в снегу, после точных ударов по кабине и орудию цель была уничтожена. Результат подтверждён объективным контролем.

🪪Петербуржца лишили водительских прав из-за корма для попугаев. Голодный мужчина попал в аварию и 16 часов ждал сотрудников полиции в машине. Прибывшие сотрудники проверили водителя на опьянение и нашли в крови тетрагидроканнабиноловую кислоту. Мужчина заявил, что съел корм для птиц «Чика. Конопляное семя», но суд ему не поверил и лишил прав.

🎢В России хотят построить свой Диснейленд — парк развлечений Чебурляндия Предполагается, что внутри парка развлечений будет только знакомая россиянам культурная вселенная с отсылками к Чебурашке, Карлсону, «Ну, погоди» и другим мультфильмам. Такую идею разработали в Совфеде.

‼️ Вчера вечером дрон ВСУ атаковал служебный автобус на участке автодороги Головчино — Масычево Грайворонского округа. Ранены пять мирных жителей. Двое мужчин и две женщины с минно-взрывными травмами и множественными осколочными ранениями были доставлены в Грайворонскую центральную районную больницу. Один из мужчин находится в тяжёлом состоянии, в настоящее время ему проводят операцию.

⚡️ Собирать БПЛА на уроках будут все школьники в России Детей будут учить сборке беспилотников и управлению ими на уроках по основам безопасности и защиты Родины (ОБЗР). Это утвердило правительство РФ.

‼️ВНИМАНИЕ‼️ 🏆НАБОР В СТУДИЮ ТАНЦА и Чир Спорта CAT’S🏆 ⚡️ Заметили, что ваш ребенок красиво двигается и круто танцует? Не позволяйте этому таланту исчезнуть, отправляйте его к нам❗️ ⚡️В школу чир спорта и акробатического и современного танца Cat’s проводится набор девочек и мальчиков от 3х до 18 лет по усиленной спортивной программе. Ваш ребенок под чутким руководством профессиональной тренерской команды: ⚡️Получит правильное физическое развитие всего тела и всей группы мышц, ⚡️Воспитает в себе железную дисциплину и волю к победе, ⚡️Обретёт грацию в движениях, гибкость, выносливость, ровную осанку. Приходите и приводите своих детей, а остальное мы сделаем за вас!😉 НАШИ АДРЕСА: ⚡️г. Белгород, ул. Щорса, 11(ост. 5 августа) ⚡️г. Белгород, ул. Чумичова, 53А(ЦО 1) ⚡️г. Белгород, ул. Садовая, 45Б / Некрасова, 19 ⚡️г. Белгород, ул. Будённого, 4 ⚡️ пгт. Разумное, ТЦ «Амбар» ⚡️г. Белгород, Гражданский проспект, 50 ⚡️п. Северный ⚡️п. Маслова Пристань ⚡️г. Старый Оскол, микрорайон Королёва, 16 (Школа 34) Запись: 💬 89092070999 Социальные сети: 💬 t.me/catsdansi 💙 vk.com/cats.dance31

🎄 Белгородцы, огромная просьба не выкидывать в таком виде свои ёлки. Так реально заработать инфаркт Спасибо 🙏

⛪️ 19 ЯНВАРЯ - КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДА БОГА И СПАСА НАШЕГО ИИСУСА ХРИСТА! СВЯТОЕ БОГОЯВЛЕНИЕ. С ПРАЗДНИКОМ! 🙏

Сотрудниками полиции устанавливаются обстоятельства ДТП на улице Сторожевая в Белгороде Вчера около 15 часов 30 минут на улице Сторожевая в городе Белгороде произошло столкновение автомобилей «Ниссан Альмера» под управлением 59-летнего водителя и «КамАЗ» под управлением 40-летнего мужчины. В результате автомобиль «Ниссан Альмера» отбросило на опору уличного освещения. От полученных травм на месте происшествия скончались три пассажира легкового автомобиля – мужчина и женщины в возрасте 57-лет и 34-лет. Водитель «Ниссана» получил травмы. В настоящее время сотрудниками полиции устанавливаются все обстоятельства и причины ДТП.

Профессиональная перетяжка мебели — это Профмебель. Компания занимается перетяжкой мягкой мебели и помогает клиентам обновить интерьер без покупки новой мебели. Диваны, кресла, стулья, кровати — даже если мебель служит много лет, в Профмебель возвращают ей аккуратный внешний вид, комфорт и форму. Компания работает по городу и области, поэтому к ним часто обращаются клиенты из разных районов. Многие возвращаются повторно и рекомендуют компанию знакомым. Если мебель износилась, потеряла внешний вид или просто хочется перемен — перетяжка станет лучшим решением. Сейчас в канале компании проходит розыгрыш. Участвовать может каждый — условия простые. Подробнее: https://t.me/profmebel_31/2112 ⬅️ 📸 Присылайте фото для консультации специалистом: @operator_profmebel ⬅️ +7-950-710-62-07; +7-951-138-91-20 Перетяжка - значит в Профмебель! Реклама. ООО «Профмебель». ИНН: 3100002543 Erid: 2VtzqxZRxEE