موسسه آموزشی برترین باش

✅ معرفی ۲۵ صبحانه بسیار مقوی و مفید برای دانش آموزان 🔴این صبحانه‌ها به دلیل داشتن ترکیبات مغذی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی، انرژی لازم برای شروع روز دانش‌آموزان را فراهم می‌کنند و به بهبود تمرکز و عملکرد آن‌ها در مدرسه کمک می‌کنند. 🔘نان و پنیر و گردو و خرما 🟡پنیر، گوجه، خیار 🔴نان و عسل و کره 🟡نان، چای، مربا 🟡شیر، کره بادام زمینی 🟣کره بادام زمینی و موز روی نان تست 🔴حلوا ارده و نان 🔘تخم مرغ آب پز 🔴املت گوجه فرنگی 🟡املت اسفناج و پنیر 🔴ملت قارچ و پنیر 🔘نیمرو و نان تست 🔘کیک تخم مرغی 🔴ساندویچ تخم مرغ با سبزیجات 🔘راوتمیل (جو دو سر) ⚫️موسلی ( ترکیب جو دو سر، جو، گندم چاودار یا کینوا، مغزی‌جات و میوه‌های خشک) یک 🟣جو دو سر با شیر و میوه 🔴گرانولا به همراه شیر 🟡گرانولا با ماست و میوه 🔴شیر برنج 🔘فرنی ⚫️پنکیک خانگی 🔘اسموتی موز و گردو 🟣عدسی 🟡حلیم 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💟 پل های ارتباطی: 📲 09038704563 📲 09305184094 🏷 کانال ها 🌐 https://t.me/bartariinbashh 🌐 https://t.me/markazzabanalmahdi 🌐 https://t.me/raheroshannnn 🏷 ادمین ها 🆔 @bartariinbash 🆔 @almahdii_admin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

⭕️ هنر مدیریت زمان را بیاموزید🙆🏻‍♀️🦕 ◀️ از مهم‌ترین راه‌های دست‌یابی به نظم، تقسیم وقت است. ◀️ تنظیم وقت افزون بر آن که باعث پدید آمدن نظم است، سبب می‌شود انسان از اوقات فراغت نیز به خوبی بهره‌مند گردد و برای همه اوقات خود برنامه‌ریزی کند و از فرصت‌ها بهره جوید. ◀️ برای تنظیم زمان خود در آغاز باید بدانید که وقتتان صرف چه فعالیت‌هایی می‌شود. ◀️ برای این کار می‌توانید دفترچه‌ای تهیه کرده و به مدت یک هفته فعالیت‌های روزانه‌ی خود را در آن یادداشت کنید. ◀️ با مرور این دفترچه می‌توانید فعالیت‌های ضروری، فعالیت‌های غیر ضروری و فعالیت‌هایی که باعث اتلاف وقتتان می‌شوند را از هم تشخیص داده و با حذف فعالیت‌های نامطلوب زمان بیشتری را به فعالیت‌های سودمند و مفید اختصاص دهید. ◀️ به علاوه سعی کنید هیچ گاه کارهایتان را تا آخرین فرصت اعلام شده به تعویق نیندازید.‏ 💟 ما کنار شما هستیم برای مدیریت زمان و مطالعه ⭕️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💟 پل های ارتباطی: 📲 09038704563 📲 09305184094 🏷 کانال ها 🌐 https://t.me/bartariinbashh 🌐 https://t.me/markazzabanalmahdi 🌐 https://t.me/raheroshannnn 🏷 ادمین ها 🆔 @bartariinbash 🆔 @almahdii_admin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

⭕️ سبک زندگی روزانه یک کنکوری 💤 خواب کافی: یک کنکوری باید بین ۵ تا ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشد. خواب کافی برای بهبود عملکرد ذهنی ضروری است. سعی کنید ساعت مطالعه خود را بالا ببرید بدون اینکه از زمان خواب شبانه کم کنید. 🔔 شروع زودهنگام مطالعه: صبح هرچه زودتر مطالعه را شروع کنید تا سریع‌تر به نتیجه برسید و احساس بهتری در طول روز داشته باشید. 🍳☕️ صبحانه مهم است: بلافاصله پس از بیداری صبحانه بخورید. مطالعه را ۳۰ دقیقه پس از بیداری شروع کنید. این کار قند خون شما را تنظیم کرده و کیفیت مطالعه را بهبود می‌بخشد. 🛋 استراحت بین مطالعه: بین هر بازه مطالعه ۱۵ دقیقه استراحت کنید. فعالیت بدنی مختصر مانند پیاده‌روی می‌تواند خستگی ذهنی را کاهش دهد. 🍕 ناهار و خواب ظهر: ۶۰ دقیقه برای ناهار و استراحت در نظر بگیرید. خواب ظهر نباید بیشتر از ۴۵ دقیقه باشد تا از وارد شدن به سیکل عمیق خواب جلوگیری شود. 📲 استفاده کنترل‌شده از تلفن همراه: از گوشی خود به صورت محدود استفاده کنید، زیرا اثر آن بر ذهن شما طولانی مدت است. 🚲 ورزش ملایم: ۲-۳ روز در هفته ۳۰ دقیقه ورزش هوازی انجام دهید. این کار انرژی ذهنی و جسمی شما را تقویت می‌کند. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💟 پل های ارتباطی: 📲 09038704563 📲 09305184094 🏷 کانال ها 🌐 https://t.me/bartariinbashh 🌐 https://t.me/markazzabanalmahdi 🌐 https://t.me/raheroshannnn 🏷 ادمین ها 🆔 @bartariinbash 🆔 @almahdii_admin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

⭕️ سبک زندگی روزانه یک کنکوری 💤 خواب کافی: یک کنکوری باید بین ۵ تا ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشد. خواب کافی برای بهبود عملکرد ذهنی ضروری است. سعی کنید ساعت مطالعه خود را بالا ببرید بدون اینکه از زمان خواب شبانه کم کنید. 🔔 شروع زودهنگام مطالعه: صبح هرچه زودتر مطالعه را شروع کنید تا سریع‌تر به نتیجه برسید و احساس بهتری در طول روز داشته باشید. 🍳☕️ صبحانه مهم است: بلافاصله پس از بیداری صبحانه بخورید. مطالعه را ۳۰ دقیقه پس از بیداری شروع کنید. این کار قند خون شما را تنظیم کرده و کیفیت مطالعه را بهبود می‌بخشد. 🛋 استراحت بین مطالعه: بین هر بازه مطالعه ۱۵ دقیقه استراحت کنید. فعالیت بدنی مختصر مانند پیاده‌روی می‌تواند خستگی ذهنی را کاهش دهد. 🍕 ناهار و خواب ظهر: ۶۰ دقیقه برای ناهار و استراحت در نظر بگیرید. خواب ظهر نباید بیشتر از ۴۵ دقیقه باشد تا از وارد شدن به سیکل عمیق خواب جلوگیری شود. 📲 استفاده کنترل‌شده از تلفن همراه: از گوشی خود به صورت محدود استفاده کنید، زیرا اثر آن بر ذهن شما طولانی مدت است. 🚲 ورزش ملایم: ۲-۳ روز در هفته ۳۰ دقیقه ورزش هوازی انجام دهید. این کار انرژی ذهنی و جسمی شما را تقویت می‌کند.

📕 5️⃣ درس مهم از کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها : ● گوشیتو چک نکن! بالافاصله بعد از بیدار شدن، نرو سمت گوشیت. این کار شما رو خیلی حواس‌پرت می‌کنه و خلاقیت رو هم ازتون می‌گیره. ● به خودت جایزه بده. حتی اگه موفقیت کوچیکی هم داشتی، حتما به خودت جایزه بده. ● آدم‌های منفی، ممنوع! آدم‌های منفی اطرافت هرچقدر کمتر باشند، زودتر و بهتر به هدف‌هات می‌رسی. پس همین الان با آدم‌های غرغرو و منفی، خداحافظی کن. ● برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی! هیچ موفقیتی بدون برنامه‌ریزی اتفاق نمیفته؛ اما بهترین نوع برنامه‌ریزی، برنامه‌ریزی هفتگیه. ● خواب کافی خوب و کافی بخواب تا وقتی که بیداری، موفق و پیروز باشی. همیشه طوری برنامه‌ریزی کن که حتما شب‌ها، ۶ تا ۸ ساعت بخوابی. پ‌ن: این کتاب دشمن تنبلیه! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💟 پل های ارتباطی: 📲 09038704563 📲 09305184094 🏷 کانال ها 🌐 https://t.me/bartariinbashh 🌐 https://t.me/markazzabanalmahdi 🌐 https://t.me/raheroshannnn 🏷 ادمین ها 🆔 @bartariinbash 🆔 @almahdii_admin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

❤️ از خودت مطمئنی ؟؟ 😊 رفیق! 🫀 میدونستی چرا یه سری از آدما هرچه قدر تلاش میکنن و به هر دری میزنن بازم نمیتونن به هیچ نتیجه ای برسن؟! 🔒 میدونستی چرا بعضی وقتا یه سری از آدما از تلاش کردن برای هدف هاشون نه تنها خسته نمیشن بلکه قوی تر هم ادامه میدن ؟📎 اما یه سری سریع خسته میشن و بیخیال آرزوهاشون؟! 👁 . ✔️ فرق آدما باور داشتنه! باور به خودشون✨ باور به اینکه موفقیت برای یه سری از افراد خاص ساخته نشده 🍀 همه لیاقت رسیدن به هدفشون رو دارن... 😍 . اما کنکور یه ویژگی داره💣 و آدمای ناامید و بی انگیزه رو سریع شناسایی میکنه و از دایره رقابت میذاره کنار... ❤️‍🩹 حالا یه نگاه به چند ماهی که گذشته بکن و بگو تو از این گروه هستی یا نه؟! ❗️ سریع بیخیال میشی یا حاضری تا رسیدن به آرزوت با تمام وجود و بدون ناامیدی تلاش کنی؟🙂 اگه دسته اولی بیا تا درستش کنیم😌 اگه دست دومی بدون بیستی 😌 #انرژی_تراپی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💟 پل های ارتباطی: 📲 09038704563 📲 09305184094 🏷 کانال ها 🌐 https://t.me/bartariinbashh 🌐 https://t.me/markazzabanalmahdi 🏷 ادمین ها 🆔 @bartariinbash 🆔 @almahdii_admin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🍃 سالن مطالعه برترینی ها 🎯 ⏳ شمارش معکوس آغاز شد ... 🔥فرصتی خاص برای کسانی که به آینده طلایی می اندیشند🔥 📌سالن ما همه روزه فعال است 👌 📌 با نظارت مستقیم مراقبین و سرپرستان 📌 محیطی آرام و بدون سروصدا 🔵 ظرفیت ثبت نام محدود است ♨️ آدرس سالن های ما : سالن 1 : میرزاکوچک خان 24 - موسسه برترین خودت باش سالن 2 : هاشمیه 28.1 - موسسه نورفرهنگ ⭕️ جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره ذیل تماس بگیرید . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💟 پل های ارتباطی: 📲 09038704563 📲 09305184094 🏷 کانال ها 🌐 https://t.me/bartariinbashh 🌐 https://t.me/markazzabanalmahdi 🏷 ادمین ها 🆔 @bartariinbash 🆔 @almahdii_admin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🛑تمدید مهلت مشاهده و تایید «سوابق تحصیلی» تا ۲۰ دی/ الزام تمامی داوطلبان کنکور برای تایید سوابق 🔹رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش‌وپرورش از تمدید مهلت فرایند مشاهده و تایید «سوابق تحصیلی» به مدت پنج روز و تا ۲۰ دی ماه خبر داد. 🔹محسن زارعی در گفت‌وگو با ایسنا، از تمامی داوطلبان اعم از دانش آموزان سال جاری و فارغ التحصیلان سنوات قبل خواست تا با مراجعه به سامانه جامع آزمون سراسری با نشانی my.sanjesh.org نسبت به بررسی، ثبت مغایرت‌های احتمالی و نهایتا تایید سوابق تحصیلی خود اقدام کنند. 🔹به گفته وی، این فرایند برای داوطلبانی که قصد شرکت در آزمون‌های نهایی خرداد سال۱۴۰۴ برای ایجاد «سابقه» یا «ترمیم نمره» را ندارند، نیز الزامی است.

💢💢 کلیه مدارس و موسسات فردا تعطیل است ▫️با توجه به اعلام هشدار نارنجی توسط اداره کل هواشناسی استان مبنی بر افزایش آلودگی هوا، فردا سه شنبه 4 دی تعطیل خواهند بود.

💢💢 کلیه مدارس، دانشگاه‌ها  و ادارات خراسان رضوی فردا تعطیل است ▫️با توجه به پیش‌بینی کاهش محسوس دمای هوا و بارش برف، تمام ادارات، مدارس، دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی،  استان خراسان رضوی، در روز دوشنبه ۲۶ آذرماه تعطیل خواهند بود.

🍃 سالن مطالعه برترینی ها 🎯 ⏳ شمارش معکوس آغاز شد ... 🔥فرصتی خاص برای کسانی که به آینده طلایی می اندیشند🔥 📌سالن ما همه روزه فعال است 👌 📌 با نظارت مستقیم مراقبین و سرپرستان 📌 محیطی آرام و بدون سروصدا 🔵 ظرفیت ثبت نام محدود است ♨️ آدرس سالن های ما : سالن 1 : میرزاکوچک خان 24 - موسسه برترین خودت باش سالن 2 : هاشمیه 28.1 - موسسه نورفرهنگ ⭕️ جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره ذیل تماس بگیرید . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💟 پل های ارتباطی: 📲 09038704563 📲 09305184094 🏷 کانال ها 🌐 https://t.me/bartariinbashh 🌐 https://t.me/markazzabanalmahdi 🏷 ادمین ها 🆔 @bartariinbash 🆔 @almahdii_admin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

❌توصیه های غذایی برای آلودگی هوا❌ ◀️مصرف غذاهای غنی از ویتامین A را افزایش دهید مانند:سیب زمینی شیرین، هویج و جگر ◀️غذاهای غنی از ویتامین C بخورید مانند:پرتقال، توت فرنگی، انبه، گریپ فروت، کلم بروکلی ◀️غذاهای غنی از ویتامین E مصرف کنید مانند: سبزیجات سبز برگ دار، غلات کامل، زرده تخم مرغ، کره و روغن‌های گیاهی مصرف کنید ◀️مقدار سلنیوم رژیم غذایی‌تان را بالا ببرید تخم مرغ، پیاز، سیر، غلات کامل و ماهی ◀️لبنیات مصرف کنید نکته مهم:حتما از شیر و لبنیات کم‌چرب استفاده کنید زیرا مصرف لبنیات پرچرب بیماری‌های ریوی را تشدید می‌بخشد. ⚠️نوشیدنی‌های مفید برای روز‌های آلوده⚠️ ‼️شیر، آب انار، آب‌گوجه، چای سبز، آب هویج و آب سیب‼️ ◀️سعی کنید تا جای ممکن در روزهای آلوده ، از خانه‌هایتان بیرون نروید و در صورت لزوم از ماسک هایN95 استفاده کنید. #آلودگی 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💟 پل های ارتباطی: 📲 09038704563 📲 09305184094 🏷 کانال ها 🌐 https://t.me/bartariinbashh 🌐 https://t.me/markazzabanalmahdi 🏷 ادمین ها 🆔 @bartariinbash 🆔 @almahdii_admin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🔴ثبت نام نوبت اول کنکور ۱۴۰۴ از روز یکشنبه ۲۵ آذرماه 🔹نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ در روزهای ۱۱ و ۱۲ اردیبهشت و نوبت دوم در روزهای ۵ و ۶ تیر برگزار می‌شود. 🔹نام‌نویسی از داوطلبان نوبت اول آزمون سراسریِ سال ۱۴۰۴ از ۲۵ آذر تا اول دِی و نام‌نویسی از داوطلبان نوبت دوم آزمون سراسری نیمهٔ دوم اسفند انجام می‌شود. #کنکور1404

⭕️ محرومیت قبولی های روزانه از کنکور لغو شد! ‼️ با اعلام معاون حقوقی رئیس جمهور، محرومیت ثبت نام کنکور برای پذیرفته شدگان 1403 اعمال نخواهد شد و ممنوعیت شرکت در کنکور برای پذیرفته شدگان 1404 به بعد می باشد.