Откровения гинеколога МАГ

📚 ЧЕК - АП ОСНОВНЫХ ДЕФИЦИТОВ ❓Внимание: самостоятельное назначение витаминных препаратов, как минимум может не принести никакой пользы, а как минус может нанести вред. Пожалуйста принимайте витамины только по назначению лечащего специалиста. На что стоит обращать внимание и следить: ❤️Омега-3 индекс - важно при анализе рисков заболеваний сердца и сосудов, деменции, аллергии, сложной беременности, зрения, развития депрессии и др. ❤️Витамин D - наше все, обязательно нужно знать и восполнять его дефицит. ❤️Гомоцистеин - важно держать в норме для здоровья сердца, сосудов, головного мозга. ❤️В9 / В12 - очень важные витамины для зашиты себя от ССЗ, остеопороза, ускорения регенерации, особенно для клеток печени, красивые кожа и ногти. ❤️Ферритин - маркер дефицита железа. При апатии и упадке сил, сухости кожи, ломкости ногтей, усиленном выпадении волос, головокружениях, слабости, звоне в ушах и одышке. ❤️Цинк в крови - для укрепления иммунитета, снижения воспалений, потеря аппетита, снижение познавательных функций, предотвращение снижения углеводного обмена. При выявлении различных дефицитов, очень важно понимать симптоматику индивидуально. Помните, что референтные значения на фоне различных симптомов, возраста, индивидуальных особенностей, могут быть разными. Поэтому, очень важно восполнять дефицит и с грамотным квалифицированным специалистом, а не принимать по 15 добавок и витаминов в день. Так как сочетание некоторых из них может вызвать аллергические реакции. ❤️Изучайте себя и свои возможности, доверяя профессионалам.

#рецептымаг Пышный омлет ✨ (без муки и манной крупы) ⏺Домашние яйца 4 ⏺Зелёный лук ⏺Кабачок тертый ⏺Сливки 20% ❕ 1 ст ложка сметаны + сода на кончике ножа гашеная соком лимона, перемешать со сметаной и добавить в омлет. Я часто делюсь своими секретами приготовления блюд и естественно питаюсь "правильно", другие мои рецепты вы можете посмотреть в закрепе по тегу #рецептымаг (нажать вкладку этот чат) Приятного и здорового аппетита 👌

КАК ДЕРЖАТЬ МИКРОБИОМ В БАЛАНСЕ ? Прошел 1 день ДВ Школы микробиоты очень насыщенно! Интересные выводы: Любые "иты "( тонзиллиты, гаймориты, артриты и т.д. ), любые -озы (миоматозы, аденомиозы, эндометриозы и тд) - это воспаление в соответствующих клетках тканей, органов не имеющие адекватнтного иммунного ответа. И у этого процесса есть предпосылки... 😉☝️ Все активнее изучают влияние микробиоты на формирование иммунного ответа, различных его звеньев. Даст ли это в последующем рабочий инструмент врачам для борьбы с проблемами? Однозначно да! Мы уже начали использовать и видим первые результаты на себе и у наших пациентов😇 Но и тут нужны знание и осторожность не нарушить такое хрупкое равновесие, неверно расценив полученные данные из массы возможных... Изучаем как оценивать карту микробиома со всеми его тонкостями, чтобы повышать эффективность лечения! Но как жить в гармонии и балансе своей микробиоты? Сделайте генетику микробиоты и поймете как держать свою гармонию и баланс! Запись и вопросы по телефону: +74232059005 Изучайте себя, открывая свои возможности! Это наш девиз!😇 Полезные материалы по теме: ➡️Что любит кишечник? ➡️Что не любит кишечник ?

КАК ДЕРЖАТЬ МИКРОБИОМ В БАЛАНСЕ ? Любые "иты "( тонзиллиты, гаймориты, артриты и т.д. ), любые -озы (миоматозы, аденомиозы, эндометриозы и тд) - это воспаление в соответствующих клетках тканей, органов не имеющие адекватнтного иммунного ответа. И у этого процесса есть предпосылки... 😉☝️ Все активнее изучают влияние микробиоты на формирование иммунного ответа, различных его звеньев. Даст ли это в последующем рабочий инструмент врачам для борьбы с проблемами? Однозначно да! Мы уже начали использовать и видим первые результаты на себе и у наших пациентов😇 Но и тут нужны знание и осторожность не нарушить такое хрупкое равновесие, неверно расценив полученные данные из массы возможных... Изучаем как оценивать карту микробиома со всеми его тонкостями, чтобы повышать эффективность лечения! Но как жить в гармонии и балансе своей микробиоты? Сделайте генетику микробиоты и поймете как держать свою гармонию и баланс! Запись и вопросы по телефону: +74232059005 Изучайте себя, открывая свои возможности! Это наш девиз!😇 Полезные материалы по теме: Что любит кишечник? Что не любит кишечник ?

❤️КОРМИТЬ СВОИ БАКТЕРИИ ферментированными продуктами. Для вас это открытие или известный факт ? Ведь полезные бактерии нужно кормить, если говорить совсем просто, кормить ферментированными продуктами. Посмотрите через изучение долголетия? Во всем мире знак равенства долголетия – это использование ферментированных продуктов. Чего только стоят ферментированные бобы в Японии( ежедневно на столе и гостям предлагают😇) А если вспоминать наших бабушек, прабабушек, они без этого вообще не начинали трапезу даже. Это все соления, которые делались и не только на зиму. Оказалось, что во всех этих ферментированных продуктах очень много содержится полезного для микробиоты. Она активно его начинает поедать и размножаться и тем самым укреплять наш иммунитет, этотсовсем упрощенно😇☝🏼 Возвращаясь к эндометриозу, при котором всегда есть воспалительный процесс, а наша первая задача его убрать. Поэтому, нам нужно идти через теорию иммунную, которая говорит о том, что это еще отчасти иммунное заболевание, при котором снижается сопротивляемость. Начинается рост, "плюс ткань" вот этих клеток эндометрия везде, в мышцах матки, за маткой, в яичниках и так далее. Если на начальном этапе вот это все поймать просто по тщательному опросу пациента, можно заподозрить, даже не прибегая к агрессивной хирургической диагностике , можно уже заподозрить, что некоторые симптомы и есть первые ласточки эндометриоза. А это значит нужно в корне менять питание! Укреплять иммунитет, чтобы он посути говоря, "истребил"все эти заблудившиеся , в других тканях клетки эндометрия! Но это может сделать только организм в котором все нормально с микробиотой! Следующие два дня мы посвятим изучению методам генетической диагностики микробиома. Этот метод уже вошёл в практику , а не только в науку, но в практическом здравоохранении, медицине стандартов, будет еще не скоро... Мы пригласили генетика, который сам участвует в разработке генетических панелей по микробиому. В результате такого метода мы можем получать адресные пробиотики, которые несут колоссальный эффект пациенту, восстанавливая его иммунитет! И если мы снова вернёмся к эндометриоза, то именно через микро биома можно достигнуть даже обратного развития эндометриоза, если ,конечно же, это первая стадия или может быть совсем немного переходящая во вторую! ❗️❗️Самый страшный враг эндометриоза - это время! Уважаемые женщины, если вы подозреваете у себя наличие такого заболевания, немедленно, посмотрите мой урок и начните заботу о себе! Смотреть урок>>> Здоровья всем!❤️

ВНИМАТЕЛЬНЕЕ БУДЬТЕ С АНТИБИОТИКАМИ☝🏼

ПИТАНИЕ И МИКРОБИОМ - ОСНОВА ЖИЗНИ! ПИТАНИЕ В ОСНОВЕ! Сейчас , могу точно сказать, многие люди вовлечены в тему питания и правильно делают, но делают часто не очень системно, не понимая, мечутся из одной стороны в другую, от одной диеты к другой... С экранов телевизоров, в самых популярных программах о здоровье заговорили о микробиоме. Кто же нами управляет: мозг или кишечник? Нужно признать , что микробиом нам диктует всё... В принципе, "семейка"этих микроорганизмов, могут диктовать нам хорошее настроение, позитивный жизненный настрой, помогает вырабатывать гормон счастья! Да-да, бактерии в тонком кишечнике. ☝🏼 От того, какие они по составу, зависит, бесспорно, история с весом, в том числе и реакция на стресс! Стресс ,практически всегда ,ведет за собой большинство людей в заедание. И пусть это не обжорство, и пусть кто-то говорит: "нет-нет, я не ем ничего"... Ну "ничего не ем",только лопаю конфеты, в принципе ничего не ем, 😂 и очень часто неправильное сочетание продуктов,когда химическая реакция происходит без конечной переработки и организм зашлаковывается ненужными запасами жировой ткани, в которой неизбежно формируется общее воспаление, затрагивающее многие органы, не только печень.... " Мы-то , что мы едим" говорил Гиппократ, не догадываясь, что поднимал тему микробиома, это полезные продукты, которые кормят твой микробиом полезных бактерий и не дают активности, в плане размножения ,для патогенной флоры. Организм очень мудрый именно так он держит защиту, иногда уже активную оборону, но чаще незаметную гармонию и баланс😇 Условно патогенная, в некоторых участках организма, имеет право у нас быть, но только в очень определённых низких титрах. Истребить все патогенное невозможно! Даже для того, чтобы не теряли свою активность к сопротивлению все полезные бактерии- если хотите, дневной и ночной наш дозор😇 Ученые открыли те штаммы интересных полезных бактерий, которые могут восстанавливать твой микробиом достаточно быстро. И сейчас мы работаем с с такими разработками отечественных учёных из Санкт-Петербурга. Закупили первую партию микробиома «Норма», у которого уже великолепные результаты и научное портфолио😉 Мы , как врачи практики , сразу начали исследовать на себе😂 И описывать все, что мы заметим, используя данный продукт. И это наиболее наглядно и персонализировано , если сделать карту своего микробиома до и после, уметь правильно ее прочитать и выбрать свои эффективные стратегии! А какова же связь к микробиома и эндометриоза? Я говорю о разных теориях эндометриоза в своём образовательном курсе. Безусловно, эндометриоз это, гормонозависимое заболевание, но это уже вторично... А в начале всегда воспалительный фон в организме. Воспаление тканей создается по причине той, что в нашем организме перестает быть тот баланс, который должен быть, потому - что у человека, повторюсь, есть условно-патогенные микроорганизмы, которые как хамелеоны, то могут вести себя тихо-спокойно, то при благоприятных для них условиях могут стать очень агрессивными. А то, как они себя ведут, отчасти зависит от того, какое количество полезной бактерии в нашем организме. А на это очень сильно влияет наше питание. Все! Круг замкнулся! Именно этой теме будет посвящено наше завтрашнее мероприятие с очень серьезными генетическими подходами через секвенирование, понимание подбора пробиотиков и внедрение в практику врача аутопробиотиков! А это очень большая тема для изучения😇

📚Есть женщины, которым вообще некому задать даже один вопрос про эндометриоз. Они приходят на приём жутко напуганные, растерянные, не знают, что вообще делать, кому верить и вообще в какую сторону смотреть и как вообще дальше жить с этим. Именно по этой причине, родился образовательный класс для женщин: «С эндометриозом на ты!», который можно начать смотреть уже сегодня - по ссылке>>> У меня очень сильно загруженный график, очень много пациентов различных мероприятий и административной работы, обучений для коллег-докторов и пациентов! У меня нет возможности вести online - консультации в том объеме, который бы позволил многим женщинам помочь в теме эндометриоза. Именно поэтому, я собрала свой опыт и знания и понятным языком донесла как жить, когда эндометриоз уже есть, в своих образовательных видео. Ценность намного превышает стоимость! Это и 30 лет опыта работы с пациентами, годы исследовательской работы! Что будет в образовательном классе: ✅Что такое эндометриоз и как он возникает. ✅Почему и когда не стоит ложиться на стол хирурга! ✅Как перестать бояться узнать больше о себе и своих возможностях здоровой жизни. ✅Профилактические меры предотвращения осложнений и улучшения качества жизни, когда есть эндометриоз! ✅Секреты гирудотерапии как способ профилактики. ✅Готовые рецепты для питания при эндометриозе. ✅Чек-ап обследование. ✅И возможность задать мне вопрос лично! Стоимость этого образовательного курса меньше, чем даже некоторые приемы у врачей, а первый урок и вовсе бесплатный! Моя миссия - помочь как можно большему количеству женщин! ❤️

Всех приветствую, мои любознательные и привлекательные! Как ваши дела? Я на аккредитации двух ВУЗов моего любимого города Владивостока! Ответственно смотрим, как будущие врачи проходят ее ! Друзья, занимайтесь профилактикой заболеваний 😇😂👍🏻 и будьте здоровы!

🧑‍🧑‍🧒‍🧒С днем семьи, любви и верности вас, дорогие мои любознательные и привлекательные! Желаю каждому из вас всех благ и, конечно, продолжения Рода!

Очень скоро, я открою свой мини-класс онлайн по эндометриозу для женщин, чтобы каждая могла знать все об этом заболевании и смогла профилактировать его в своей жизни или жизни своих дочерей!

МОЖНО добиться Естественной беременности, затем соблюдать алгоритм жизни - питания, работа с малым тазом, физиотерапия, регулярная сексуальная жизнь! 💯И все то, что профилактирует "застой" - воспаление в малом тазу и можно забыть про эндометриоз!

Запомните, мои дорогие женщины! 🙏🏻 Любой клинический диагноз он - собирательный из всего вашего анамнеза и только ЛИШЬ по УЗИ не ставится! ❌СЕЙЧАС ОШИБОК и необоснованной постановки этого диагноза стало все больше!! 👉Потому-что каждый врач - звезда интернета, в век технологий! НО! ВЕРНЫЙ ДИАГНОЗ - может поставить только клиницист! ‼️Клиницист — это врач, работающий в клинике, занимающийся не только врачебной практикой, но и научными наблюдениями и исследованиями. 🥼Он работает с пациентом в тесном контакте, пытается оценивать тяжесть заболевания и прогнозирует развитие патологии с учетом клинической картины, опираясь на данные объективного осмотра и результатов осмотров врачей-диагностов. Это комплексная работа и анализ!

Друзья, всем привет! Я РЕШИЛА ЭТО СКАЗАТЬ! ⁉️Кто такой врач- клиницист! Мне всегда важно чтобы пациенты искали думающих врачей, которые учатся не просто один раз в пять лет, а учатся постоянно на своем собственном опыте и с пациентами! ❗️Все дело в том, что в последнее время участились случаи гипер диагностики теми людьми, которые не должны выставлять эти диагнозы! В частности, это навязывание диагнозов методами, которыми нельзя ставить клинический диагноз! 👉На примере эндометриоза матки( аденомиоз)его на узи частно выставляют , а не описывают то, что видят и понеслось "у вас диффузный аденомиоз, на матке живого места нет" Что при этом рисует в своем сознании женщина, даже представить сложно...!!! Но точно ничего позитивного! 🤯Это негативное программирование пациента на то, чего может и не быть вовсе! А если у пациента настрой на какой-то негатив и этот негатив начинает присутствовать в жизни и запускать любые болезни соматически!

🤩Привет, друзья! Делюсь с вами записью моего 🎙️выступления. Была в гостях на канале о здоровом долголетии у своего коллеги, магистра генетики и геронтологии Алексея Москалева 👋 👉🗝️В моем коротком выступлении, я покажу вам действительность, что на самом деле сейчас в медицине и задачи, которые стоят перед врачами-клиницистами, нацеленными на укрепление традиций продолжения рода, борьбы с бесплодием и развитии активного долголетия🙌 🎭Затронули такие темы как: 1️⃣Чему мне пришлось научиться, чтобы работать с женщинами и стать клиницистом. 2️⃣Текущая степень подготовки молодых врачей, как руководителя аккредитационной комиссии 3️⃣К чему стоит готовится каждому, чтобы сохранить своё здоровье сейчас и вести в активное долголетие. 4️⃣Как получить естественную беременность после 3-4х ЭКО 5️⃣Что такое дефицитное питание. Уголеводы и сахарозаменители. 6️⃣Диагностика раннего детского диабета. 7️⃣Какого врача вам нужно искать для себя? Кто эти современные герои - врачи, неравнодушнее к людям и к медицине. А от каких врачей нужно бежать. 8️⃣Информационный детокс - новый и важный вид очищения организма. 9️⃣Самый полезный продукт для женщин Смотрите видео по ссылке ⬇️⬇️⬇️ Смотреть видео тут Пишите мне ваши инсайты и что вы думаете после моего выступления в комментариях 😍 Кстати, делюсь и ссылкой на канал о долголетии 📌 Канал о здоровом долголетии

Уважаемые коллеги! КОЛЛЕКТИВ МЕДИЦИНСКОГО ЦЕНТРА ЭНДОКРИННОГО ЗДОРОВЬЯ И РЕПРОДУКЦИИ «ПРИМАВЕРА» Поздравляет с профессиональным праздником врачей, медсестер и всех причастных к великому делу Медицины! Желаем всегда любить свою профессию, наслаждаться результатами своего труда, нести добро и заботу тем, кто в этом нуждается! Пусть Ваши близкие будут счастливы, горизонты ясны, небо над головой - мирным, а солнце - ярким и согревающим!