سلامت روان🧠🥼🩺

#روانشناسی_مثبت_گرا قانون پنج جان مکسول: بدانید که چه می‌خواهید (هدف مشخص) ابزار درستی داشته باشید تمرکز داشته باشید ثابت‌قدم باشید آنقدر ادامه دهید که کار تمام شود (کار را نیمه کاره رها نکنید) ⌛️⏳⌛️⏳⌛️⏳

‏سوزنت گیر نکنه رو آدما ، روی حرفا روی اتفاقات ، فقط رها کن نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی فقط ببین و‌ بگذر تا آرامش داشته باشی🦋💙 •☁️💙 ---------------------------- @mental_health_20

#روانشناسی_علمی 🔹شاد باشید تا سالم بمانید 🔸غلظت پلاسمای خون افراد شاد پایینتر از حدی است که بیشتر بیماری ها را مجاب به فعالیت کند، به همین دلیل شادی اولین دلیل برای بیمار نشدن است.ذ پروکسی✨ ---------------------------------------------------------------- 💫کانال سلامت روان🩺🧠 💫برای داشتن زندگی زیبا،تلاش کنید.🤍 @mental_health_20

#روانشناسی_سلامت فیبرومیالژیا چیست؟ 🧐 یک بیماری مزمن هست که با درد گسترده در عضلات و بافت های اطراف مفاصل مشخص میشه. 🫠 این درد معمولا با ورزش یا استرس بدتر میشه. علائم فیبرومیالژیا🧨 علامت اصلی فیبرومیالژیا درد در عضلات و بافت های اطراف مفاصل هست. درد معمولا در سراسر بدن احساس میشه اما اغلب در پشت، گردن و شانه ها حس میشود. درد ممکنه مبهم، دردناک یا تیز باشه و استرس مداوم بدتر میشه. پروکسی✨ ---------------------------------------------------------------- 💫کانال سلامت روان🩺🧠 💫برای داشتن زندگی زیبا،تلاش کنید.🤍 @mental_health_20

فواید گریه کردن 💙کمک میکند خودمان را بروز دهیم 🤍کمک میکند که احساسات معطل مانده مان رها شوند 💙به دیگران میفهماند که شاید نیاز به کمک داریم 🤍ما را با احساساتمان رو به رو میکند تا بفهمیم وجود دارند. 💙احتمال تبدیل عواطف به علائم جسمانی را کم میکند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ پروکسی✨ ---------------------------------------------------------------- 💫کانال سلامت روان🩺🧠 💫برای داشتن زندگی زیبا،تلاش کنید.🤍 @mental_health_20

وقتی که حالت خوب نیست، حرفهای تند نزن چون...... پروکسی✨ ---------------------------------------------------------------- 💫کانال سلامت روان🩺🧠 💫برای داشتن زندگی زیبا،تلاش کنید.🤍 @mental_health_20

#روانشناسی_رابطه شما میگید تو رابطه دوست داشتن از همه چی مهمتره! اما من میگم اینکه حرمت اونی که دوسش داری رو نگه داری مهم‌ترین و با ارزش‌ترین چیزه! رابطه‌ ی بدون حرمت ، مفت‌م نمی‌ارزه... حتی اگه طرف مقابل عاشق‌ترین باشه! شوخی بجای خود ، خنده بجای خود و احترام و هر حرف و حرکتی نزدن هم به جای خود! و در کنار این قضیه سیر بودن هم خیلی مهمه! دروغ نگفتن و پنهان نکردن مسائل از هم مهمه! پس فقط دوست داشتن و عشق رو نبینید... یکم ریزتر به این مسائل دقت کنید.! پروکسی✨ ---------------------------------------------------------------- 💫کانال سلامت روان🩺🧠 💫برای داشتن زندگی زیبا،تلاش کنید.🤍 @mental_health_20

#روانشناسی_مثبت_گرا 🤍ترک‌ کردن کار سختیه ! - ترک کردن شغلی که سالهاست باعث عذاب روانت شده، - رابطه ای که داره روحتو نابود می‌کنه ولی جرئت تموم کردنشو نداری، - انسانی که عذابت می‌ده ولی دوسش داری، - دارویی که بهش وابسته شدی، - شرایطی که مدت طولانی ایه درونش قرار داری ولی باعث پسرفتت شده. ✅تغییر درست همون جاییه که ساختار شکنی می‌کنی و از اون شغل، رابطه، وضعیت، شرایط خارج می‌شی. اونجا توی اون موقعیت می‌تونی اسم خودتو یک انسان خارق العاده بذاری. چون تو عملیو انجام دادی که روزی هزاران نفر بهش فکر می‌کنن ولی کاری دربارش نمی‌کنن. پروکسی✨ ---------------------------------------------------------------- 💫کانال سلامت روان🩺🧠 💫برای داشتن زندگی زیبا،تلاش کنید.🤍 @mental_health_20

#روانشناسی_کودک مادر پدر عزیز وقتی مهمون داری این چهار کار رو انجام نده!🚫 ۱- وقتی مهمون دارید که اون هم مثل شما بچه کوچیک داره، در اتاق بچتون رو قفل نکنید چون این کار بی احترامی محسوب میشه. ۲- وقتی مهمون دارید شروع به بحث و مشاجره با بچه تون با همسرتون نکنید چون با این کارتون اونارو معذب می کنید. ۳- اگه بچه مهمون چیزی رو شکست به جای اینکه بگید: ای وای فلان چیز شکست بهتره بگید: عزیزم فدای سرت خدا رو شکر که خودت چیزی نشد (حتی اگه خیلی ناراحت شدید) ۴- هرگز بچه مهمونتون را دعوا نکنید. این وظیفه مادرش که این کار را بکنه و کلاً یادتون نره که مهمون عزیزه، و حبیب خداست و یه کاری نکنید که معذب بشه. پروکسی✨ ---------------------------------------------------------------- 💫کانال سلامت روان🩺🧠 💫برای داشتن زندگی زیبا،تلاش کنید.🤍 @mental_health_20

همیشه سعی کنین تو زندگی تون، با محبت، خوش زبانی، صبوری و احترام، عشق دو طرفه رو تا حد امکان زنده نگه دارید.(Vampire Diaries film) پروکسی✨ ---------------------------------------------------------------- 💫کانال سلامت روان🩺🧠 💫برای داشتن زندگی زیبا،تلاش کنید.🤍 @mental_health_20