Мила Головлева-ЖИЗНЬ ИГРАЮЧИ

Для чего психике нужно растворение? Растворение — это способ адаптации, который когда-то спас. В детстве у ребёнка нет ресурсов выжить в одиночку. Если значимый взрослый недоступен, ребёнок делает единственно возможное: отказывается от себя, чтобы сохранить связь. Он учится: · сканировать настроение другого, чтобы предугадать опасность; · подавлять свои желания, чтобы не раздражать; · быть «удобной», чтобы не бросили; · считать, что любовь надо заслужить. Это гениальная стратегия выживания. Но во взрослом возрасте она превращается в тюрьму. Женщина уже не выбирает — она автоматически повторяет детский сценарий. Она не спрашивает «Чего хочу я?», она спрашивает «Что мне сделать, чтобы он был доволен?». И это не забота — это контроль. Контроль через жертву. Забота и контроль отличаются по внутреннему состоянию: · Забота — это когда я даю из избытка, оставаясь в контакте с собой. · Контроль — это когда я даю из дефицита, чтобы получить гарантию, что меня не оставят. Кому знакомо? Напишите в комментариях Завтра перейдем к практической части вопроса 😉 Ps. Напоминаю, что ты можешь записаться на консультацию @milagolovleva

Дорогие с пятницей вас! 🎴Сегодня традиционная рубрика МАК ПЯТНИЦА. Для новеньких, сегодня я предлагаю исследовать свой вопрос, состояние, получить подсказку от метафорических карт. Представляю вам колоду «Сила твоя» Это напоминание нам о самой природе и силе внутри. Если тебе нужна поддержка и опора. Если тебе нужно отвлечься и переключиться. Для вдохновения и расслабления. Вопросы, которые помогут тебе во взаймодействии с образами И посЛаниЯми: 📍Что я чувствую, глядя на образ и читая послание? 📍О чем важном рассказывают мне, чем питают душу? 📍Както, что я вижу может быть связано с моей жизнью. 📍О Что в этом образе хранится для меня? Что откликается в этом послании? 📍Какую силу, мудрость, ценность я могу, взять для себя? 📍Какие грани женской природы раскрывает тот или иной образ? 📍В чем сила послания, как оно может помочь мне? 🤚Пиши готова и цифру от 1 до 20 Карты даю с 10:00 до 14:00, после не отправляю ‼️Если нужна помощь, напиши- Мила, помоги разобраться😉

Личные границы и созависимость: почему мы теряем себя в любви и как вернуть себе жизнь Это серия постов на одну из актуальных тем по голосованию, которое я запускала в прошлом месяце. Напомню: «Почему я теряю себя в любви?», «Как не растворяться в партнёре?», «Где проходит черта между заботой и контролем?» — эти вопросы звучат в моём кабинете всё чаще. И не случайно: аналитика психологических платформ показывает, что тема личных границ уверенно входит в тройку главных запросов женщин 25–45 лет. Как психолог и системный расстановщик, я хочу объяснить, что за этим стоит не «слабость характера», а глубинный механизм психики. Растворение в другом — это не про «слишком сильную любовь». Это про выживание. Замена отсутствующего родителя: невидимая дыра внутри

В системной терапии мы часто видим: женщина, которая «теряет себя» в партнёре, бессознательно ищет не взрослого мужчину, а родителя, которого ей не хватило в детстве.

Это может быть:

· эмоционально холодный или отсутствующий отец;

· мать, которая сама была в слиянии с ребёнком и не научила автономии;

· родитель, который ушёл из семьи или был физически недоступен;

· фигура, которая была рядом, но не давала базового ощущения «я есть, я важен, я в безопасности».

Психика ребёнка не может сказать: «Мне не хватило любви, я злюсь и мне больно». Она делает иначе — создаёт адаптацию. И эта адаптация называется «растворение в другом». Если я стану нужной, удобной, незаменимой, если я угадаю желания партнёра, растворюсь в его жизни — тогда он не уйдёт, не бросит, не отвергнет. Тогда я наконец получу ту безусловную любовь и безопасность, которых не было в детстве. В расстановках это выглядит как перепутанные уровни: женщина стоит не рядом с мужчиной, а напротив него с протянутой детской рукой. Она ждёт, что партнёр станет ей опорой, которой не был родитель. Но партнёр — не родитель. Он не может закрыть эту дыру. Часто это такой же потерянный мальчик, так как мы притягиваемся схожими травмами. И тогда включается замкнутый круг: чем больше я растворяюсь, тем больше требую; чем больше требую, тем сильнее страх быть брошенной; чем сильнее страх, тем сильнее цепляюсь. Знакомо? Продолжение следует…

«ВСЕ НЕ ТАК, КАК КАЖЕТСЯ» Ракурс и перспектива, воображение и сиюминутное состояние способны дорисовать то, чего нет, превращая нейтральный взгляд в драму или, наоборот, в неоправданную эйфорию. Бывало ли такое, что, думая о ситуации в одном ключе, вы уточняли детали у других — и внезапно понимали, что всё совершенно не так, как рисовал ваш разум? Мы воспринимаем многие ситуации искажённо, потому что наш мозг не зеркало, а интерпретатор. Он пропускает реальность через фильтр: когнитивные искажения (например, чтение мыслей или катастрофизацию), эмоциональную память о прошлых травмах и текущее настроение. К этому добавляется дефицит информации: столкнувшись с неопределённостью, психика не терпит пустоты и достраивает картину, опираясь на привычные шаблоны, а не на факты. В итоге мы реагируем не на событие, а на ту проекцию, которую сами же и создали, принимая свои домыслы за объективную реальность. Наше восприятие принципиально субъективно. Мы крайне редко видим «голые» факты, гораздо чаще — собственную историю о них, замешанную на прошлом опыте, страхах и незакрытых потребностях. Осознание того, что первая интерпретация почти всегда содержит ошибку, — это не причина для разочарования в себе, а повод к более глубокому, проверочному мышлению. Рекомендации 1. Сверяйте реальность. Если ситуация вызывает сильную эмоцию, прежде чем делать вывод, задайте себе вопрос: «Какие неопровержимые факты у меня есть, а что я додумываю?» Ищите возможность уточнить информацию напрямую. 2. Используйте «Правило трёх ракурсов». Посмотрите на событие своими глазами, затем представьте, как его видит оппонент, и, наконец, как бы его описал незаинтересованный сторонний наблюдатель . Это снижает накал и обнажает слепые зоны. 3. Берите паузу. Никогда не принимайте важных решений и не отправляйте эмоциональных сообщений в моменты пиковых состояний (гнев, тревога, эйфория). Гормональный фон меняется, и вместе с ним искажается картинка. 4. Развивайте рефлексию. Мое любимое!!! Заведите привычку раз в день мысленно пересматривать одну ситуацию, где вы были уверены на 100%, и спрашивать себя: «А что, если я ошибаюсь? Какие ещё существуют объяснения, кроме самого обидного или самого удобного для меня?» Давайте пообщаемся, как эта идея для вас разворачивается с жизни…

Дорогие какой же сейчас интересный период. Вы чувствуете? Для меня август всегда точка пересборки. Скоро мой день рождения и я чувствую как меняется пространство. Но помимо этого август и астрономически время перехода, коридор затмений , врата льва и прочее, сегодня не о психологии, а про энергии этого периода. Энергия времени Сочетание сразу двух затмений и пика Персеид за 16 дней создаёт редкий по концентрации период. Энергетически это ощущается как «портал»: всё ускоряется, непроявленное выходит наружу, а привычные сценарии перестают работать. Солнечное затмение 12 августа обостряет тему личности и нового начала — это мощная точка обновления. Лунное затмение 28 августа вскрывает эмоциональные накопления и завершает циклы, которые тянулись последние полгода. Пик Персеид в ту же ночь добавляет состоянию лёгкости и вдохновения — идеальный момент, чтобы «отпустить» тяжёлые мысли, глядя в небо. Весь август похож на генеральную уборку сознания: ненужное уходит быстро, иногда жёстко, но освобождается место для действительно важного. Рекомендации На август: · Снизьте внешнюю активность, не форсируйте важные решения. · Завершайте старые дела вместо старта новых. · Поддерживайте тело: больше воды, прогулки, минимум информационного шума. Как вы чувствуете себя в этом месяце, что наблюдаете?

🎴Рубрика МАК пятница суббота Что то вторая пятница у меня пролетает. Пока думаю об этом, есть гипотеза, что происходят перемены и привычное раньше, меняется. Взяла мак карту и вышла принцесса, тоже буду отвечать и рефлексировать. Предлагаю вам технику с колодой «Тараканы в голове». ТЕХНИКА «ТАРАКАНЫ КА» Подумайте о вашем запросе, ситуации или намерение. Пишите в комментариях готов/готова и я рандомно достану карту для вас (но, как вы уже знаете, все не случайно😉) Нужна помощь, пишите: «Мила помоги разобраться» Вопросы для вас: -нравится ли мне этот таракан? -как он относится в моему вопросу или ко мне? -дает ли он мне ресурс или забирает? -какие его качества мне помогут? ‼️Время на это упражнение с 11:00 до 15:00 После 15:00 карты не отправляю

Дорогие! На этой неделе будет МАК СУББОТА😉

💫Записала эту мысль по дороге домой, делюсь и здесь. Заметьте: насколько вам комфортно в том месте, где вы живете? В пространстве, где работаете, отдыхаете, проводите свои дни?

Все, что снаружи — лишь отражение того, что внутри. Если вам не нравится дом, окружение, люди или бесконечный ряд повторяющихся ситуаций — это не повод для отчаяния, а приглашение заглянуть в себя. Скорее всего, там вы обнаружите то же самое напряжение или беспорядок, только в чувствах и мыслях.

Но как только вы это замечаете — случается маленькое чудо. Вы будто перестаете биться о стены обстоятельств и находите точку опоры, с которой начинаются настоящие перемены. Стоит лишь принять первоисточник внутри — и внешняя реальность начинает меняться с удивительной скоростью. Этот принцип зеркальности — один из самых целительных в работе над собой. Внешний мир всегда показывает нам карту нашего внутреннего состояния. Но самостоятельно увидеть «первоисточник» и безопасно распутать этот клубок бывает непросто: слишком много слепых зон. Если вы чувствуете, что ходите по кругу повторяющихся сценариев, я приглашаю вас на консультацию. Подробнее в личке @milagolovleva

Вчера я случайно попала на удивительную выставку. Картины нашего современника Н. Добринка отозвались во мне даже сильнее, чем полотна именитых мастеров в известных галереях. В работах этого художника я увидела что-то очень личное, почти интимное — это была картина моей собственной жизни, сотканная из ярких, знакомых воспоминаний и смыслов. Я наслаждалась просмотром, впитывая эти образы, как вдруг заметила на одной из стен надпись: «Выключите свет». Когда свет погасили, в зале началась магия. Некоторые полотна засветились неоновым сиянием. Оказалось, автор зашифровал в них не только дневное восприятие реальности, но и скрытую жизнь ночи — таинственные блики, которые проявляются только во тьме. Это было невероятно необычно и завораживающе.

Именно в этом моменте для меня раскрылась глубокая психологическая метафора.

В жизни мы часто видим лишь «дневную» версию событий, людей или самих себя — ту, что лежит на поверхности и освещена привычным светом.

Мы смотрим на мир через фильтры своих убеждений, травм и установок, искренне полагая, что видимая картинка и есть реальность.

Но так ли всё однозначно?

Или то, что нам кажется, — лишь часть большой истории?

Эта выставка напомнила мне: тьма не всегда враг. Иногда, только «выключив свет» — то есть позволив себе остановиться, замедлиться и заглянуть в собственную тень, — мы можем увидеть подлинную глубину.

Именно в тишине и темноте, вдали от суеты и оценок, проявляются наши истинные чувства, скрытые эмоции и те смыслы, которые мы прячем даже от самих себя.

Для меня всегда было настоящим удовольствием видеть привычное неповерхностно. Но теперь я понимаю: смотреть вглубь — это смелость. Это готовность встретиться не только с красивым неоновым светом души, но и с той болью или уязвимостью, которую мы так тщательно маскируем при дневном свете. И именно эта многослойность, это соединение «дневного» и «ночного» делает нас по-настоящему живыми и цельными.

СРЕДА формирует нас. Вспомните маленькие городки, деревни или районы — замечали, как неуловимо похожи там люди? Схожие мысли, ценности, культурный и интеллектуальный фон. Это не случайность. Социум всегда больше, чем один человек. И даже тот, кто выделяется, со временем либо подстраивается, либо уезжает. Наше время уникально тем, что мы можем выбирать. Где жить, с кем дружить, с кем расти. Именно поэтому так востребованы осознанные сообщества — пространства, объединённые идеями саморазвития, профессионального и личного роста, культуры и красоты. Мы ломаем стереотип, будто с возрастом друзей становится меньше. Теперь мы сами решаем, как нам жить. Когда мы чувствуем внутренние перемены, это почти всегда сопровождается сменой круга общения. Иногда это грустно и немного страшно — но именно так выглядит переход на новый уровень. И здесь работает прекрасный обратный эффект: если вы хотите перемен, но пока не знаете, с чего начать, — просто ищите людей, созвучных вам по целям, идеям и ценностям. Правильная среда сама начнёт менять вас и вашу жизнь. Мягко, но необратимо. Будьте открыты новому, как в детстве, — и мир обязательно отразит вам эту открытость. Именно для этого я создала пространство женского клуба «ИНИЦИАЦИЯ». Здесь собираются женщины, которые чувствуют, что готовы к переменам, и выбирают расти в кругу тех, кто их понимает и поддерживает. Это место силы, красоты и глубоких искренних связей. Среда, которая не ограничивает, а раскрывает вас настоящую. Приглашаю вас стать частью «ИНИЦИАЦИИ» — посвящения в новую себя. Сделайте шаг навстречу себе, и пусть ваше окружение станет вашим крылом. Вход на следующий месяц с 31 августа. Бронируйте места

Вчера в клубе «Инициация» мы запустили темы месяца, и они отозвались в сердце каждой участницы. Речь пойдет о самоценности и женской дружбе — двух опорах женщины, на которых строится наше внутреннее спокойствие. Как рождается самоценность. Именно в подростковом возрасте мы впервые по-настоящему задаем себе вопросы: «Кто я? Чего я стою?». Ответы, увы, мы часто ищем не внутри, а снаружи — в словах родителей, оценках учителей, реакциях друзей. Мы привыкаем измерять свою значимость чужими линейками и проносим эту привычку через годы. Так появляется постоянная, порой изматывающая потребность в подтверждении своей ценности извне. Сила женской дружбы Параллельно с поиском себя мы учимся дружить. Настоящая женская дружба — это не просто общие секреты, это пространство, где нас видят, слышат и принимают без условий. Это поддержка, которая не требует доказательств нашей «хорошести». В здоровом окружении мы исцеляем свои раны и добираем тот ресурс, который недодали когда-то значимые взрослые. Главный итог, к которому мы идем: истинная самоценность не требует постоянных доказательств. Она зреет внутри, когда мы сами решаем, что достойны любви и уважения просто по праву рождения. А женская дружба становится безопасной гаванью, где эту ценность можно рассмотреть и укрепить — не в конкуренции, а в бережной поддержке. В клубе мы учимся опираться на себя и создавать то самое окружение, где каждая расцветает. Если вам близки эти темы, присоединяйтесь к нашему пространству «Инициация» — давайте взрослеть по-настоящему, вместе и с удовольствием❤️ Пишите @milagolovleva

Очень здорово, что эта тема обсуждается всё чаще и глубже, подтверждая интуитивные чувства и правоту. Переживаем с мамой сепарацию до сих пор (я давно замужем, сама дважды мама, 36 лет, но фоновое долженствование от мамы транслируется: следовать "за мамой" слушать её, иначе неблагодарная и не хочу помогать. Нужно расти, однозначно

Дорогие с новой неделей вас. Начну ее с продолжением темы сепарации от родителей , на прошлой неделе был пост. Вы прошли тест, какой результат у вас? Запишу подкаст в дополнение.

☀️РАСПИСАНИЕ НА АВГУСТ 15 августа 13:00 расстановка «почему меня не выбирают». Есть места для заместителей 18 августа 11:00 расстановка «тема уточняется ». Есть места для заместителей 19 августа в 12:00 Женский круг по мотивам т-игры «ЖИВУ В ПОТОКЕ». Ресторан в центре Москвы 7 мест Ценность 3500р. С 21 августа ОТПУСК ❗️До 3 августа открыт вход в женский клуб ИНИЦИАЦИЯ ежемесячная оплата- 5000р. Подробнее о клубе ‼️Есть места на консультации и одно на расстановку - подробнее в личке О моих услугах ЗДЕСЬ

🎴Рубрика МАК ПЯТНИЦА Неделя началась с цветов поэтому предлагаю повзаимодействовать с Колодой «Хранительница сада» Практика: 1️. Задайте себе вопрос: Какой цветок, какая мысль будет помогать мне в сегодняшнем дне? По традиции пишите готова и я вышлю вам карту 2️. Спросите себя: А растет ли в моем внутреннем саду это растение? Если да, то благодаря каким жизненным впечатлениям, мыслям, знаниям, чувствам, идеям, переживаниям оно туда попало? Как оно себя чувствует в моем саду? Хватает ли ему влаги, требуются ли ему удобрения? Не забивает ли его сорная трава? Нужно ли мне что-то изменить в себе, чтобы этому растению стало лучше? ❓Поделитесь, что у вас получилось? Что было самым ценным в этой работе? ⏳карты даю с 16:20 до 20:00 🆘Если нужна помощь пишите там же, «Мила помоги разобраться …😉