У ВАС ЕСТЬ ГОЛОС/Татьяна Ленкова
Open in Telegram
Канал для экспертов, которые хотят уверенно говорить и красиво продавать. Даю пошаговый план продвижения и продаж он-лайн. Здесь ты выработаешь дисциплину, станешь смелым и увереннным! Связь @TALENKOVA
Show more488
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '25
+1
in 0 channels
February '25
+13
in 0 channels
Get PRO
January '25
+21
in 1 channels
Get PRO
December '24
+17
in 0 channels
Get PRO
November '24
+18
in 0 channels
Get PRO
October '24
+24
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+18
in 0 channels
Get PRO
July '24
+16
in 0 channels
Get PRO
June '24
+15
in 0 channels
Get PRO
May '24
+146
in 9 channels
Get PRO
April '24
+22
in 0 channels
Get PRO
March '24
+15
in 0 channels
Get PRO
February '24
+18
in 0 channels
Get PRO
January '24
+489
in 10 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | +1 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
ВЫСОКОМОТИВИРОВАННЫЕ НИЗКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ…
Вот уж кто не боится😂 Согласны?
| 2 |  Video message | 118 |
| 3 | Video message | 2 |
| 4 | Что нам продают вместо «ЛЕГКОСТИ»❓
Когда я училась создавать оффер, мне говорил наставник: «вставляй слова ПРОСТОЕ решение, ЛЕГКИЙ путь или работа в УДОВОЛЬСТВИЕ». Это покупают!
И легкие, короткие решения, действительно, привлекают внимание и искушают. Но что за ними стоит? Послушайте в подкасте МОЕ МНЕНИЕ…
Может, я не права? И легкие пути существуют? Как считаете? | 223 |
| 5 |  No text... | 154 |
| 6 |  +1Сейчас будет неожиданно…
Выгорание начинается не тогда, когда мы устали, а тогда, когда мы безбашенно хватаемся за что-то новое…
Медовый месяц - так назвал первую стадию выгорания американский психолог и психоаналитик Джей Гринберг.
❌
На этом этапе человек с энтузиазмом начинает работу и полностью предается ей, отказываясь от отдыха.
Например, вы начинаете интенсивно блог, качать личный бренд и вроде даже испытываете от этого удовольствие😌
Однако, с усталостью растет стресс, а энергия и силы улетучиваются. При этом человек энергичен, ставит высокие цели и желает работать.
Решение:
постройте сбалансированный график дня, чтобы у вас было время на личную жизнь и хобби. Не «выжимайте» себя на 100% каждый день — лучше заранее позаботиться о себе, не доводя состояние до крайней границы.
Если удержите баланс сфер жизни, то увидите, что все успеваете.
Ну а в блоге главное - стратегия и целевой контент!
Это, скорее, кропотливая и постоянная работа, которая дает результат постепенно, но невероятно НАДЕЖНО💪🏻 примерно +25% к вашей прибыли!
#выгорание #личныйбренд | 253 |
| 7 |  Сейчас будет неожиданно…
Выгорание начинается не тогда, когда мы устали, а тогда, когда мы безбашенно хватаемся за что-то новое…
Медовый месяц - так назвал первую стадию выгорания американский психолог и психоаналитик Джей Гринберг.
❌
На этом этапе человек с энтузиазмом начинает работу и полностью предается ей, отказываясь от отдыха.
Например, вы начинаете интенсивно блог, качать личный бренд и вроде даже испытываете от этого удовольствие😌
Однако, с усталостью растет стресс, а энергия и силы улетучиваются. При этом человек энергичен, ставит высокие цели и желает работать.
Решение:
постройте сбалансированный график дня, чтобы у вас было время на личную жизнь и хобби. Не «выжимайте» себя на 100% каждый день — лучше заранее позаботиться о себе, не доводя состояние до крайней границы.
Если удержите баланс сфер жизни, то увидите, что все успеваете.
Ну а в блоге главное - стратегия и целевой контент!
Это, скорее, кропотливая и постоянная работа, которая дает результат постепенно, но невероятно НАДЕЖНО💪🏻 примерно +25% к вашей прибыли!
#выгорание #личныйбренд | 1 |
| 8 |  Ну уже точно пора отпустить старое❌
Понравилась мне эта картинка. Для меня она про обнуление, легкость и все новое! | 199 |
| 9 | ПОЧЕМУ ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА И УВЕРЕННАЯ РЕЧЬ САМИ ПО СЕБЕ НЕ ПРИНЕСУТ ВАМ ФИНАНСОВОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ?
ПОТОМУ ЧТО НАДО ЕЩЕ НАУЧИТСЯ ПРОДАВАТЬ🔥
Что важно в продажах:
- попасть в потребность потенциального клиента;
- донести ценность своего продукта и показать возможный результат;
- дать человеку ЭМОЦИИ И УВЕРЕННОСТЬ 🔥
Все равно в конечном итоге все мы здесь ради успешного роста, в том числе финансового. Разве нет?
Слушайте и комментируйте. | 231 |
| 10 | Побеждаем синдром самозванца: шаги к уверенности в себе👇
Синдром самозванца — это чувство, знакомое многим из нас. Как не считать себя «НЕДОспециалистом»?
Ведь это лишь решение…
⚡️Мы можем достигать успехов, получать признание, но в глубине души все равно сомневаемся в своих способностях и боимся, что окружающие вскоре поймут, что мы
«не такие уж и успешные».
Как же справиться с этим внутренним конфликтом?
1. Признайте свои чувства. Первым шагом к преодолению синдрома самозванца является осознание и принятие своих эмоций. Понимание, что вы не одиноки в этом, может значительно облегчить бремя.
2. Поставьте цель и записывайте свои достижения. Ведите дневник успехов, где фиксируете свои достижения, даже самые маленькие. Это поможет вам увидеть, насколько далеко вы продвинулись и какие усилия были приложены для достижения целей.
3. Общайтесь с единомышленниками и ОБУЧАЙТЕСЬ💫
Делитесь своими переживаниями с друзьями или коллегами. Часто обсуждение своих страхов помогает осознать, что они не так страшны, как кажутся.
4. Переосмысливайте неудачи. Вместо того чтобы воспринимать ошибки как подтверждение своей некомпетентности, рассматривайте их как возможность для роста и обучения.
5. Ставьте реалистичные ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ цели. Не стремитесь к идеалу. Устанавливайте достижимые цели и радуйтесь каждому шагу к их выполнению.
6. Практикуйте позитивные МЫСЛИ. Каждый день напоминайте себе о своих сильных сторонах и успехах. Это поможет изменить внутренний диалог и повысить уверенность в себе.
7. Ищите профессиональную помощь. Если синдром самозванца мешает вам жить и работать, возможно, стоит обратиться к психологу или коучу, которые помогут вам разобраться в ваших чувствах и научат справляться с ними.
⭐️Помните, что вы заслуживаете успеха и счастья!
Преодоление синдрома самозванца — это путь, но каждый шаг на этом пути приближает вас к уверенности в себе и своим достижениям.
Вы не одиноки в своих переживаниях, и вместе мы можем справиться с этим! | 194 |
| 11 |  Я ЧУТЬ ЛИ НЕ УГРОЗАМИ ЗАПРЕЩАЮ СВОИМ УЧЕНИКАМ И КЛИЕНТАМ СЕБЯ ОБЕСЦЕНИВАТЬ! ❌
О том, как ценить маленькие победы, как не проваливаться в апатию и деструктив, запишу вечером обязательно подкаст.
А пока ниже - мои личные приемы в попытках подружится с «самозванцем» и не сливаться с пути к цели 👇
P.S.: фото с последнего экспертного завтрака в камерном составе. | 128 |
| 12 |  +4ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ГОВОРИТЬ, ЧТО ЧТО-ТО НЕ РАБОТАЕТ, СПРОСИТЕ СЕБЯ:
А я знаю, как должно быть? Я понимаю эту систему? Может проблема во мне?
И главный вопрос: А ЧТО Я СДЕЛАЛ, ЧТОБЫ БЫЛ РЕЗУЛЬТАТ? | 188 |
| 13 |  Самые главные отношения в нашей жизни - это отношения с самим собой.
🫂
Взять хотя бы тот факт, что мы проводим 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. И наверняка никому не хотелось бы провести столько времени с человеком, который не вызывает интереса, уважения и симпатии.
С другими людьми мы можем расстаться, прекратить отношения, дружбу, мы можем поменять работу, город, страну… Но как мы можем уйти от себя? Куда?
Ни один человек в мире не может дать нам столько понимания, любви и принятия, сколько мы можем дать сами себе.
Так почему не даем? Почему не слышим себя:
- А что я хочу действительно?
- А как со мной можно и нельзя?
- А что мне мешает?
- А что я могу сделать для себя?
- А как я сейчас чувствую себя, свое тело?
- А чем я могу помочь другим людям?
И даже, если где-то была совершена ошибка, просто взять себя и простить. Потому что кроме нас это никто не сможет сделать.
Мы так воспитаны системой, что часто пытаемся понять кого угодно, только не себя, подстраиваясь под мнение другого человека и оправдывая чужие ожидания. Но где здесь мы?
И нет, я не призываю к эгоизму и не отрицаю строгость в отношениях с собой. Я прекрасно осознаю, что каждый наш шаг имеет определенные последствия.
Но пройти этот путь с любовью к себе - не просто важно. Это спасение, это и есть смысл всего.
P.S.: Сострадание и эмпатия, кстати, - это тоже часть любви к себе и умения чувствовать.
Ну а пост навеян диалогом и разбором кастдевов. | 223 |
| 14 | От чего вы в первую очередь откажетесь (отказались)? | 176 |
| 15 |  Самое ценное, чему я научилась за последние пару лет - это УМЕНИЮ ОТСЕКАТЬ ЛИШНЕЕ:
- не совершать действия, которые не имеют под собой цели,
- не общаться с людьми, которые не отражают мои ценности,
- не вступать в отношения, где тебя не уважают или не ценят,
- не потреблять информацию, которая заставляет проваливаться в негатив,
- не делать работу, которая не приносит удовлетворения,
- не есть еду, которая забирает у твоего организма силы…
Слишком много «НЕ»… Но разве иначе определить лишнее и избавится от него?
Напишите, от чего отказались вы, чтобы сохранить себя и свои силы🤔 | 181 |
| 16 |  +5Когда походы к психологу не помогут?
Вы можете бесконечно прорабатывать себя, маму, род, но если ничего не делать на практике, ничего не изменится🥵
А вот если добавить действия и маленькие шаги - результат обеспечен!
Работа с состоянием, действия по четкому плану и обучения - то что работает безотказно🔥 Поверено на себе!
Не забывайте, что у меня есть диагностические сессии, которые помогут вам сделать первые уверенные шаги в развитии личного бренда. Можно писать в личные сообщения👆 | 241 |
| 17 |  Почему мы порой боимся громко заявлять о себе, вести блог, быть искренними? 🤔
Потому что нас научили: не будь выскочкой, говори тише, помолчи…
Эти ограничения никуда не деваются, они живут с нами и многим очень мешают.
Но вряд ли сейчас разрешения родителей, учителей уже будут убедительными.
РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ МОЖЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ САМИ. Через маленькие шаги и результаты, вопреки страхам и осуждению тех, кому это невыгодно!
Я себе давно разрешила, теперь помогаю это сделать другим! | 236 |
| 18 |  Почему мы порой боимся громко заявлять о себе, вести блог, быть искренними?
Потому что нас научили: не будь выскочкой, говори тише, помолчи…
Эти ограничения никуда не деваются, они живут с нами и многим очень мешают.
Но вряд ли сейчас разрешения родителей, учителей уже будут убедительными.
РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ МОЖЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ САМИ. Через маленькие шаги и результаты, вопреки страхам и осуждению тех, кому это невыгодно!
Я себе давно разрешила, теперь помогаю это сделать другим! | 1 |
| 19 | ПОДКАСТ: МЕНЯ НЕ ПОДДЕРЖИВАЮТ…
Часто люди не могут заявлять о себе, расти и достигать целей, потому что им не хватает поддерживающего окружения. А на одном внутреннем ресурсе двигаться сложно.
Что делать?
Постаралась ответить в подкасте. Буду благодарна обратной связи! | 198 |
| 20 |  ЧТОБЫ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ, ГОВОРИТЬ ГРОМЧЕ, НАМ ЧАСТО ПРОСТО НУЖНА ПОДДЕРЖКА!
В свое время мне психолог очень четко объяснила: представь, у тебя есть две ноги - внутренняя опора и внешняя опора. Когда одна болит и ломается, остается вторая…
С тех пор, я поняла окончательно: наше окружение - наша опора, и мы сами ее строим❗️
Сегодня много мыслей по этому поводу. Поэтому подкасту быть - КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ ЧЕРЕЗ ОКРУЖЕНИЕ И ПОДДЕРЖКУ И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЭТОГО НЕТ.
Остаемся на связи🙌🏻 | 187 |
