ведьмочка в облике ангела 💌

кажется это была лучшая пятница за последнее время наслаждались правильной едой, солнцем и новыми летними платьюшками 🍵🎁👠 у меня подружка рак и это просто нереальный метч! девочки-раки просто лучшие, хоть в это всё и не верю 👄 а теперь собираюсь на пробежку, завтра целый день проведу за учёбой 🥖👗🎀

healthy food obsession 🫂🥑🍹 с приходом весны желание есть вреднюю еду почти пропало и в рационе куча зелени, овощей и белка 😮‍💨 из сладкого — полезные вкусняшки с протеином, финики и горький шоколад энергии сейчас просто море, хватает на продуктивную работу и две пробежки в день 💓

результаты уже через несколько часов поторопитесь, сладкие 🥞 и не забудьте проверить подписку ✅

уделить 10 минут своему ментальному здоровью и ворваться в новый день ❤️🪢🌷 обязательно выписываю одну страничку своих «тревожных мыслей» и всякий бред, который копится за ночь (да-да, я тот самый тип людей, который может крутить часами одну и ту же бесполезную мысль и так и не прийти к действию. поэтому выписать и сразу пойти воплощать — лайфхак) ❤️ занимает 10 минут, а сознание сразу ясное и внутреннее состояние потрясающее. это как сходить в ледяной ментальный душ 🚿 👀 приложила вам скрин «утренних вопросов» для саморефлексии, которые использую я

подарим ⭐️⭐️⭐️ рублей на карту за подписку на канал Екатерины ⭐пиши порядковый номер  в комментариях⭐ итоги уже завтра, подписка строго проверяется 🌟

Я в восторге от Катиных подкастов: 💔 3 стратегии проживания жизни: быть счастливым, спасать или страдать? 🎙️ Про саботаж, страх денег и успеха ☕️ Все начинается с тебя - искренне пространство и канал психолога, коуча и многодетной мамы, который я вам от души рекомендую. Почитайте посты: 💡 Если вас все бесит и раздражает - это хороший знак 🕯️ На чем точно не стоит экономить 🌸 Пора заняться собой За подписку и слово «хочу» под любым постом вы получите🔥коучинговую медитацию 🎁

доброе понедельничное утречко🫦🎧 давно так не наслаждалась своей рутиной 😻 кстати, у нас половина месяца прошла! давайте поделимся в комментариях тем, чем вы гордитесь за первую половину апреля 😊 начну я: пробежала 60 км (сама в шоке, когда столько успела!), успешно прошла стажировку и устроилась в компанию мечты и начала обучение на сексолога ⚡️ очень важно присваивать себе свои достижения и помнить, что «я НЕ РАВНО результат». вы нечто большое ❤️ но похвастаться всё равно можно и нужно в комментариях

если есть что-то стабильное в этом мире, так это мои завтраки 🥺🍣🍼 в рабочие дни особо нет времени приготовить полноценные приемы пищи и спасаюсь всякими протеиновыми маффинами без сахара и конечно тонна айс матча латте 💌 немного пропадаю, так как приходится совмещать новую должность, обучение и хоть какую-то социальную жизнь, но я стараюсь!

вставать в 6 утра было лучшим решением для исправления состояния убеждаюсь не в первый раз, всё начинается с режима и сна! не в спешке собраться на работу, сделать весь self-care, выпить айс-матчу и даже успеть на пробежку 💪💄🍵 это состояние я бы описала чистотой и ясностью ума! а ещё вчера преподаватель начала своё занятие с фразы, которую я даже поставила теперь на заставку: « я — не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать.» К. Юнг мы обожаем идентифицировать себя с негативными событиями прошлого, плохими привычками, но каждое утро вы вправе выбирать, какими вы хотите стать и отпустить груз прошлого ❤️

shopping time 🎁👙👝 прошлась по всем любимым магазинам в свой заслуженный выходной, а потом меня ждут 3 рабочих денечка 📖 делаем распаковку? 🤍