психолог_светит
Open in Telegram
Канал психолога Светланы Козловой @psiholog_svetit Выходим из транса. Включаем внимание. Возвращаем себе полноту жизни. Практическая психология, чтобы проснуться: об управлении вниманием, выходе из автоматизма. Читайте. Думайте. Светитесь
Show more446
Subscribers
+124 hours
+27 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+4
in 0 channels
Get PRO
June '26
+16
in 0 channels
Get PRO
May '26
+23
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 0 channels
Get PRO
March '26
+12
in 0 channels
Get PRO
February '26
+18
in 1 channels
Get PRO
January '26
+7
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 0 channels
Get PRO
November '25
+26
in 1 channels
Get PRO
October '25
+16
in 1 channels
Get PRO
September '25
+22
in 0 channels
Get PRO
August '25
+18
in 0 channels
Get PRO
July '25
+8
in 1 channels
Get PRO
June '25
+15
in 1 channels
Get PRO
May '25
+16
in 0 channels
Get PRO
April '25
+14
in 1 channels
Get PRO
March '25
+18
in 0 channels
Get PRO
February '25
+24
in 0 channels
Get PRO
January '25
+7
in 0 channels
Get PRO
December '24
+13
in 0 channels
Get PRO
November '24
+43
in 0 channels
Get PRO
October '24
+26
in 0 channels
Get PRO
September '24
+28
in 1 channels
Get PRO
August '24
+9
in 1 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+10
in 0 channels
Get PRO
May '24
+7
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2
in 0 channels
Get PRO
March '24
+12
in 0 channels
Get PRO
February '24
+22
in 0 channels
Get PRO
January '24
+16
in 0 channels
Get PRO
December '23
+235
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
| 2 |  +1Не все окна открываются наружу #окна #психологфотограф | 1 |
| 3 |  +2Вы любите смотреть в окна или через них? | 33 |
| 4 |  Всю жизнь я что-нибудь начинала: заканчивала или не заканчивала.
Те, кто знают мою профессиональную биографию, иногда хватаются за голову: рекламное агентство, ресторан, строительная компания, энергетическая компания, преподавание, копирайтинг, психология.
Как дитя Советского Союза, перешедшее в 90-е, я успела попробовать многое: руны, йогу, рейки, «Руки света», трансерфинг…
И только одно занятие остаётся со мной много-много лет: с 2007 года. Более того, чем дольше это длится, тем сильнее я его люблю.
Это гурджиевские Движения.
Я описывала их разным языком: эзотерическим, психологическим, художественным. Но каждый раз остаётся ощущение, что самое главное в слова не помещается.
Если бы я выписывала рецепты от механической жизни, болота, эмоциональной старости, я бы прописывала:
час Движений.
день Движений.
месяц Движений.
год Движений.
Движения — всегда.
Сложно? Очень.
Красиво? Не для всех.
Получится? Не сразу.
Понравится? Кто-то влюбляется с первого занятия, а кто-то уходит после первого.
И я радуюсь, что так. Мне нравится, что Движения остаются чем-то, что нельзя превратить в модный тренд, упаковать в простую инструкцию и разложить по полочкам.
Даже интернет, который знает ответы на всё, не очень понимает, что с ними делать.
Неужели я умнее интернета?
Нет. Мы с ним похожи: не умеем толком объяснить.
Зато со мной можно встать в круг.
Первое занятие — 8 сентября, в 19.00, йога-центр «Седьмое небо», Красноармейская, 96.
Встретимся в кругу, не в интернете.
Дальше — по вторникам, там же.
#осознанность #внимание #гурджиев #светлыепракти@psihologsvetit | 51 |
| 5 |  Всю жизнь я что-нибудь начинала: заканчивала или не заканчивала.
Те, кто знают мою профессиональную биографию, иногда хватаются за голову: рекламное агентство, ресторан, строительная компания, энергетическая компания, преподавание, копирайтинг, психология.
Как дитя Советского Союза, перешедшее в 90-е, я успела попробовать многое: руны, йогу, рейки, «Руки света», трансерфинг…
И только одно занятие остаётся со мной много-много лет. Более того, чем дольше это длится, тем сильнее я его люблю.
Это гурджиевские Движения.
Я описывала их разным языком: эзотерическим, психологическим, художественным. Но каждый раз остаётся ощущение, что самое главное в слова не помещается.
Если бы я выписывала рецепты от механической жизни, болота, эмоциональной старости, я бы прописывала:
час Движений.
день Движений.
месяц Движений.
год Движений.
Движения — всегда.
Сложно? Очень.
Красиво? Не для всех.
Получится? Не сразу.
Понравится? Кто-то влюбляется с первого занятия, а кто-то уходит после первого.
И я радуюсь, что так. Мне нравится, что Движения остаются чем-то, что нельзя превратить в модный тренд, упаковать в простую инструкцию и разложить по полочкам.
Даже интернет, который знает ответы на всё, не очень понимает, что с ними делать.
Неужели я умнее интернета?
Нет. Мы с ним похожи: не умеем толком объяснить.
Зато со мной можно встать в круг.
Первое занятие — 8 сентября, в 19.00, йога-центр «Седьмое небо», Красноармейская, 96.
Встретимся в кругу, не в интернете.
Дальше — по вторникам, там же.
#осознанность #внимание #гурджиев #светлыепракти@psihologsvetit | 25 |
| 6 |  +2Время смотрит на нас через окна | 53 |
| 7 |  +1No text... | 66 |
| 8 |  +7Давно не делилась с вами своим Томском.
Читаю его гораздо чаще, чем пишу здесь.
Открыла сегодня фотографии с прогулки двухнедельной давности.
У Томска странная манера рассказывать о себе. Самое интересное он часто прячет не на фасадах. Нужно свернуть во двор, заглянуть за дом, посмотреть под ноги, поднять голову. Там обнаружится окно почти у самой земли, старая лестница, уходящая на второй этаж, стол среди зарослей — будто хозяин только что отошёл, — рябина, которая уже почти поселилась в доме.
Мне нравится читать город именно так — не по достопримечательностям, а по повседневности. По лестницам, окнам, заросшим дворам, старому кирпичу, отражениям в лужах, по тому, что никто специально не приготовил для взгляда.
У времени хороший почерк. | 67 |
| 9 |  +4Сегодня мне посчастливилось сделать такие кадры.
Девушка не знала, что я ее фотографирую. Здесь я обработала снимки, а за окном у нее действительно храм
#психологфотограф #томск | 65 |
| 10 |  Мой небольшой текст о том, как выглядит психолог, неожиданно понравился подписчикам, и мне даже написали в личку: «Пожалуйста, рассказывайте об этом ещё и показывайте украшения».
Ну что ж, вы сами попросили — решила рискнуть, хотя риск невелик.
Я привыкла рассказывать здесь о том, что думаю, что читаю, что замечаю, показывать города, дома, деревья и всякие найденные по дороге подробности. А тут выяснилось, что тем, кто меня читает, не менее интересно разглядывать то, что я ношу на себе.
Сегодня на мне пчела. Не знаю, что она сообщает обо мне как о психологе. Надеюсь, ничего диагностически значимого. Удержалась от того, чтобы показать камере язык.
Психологу не обязательно становиться нейтральным фоном, чтобы хорошо делать свою работу. У него может быть свой вкус, характер, манера одеваться, свои пчёлы и птицы. Профессионализм, как мне кажется, не в отсутствии личности, а в способности не ставить свою личность в центр работы. В центре остаётся тот, кто пришёл за помощью.
Умение не ставить себя в центр мира полезно не только психологу. Мир становится гораздо интереснее, когда перестаёт быть декорацией к нашей жизни. У декорации нет своего взгляда, а у мира есть. Глядишь, он посмотрит в ответ и скажет: «Ух ты. Кажется, мы наконец познакомились». | 62 |
| 11 |  Память нелинейна. Она выбрасывает фрагменты жизни по каким-то своим законам, не спрашивая нас, зачем сейчас нужно об этом помнить.
Сегодня 1 сентября, и моя память распахивает дверь в деревенскую школу из тёмной лиственницы. Когда-то в этой школе училась моя бабушка. Потом избу разобрали, перевезли и заново собрали в той деревне, где прошло моё детство.
По всему периметру шли окна, я не помню в школе стены без окон. Я и сейчас вижу этот свет: солнечные зайцы на тёплом полу из широких половиц, блики на классной доске.
Посреди школы стояла огромная печь.
Парты были деревянными, старыми, с наклонными столешницами. Стол и скамья соединялись между собой, так что подвинуть стул к столу или отодвинуть его было невозможно. В столешнице оставались место для чернильницы и желобок для ручки, хотя чернилами мы уже не пользовались и писали обычными шариковыми ручками.
Один учитель одновременно учил три класса. Сейчас трудно представить такую школу, а тогда другой я не знала. В нашем первом классе было три человека, во втором и третьем - по одному ученику. Каждый класс сидел на отдельном ряду. Все три класса занимались в одной комнате.
Вторая была сразу всем остальным: библиотекой, спортивным залом, местом для новогодней ёлки и пространством, где мы бегали на переменах. Здесь же была выгорожена крошечная учительская.
На столе этой залы для всего лежали подшивки журналов. В тёмном шкафу без стёкол стояли книги, и я, девочка семи-восьми лет, читала всё подряд: журнал за журналом, книгу за книгой.
За окнами маленькой деревенской школы и за границами пьющей деревни существовал огромный мир, о котором я узнавала из прочитанного. Мне рисовалась другая жизнь, та, в которую я хотела попасть, и вместе с ней появлялась вера в то, что эта жизнь существует и может стать моей.
В первый класс я пошла с ярко-жёлтым портфелем. Я уже бегло читала и писала печатными буквами.
У третьеклассника Вани было вытянутое лицо с неподвижной мимикой, и он совсем не умел читать.
Учительницу Ирину Григорьевну распределили после института в нашу деревенскую школу. Учила она нас меньше года, потом вышла замуж за единственного в деревне молодого непьющего парня, и они уехали в город.
А я любила учиться. Эта школа, а затем другие, ради которых приходилось уезжать из дома и жить в интернате, были моими любимыми местами.
Мне жаль, что учёба для современных детей превращается не в узнавание нового, а в бесконечную подготовку — сначала к ОГЭ, потом к ЕГЭ. Вместо «смотри, какой огромный мир» ребёнок всё чаще слышит: «это будет на экзамене».
Дорогие мамы и папы учеников! Уважаемые учителя!
Пусть экзамены остаются экзаменами — важными, требующими усилий, иногда тревожными, но всё-таки всего лишь одной из частей школьной жизни. Не делайте из них страшилку и меру человеческой состоятельности. Не позволяйте нескольким часам за партой и количеству набранных баллов заслонить то, ради чего вообще стоит учиться: узнавать то, чего вчера не знал, обнаруживать то, о чём прежде не догадывался, и постепенно учиться видеть мир — огромный, многослойный, полный тайн и возможностей для открытия.
Мальчишки и девчонки, юноши и девушки!
Мне хочется пожелать вам не только хороших оценок и успешно сданных экзаменов.
Учёба — одно из самых увлекательных путешествий, доступных человеку. И у этого путешествия нет конечной станции. Можно отправиться в Древнюю Грецию, внутрь человеческой клетки, к далёким галактикам, в устройство языка, в чужую историю и собственную душу. Можно однажды открыть книгу, услышать фразу учителя, решить задачу — и обнаружить дверь туда, о существовании чего ещё вчера не подозревал.
Я когда-то смотрела из окон маленькой деревянной школы и ещё почти ничего не знала о мире.
Но уже знала главное: мне ужасно интересно узнать, что там дальше.
Вот этого интереса я вам и желаю.
С Днём знаний! | 58 |
| 12 |  Для тех , кто еще только ищет психолога, у меня есть стартовое знакомство — 30 минут без оплаты. Человек за это время может понять, подходит ли ему психолог, а я — могу ли взяться за его запрос.
Я считаю это честным и правильным. Да, это тоже моя работа и моё время. Но лучше потратить эти полчаса, чем начать работать, а потом обнаружить, что мы друг другу не подходим. Такое бывает. Психологи и клиенты — тоже люди, и совпадение случается не всегда.
Сегодня у меня было такое знакомство.
Мы поговорили с девушкой полчаса, она решила продолжить работу, выбрали время уже для полноценной консультации.
В конце я спросила:
— А что вы хотели узнать или понять, когда шли на знакомство?
Ответ оказался неожиданным:
— Я хотела посмотреть, как вы выглядите. Понять, понравится ли мне на вас смотреть, когда мы будем работать. Понравится ли мне ваша внешность.
Я восприняла это совершенно нормально. Не оскорбилась — мол, какая разница, как я выгляжу, вы на ум смотрите.
Правда, сегодня ей достался не самый нейтральный вариант психолога.😊
На мне были широкие брюки мужского покроя, рубашка со сложными рукавами, мужской галстук, на галстуке — брошь-птица. В завершение — пудровые кроссовки. Фотографию прилагаю как вещественное доказательство.
Спрашиваю:
— Ну и как вам?
— Да, вы мне понравились. Я готова с вами работать.
Экзамен сдан.
После встречи я подумала: а ведь эта история не только про внешность.
Есть представление, что психолог должен по возможности скрыть собственную личность: нейтральная одежда, сдержанность, минимум информации о себе. Разумеется, я тоже не рассказываю клиентам подробности своей жизни. Самораскрытие в терапии имеет смысл только тогда, когда оно нужно клиенту, а не психологу. Если меня о чём-то спрашивают, я могу ответить. Иногда и в процессе работы могу рассказать что-то из своей биографии, если понимаю, зачем это сейчас человеку.
Но сделать вид, что самого психолога в кабинете нет, у меня не получается.
Да и возможно ли это?
У психолога есть возраст, голос, манера говорить, чувство юмора, реакции, ценности. Есть то, какие вопросы он задаёт и какие не задаёт, на что обращает внимание, что замечает в человеке. Даже нейтральность - это уже способ присутствовать.
Одежда и украшения для меня — способ рассказывать маленькие истории и, пожалуй, один из способов собирать саму себя.
Например, сегодняшний комплект рассказывает о том, что мне нравится соединять вещи, которые вроде бы не обязаны соединяться.
Мне вообще не кажется нужным выбирать что-то одно: серьёзность или игру, строгость или свободу. Интереснее посмотреть, что произойдёт, если дать им встретиться.
Одежда для меня не маска и не отдельный «образ». В ней проявляется способ смотреть на мир.
Похоже, в работе я делаю примерно то же.
Мне не близки готовые роли и заранее приготовленные ответы. Мне интереснее смотреть внимательнее, замечать неожиданные связи и оставлять человеку возможность оказаться сложнее любого объяснения.
Девушка сегодня пришла посмотреть на психолога. И, кажется, увидела несколько больше, чем цвет моей рубашки.
А я теперь знаю ещё один совершенно законный вопрос для знакомства с психологом:
«Мне вообще понравится на вас смотреть?»
#опсихологах #психологитожелюди #выбираем | 75 |
| 13 | Кто прочитал весь текст?)
Есть такие отважные? | 81 |
| 14 | Нежность. Что значит нежная женщина? Вся такая с мягкими манерами, тихим голосом, улыбкой, в розовом? Это может быть картинкой: нежностью, которой женщина любуется сама и которую предъявляет другим как подтверждение своей женственности. Бабская нежность — автоматический образ, самонаслаждение. Женская — способность создавать нежность, чтобы другим стало теплее.
Красота. Если красота становится образом, которому нужно соответствовать, чтобы получить подтверждение собственной ценности, — это бабское. Мир превращается в зеркало: «скажите мне, что я красивая, и тогда я смогу почувствовать себя такой». Когда зеркало отворачивается, я рассыпаюсь или кляну зеркало.
Можно потерять свою индивидуальность в поиске шаблонной красоты: следовать готовым образцам, собирать чужие представления о привлекательности, стремиться выглядеть «как надо», подбирать правильные формы губ и скул, постепенно уходя всё дальше от собственного лица.
Красоту невозможно свести к форме лица, одежде или правильному образу. Она проявляется в выражении глаз, в живой улыбке, в разговоре.
Бабское — требует подтверждения.
Женское — проявляется.
Сексуальность. Нарочитую сексуальность, демонстративные позы в соцсетях, подчёркнутую соблазнительность считаю бабским. Такое предъявление напоминает выход на рынок: «посмотрите, вот что у меня есть». Женская сексуальность не нуждается в зрителях. Это не «я выгляжу сексуально для кого-то», а «я чувствую себя живой в своём теле». Женская сексуальность — это не то, что мы показываем, а то, что мы чувствуем.
Эмоции. Жадность к эмоциям и впечатлениям — бабское. Особенно когда их требуют от близких: «давайте мне эмоции, развлекайте, делайте мою жизнь насыщенной». В этом варианте мир должен обслуживать мою способность чувствовать себя хорошо. Женское — уметь разглядеть красоту и быть ей созвучной, уметь обустраивать свой внутренний мир так, чтобы не требовать от других постоянно снабжать меня впечатлениями.
Доброта. А вот здесь мне хочется остановиться и спросить: почему мы вообще считаем доброту женским качеством? Доброта, благородство, внутренняя культура, высокий интеллект не бывают женскими или мужскими. И я не могу придумать их бабских вариантов. Это качества Человека с большой буквы. Возможно, именно здесь проходит ещё одна важная граница: не всё хорошее в женщине нужно называть женским.
Не нежность, красота, сексуальность или эмоциональность сами по себе становятся бабскими или женскими. Если попробовать сформулировать коротко: бабское стремится присвоить, зрелое женское умеет вступать в отношения, в которых другой остаётся другим, а я остаюсь собой.
Я ведь тоже женщина, и во мне тоже есть бабское. Поэтому всё написанное — не описание других, неправильных женщин, на которых я смотрю с высоты. Я постоянно тренирую внимание, чтобы замечать бабское в себе: как оно поднимает голову, как хочет начать мной управлять. Я его не отрицаю, но не даю ему волю.
Думаю, это одно из самых интересных занятий, которое я могу оставить себе до конца жизни.
Бывает, я собираю в круг других женщин, которым близок такой способ осмысления. Мне близка мысль: среди других женщин женщина получает особое пространство для исследования себя, особенно если удаётся заметить и перестать отдавать власть ещё одной бабской вещи — сравнению и зависти. Можно не сравнивать, а заинтересоваться: как ты живёшь? О чём ты думаешь? Что ты поняла такого, чего пока не понимаю я?
Женский круг тогда перестаёт быть местом, где показывают друг другу версии женственности. Он становится местом, где можно исследовать себя рядом с другими и остаться самой собой.
Женщина не может быть настоящей или ненастоящей. Нельзя стать "более женщиной" за счёт правильных качеств, внешнего образа или соответствия чьим-то представлениям. Я могу только всю жизнь, без финиша, присматриваться: я сейчас — источник или воронка? Я наполняю или высасываю? И я делаю этот выбор каждый раз заново — без права на окончательную победу и без необходимости в ней. | 79 |
| 15 |  В современном мире много разговоров о женском. Мы читаем и слышим: «Девочка-девочка», «Я этого достойна», «Я этому миру ничего не должна», «Разреши себе все», «Настоящая женщина знает себе цену». Наблюдаем в медиапространстве женские практики, круги, разговоры о женской энергии, силе, предназначении.
Я тоже не осталась в стороне от этих разговоров. Много лет провожу женские встречи, консультирую женщин, читаю литературу о женском. Меня интересует не столько, что значит быть женщиной, сколько то, как незрелость может прятаться внутри привычных представлений о женственности. Словами о «женском» можно оправдывать собственные прихоти и иллюзии, превращать заботу о себе в требование, нежность делать способом получать внимание, а свободу культивировать как отказ видеть другого.
Жизнь женщины может складываться по-разному: ребёнок, семья, профессия, творчество, служение, дело. Но ни одна из этих ролей сама по себе ещё не говорит о том, какими людьми мы становимся.
Можно стать матерью и остаться человеком, который требует, чтобы мир вращался вокруг него. Можно добиться профессионального успеха и при этом искать подтверждения собственной ценности. И можно не иметь каких-то привычных внешних достижений и при этом проделывать глубокую внутреннюю работу. Тогда лучше говорить о внутренней цели, о жизненном ориентире. Её невозможно однажды достичь и поставить галочку.
Свою цель я сейчас могу сформулировать довольно резко: преодолеть в себе бабское и вырастить в себе Женщину. Да, с большой буквы. Уж простите за пафос. В каком-то смысле — родить саму себя. Причём не только для себя. Мне кажется сомнительной идея, что человек может всерьёз сделать себя только для себя. То, что мы взращиваем в себе, неизбежно становится тем, с чем мы приходим к другим
Попробую объяснить, что я называю женским, а что — бабским. Правильнее было бы назвать такие черты незрелостью. Но кого интересует взрослость, если быть «девочкой-девочкой» так приятно? За стремлением стать «ещё более женственной» может стоять не только раскрытие себя, но и попытка не встречаться с собственной пустотой, тревогой или беспомощностью.
Сразу уточню: то, что я буду называть бабским, вовсе не является исключительно женским. Стремление присваивать, использовать другого для подтверждения себя, требовать от мира обслуживания своих желаний — это общечеловеческая незрелость, и мужчины прекрасно умеют делать всё то же самое, хотя проявляться это может иначе. Но сейчас я пишу о нас, женщинах, и пытаюсь рассмотреть, как незрелость может прятаться именно внутри того, что мы привыкли считать женским.
Спросите у людей: что значит «женственность»? Думаю, появятся слова: нежное, красивое, доброе, мягкое. Но даже эти, казалось бы, очевидные качества могут иметь бабский смысл. Потому что нежность, красота, мягкость, эмоциональность или сексуальность сами по себе ещё ничего не говорят о том, каков человек. Важнее, что женщина делает с помощью этих качеств в отношениях с миром.
А теперь попробую различить на примерах. Продолжение ниже⬇️ | 65 |
| 16 |  +2Мне всегда нравилось находить неожиданное, соединять разное, замечать сочетания, которые не лежат на поверхности.
Украшения — одно из моих хобби. Причём мне гораздо интереснее их подбирать, сочетать, придумывать, как носить, чем просто надевать.
Могу долго перекладывать несколько вещей рядом, менять одну деталь, убирать другую, пока вдруг не увижу: вот теперь получилось.
Нашла несколько совершенно разных брошек: женщину, сидящую на книгах, смешное привидение с гитарой, камею, старую монету. По отдельности - это почти случайный набор. А вместе вдруг складывается персонаж: немного интеллектуал, немного путешественник во времени, немного хулиган.
А потом собрала собственное украшение.
У меня были цепи, зелёные звенья и большой цветок от другого украшения. Я долго перекладывала их, меняла длину, искала асимметрию, разбиралась, как сделать так, чтобы цветок не утягивал всё в центр. В конце концов собрала колье сама.
Не в том смысле, что изготовила каждую его деталь.
Я нашла отношения между деталями.
Я не столько делаю или подбираю украшения, сколько собираю из вещей маленькие визуальные истории.
Раз это истории, мне захотелось ими делиться.
Так что буду показывать.
Не «что сегодня на мне», а что я сегодня насмотрела и насочетала.
Вам интересно?
#опсихологах #внимание #психологи_тоже_люди | 76 |
| 17 |  +4Сохранила цитату «Мы должны отважиться на восторг”
Читаю и думаю: а как это относится к моей жизни?
Отваживаюсь ли я на восторг? Создаю ли что-нибудь новое, творческое?
Я не пишу музыку, не рисую картины.
На днях пришла домой после сложных консультаций эмоционально и интеллектуально уставшая. Казалось, сил уже ни на что нет.
А потом начала смотреть. Просто разглядывать. Отважилась не жалеть себя, не сетовать.
На фоне усталости, почти пустоты, вдруг пришла волна блаженства , похожая на чувство, которое бывает после хорошо сделанной работы.
Мир никуда не делся, пока я была занята и устала. Он был здесь. Оставалось только снова его увидеть.
Я смотрела и разглядела.
Может быть, это тоже творчество и не обязательно создавать то, чего раньше не существовало. Можно заново создавать собственную способность видеть.
Посмотрите, что я насмотрела | 95 |
| 18 |  Длинные летние обычные дни | 106 |
| 19 |  Не всегда важно понять, почему мы стали такими.
Иногда важнее решить, зачем и куда мы идём дальше. | 107 |
| 20 |  Иногда я задаю людям «глупые» вопросы.
— Зачем вам беспокоиться о своём ребёнке?
— Зачем вам беспокоиться о супруге?
— Зачем вам беспокоиться о маме?
На меня смотрят с недоумением.
— Ну как это? Я же его люблю.
Только представьте, как прочно у нас склеилось:
Если я люблю — я должна беспокоиться.
Если я не беспокоюсь — значит, мне всё равно.
Я сейчас не говорю о ситуациях, когда с близким человеком действительно что-то происходит: он болеет, попал в беду, переживает тяжёлые события. Тогда мы берём и помогаем: звоним врачу, приезжаем, разговариваем, ищем решение, остаёмся рядом.
Тогда задаю следующий «глупый» вопрос:
— Как ваше беспокойство помогает вашему ребёнку? Супругу? Маме?
Здесь отвечать уже сложнее.
Человек может начать защищать свою необходимость беспокоиться. Хотя точнее я бы сказала: свою обязанность беспокоиться.
Не беспокоиться о близком оказывается почти стыдно. Спокойная мать — недостаточно хорошая мать. Жена, которая не тревожится о муже, — недостаточно любящая жена. Взрослая дочь, которая не переживает постоянно за маму, — недостаточно заботливая дочь.
Получается странное моральное уравнение:
Любовь + забота = беспокойство.
Но действительно ли это одно и то же?
Мама звонит взрослому сыну в пятый раз за день. Не потому, что он болеет. Просто он не отвечал целых два часа.
— Я же волнуюсь!
Сын отвечает:
— Мам, всё хорошо, я на работе.
Она выдыхает. Чью тревогу она сейчас сняла? Свою. Помогло ли это сыну? Скорее, он снова оказался в положении ребёнка, за которым нужно присматривать.
Жена ждёт мужа с корпоратива. Он предупредил, что задержится. Она не спит, ходит по кухне, прокручивает страшные сценарии, звонит ему. Муж в порядке. Её тревога ненадолго уменьшается.
Что её беспокойство дало мужу? Ничего. Ей самой — ощущение, что она не бездействует: я же переживаю, значит, я рядом.
Что вообще добавляет моё беспокойство к реальной помощи? Ничего.
Зато оно может давать мне ощущение участия, иллюзию контроля над тем, что я контролировать не могу, избавлять от чувства вины: я же переживала. Даже служить доказательством собственной любви: если мне страшно за тебя, значит, я тебя люблю.
Беспокойство становится чем-то вроде чемодана, который мы привыкли всюду таскать с собой.
Тяжёлый, неудобный, набитый чужими маршрутами, опозданиями, болезнями, решениями, ошибками и будущими несчастьями, большинство из которых никогда не произойдёт. Мы переносим его из комнаты в комнату, берём с собой в постель, на работу, в отпуск.
Мы пытаемся вручить тому, о ком беспокоимся:
— Возьми. Это потому, что я тебя люблю.
Только человеку этот чемодан не нужен. Он и без того несёт свой.
Самое трудное — поставить собственный чемодан на пол и обнаружить, что любовь никуда не исчезла.
Ребёнок остался любимым, муж — близким, мама — дорогой. Я по-прежнему могу позвонить, приехать, помочь, выслушать, остаться рядом. Просто мне больше не нужно доказывать свою любовь тяжестью, которую я ношу.
Поэтому напоследок ещё один «глупый» вопрос:
Я сейчас беспокоюсь — или люблю?
Кажется, некоторые чемоданы давно пора поставить на землю. | 109 |
