Sycheva_nutrition

😁😁😁😁😁😁 Шпинатные лепешки с лососем ✅Ингредиенты: Яйцо куриное – 1 шт Шпинат свежий – 50 г Кабачок – 120 г Молоко растительное – 200 мл Мука безглютеновая – 100 г (рисовая ц/з, смесь б/г Гарнец и др) Соль и перец – по вкусу Сода, гашеная лимонным соком – 1/2 ч. ложки 😁Дополнительно: Лосось малосольный – 100-200 г Авокадо – 1 шт Сок лимона – по вкусу 🍳Приготовление: 😁Все ингредиенты для оладий сложить в чашу блендера и взбить до однородной массы. На сухую подогретую сковороду вылить тесто, формируя оладьи (лучше сделать в диаметре чуть больше обычного и потолще, чтобы можно было туда положить начинку и сложить пополам). Жарить с двух сторон под закрытой крышкой до готовности. Получается примерно 10 таких оладушек. 😁Авокадо размять вилкой, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить. Лосось нарезать слайсами. В готовый оладушек положить авокадо, лосось и сложить пополам. Готово. 😁Начинку можно сделать абсолютно любой: вместо лосося использовать готовое куриное филе, котлеты, тофу, тунец, печеные овощи и др.

😁😁😁😁😁😁 Шпинатные лепешки с лососем ✅Ингредиенты: Яйцо куриное – 1 шт Шпинат свежий – 50 г Кабачок – 120 г Молоко растительное – 200 мл Мука безглютеновая – 100 г (рисовая ц/з, смесь б/г Гарнец и др) Соль и перец – по вкусу Сода, гашеная лимонным соком – 1/2 ч. ложки 😁Дополнительно: Лосось малосольный – 100-200 г Авокадо – 1 шт Сок лимона – по вкусу 🍳Приготовление: 😁Все ингредиенты для оладий сложить в чашу блендера и взбить до однородной массы. На сухую подогретую сковороду вылить тесто, формируя оладьи (лучше сделать в диаметре чуть больше обычного и потолще, чтобы можно было туда положить начинку и сложить пополам). Жарить с двух сторон под закрытой крышкой до готовности. Получается примерно 10 таких оладушек. 😁Авокадо размять вилкой, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить. Лосось нарезать слайсами. В готовый оладушек положить авокадо, лосось и сложить пополам. Готово. 😁Начинку можно сделать абсолютно любой: вместо лосося использовать готовое куриное филе, котлеты, тофу, тунец, печеные овощи и др.

Друзья, всем привет с Байкала! Уехала в отпуск и совсем забыла поделиться обещанным рецептом. Прошу просить и понять 🙏🏻. Исправляюсь ☺️. P.S. на фото карстовое озеро в виде сердца, ему порядка 400 млн.лет, глубина воронки 16 м. Вода более менее теплая, можно купаться. Чуть подальше сам Байкал (залив Иркутская губа). Вода холодная, купаются только самые смелые и закаленные).

😁😁😁😁😁😁😁 для путешествий. Завтра я улетаю в отпуск. Там, где мы будем жить, рядом нет аптек и магазинов. Поэтому беру с собой по максимуму. Делюсь с вами обзором такой аптечки. Делитесь, что обязательно берете с собой в путешествия?

В голосовании победил 3-й вариант - шпинатные лепешки с лососем. На днях выложу рецепт 🙌🏻. Спасибо всем, кто участвовал ❤️!

Всем привет! Голосуем в комментариях, какой рецепт выложить?

ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: ✅ Артериальная гипертензия; ✅ Ишемическая болезнь сердца; ✅ Обострение язв желудка или кишечника; ✅ Стенокардия; ✅ Глаукома; ✅ Поздний гестоз беременных.

ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА СВОЙСТВА: ✅ Антигипоксант (лучше применять совместно с В12 при его дефиците); ✅ Повышает уровень энергии (участвует в воспроизводстве АТФ); ✅ Повышение умственной и физической работоспособности; ✅ Улучшает выработку соляной кислоты; ✅ Нормализует детокс печени (способствует обезвреживанию и выводу токсинов после употребления алкоголя, снижает уровень билирубина при синдроме Жильбера); ✅ Улучшает обмен веществ и реактивность организма ; ✅ Антиоксидант, имеет омолаживающий эффект; ✅ Поддерживает иммунитет и нервную систему при повышенных нагрузках.