Канал Евгении Фёдоровой

Сегодня ученица поделилась отзывом. У Ирины тоннельный синдром, грыжа сухожилия и гигрома запястья - после операции гигрома вылезла снова, долго болела, едва сгибала кисть. Как занятия пилатесом помогли в этом вопросе 👇🏼 Мы работали не с кистью, а со всей рукой и корпусом. Укрепили лопатку и плечо - нагрузка с запястья ушла. Плавные движения улучшили скольжение сухожилий и кровоток, сняли отёк. Мы научились чувствовать кисть, опору во всю ладонь и пальцы и перестали перегружать кисть. Гигрома осталась, но боли и скованности стало меньше - теперь Ирина может сгибать и разгибать руку свободно. Пилатес работает системно, а не локально ♥️

Вчера стартовала моя группа по болливуду в центре. Обычно после лета мне тяжело приступать снова к занятиям, я сильно расслабляюсь. В этот раз на огромном энтузиазме приступила к тренировкам 🥰😍 очень заряжена и готова к новым творческим проектам! Кстати, в этом сезоне пришло 4 новеньких. Для меня это прямо урожайный год🔥 Буду надеяться, что они закрепятся и станут частью нашей команды! И к нам ещё можно присоединиться, приходите завтра 😘

Ты когда в последний раз по-настоящему расслаблялась? Не "полежала полчаса в телефоне", а так, чтобы отпустило по-настоящему - тело, голова, всё то, что накопилось за недели. В карусели отзыв участницы прошлой бани. Она пишет, что полностью расслабилась и получила свою "дозу кайфа". Она пишет, что практики, который я давала - реально работают и помогают восстановиться, очиститься, зарядиться. Именно об этом и есть женская баня - не про "попариться", а про то, чтобы наконец выдохнуть, сбросить накопленное и выйти другой: лёгкой, наполненной, живой. 🔥 11 сентября | 18:00 | Этот вечер особенный - он совпадает с Новолунием, временем тишины, обновления и новых намерений. Нас ждёт глубокое групповое парение. Прямо в парилке будем звучать, освобождая и очищая их через голос и вибрацию. И сделаем практику на Новолуние, чтобы очиститься на физическом, эмоциональном и энергетическом уровне. А в конце вечера - костёр, плов и тёплые разговоры без спешки, как в кругу самых близких💞 Мест немного, пишите в личные сообщения, чтобы забронировать своё место.

Ты когда в последний раз по-настоящему расслаблялась? Не "полежала полчаса в телефоне", а так, чтобы отпустило по-настоящему - тело, голова, всё то, что накопилось за недели. В карусели отзыв участницы прошлой бани. Она пишет, что полностью расслабилась и получила свою "дозу кайфа". Она пишет, что практики, который я давала - реально работают и помогают восстановиться, очиститься, зарядиться. Именно об этом и есть женская баня - не про "попариться", а про то, чтобы наконец выдохнуть, сбросить накопленное и выйти другой: лёгкой, наполненной, живой. 🔥 11 сентября | 18:00 | Этот вечер особенный - он совпадает с Новолунием, временем тишины, обновления и новых намерений. Нас ждёт глубокое групповое парение. Прямо в парилке будем звучать, освобождая и очищая их через голос и вибрацию. И сделаем практику на Новолуние, чтобы очиститься на физическом, эмоциональном и энергетическом уровне. А в конце вечера - костёр, плов и тёплые разговоры без спешки, как в кругу самых близких💞 Мест немного, пишите в личные сообщения, чтобы забронировать своё место.

Ты когда в последний раз по-настоящему расслаблялась? Не "полежала полчаса в телефоне", а так, чтобы отпустило по-настоящему - тело, голова, всё то, что накопилось за недели. В карусели отзыв участницы прошлой бани. Она пишет, что полностью расслабилась и получила свою "дозу кайфа". Она пишет, что практики, который я давала - реально работают и помогают восстановиться, очиститься, зарядиться. Именно об этом и есть женская баня - не про "попариться", а про то, чтобы наконец выдохнуть, сбросить накопленное и выйти другой: лёгкой, наполненной, живой. 🔥 11 сентября | 18:00 | Этот вечер особенный - он совпадает с Новолунием, временем тишины, обновления и новых намерений. Нас ждёт глубокое групповое парение. Прямо в парилке будем звучать, освобождая и очищая их через голос и вибрацию. И сделаем практику на Новолуние, чтобы очиститься на физическом, эмоциональном и энергетическом уровне. А в конце вечера - костёр, плов и тёплые разговоры без спешки, как в кругу самых близких💞 Мест немного, пишите в личные сообщения, чтобы забронировать своё место.

Ты когда в последний раз по-настоящему расслаблялась? Не "полежала полчаса в телефоне", а так, чтобы отпустило по-настоящему - тело, голова, всё то, что накопилось за недели. В карусели отзыв участницы прошлой бани. Она пишет, что полностью расслабилась и получила свою "дозу кайфа". Она пишет, что практики, который я давала - реально работают и помогают восстановиться, очиститься, зарядиться. Именно об этом и есть женская баня - не про "попариться", а про то, чтобы наконец выдохнуть, сбросить накопленное и выйти другой: лёгкой, наполненной, живой. 🔥 11 сентября | 18:00 | Этот вечер особенный - он совпадает с Новолунием, временем тишины, обновления и новых намерений. Нас ждёт глубокое групповое парение. Прямо в парилке будем звучать, освобождая и очищая их через голос и вибрацию. И сделаем практику на Новолуние, чтобы очиститься на физическом, эмоциональном и энергетическом уровне. А в конце вечера - костёр, плов и тёплые разговоры без спешки, как в кругу самых близких💞 Мест немного, пишите в личные сообщения, чтобы забронировать своё место.

Обожаю ранюю осень🍁🍂 за ее многообразие красок, невообразимое небо, щедрую урожайность. За то, что мое рождение выпало именно на сентябрь. За, то, что напоминает о цикличности, окончательно одних и вызреванию новых этапов. Ликующая соблазнительность лета сменяется осенней густой терпкостью и тишиной🧡💛

Вчера всей семьёй устроили киновечер - и просто ржали в голос над "Неисправимым Роном" 🤖😂 Мультфильм про нашу информационную кашу, про алгоритмы, которые лезут в душу, и про то, как легко потерять живой контакт за экраном. Но знаете, что он говорит главное? Что даже в мире, где всё подчиняется лайкам и подпискам, настоящая дружба - самая тёплая, самая живая вещь. Она не глючит, не обновляется и не требует подписки. Просто быть рядом, слушать, смеяться вместе - вот это по-настоящему бесценно. Рекомендую всем, кто хочет и посмеяться, и задуматься, и обняться после просмотра. Любите живых людей ❤️ И хотя там была дружба с роботом, но он был очень "живым"

Дорогие, приглашаю вас на бесплатный интенсив по отношениям! Я проходила множество программ у Елены. Это всегда проходит глубоко ♥️

4 сентября в канале "Эффект Бабочки" стартует ежегодный марафон, тема которого «Осознанное партнерство». По сложившейся традиции, он приурочен к моему Дню рождения. 🎁🎁Марафон - это ПОДАРОК ВСЕМ, КТО МЕЧТАЕТ ИМЕТЬ СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ Сфера отношений сегодня стала главным измерением нашей устойчивости. Качество связей с родными, друзьями, партнером и самим собой прямо определяет, где мы берем ресурс, сохраняем ясность и находим смыслы. 🔣О СЕБЕ:

Я, Лена Аронов, более 15 лет исследую тему сознания и фундаментальных законов восприятия. Изучаю буддийскую философию с 2011 года. Окончила курсы ACI (Asian Classics Institute) и продолжаю обучение у старших учителей линии передачи. Защитила исследовательскую работу на стыке нейронауки и сознания.

В основе марафона: соединение древней традиции созерцания и современной науки о мозге. Здесь нет разрозненных бытовых советов. Результат достигается через глубинный духовный рост, практику лоджонг и параллельное укрепление всех четырех опор: физической, социальной, ментальной и духовной. 🔣ЧТО ВАС ЖДЕТ С 4 СЕНТЯБРЯ ПО 2 ОКТЯБРЯ 🙂Программа рассчитана на 4 недели и включает 20 эфиров по 20-30 минут. 🙂Каждая встреча содержит не только теорию, но и практический элемент 🙂Домашние задания для самостоятельной работы. 🙂Записи сохраняются. Неделя 1 (Открытая этап) 5 практических онлайн-встреч, которые изменят ваше состояние. Заложите нерушимый фундамент внутренней устойчивости! На этой неделе вы познакомитесь с практикой Лоджонг — проверенной временем системой тренировки ума. Мы разберем 4 ключевые опоры и сделаем первые практические шаги. Почувствуйте результаты первой недели и решите, готовы ли вы идти дальше! Недели 2–4 (Закрытый этап): Переход в закрытую группу с поддержкой волонтеров-коучей для глубокой групповой практики и сопровождения. 🔣ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ: Хотите ли вы сделать отношения с самим собой, с близкими, с партнером, с друзьями и со всем окружающим миром глубокими, теплыми и счастливыми? Эта трансформация разворачивается концентрическими кругами - от внутреннего мира к внешним связям. Вы освободитесь от груза претензий, выстроите о опору внутри и научитесь создавать гармоничный союз без разрушения себя и других. 🔣УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: Марафон полностью БЕСПЛАТНЫЙ. Для желающих поддержать проект предусмотрен формат добровольного пожертвования («алмазная шкатулка») Принять участие можно даже при высокой занятости: все записи и задания выходят в удобном формате. 🙂Присоединяйтесь к первой открытой неделе по ссылке: https://t.me/marafonbabochka Лена Аронов❤️

4 сентября в канале "Эффект Бабочки" стартует ежегодный марафон, тема которого «Осознанное партнерство». По сложившейся традиции, он приурочен к моему Дню рождения. 🎁🎁Марафон - это ПОДАРОК ВСЕМ, КТО МЕЧТАЕТ ИМЕТЬ СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ Сфера отношений сегодня стала главным измерением нашей устойчивости. Качество связей с родными, друзьями, партнером и самим собой прямо определяет, где мы берем ресурс, сохраняем ясность и находим смыслы. 🔣О СЕБЕ:

Я, Лена Аронов, более 15 лет исследую тему сознания и фундаментальных законов восприятия. Изучаю буддийскую философию с 2011 года. Окончила курсы ACI (Asian Classics Institute) и продолжаю обучение у старших учителей линии передачи. Защитила исследовательскую работу на стыке нейронауки и сознания.

В основе марафона: соединение древней традиции созерцания и современной науки о мозге. Здесь нет разрозненных бытовых советов. Результат достигается через глубинный духовный рост, практику лоджонг и параллельное укрепление всех четырех опор: физической, социальной, ментальной и духовной. 🔣ЧТО ВАС ЖДЕТ С 4 СЕНТЯБРЯ ПО 2 ОКТЯБРЯ 🙂Программа рассчитана на 4 недели и включает 20 эфиров по 20-30 минут. 🙂Каждая встреча содержит не только теорию, но и практический элемент 🙂Домашние задания для самостоятельной работы. 🙂Записи сохраняются. Неделя 1 (Открытая этап) 5 практических онлайн-встреч, которые изменят ваше состояние. Заложите нерушимый фундамент внутренней устойчивости! На этой неделе вы познакомитесь с практикой Лоджонг — проверенной временем системой тренировки ума. Мы разберем 4 ключевые опоры и сделаем первые практические шаги. Почувствуйте результаты первой недели и решите, готовы ли вы идти дальше! Недели 2–4 (Закрытый этап): Переход в закрытую группу с поддержкой волонтеров-коучей для глубокой групповой практики и сопровождения. 🔣ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ: Хотите ли вы сделать отношения с самим собой, с близкими, с партнером, с друзьями и со всем окружающим миром глубокими, теплыми и счастливыми? Эта трансформация разворачивается концентрическими кругами - от внутреннего мира к внешним связям. Вы освободитесь от груза претензий, выстроите о опору внутри и научитесь создавать гармоничный союз без разрушения себя и других. 🔣УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: Марафон полностью БЕСПЛАТНЫЙ. Для желающих поддержать проект предусмотрен формат добровольного пожертвования («алмазная шкатулка») Принять участие можно даже при высокой занятости: все записи и задания выходят в удобном формате. 🙂Присоединяйтесь к первой открытой неделе по ссылке: https://t.me/marafonbabochka Лена Аронов❤️

Алкоголик я, честно признаться, хреновый . Пью я очень редко и в основном домашнее вино. Но решила попробовать сделать шампанское из бархатцев. Больше из любопытства. Делюсь рецептом. За результаты Я пока не ручаюсь. Попробовала впервые 🫠 Рецепт (на 10 л) · Вода фильтрованная/отстоянная — 10 л (не горячая) · Сахар — 1 кг (растворить в воде) · Бархатцы срезанные — 100 шт · Кастрюля 10 л с крышкой (эмаль или пищевой пластик) Всё смешать, закрыть -лучше чтоб были отверстия в крышке(, убрать в тёплое тёмное место на 2 недели. Разлить по бутылкам. Чем дольше стоит - тем насыщеннее вкус. Важно: пластик только пищевой, крышку иногда приоткрывать для выхода газа, если нет никаких отверстий в крышке

💃 НАБОР В ГРУППЫ ПО BOLLYWOOD ОТКРЫТ! Стартуем уже на следующей неделе, 8 сентября 🔥 Это направление я веду с 2010 года. За эти годы я влюбилась в боллливуд особой любовью, которую сложно спутать с чем-то ещё. За что я его люблю? За искренность и открытость. За эмоции, которые прорываются через каждое движение. За энергию, которая заряжает с первых тактов музыки. За то, сколько в нём красок и образов: на одном занятии ты можешь быть то нежной героиней, то дерзкой танцовщицей. Я вложила в это направление весь свой танцевальный опыт и поэтому он не наскучит никогда! Я знаю, кто ты, моя будущая ученица 👀 Ты многогранная. Ты не боишься нового и сложного, наоборот, тебя это "заводит". Ты хочешь больше яркости и драйва в своей жизни. Если это про тебя, жду тебя в зале 8 сентября. Записывайся в группу, давай зажигать вместе! ✨

Ко мне в индивидуальное сопровождение пришла ученица с очень женской и очень деликатной проблемой, которая знакома почти каждой из нас. Опущение, подтекания, ощущение тяжести и потери тонуса. Мы молчим об этом, стесняемся, терпим. А зря. Мы выбрали бережный путь: раз в неделю пилатес с МФР + программа для дома, и раз в неделю - женские практики. Дыхание, изолированная работа с тазовым дном, даосские техники. Всё мягко, с заботой и уважением к телу. После первой дыхательной практики тело откликнулось. Появились новые ощущения, дыхание стало глубже, свобода - больше. Она поделилась этим со мной - и я поняла, что мы на верном пути. Я хочу, чтобы вы знали: в более зрелом возрасте тело не перестаёт быть красивым и сильным. Оно просто просит другого подхода - более тёплого, более женского. И я здесь, чтобы помочь вам найти этот подход. Приходите - я буду рядом 🤍

Сегодня после индивидуального занятия получила такое сообщение 👇🏼