Юлия Фирсова| Внутренняя опора и психология для женщин
Open in Telegram
Психолог для женщин 35+, которые устали тащить все на себе. Со мной 120 женщин: ● перестали откладывать свои цели на потом ● вернули себе энергию и удовольствие от жизни ▶️ Для записи на консультацию @Yuli_Firsova
Show more592
Subscribers
+124 hours
No data7 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+115
in 0 channels
Get PRO
April '26
+45
in 1 channels
Get PRO
March '26
+13
in 0 channels
Get PRO
February '26
+9
in 0 channels
Get PRO
January '26
+11
in 0 channels
Get PRO
December '25
+9
in 0 channels
Get PRO
November '25
+12
in 1 channels
Get PRO
October '25
+21
in 1 channels
Get PRO
September '25
+84
in 0 channels
Get PRO
August '25
+12
in 1 channels
Get PRO
July '25
+9
in 0 channels
Get PRO
June '25
+5
in 0 channels
Get PRO
May '25
+16
in 0 channels
Get PRO
April '25
+199
in 4 channels
Get PRO
March '25
+17
in 1 channels
Get PRO
February '25
+9
in 0 channels
Get PRO
January '25
+11
in 1 channels
Get PRO
December '24
+31
in 0 channels
Get PRO
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+9
in 0 channels
Get PRO
September '24
+48
in 0 channels
Get PRO
August '24
+31
in 0 channels
Get PRO
July '24
+22
in 1 channels
Get PRO
June '24
+6
in 0 channels
Get PRO
May '24
+15
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+20
in 0 channels
Get PRO
January '24
+15
in 0 channels
Get PRO
December '23
+171
in 3 channels
Get PRO
November '23
+20
in 0 channels
Get PRO
October '23
+265
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Маленькая красная сумочка, чтобы полюбить эту осень
Осенью, когда небо становится серым, а мир холодным, меня начинает проваливать куда-то...
Я много лет в терапии и знаю откуда это. Но также знаю, что это чувство все равно придет.
У меня есть лайфхак для таких дней: заранее купить себе одну яркую, красивую вещицу и начать надевать ее именно осенью.
Особенный шарф, красивые сапожки. Так чтобы смотреть на нее пока тепло, улыбаться и говорить себе: вот придет осень, тогда и надену😍
В этом году - это маленькая красная сумочка. Первая такая в моей жизни.
Смотрю на нее и хочется скорей на улицу выгуливать красавицу. Чувствую с такой осень пройдет совсем в другом настроении👍
Когда знаешь свои слабые места, пропадает желание бороться с собой. Проще научиться с этим быть.
И тогда прошлое перестает управлять тобой, а ты сама начинаешь управлять своим будущим. Создавать мир, где тебе хочется жить♥️
Какие у вас осенние лайфхаки?
| 2 |  Сижу думаю, а надо ли писать такие посты.
Открываю книжку: "Все закончится, а ты нет" Ольги Примаченко.
Случайная страница, а там фраза:
"Чувства эти нормальные, подробности - не "лишние", и истории эти ничуть ее хуже и не менее значимы, чем вдохновляющие рассказы о том, как все получилось".
Вот такой ответ мира на мои сомнения🤣
И еще оттуда же:
"Нам не нужно играть во " всегда счастливых человечков, которые боятся негативных мыслей и как могут закрываютсч от плохих новостей.
Тревожиться, переживать, грустить, чувствовать боль, гнев, одиночество или желание исчезнуть - совершенно нормально. Хорошая новость в том, что мы можем отслеживать свои состояния, а значит регулировать их".
➡️ А если вам все-таки сложно справиться самому и вы чувствуете, что нужна поддержка приходите на консультацию @Yuli_Firsova.
После точно станет легче, яснее и спокойнее😊 | 25 |
| 3 | Вчера разозлилась на детей
Шел спокойный вечер, ужин вовремя, книжка вместе, подготовка ко сну. Заранее спросила всех собрались ли они в школу и доделали ли уроки.
Время на это было.
Я рассчитывала уложить их вовремя, чтобы утром было проще, чтобы спокойно принять душ, чтобы пару песен в тишине и несколько страниц книги.
На часах 22.00. Время гасить свет. И тут мне сообщают, что один еще не собрался, другой не сделал пересказ, в дополнение начали друг с другом ссориться🤯
Я начала злиться и ругать детей. Включилась привычная с детства программа: обобщать, обвинять, обесценивать: "всегда вы так, никогда не можете, как так можно, я вам а вы..."
Дети конечно сразу замолчали, легли в кровать😳
А мне стало стыдно. Ну что я за мать, нормально же все было, а я все испортила. Это ж просто дети. И это просто школа. Им непросто.
Могла бы уснуть с этой виной и чувством, какая я плохая...
Но вовремя вспомнила свой день: как ласково всех подняла в школу, накормила вкусно, обняла, как прогулялась с сыном после школы, как посидела поболтала с другим тепло, как помогла обернуть учебники, как была рядом🥰
Это помимо работы и готовки и своего спорта.
Вспомнила, что вообще-то я молодец и нормальная мама.
А то что сейчас их поругала, такое бывает, я живая, а они вышли за берега. Все же уроки и сборы вовремя это их ответственность.
И пришло какое-то чувство благодарности себе и тепла: Ого сколько же я всего делаю! Я молодец! Так и уснула.
В материнстве бывает разное, но если вы посмотрите на весь объем того что вы делаете, точно увидите, что вы вполне себе хорошая мать.
Всех мам обняла♥️ | 36 |
| 4 |  Секретный код поддержки
У меня есть свои места поддержки. Особые люди, любимые кафе, чатики коллег, сообщества по разным темам, где можно найти своих, поучиться, замотивироваться, получить обратную связь.
Одно из секретных мест, где я заряжаюсь уже год - это сообщество женщин Код Легенды Аны Мавричевой.
Весной я много писала о нем, когда участвовала в реалити
#реалити@firsova_yulia_psy
Для меня Код Легенды это
🟠Мотивация: развиваться, зарабатывать, осваивать новое даже когда тебе за сорок (особенно когда тебе за сорок) у тебя дети, семья, дом и работа
🟠пространство интересных знакомств и женской поддержки. А нам всем нужны люди рядом, с кем дружить, у кого учиться, где получить поддержку или увидеть свое отражение в других глазах.
🟠возможность быть в курсе актуальных трендов рынка, получать простые инструменты по продвижению и личному бренду и быстренько внедрять. Без напряга и великих требований к себе. Без того, чтобы идти в какой-то курс.
Спасибо Ана, за то, что создаешь это пространство, вдохновляешь идти вперед, шикарно выглядеть каждый день, смелее заявлять о себе, так красиво делаешь сложное простым и щедро помогаешь создать личную опору в этом меняющемся мире♥️ | 43 |
| 5 |  Video message | 42 |
| 6 |  Я поступила в магистратуру. Специализация Семейная психотерапия.
Пару лет и смогу работать с парами, с детьми и как сейчас со взрослыми клиентами.
Смогу, но пока не планирую. Работа с женщинами интереснее😘
Твердо верю, что каждая из нас может чувствовать себя счастливой только когда у нас хорошие отношения с близкими.
Старички в канале помнят, что раньше я уже заходила в магистратуру, но через полгода сбежала. Тогда мотив был другой "из надо". Многое не подошло, и я ушла.
То вообще был год выхода из всяких кривых отношений🤣
Сейчас по-другому.
Когда закончу мне будет 46 лет. И кому-то может показаться, что это поздно🤣
А я думаю в самый раз: учиться тому что тебе важно для реализациии во 2-й половине жизни.
Страшновато конечно, 2.5 года учебы по вечерам как-то сочетать с материнскими заботами, хозяйством, работой и своими удовольствиями.
И можно было бы дождаться более удобного времени...
Но я знаю:
🟠что если что-то хочется, надо начинать, не откладывая и не сливая
🟠времени удобного не будет никогда
🟠лучшее время посадить дерево было 20 лет назад, следующее лучшее время сейчас.
Учеба начнется в конце сентября, пока готовлюсь морально.
Пожелайте мне удачи♥️ | 51 |
| 7 | Доброго дня
На следующей неделе можем выпить кофе ☕ | 49 |
| 8 | Дорогие, спасибо кто откликнулся встретиться и пообщаться за кофе🥰
Чувствую, неделя выйдет интересной.
А я напоминаю о своем приглашении♥️ | 47 |
| 9 |  Иногда лучшее, что может сделать мама - это отстать от детей и заняться собой🥰 | 53 |
| 10 | Подкаст про выбор детских кружков.
Для тех кто хочет дать побольше, боится не успеть, не понимает куда впихнуть свою жизнь и работу.
Усаживаемся, выдыхаем, слушаем 20 минут ну не умею я короче🤣
🟠Рассказала на что ориентироваться, чтобы в своем рвении не перегрузить и не демотивировать ребенка
🟠Принципы планирования от мамы 3х детей, чтобы не нагружать себя еще больше, не откладывать себя на потом в желании дать все лучшее детям.
🟠На что ориентироваться, чтобы в вашей жизни осталось место на ваши удовольствия🥰
Что самое важное заберете?
♥️кому полезно | 52 |
| 11 |  У младшего другие способы снимать стресс🤣🤣🤣
Со звуком | 54 |
| 12 |  Как легче прожить начало учебного года
Каждый день после школы он пару часов медитирует с лего. Колдует под сказку с конструктором мечты Косой переулок, серия Гарри Поттер, 5000 деталей😳
Каждый день понемногу, растягивая удовольствие😘
Это был подарок к окончанию учебного года, который сын бережно держал до 1-го сентября, не открывал!
Потому что несколько лет подряд мы дарили ему конструктор именно к началу учебы.
Традиция, возможность восстановиться и переключиться от стресса начала года. Такой островок стабильности😊
Следующие 2 недели комната будет выглядеть так🤣
#дети@firsova_yulia_psy | 54 |
| 13 |  Video message | 52 |
| 14 | Дорогие, срочный вопрос🔔
Кто давно на меня подписан, но пока ничего не покупал, откликнитесь в личку @Yuli_Firsova
Хочу познакомиться с вами поближе😊 | 57 |
| 15 | Интересно, что сегодня было мало упоминаний "Шуфутинова дня", может потому, что хочется уже перевернуть этот лист и перейти в новую жизнь и новый день, а не зависать в грустном и сожалениях.
Для тех кто хочет осознанно и внимательно к себе запланировать свою осень, отметьтесь тут ♥️ | 63 |
| 16 |  +1С приходом сентября у меня странное чувство, что я всем постоянно что-то должен: домашку, портфель...
Саша 9 лет
♥️ кто как Саша | 60 |
| 17 | 🔠🔠🔠 🔠🔠🔡🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🟧Супер практика, чтобы завершить это лето
🟧Секретное оружие женщин в стрессе: чем мы отличаемся от мужчин
🟧Когда все привычное рушится: как сессия планирования может поменять состояние
🟧Моя история: Мастер, Маргарита и я - какая связь
🟧Как женщина предает себя
🟧Стереотипы о женщинах, которые мешают нам быть счастливыми
🟧Что будет если отстать от себя и отключить перфекционизм: история одного светского выхода
🟧Урок смелости от Стива Джобса
🟧 Как сын поступил в математическую спецшколу, и отказался туда идти | 59 |
| 18 | +1 П | 1 |
| 19 | Готовлю сейчас расписание кружков детям. Иду по чуть-чуть взвешиваю каждый шаг.
Хочется записать везде и дать побольше, "как же они что-то пропустят", "я же хорошая мать"...
Но нельзя.
Рассказать вам, что самое главное нужно учесть, когда записываешь детей на кружки?
И это будет не про детей🤣 про них чуть-чуть
♥️если надо | 46 |
| 20 | Решаем нужна ли нам Мастерская планирования осени, самого продуктивного сезона в году | 56 |
