Dr.Ionichevskaya

Врач проверит состояние вашего здоровья, выявит дефициты и решит нужна ли медикаментозная терапия А тренер после этого будет понимать какие виды нагрузок вам будут полезны и можно ли применять Вам ли или иные БАДы

Конечно , если вы планируете активно заниматься спортом и при этом одна из целей похудение, то пройти чекап до начала занятия -это САМОЕ ВАЖНОЕ!!!

Результаты опроса 😱⤵️

Мы сегодня наслаждались Балтийским морем🌊🌊🌊 С погодой нам повезло ❤️

А пока , если еще не решились спортом активно заниматься, то просто активно проводите время

В моем новом подкасте спортивный эндокринолог @a_verb00 рассказывает все о том, как нужно заниматься спортом, чтоб это было правильно и полезно

@RomanZverev005 -тренер , от которого ко мне на прием приходит много людей, желающих осознанно заниматься спортом И я этому очень рада 🥰

Очень радует ,что сейчас много тренеров очень осознанных, которые перед началом любых тренеров отправляют людей на чек ап

Очень буду Рада обратной связи Комментарии, вопросы, пожелания Мне хочется создавать максимально полезный контент для вас , поэтому нужно понимать что бы хотелось знать, в каком формате ?

В продолжении темы НЕРВЫ и КИШЕЧНИК Готов наш подкаст с психотерапевтом Жду вши комментарии и вопросы ⤵️

Нужно найти свой метод релаксации и получать удовольствие от жизни 🥰

Во время учебы в мед институте за сессию я теряла по 5 кг веса и бесконечно была диарея во время экзамена Все время носила с собой ЛОПЕРАМИД на экзамен А когда меня вызвали , меня искали в туалете 😂😂😂 Потому что я нервничала и не понимала как справляться с этими эмоциями Но сейчас я точно знаю как это делать Йога -это один из вариантов работы с эмоциями

Психо-эмоциональнвй фон при лечении СРК -это залог успеха Учитесь работать со своими эмоциями Не нужно из скрывать и подавлять Вы имеете право злиться, боятся, раздражаться Но вы должны экологично эти эмоции проживать

Недавно я читала лекцию для врачей Даю вам ссылку на бесплатную лекцию про СРК Буда рала вашим вопросам и комментариям ⤵️