Закрытая онлайн студия Ирины Снегиревой «Функциональный кор»

«Мне не интересна просто хатха йога. То, чем я занимаюсь сейчас - это, скорее, функциональное перепрограммирование…» Небольшое интервью в Йога Журнале на тему✨ А мы с вами встретимся в субботу на конференции ЙЖ🙏

Намасте, уважаемые практики🙏 Во вторник (11 ноября) в 19.30 продолжаем исследовать работу диагоналей, а так же ягодичной группы в рамках развития функций ТБС. С собой прихватите кирпичи👌 Условия участия здесь: 🔗 ссылка

Привет, прекрасные✨ Послезавтра вас ждёт практикум с акцентом на работу диагональных линий, включенности ягодичной группы в этот процесс, как непосредственного участника здорового движения, и функциональность во всём тазовом регионе🙏 В 19.30 (вторник) жду вас на ковриках с комплектом: кирпич, ремень, кусок стены и с желанием постигать новые грани движения. Условия участия здесь: 🔗 ссылка

«Самопознание через осознанность - есть цель перевоспитания. Когда мы начинаем осознавать то, что делаем, а не говорить или думать о том, что делаем, — тогда возможность к совершенствованию открывается шире для нас.» -Моше Фельденкрайз

Друзья, намасте🙏🏼 Во вторник-14 октября, с 19:30 до 21:00 мы продолжим практиковать по методу Фельденкрайза, изучая диагонали и скручивания. Что кроется за этими простыми и на первый взгляд странными движениями? Каким образом такие незатейливые манипуляции поддерживают самые разные движения и делают их функционально здоровыми? Продолжаем исследовать и находить ответы на эти вопросы мягко и с заботой, применяя метод Фельденкрайза✨ С собой: коврик, носки (теплая кофта), небольшой пледик (полотенце) для возможности свернуть тонкий и мягкий валик. Условия участия здесь: 🔗 ссылка Пи-си: на фото в руках Моше мой учитель - Джерри Карзен. Он закончил программу обучения в 1977 году и стал помощником Моше. Когда я об этом думаю, у меня бегут мурашки размером с коня🥹

Дорогие практики, важная информация❗️ В эту пятницу, 10 октября, с 12:00 - 14.00 по московскому времени мы — Ирина Снегирёва, Алёна Кузнецова и Ирина Павлова — приглашаем вас присоединиться к совместной Трёхголовой практике 🐉 Возможно, вы удивитесь столь внезапному объявлению... Эта практика будет благотворительной: все собранные средства мы передадим нашей коллеге и близкому человеку, переживающей сейчас серьезную личную трагедию. Мы искренне хотим поддержать её и надеемся с вашей помощью собрать как можно большую сумму. Взнос за участие (включая запись) — 1000 рублей. ВАЖНО! Для сбора благотворительных средств мы открыли 2 отдельных счета – Т-банк и Сбер. Пожалуйста, направляйте переводы по следующим реквизитам: 🔗 ссылка 🔗 ссылка *Если ни один из банков не доступен, пишите в личку и решим этот вопрос отдельно Своё решение об участии со скрином перевода отправляйте в личном сообщении (мне, Алёне, Ирине) и мы будем добавлять вас в закрытый канал практики 🤲

Дорогие практики🙏 Завтра, 30 сентября (вторник), в 19:30 состоится урок по методу Фельденкрайза. Я назвала его так: «Постучать пяткой в голову»… Заинтригованы? Думаю, немного-да💋 Встречаемся завтра. Не забудьте взять носки, нам надо будет скользить, ну и для тепла пригодятся👣

Рубрика «Решила с вами поделиться»😁 Малая часть факапов в бэкстейдже, который собрала моя замечательная коллега Даша Степанова, по мотивам работы над курсом «Йогатерапия ОДА». 22 сентября стартует 1 поток нового и очень значимого для меня курса🙏🏼 Это был сложный и значимый год! Спасибо всем сопричастным! Ну и мы взлетаем🩷🦋

Всем доброго воскресного дня☀️ 16 сентября (вторник) в 19.30 продолжим то, что начали две недели назад. Занимаемся тазовым регионом, мышцами бедра и ППМ - как очень важной функциональной единицей в здоровье ОДА. Наблюдаем, как во все это многообразие мышечных синергией вплетается тонкая и особая функция МТД и глубокого кора😍 С собой: кирпичи 2 (1 из них пластиковый обязательно); мяч для пилатеса (20-25 см в диаметре); кусок стены, чтобы можно было осуществить положение супта баддха конасаны на ней🙃 Наш девиз: Почувствуй то, что не чувствовал ранее😉

Уважаемые практики! Готова папка из 5 практик на развитие качественных функций глубокого кора🔥 В ней два урока по методу Фельденкрайза и три - в рамках функциональных уроков (в том числе «Кумбхакасана и её сёстры») Кто не успел, забыл, пропустил - пора💫 Стоимость 5 уроков 2700 руб. Практики хранятся в закрытом канале телеграм и будут доступны до 10 ноября‼️ Кому актуально поработать комплексно и эффективно - пишите в комментариях или в личку. Пи-си: есть вопросы-задавайте в комментариях👌

Привет всем! Во вторник (2 сентября ) в 19.30 вас ждёт первая из двух практик с акцентом на тазовый регион, мышцы бедер и ППМ (подвздошно-поясничная мышца). Необычные положения в работе с пропсами могут подсветить и включить слепые зоны, добавляя функционала и возможностей нашему телу. Будет реальная проверка на качество выполнения таких асан, как Вира 3, Уткатасана, Вира 1, Парипурна навасана и др. На первый урок с собой обязательно кирпичи (пластик или пробка)! Так же очень пригодится мяч для пилатеса (наш любимчик) диаметром около 25 см. Не пропустите новое исследование и просто интересную практику! Неудобно и весело я вам обещаю🤪 Пи-си: 16-го продолжим на эту же тему👌

Всем привет! Приглашаю на класс: Кумбхакасана и ее сестры💫 Кумбхакасана, пурвоттанасана, васиштхасана… в чем смысл этих базовых позиций, как их упрощать и зачем, и как работать в этих асанах с включением бОльшего количества мышц? Будем креативить завтра (вторник) в 19.30 по мск🙏🏼 Основной пропс - кусок стены🤪 Кирпич и ремень тоже прихватите. Приходите! Проверим ваш кор на прочность заодно😉 Внимание‼️ Урок силовой, поэтому противопоказания к нему есть, будьте внимательны и бережны к себе!

Привет всем🤍 Важные новости! 15 и 16 ноября состоится 25 конференция ЙогаЖурнала🧘‍♀️ В этот раз Академию представим я и Ира Павлова. Свой класс проведу в первый день конференции – 15 ноября (суббота) с 9.00-11.00 Ирина Снегирева – преподаватель хатха йоги, йогатерапевт, практик метода Фельденкрайза, член Российской гильдии практиков метода Фельденкрайза, преподаватель по АФКиС для лиц с отклонением в здоровье. Ведущий эксперт Федерации йоги Москвы и Академии Йоги, автор курсов «Йогатерапия женского здоровья» и «Йогатерапия ОДА». Тема класса на конференции: Моше Фельденкрайз — гений, опередивший время. Интеграция метода Фельденкрайза в современную йогатерапию и хатха-йогу. Многие думают, что йогатерапия ― это о легкости в смысле "ничего не делать". А что приходит вам в голову, когда вы слышите слово "легко" применительно к практике? В методе Фельденкрайза легкость понимается как способность выполнять даже сложные движения без излишнего напряжения и усилий. — Как удается этого достичь? — Через восстановление хорошей двигательной функции. Как действует метод Фельденкрайза и каким образом он связан с нейропластичностью? Почему йогатерапевтам важно знать идеи Моше Фельденкрайза? Каким образом принципы этого метода делают практику более эффективной — и почему? Ответы на эти и другие вопросы вы получите на практическом мастер-классе, посвящённом выдающемуся ученому Моше Фельденкрайзу. «Сделать невозможное - возможным, возможное - легким, а легкое - элегантным» Моше Фельденкрайз. Программа, билеты здесь: ⏩️ ссылка 🔗 Скидка 20% по промокоду Yogaacademy Кто хотел увидеться, попрактиковать в оффлайн, обняться и сфоткаться – время пришло! Очень рада буду встрече! ОМ!

Всем привет! Завтра 5-го (вторник) в 19.30 состоится 4-ый урок из серии «Весь глубокий кор» Это завершающая практика на тему контралатеральных связей будет выстроена по методу Фельденкрайза. Помимо коврика, вам снова пригодится любимец-мяч для пилатеса около 25 см в диаметре. Встречаемся на коврике и в специальном закрытом канале этой практики😉

Всем привет! Ссылка на подкаст по ЙТ ОДА для тех, кто не может посмотреть его на ютюбе🙏🏼 Впереди выходные, поэтому вовремя, на мой взгляд😁 https://rutube.ru/video/c2e899008195270ecedfcbd7e9396ae3/

Всем привет! Запись https://course.great-yoga.ru/zapis_24-07

24 июля (четверг) в 13.00 приглашаю на встречу🙏🏼 Расскажу про курс ОДА и кое-кто покажу😉 Увидимся! Ссылка на регистрацию: https://yoga-academy.online/oda_web_2407