Закрытая онлайн студия Ирины Снегиревой «Функциональный кор»

«Верхний», «нижний» пресс и косые мышцы🔥 Потеребим тему? Вас ждет урок на данную прекрасную и очень важную тематику💪 Сколь не говори о коре - всё будет мало😁 Согласны? Приходите завтра (вторник) в 19.30, пощупаем «кубики»😉 С собой: пилатес-мяч (ну очень пригодится); кирпич; ремень; кусок стены Про мяч 👉 тут Условия присутствия 👉 тут

«Верхний», «нижний» пресс и косые мышцы🔥 Потеребим тему? Вас ждет урок на данную прекрасную и очень важную тематику💪 Сколь не говори о коре - всё будет мало😁 Согласны? Приходите завтра (вторник) в 19.30, пощупаем «кубики»😉 С собой: пилатес-мяч (ну очень пригодится); кирпич; ремень; кусок стены Про мяч 👉 тут Условия присутствия 👉 тут

Дорогие мои друзья! Этот год регулярных функциональных практик мы начинаем с темы «Прогибы»⭐️ Вы просили и я решила начать именно с неё - с практики, которая посвящена Дханурасане. Предлагаю вам повторить этот необычный практический опыт по мотивам метода Фельденкрайза, который был представлен на ноябрьской конференции Йога Журнала. Для многих этот опыт стал интересным открытием метода и моего понимания работы с телом в целом🙏 Приглашаю в новый год и новую глубокую практическую работу! Встречаемся завтра (вторник) в 19.30 по Мск❄️ Информацию об оплате можно найти здесь: ссылка 🔗

Исповедь🌙 Очень сильно трясет пространство последнее время, согласны? Я вообще не подверженна депре, у меня достаточно устойчивая психика, но… но честно скажу, и меня выносит последнее время и, видимо, именно поэтому я никак не могу отойти от поездки в Индию🙏🏼🩵 И всё же я счастлива, что мне во многом повезло в этой жизни, карма хорошая - я имею таких прекрасных коллег и друзей, с которыми можно и поплакать, и посмеяться, и погундеть… И! Я счастлива, что у нас всех есть наша духовная и телесная ПРАКТИКА! ОМ, дорогие! Увидимся завтра и далее со всеми остановками🙏

Привет, дорогие мои🩵 Поздравляю вас с Новым Годом и Рождеством🔴 Желаю ещё более осознанных и полезных практик в этом году! Напоминаю, что 11.01 в 11.01 мы с вами встретимся на первой и очень интересной практике «Три ключа к внутренней тишине», которая даст возможность произойти некоторым инсайтам🌟 Немного информации о том, что я планирую обсудить с вами во второй части практики🙏 Теория: Осознанное дыхание — ключ к управлению состоянием. Как дыхание помогает качественно улучшить практику и жизнь. Практика: Скрытые возможности самой естественной и жизненно важной функции человека. Поговорим о том, как дыхание влияет на эмоции, когнитивные функции, осанку. Сделаем осознанную дыхательную практику, где каждый вдох и выдох будет способствовать расширению ваших возможностей. Как оплатить здесь: 🔗 ссылка

Индия✨ Знаете, бывают места, в которые ты приезжаешь и наслаждаешься комфортом. Все вокруг красиво и удобно, но… Поверхностно. И ты ощущаешь себя гостем. Индия предлагает минимум комфорта. Там все течет иначе: непривычно, не так, как всегда. Но очень быстро ты каким-то чудом встраиваешься в это «неудобно», вливаешься в пространство каждой клеточкой и понимаешь, что оказался ДОМА. Твоя ДУША оказалась дома! Более насыщенного визита в Индию ещё не было. У меня было уже пять поездок, и все они давали свои прекрасные плоды, но именно этот раз оказался совершенно особенным💫 Наверное, это и есть тот самый момент, когда словами описать опыт невозможно — но можно предложить вам получить свой собственный, уникальный и ни на что не похожий! Спасибо нашим большим друзьям, Богдане и Гаязу, хранителям прекрасного места Дигамбара🙏 Спасибо, Индия! Мы обязательно вернемся! Планируйте йога-тур конец января-начало февраля 2027 года вместе с нами! Программа будет бомба😉 По всем вопросам пишите в комментариях или в личку. Намасте🙏🏼

Увидимся в Новом 2026💫 и первая прекрасная встреча состоится 11.01! Не пропустите🙏🏼

Для оплаты нужно сделать несколько простых шагов: 1. Зайти по ссылке в бота и нажать "начать" 2. Нажать на "перейти в бот" 3. Нажать "подтверждаю" 4. Выбрать в главном меню "каталог продуктов" 5. На страничке онлайн-семинара перейти к оплате 6. После оплаты бот пришлет ссылку на канал Ссылка 🔗 на бота

Всем привет! Настало время обещанного анонса🌟 Начну с вопроса: Какой самый ценный ресурс в XXI веке? Не нефть и не данные…. Это внимание 🧘 Каждый день мир борется за наши взгляды, клики и секунды сосредоточенности. Но настоящий навык будущего — не перехватить чужое внимание, а вернуть и удержать своё Для практикующего йогу, и особенно для преподавателя, это не абстрактная философия. Это ключевой рабочий инструмент. Как часто на коврике ваш фокус уплывает? На яркий коврик соседа; в мысленное соревнование: «а кто встанет в стойку на руках?»; или в простой вопрос: «что я буду есть после практики?» Мы знаем, как это бывает. И знаем, что с этим делать. 11 января ТРИ эксперта проведут для вас целостный мастер-класс по возвращению внимания внутрь. Это не просто три разных класса подряд. Это единый путь в три шага, где каждый этап готовит вас к следующему: Обретение ВНИМАНИЯ в неподвижности — через глубину Иньских методов и медитации. УДЕРЖАНИЕ ФОКУСА в привычных паттернах — через осознанное, исцеляющее дыхание. СОБРАННОСТЬ в сложном движении — через силу и баланс. Вы научитесь не просто «концентрироваться». Вы пройдете путем, который позволяет с той же внутренней силой наблюдать за тишиной в неподвижной позе и удерживать равновесие в сложной балансовой асане. Это мастер-класс о том, как сделать внимание не ускользающей тенью, а вашим самым сильным и послушным инструментом. Мастер-класс «ТРИ ключа к внутренней тишине» ⏳ 11 января, 11:11, онлайн Инструкция по оплате в посте 👇 ниже

Итоги года 2025 🎄 На самом деле - итог! И этот итог - рождение мощного курса Академии Йоги «Йогатерапия ОДА»🙏 Я достаточно самокритична и мало чем горжусь в этой жизни так, как этим курсом. В начале пути мой методист сказала: «Когда-нибудь мы оглянемся назад и обалдеем от того, какой путь мы проделали…» Мы это сделали! Спасибо всем, кто с нами вчера-сегодня-завтра🥹 Спасибо, 2025! Было сложно и очень продуктивно! Идём дальше…

Уважаемые практики🙏 Готов закрытый канал с циклом практик по теме «Диагонали»⭐️ В данном цикле представлены: -2 урока по методу Фельденкрайза -2 функциональные практики с участием ягодичной группы и ТБС -1 функциональная практика с участием глубокого кора Стоимость: 3000 руб. Доступ до 1 марта 2026г К регулярным практикам клуба вернемся после 🎄 праздников. Но! В сами праздники вас ждёт кое-что необычное и интересное! Следим за новостями🌟

Всё гениальное - просто! Всё простое - гениально! На том и стоим😉 Уже во вторник встречаемся в 19.00, чтобы разобрать и обсудить с пристрастием уткатасану и другие простецкие асаны😁 С собой прихватите: стул, кусок стены, ремень и кирпич

Спасибо соцсетям, самым умным хейтерам и их комментариям😁 Чтобы мы без них делали – без наших генераторов идей для семинаров и практик🙏🏼 Готовлю встречу в формате теоретическо-практической лаборатории: «Уткатасана – биомеханика раз и навсегда» Немного теории, немного практического аспекта и такие асаны, как: уткатасана; АМШ; вира 3 и другие, более не вызовут у вас противоречий в отношении отстроек и рекомендаций по усложнению и упрощению позиций! Выведем на чистую воду мифы о подкрученных копчиках и лобковых костях. Разберемся, как же делать уткатасану эффективно и зачем она вообще нужна. Вслед за уткатасаной разберем похожие в работе асаны и зададим алгоритм освоения. Семинарское занятие запланировано на 9 декабря в 19.00 по Мск Стоимость участия: 1200 руб. (запись предоставляется на 1 месяц со дня проведения)

Дорогие мои! Во вторник - 25-го ноября в 19.30 вас ждет финальный урок тематики последних двух месяцев - практика на Диагонали и глубокий кор. Это будет необычный урок, с интересными вариантами работы, преимущественно с косыми мышцами живота. Практика намечается спокойная, но с глубокой функциональной работой и вдумчивым подходом. С собой берем: внимание, желание постигать, ремень и мяч для пилатеса около 25 см (про мяч более подробно есть здесь: 🔗ссылка ) Условия участия здесь: 🔗ссылка

Всем привет! Позвольте поделиться с вами некоторыми фото с 25 конференции ЙЖ🙏 Особенно впечатляет сообщество Академии🥹 Друзья, кто был и кому актуально групповое фото от нашего фотографа в хорошем качестве - приходите в личку, поделюсь🤍

25 конференция Йога Журнала💫 Была рада увидеться, обняться, представить то, чем вдохновляюсь последние несколько лет🙏🏼 Спасибо за чудесные мгновения☀️ Скоро увидимся вновь!