Закрытая онлайн студия Ирины Снегиревой «Функциональный кор»

Я просто скажу, что такой опыт вы вряд ли где-то ещё получите🥹 ну, а решение за вами🙏🏼 ОМ!

Всем привет! Во вторник 16.06 в 19.30 увидимся на практическом семинаре: «Пропсы в йоге-неожиданные эффекты» Посмотрим, как ещё можно заставить поработать мышцы, используя разные приспособления в практике🙏 С собой: 2 пластиковых кирпича (это главный атрибут на практику); мяч пилатес (кто ещё не знаком с ним, очень рекомендую!); ремень; плед (носки), чтобы скользить🙃 Пи-си: про мяч здесь: https://t.me/c/1700814538/334 в комментариях к посту есть ссылка магазина, где можно купить. Но вообще их полно на маркетах🙏🏼 ‼️ВНИМАНИЕ ‼️ Стоимость этого урока 1000 руб.

Ой, папочка😍 Есть шанс за лето качнуть мобильность ТБС в разумном и бережном формате! Папка с 4 волшебными практиками для ТБС🥹Кому по оптовой цене? Пишите в комментариях или в личку👌 Стоимость 4-х практик 2500 руб с доступом до 1 сентября 🙏

Всем привет! Друзья, во вторник продолжим исследовать возможности и взаимодействия позвонков в ротации. Понаблюдаем связи и ограничения в движениях и просто насладимся идеями Моше Фельденкрайза🙏🏼 Жду на ковриках во вторник 26 мая в 19.30 по мск!

Привет, дорогие🙏 Анонсирую следующие две недели по практикам. Обратите внимание, пожалуйста, что мы с вами встречаемся ДВЕ НЕДЕЛИ подряд - 19 и 26! А далее будет перерыв в наших встречах до 16 июня. Предстоящие два урока мы проведем с прекрасным методом Фельденкрайза🌟 Уроки из одной серии и на одну тему, поэтому второй без первого проходить просто нет смысла! Запись будет доступна до июля. Уроки будут сложны для многих, но тем интереснее вывести на поверхность то, что тайным образом частенько мешает нам хорошо себя чувствовать и красиво двигаться😉 Встречаемся на первом уроке во вторник 19-го мая в 19.30 по Мск👌 Об условиях участия здесь: ссылка 🔗 Внимание ❗️Уроки предполагают положение лежа на животе, поэтому беременным никак🥹

Дорогие друзья! Я выхожу с предложением по индивидуальной работе преимущественно в оффлайн ✨ Многие из вас знают, что я работаю не только голосом и телом😁 но и руками в рамках практики метода Фельденкрайза. Анонсирую возможность взаимодействия СО МНОЙ ОФФЛАЙН в режиме: ✔️консультация; ✔️практика йогатерапии и восстановление функций МТД, развитие в хатха йоге; ✔️FI (функциональная интеграция) уроки по методу Фельденкрайза только оффлайн - это та часть метода, которая, чаще всего , выполняется руками на специальном столе. Цена у данных услуг разная, за всеми подробностями можно обращаться в личку @Snegireva108 🙏

Всем привет, всем тепла☀️ На очереди 4-ая серия многосерийного захватывающего фильма «Лёгкая сукхасана». Премьера состоится во вторник 5-го мая в 19.30🌟 Думаю, данная практика будет достойным завершением цикла😉 Берём с собой позитив, креатив, йога-блоки, ремень и вперед-к светлому будущему мобильности ТБС🔥 Об условиях участия здесь: ссылка 🔗

Всем привет! Продолжим с ТБС? Есссесьно😅 Во вторник в 19.30 готовьтесь к 3 серии Лёгкой сукхасаны🔥 С собой: кирпичи и любопытство😉

Приветствую, друзья мои! Продолжаем разговор на тему - Легкая сукхасана, но теперь по принципам функциональной жары🔥 Во вторник (7 апреля) в 19.30 соберемся на ковриках, чтобы дать хороший прогрев нашим ТБС💪 Прихватите с собой кирпичи и ремень, пожалуйста 😉 До встречи в эфире🙏🏼 Об условиях участия здесь: 🔗 ссылка Личка здесь: @Snegireva108

Друзья! У кого совсем не фурычит Telegram🥲 Я продублировала информацию по уроку Легкая сукхасана в Gem Space и создала там такой же закрытый канал практики🙏🏼 Информация и приглашение были здесь: ссылка 🔗

Приветствую, друзья! Завтра (17.03) практикуем по методу Фельденкрайза, а урок я назвала «Легкая сукхасана»🙏🏼 Давайте попробуем использовать метод Фельденкрайза для ощущений легкости в сукхасане. Поработаем со свободой в ТБС и подготовимся к активной функциональной практике в апреле на заданную тему🙏🏼 С собой: носки (будем скользить)👌 Внимание❗️ Следующий урок в онлайн клубе пройдет 7 апреля. А пока, позвольте своим суставам пожить свободной и легкой жизнью вместе с методикой Моше Фельденкрайза💛 Об условиях участия здесь: 🔗 ссылка

Привет, друзья! Помните, я публиковала два больших поста по поводу миофасциального релиза? Если нет, то стоит почитать🙏🏼 там много букв, но очень полезно это понимать и знать, тренерскому составу особо☝️ 🔗 ссылка 1 🔗 ссылка 2 И вдогонку к этим постам, не могу не поделиться данным видео! Всем осознанности, особенно в работе с людьми🙏🏼 ОМ

Друзья💛 Спасибо тем, кто делится вариантами и возможностями на сейчас! Благодарю Лену за наводку к этому мессенджеру🙏🏼 Посмотрела, зарегилась, создала закрытый канал⭐️ Интерфейс каналов похож на Telegram, что очень удобно! Предлагаю это вариант тоже рассмотреть👌 Кому интересно, присоединяйтесь: 🔗 ссылка

Дорогие друзья, грядет 1 апреля и я плохо себя чувствую, как и многие другие(( Что делать я пока не знаю🥲 Но, хочу сказать… Хочу ответить всем и один раз - в Мах меня не будет ни за что! Я думаю, что моя позиция, в целом, уже понятна. Кто не согласен - нет проблем, нам просто не по-пути. На мой взгляд, развитие - это путь свободных! Надеюсь, все думающие люди останутся и будут творить добро, а не все то, что не имеет к нему никакого отношения. На этом пока всё, и пока боль от всего что происходит просто зашкаливает… и вопрос, конечно же, не только в блокировке тлг… ОМ💛

Привет всем! Анонс на завтра: Дыхание - жизнь! Это знают все🌸 Но! Это не только жизнь… Качественное дыхание - это ещё здоровое, красивое и…не побоюсь этого слова, ПРАВИЛЬНОЕ движение🙏 Завтра (вторник) продолжим исследовать дыхание - вспомним основные базовые дыхательные техники в йоге и соединим дыхание и движение в одно логичное действие🌀 Для практики пригодится: мяч пилатес (около 20-30 см в диаметре); кирпичи Приходите за глубиной и инсайтами! Ом🫶 О правилах участия здесь: 🔗 ссылка

Уважаемые коллеги, дорогие друзья! В связи с тревожными событиями вокруг Тtelegram и угрозы его отключения, я вынуждена думать о том, что делать, если вдруг😔 Вариант номер раз⬇️ Есть российский аналог Telegram, который называется Telega. И, если честно, я очень рассчитываю на него🙏🏼 Приложение запустили еще осенью, когда появилась первая информация о замедлениях Telegram. Приложение полностью дублирует и переносит информацию отсюда туда (со всеми группами, каналами и тд). Я пробовала, это действительно так, но пока сама не использую. Вариант номер два⬇️ Я создала ЗАКРЫТУЮ группу в ВК и предлагаю вам подать заявку на вступление. Лишнем не будет, если вы заинтересованы в том, чтобы не потеряться, а vpn не используете. Пока в ВК не будет анонсов и постов, но соломки подстелить необходимо🙏🏼 Добавляйтесь: 🔗 ссылка Пи-си: канал Telegram я держу до последнего и даже в случае блокировки, информацию буду дублировать через vpn и сюда, если будет возможность👌

Приветствую, уважаемые коллеги и практики🙏🏼 Во вторник - 24 февраля в 19.30 проведу урок по методу Фельденкрайза✨ Данный урок будет предварять следующую практику в марте, которая подсветит идеи работы с дыханием в аснах. На уроке посмотрим до каких потайных уголков дыхательной системы мы сможем добраться. А самое главное, в очередной раз, подсветим важность дыхательных паттернов в нашей самоорганизации. Связь дыхания и осанки? Не, не слышали🤪 Что нужно для урока? -мяч пилатес около 20-30 см в диаметре (почти до конца сдутый), можно заменить валиком или полотенцем, но не желательно; кирпич пластиковый или подушка под голову; -теплая одежда (носки, кофты приветствуются); -желание познавать, пробовать новое и необычное, получать полезные инсайты; Об условиях участия здесь: ссылка 🔗

Всем прекрасного воскресного дня💫 Тема следующего урока в закрытом клубе - сагиттальный баланс с точки зрения флексии и экстензии (сгибания, разгибания). На мой взгляд, это будет логичное продолжение предыдущих двух уроков. Сделаем практику на данную тему и посмотрим на то, как тело привыкло и любит себя двигать, а что дается с трудом и как можно с этим поработать😉 Очередная порция исследования движения уже на подходе🙏🏼 С собой: мяч для пилатеса малый (о нем здесь: 🔗 ссылка); кирпич пластиковый и ремень❗️ именно с ними мы зайдем в более глубокое исследование. Увидимся завтра (понедельник) в 19.30 на ковриках или в записи. Для участия и получения записи, ознакомьтесь с условиями здесь: 🔗 ссылка

Внимание!‼️ Важная информация о разовом переносе практики на понедельник. На следующей неделе наша встреча состоится в понедельник в 19.30 по мск. Анонс темы будет опубликован в воскресенье💫 Приношу свои извинения за предоставленные неудобства🙏🏼

Всем привет☀️ Есть повод увидеться оффлайн 19 апреля на конференции Йога Журнала🙏 «Внимание и осознанность, как инструмент йогатерапии» ✔️На что обратить внимание при различных ограничениях практикующих и как выбрать инструмент, который даст возможность двигаться в практике и в жизни с бОльшим комфортом? ✔️Как увидеть у своих учеников ограничения и паттерны, которые могут привести к травме? ✔️На что направлять внимание для решения двигательных задач? На эти вопросы попробуем найти ответы на практическом мастер-классе, который проведем со Светой Зотовой 19 апреля с 9.00-11.00 в рамках 26-ой конференции Йога Журнала. ВНИМАНИЕ‼️ Вы можете воспользоваться промо и получить максимальную скидку 10% на приобретение билетов! Промокод SNEGIREVA108 необходимо применить на САЙТЕ 🔗 при покупке билетов🙏🏼