syysoevaa

Спартакиада народов России Всё-таки нашла в себе силы написать немного о гонке 5 место в личке- расклад и люди впереди один в один, как на ЧР того года Только тогда у меня не получилось реализовать плавание из-за глупости, а сейчас из-за отсутствия сил🤩 То ли вода кипяток так ударила, то ли не успела восстановиться после Первенства, то ли звёзды не сошлись, но на плавание я знатно прикурила и вываливала из всех ног, в которые пыталась встать🤩 Вело стабильно всё хорошо и приятно, спасибо половинкам🙏🏻 Бег стабильно всё плохо и неприятно, уже третий год не могу выбраться с диапазона 37-38 минут на 10 км. С такими бегами шансы на тумбочку по элите есть только с реализованным плаванием и вело, чего на этом старте не случилось На следующий день в эстафете отдала последние силы на 1,5 км- 4:44, но мы снова похуй проебали✌️ и стали четвертые Не самые приятные впечатления от старта, но без истерик, без драмы🤩

Где я Кто я

🦋random🦋

☺️Happy 22!☺️

🏆Кратко Это было чёткое хорошее плавание в умеренном темпе, как только исчезают ненавистные гидрики, появляется возможность реализовать отрыв, этот раз не исключение +- слаженная работа на вело впятером и увеличение отрыва до 3 минут Вымученный бег, пройденный как обычно на характере и финиш с отдачей 101% до полуобморочного состояния Наконец-то я не где-то рядом 🥈🥉, а именно там, где хотела быть

Долгожданная победа на Первенстве России ю23 🏆🤩

Если вы тренер, то будьте готовы столкнуться с моментом, когда прогресс перестает зависеть от того, сколько спортсмен тренируется Он начинает зависеть от того, насколько хорошо вы понимаете, что делаете. Именно для этого Игорем Сысоевым был создан Продвинутый курс по триатлону. В нем полностью и подробно расписана система, которая помогает видеть подготовку целиком. В курс входят семь направлений: 🏊 Плавание 🚴 Велосипед 🏃 Бег 📈 Планирование тренировочного процесса 🔄 Специальная подготовка триатлета 🧠 Спортивная психология ❤️ Медицинское сопровождение спортсменов на выносливость Вы разберетесь, как строить тренировочные планы, корректировать их по ходу подготовки, работать с техникой, восстановлением, психологией и понимать, что происходит с организмом во время нагрузок. Этот курс подойдет тренерам и спортсменам, которые хотят принимать решения осознанно, а не действовать по шаблону. 🫳🏻 Подробнее о программе: https://cycleonteam.getcourse.ru/cycleon

Завтра должна была выступать на Чемпионате России по акватлону в Тургояке, но вчера за пол дня до выезда мы все дружно узнали, что никуда не едем🤩 Может оно и к лучшему, кто знает

Сегодня снимала мамину команду☺️ Зовите меня на ваши мероприятия, наснимаю вам красоты за символическую сумму (сегодня за обед в кофемании)

Всё неделю борюсь с простудой поганой, не могу тренироваться нормально🤩 Ну а сегодня посетила мероприятие Первенство России 16-19💅🏻, вот фотоотчёт (фото со стульями ключевое)

Информативный контент будет, планируется, поверьте мне

Всё понятно- воскресенье🤭

🤩

Постепенно восстанавливаюсь после старта, сейчас главное не форсировать🤓

113 aesthetics 🤩

А вот это у нас призовые на Чемпионате России, ни в чём себе не отказывайте называется😂🤦🏼‍♀️ И то это от организаторов, от Министерства спорта в этом году ровно 0, при чём не только на средней, на спринте было также..

Чемпионат России на средней дистанции, Череповец, 2 место🥈 После спринта в Йошкар-Оле была честно признаться очень расстроена и опустошена, как морально, так и физически, поэтому вся неделя ушла на восстановление, нормальных тренировок не было. Ожидания от себя тоже были не самые радужные🤩 Плавание. 1,9 км- 26:17 (по 1:23) Не знаю насколько ровно там намерено, потому что по ощущениям плыли из 1:20 уж точно🤔Всё прошло комфортно, встала в ноги Саше, чтобы не тратить лишних сил, выплыла вторая. Первую транзитку сделала быстрее всех, что позволило уйти на велоэтап уже первой Вело. ~92 км- 2:21:35 (39 км/ч и 228 вват) За первый круг по словам очевидцев накинула всем полторы минуты, затем мой отрыв рос более постепенно🤩Конечно была в шоке, что меня никто не догоняет, мало того, даже сидя друг у друга на колесе догнать не могут. Видимо как-то сильно я себя недооцениваю всегда🤷‍♀️Проехала чётко, следила за вватами, питанием, своим состоянием, можно даже сказать экономилась, всё-таки это только моя вторая половинка, ещё и посреди сезона, не хотелось впасть в какой-то кризис. Бег. 21 км- 1:22:36 (3:56/ км) По моим расчётам моего отрыва 3 минуты после вело должно было хватить с головой для победы, но кто же знал, что сзади полетят по 3:40. Бег был по холмам, бежала на пульсе 170, то есть быстрее уже вряд ли бы получилось🤩Было тяжело, но терпимо. Перетянула шнурки на одном кроссовке и всю дорогу сводило ногу, но это мелочи. В итоге на последнем кругу меня добрали и финишировала вторая. Если бы все отстояли свой заслуженный штраф за драфтинг- была бы первая, но тут уже вопросы к нашему судейству😐 В общем и целом доля расстройства от 2 места есть по понятным причинам, когда столько времени на дистанции находишься первая и под конец тебя догоняют… 🤩Но как получилось, я всё равно собой горжусь Спасибо всем, кто поддерживал и помогал, особенно моей маме, которая поехала со мной в этот чудный город🫶🫶🫶