Страшно интересно. Марат Исламов

Желание избавиться от боли ее приближает? Живые организмы обучаются и адаптируются через два ключевых механизма: наказание и поощрение (история про кнут и пряник). Наказание и поощрение ощущается людьми и животными через разновидности боли и разновидности удовольствий. Физическая боль - это чувствование обратной связи от реальности, которое необходимо для обучения "делать по другому". Например, обжёг руку в огне - через боль научился тому, что руку в огонь засовывать не надо. Душевной болью можно назвать чувствование обратной связи от реальности, которое учит "мыслить, оценивать реальность и принимать решения по другому". Например, чел обманывает себя (и, как следствие, других), сталкивается с одиночеством и/или нищетой в качестве закономерных последствий, проживает душевную боль и, либо научается "меньше искажать", либо продолжает оставаться на пути деградации. Кстати, пресловутое "время лечит" - относится ко второму исходу, я в этом убеждён. Когда-то я работал с психосоматикой (с психикой через тело) и смотрел на решение проблемы клиента, как на избавление его от негативных переживаний, которые мешают ему "нормально" реагировать и жить в моменте здесь и сейчас. Это рабочий подход, но на малых тайм-фреймах (то есть на ТАКТИЧЕСКОМ уровне). Проживая собственные душевные боли и попутно открывая для себя коучинг все больше и больше в его истинном, а не попсовом проявлении, я пришел к пониманию, что задачей "проработки боли" является помощь клиенту в извлечении максимальной пользы из болевой ситуации. То есть в выработке новой СТРАТЕГИИ, ориентированной на то, как он БУДЕТ воспринимать, мыслить и реагировать на предстоящие ему вызовы из окружающей среды. На пути, который он осознанно выбирает сам. Это принципиально иной подход, требующий совершенно другой философии, глубины и выдержки. Клиенты не хотят погружаться в глубину - многие хотят просто избавиться от боли прямо сейчас и начать чувствовать себя хорошо в моменте. Помедитировать, покричать, прореветься, сбросить эмоциональное напряжение и вздохнуть полной грудью прямо сейчас. При этом нейронная сеть не меняется существенно - происходит лишь сбрасывание накопленного заряда, провода подключены все так же. Более того, сбрасывание заряда становится ритуалом, который хочется повторять снова и снова, чтобы чувствовать себя хорошо прямо сейчас. Но природу не обманешь - дофамин не будет впрыскиваться в тело с одной и той же интенсивностью и рано или поздно с душевной болью придется столкнуться основательно, пока не решить главную задачу, на которую она тебя провоцирует - быть честным и стремиться смотреть на реальность такой, какая она есть. Без искажений. То есть изменить структуру проводки, по которой ходит заряд. Структуру мышления. Помочь клиенту перестать чувствовать боль (как самоцель) = помочь ему слить ту возможность, за которую он уже заплатил высокую цену, создавая для себя эту ситуацию. Но большинство хочет именно этого, от чего и бегает по кругу своей турбулентности, иногда лишь увеличивая диаметр беличьего колеса. Чего хочешь ты? Перестать чувствовать боль? Или извлечь из боли максимальную пользу и двигаться вперёд?..

Когда тебе кто-то рассказывает что-то о другом человеке, он ВСЕГДА таким образом стремится решить какую-то СВОЮ проблему, а не твою. #жемчужиныкоучсессий

5 лет назад из жесткой депрессухи я вылезал в том числе занимаясь вокалом. Недавно в vk увидел пост своей преподавательницы Аллы о том, что она снова ведет уроки в Ижевске (уезжала на пмж в Турцию). Посмотрел видео учениц, которые занимались тогда одновременно со мной - реально впечатлился их крутейшими результатами. Разумеется, я вписался во все дни, что мне доступны пока я тут! Диапазон голоса за время моих распевок в машине стал шире, а стабильность звука навёрстываем. Подняли старый репертуар, тренирую новые песни на более высоких диапазонах - сколько успею. Ссылка на Аллу: https://vk.com/best.vocal?w=wall164670255_2689 Она и тогда была крутая, а сейчас вообще нет слов. ps.: видеозапись 4-хлетней давности

Чудом мы называем ту часть реальности, которую раньше просто не видели (отказывались увидеть) #жемчужиныкоучсессий

Просто расслабься Сегодня в рамках проекта, который создаем с партнером, обзванивал риэлтерские агентства Ижевска, специализирующиеся на загородной недвижке. Одна дама, услышав словосочетание "инвестиционный проект", начала хамить и называть меня мошенником и бросила трубку 😳 Другая дама растерялась, но проявила заинтересованность - предложила пообщаться днем позже (время не назвала, но контакт оставила). По третьему звонку паренёк выслушал запрос и дал полный расклад по всем направлениям застройки, где какие особенности, что происходит на рынке, где стоит покупать землю и где не стоит (и главное - почему). Выложил все как есть, в чем он эксперт и что не по его части. Вопрос - у кого из них больше шансов заработать вскоре приличную сумму? Все трое посвящают данный этап своей жизни продаже земель и домов. Я - лишь событие в их жизни, часть окружающей среды. Общался со всеми одинаково, говорил по сути одно и то же. Предложил упростить им работу) Одно и то же предложение, но кто-то видит опасность, а кто-то - возможность. Одни искажают реальность и реагируют на свои галлюцинации, другие сотрудничают и развиваются вместе с окружающей средой. Если посадить семечко растения в почву - оно вырастет. Иногда даже не нужно ничего делать - оно просто вырастет, в своем ритме и своём темпе. Так устроена природа. Просто расслабься и расти в своем ритме, делая своё дело. Не можешь расслабиться - поработай со своей головой. Ну или не работай.

Иногда, чтобы приблизиться к Истине, нужно обмануть свою Ложь #жемчужиныкоучсессий

"Нужное это дело или нет можно понять по количеству денег в твоём кошельке" (?!) Движение - это всегда создание некоторой разницы. Для движения важно, чтобы было 2 опорные точки - "от" и "к". Из прошлого в будущее. Движение человека/личности в объективной реальности - это следствие создания некоторой разницы в его голове (в мыслях, в субъективной картинке). Для движения важно думать динамически. Например. Я рассказал своему другу о том, чем сейчас занимаюсь, какой проект создаю. Он сразу выдал оценку: "нужное это дело или нет можно понять по количеству денег в твоём кошельке". Он не первый и не последний, от кого я слышал что-то подобное. "Нужность" для других людей (= способность закрывать чью-то потребность в чём-то) действительно часто измеряется деньгами (средством обмена). Но есть одна засада в таком мышлении. Оно статично. Если верить в такую мысль, то твои текущие действия на самом деле (опять парадокс) не связаны с твоим благосостоянием, потому как что ты не делай в данный момент времени - цифры на счете УЖЕ такие, какие есть. И если они тебя не устраивают - то это чувствуется хреново, а искажая реальность эмоциями много пользы не насоздаёшь. Нужна разница. Мне больше пользы приносит убеждение: "то, что у меня на счёте - это результат моих мыслей и действий дневной/недельной/месячной давности, а то, что я делаю сейчас - может быть оценено только через день/неделю/месяц". Не нравится текущий результат - это обратная связь о моём предыдущем мышлении. А сейчас я думаю так же, как и раньше? Что я поменял в своем восприятии и своих оценках? Как и когда я измерю эффективность того, что думаю и делаю сегодня? Текущее финансовое состояние моего друга не определяется тем, что он делает сейчас. Но, судя по всему, он в это верит, раз смотрит на окружающих через эту призму. Такая вера может кого-то мотивировать (провоцировать). А кто-то может гасить себя таким монологом в голове. Замораживать в одной точке. Новый взгляд, новые мысли, новое понимание - вот что определяет "правильность" движения. Изменения снаружи можно создать только через изменения внутри. Были ли изменения внутри - видно по изменениям снаружи. А, как создать изменения внутри?..

Как понять, что ты действительно проработал(а) свою проблему? - Тебе не приходится убеждать или оправдываться в том, что проблема решена. "Я это уже проработал(а)" - если ты в разговоре произносишь подобную фразу, то скорее всего это неправда. Проработанная проблема не нуждается в объяснении, убеждении кого бы то ни было в чем бы то ни было. Тебе может казаться, что в этой фразе "нет ничего такого", но правда в том, что ты это произносишь по своей воле, значит чувствуешь потребность это произнести. Этими словами твой мозг может охранять ту часть картины мира, в которую он не хочет направлять фокус внимания, чтобы не испытывать неприятные эмоции и не подвергать опасности "надежные защитные конструкции эго". "Работает - не трогай" - Нет неприятно чувствуемых эмоций при обсуждении или просто вспоминании той темы. Если прикасаясь к воспоминаниям о некотором событии ты испытываешь неприятные, заряженные (пусть небольшой, но) энергией эмоции, значит есть "триггер"/"не закрытый гештальт"/"нерешенная кармическая задача"/"загон". Любая эмоция (гормональный всплеск) искажает восприятие реальности. Если ты начинаешь активнее махать руками, трясти ногой, говорить громче и/или открывать глаза шире - значит твоё тело как будто реагирует на ту самую "опасность" из воспоминания, хотя по факту тебе ничего в моменте здесь и сейчас не угрожает (а тело реагирует именно здесь и сейчас). В обычной беседе это может быть безобидно, но если ты через этот фильтр будешь принимать судьбоносные решения, то лучше не надо. - Есть ощущение, как будто это было не с тобой и тебя не касается. Когда опыт перестает быть болезненным и становится трансформирующим - ты как будто меняешься (созреваешь) и уже отличаешься от того человека, с которым это всё происходило. Вспомни или представь, как кто-то из однокашников из твоего детского сада сломал твою игрушку. Будешь ли ты эмоционально реагировать, представляя сейчас такую картину? Если да, то сорян - не удачный пример, но вполне диагностичный. Скорее всего все же не почувствуешь ничего, поскольку детский сад со всеми его проблемами - это как будто уже "из другой жизни". Если конечно там не было реально трагичных и непроработанных событий типа воспитательницы, грозно укладывающей всех спать с горячим утюгом в руке. - Чувствуешь телом благодарность. Трансформирующий опыт (= с положительной интерпретацией и без сожаления о произошедшем) меняет тебя в более выгодную тебе сторону. Когда ты не оцениваешь его на автомате отрицательно И оцениваешь его осознанно положительно - событие чувствуется как благо. Ну или как "урок". Как пройденное испытание с получением медали. БлагоДарность - это чёткая эмоция "приближения к" без каких либо примесей "игнорирования" или "отдаления от". Станешь ли ты избегать разговоров о событии, к которому по-честному чувствуешь только благодарность?..

Чтобы управлять потоком мыслей - необходимо на некотором уровне отказаться от авторства в мышлении и принять тот факт, что мысли генерирует мой мозг, а "Я, озадаченный управлением своими мыслями" ими не владею и могу лишь работать с тем, что он нагенерировал. Отделив от себя свои мысли, я могу смотреть на них со стороны, выбирать те, что мне подходят и игнорировать те, которые мешают. Замечать как именно контекст (окружающая среда для моего ума) влияет на мой поток мыслей и как на эту окружающую среду могу влиять уже Я. Чтобы поток мыслей был всё больше таким, который помогает мне создавать желаемые результаты. Не таким, который чувствуется приятно, а таким, который помогает СОЗДАВТЬ ЖЕЛАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. Когда я принимаю, что я не управляю мыслями - я начинаю ими управлять.

Пожалуй, самая деструктивная ошибка ума Когда человек думает, что не может себе что-то позволить, потому что ему чего-то не хватает - он сильно заблуждается. На самом деле ему чего-то не хватает, потому что он себе этого не позволяет. Или более точно: потому что он думает, что не может себе это позволить. Например, ты можешь себе позволить отправиться в путешествие или кардинально изменить условия своей жизни?

Парадокс о фундаментальной ненужности Парадоксально, но чтобы насытиться любовью от других людей - необходимо принять тот факт, что "я сам по себе никому не нужен (не нужна)". Даже материнское чувство любви к своим детям - это природная механика продолжения себя, основанная на гормонах и генетических программах. Мать, которая не спешит отпустить своего ребенка, когда тот уже давно перешел границу 30-ти лет - так же воспринимает свою любовь, как и выпинывающая своего птенца из гнезда, когда тому стукнуло 18. Обе могут верить, что делают это для своего чада, но обе будут чувствовать себя некомфортно, если будут поступать вопреки своим убеждениям. То есть делают это в первую очередь для того, чтобы как-то себя чувствовать. Что уж говорить о друзьях и партнерах. Каждый человек в каждый момент времени действует исходя из лучшего ДЛЯ СЕБЯ варианта, который он способен увидеть. Только поняв (=сознательно) и прочувствовав (= бессознательно) свою фундаментальную ненужность, или другими словами - показав своему Эго ("Я") что у других людей нет того, за чем это Эго охотится, - только тогда за рассеивающейся пеленой одержимости быть любимым начинаешь замечать и по-настоящему ценить те моменты, когда другой человек выбирает вкладывать в тебя своё внимание, эмоции, энергию. С пониманием и принятием, что это взрослый партнерский обмен, целью которого является выигрыш всех сторон. Обмен, который НЕ ДОЛЖЕН происходить, а МОЖЕТ. А может и не происходить. И это нормально. Прошедший и проживший полностью путь от отрицания до принятия своей фундаментальной ненужности, больше не страдает от дефицита нужности. Он начинает получать больше, чем ожидает, потому что изначально не ожидает почти ничего. Но получает он только тогда, когда сам отдаёт, потому что по законам эволюции, обмен должен быть равноценным - иначе система разрушится, как лодка, в которой весь груз кто-то переместил на одну сторону. Так, освободившийся от потребности в признании и любви человек, начинает видеть другого человека, потому что когда другой человек не должен быть таким, каким ты его себе придумал - становится интересно, какой он на самом деле и что он ищет. Чем с ним можно обменяться. Почему люди избегают этот путь и продолжают жить в несбыточных ожиданиях? Потому что это больно. Чтобы оторваться от потребности быть любимым людьми (которые, оказывается, не должны тебя любить) необходимо пройти через боль осознания своей ненужности, до конца, и не сдаться на полпути своему гомеостазу. Пройти этот Путь полностью - способен лишь тот, кто готов к боли. Кто готов пройти через страх, который заполняет все пространство перед собой, чтобы сделать его страхом, который подталкивает тебя вперёд со спины. Чтобы перестать мучаться, важно пройти через боль. Это страшно. Но страшно интересно.

Для феноменальных результатов нужно парадоксальное мышление. Вот такое утверждение сгенерировал мой мозг, когда я рефлексировал над своим жизненным опытом и коучинговой практикой. На текущем этапе моей жизни я делаю это утверждение фундаментальным для тех 30% времени, когда я принимаю решения максимально осознанно, чтобы организовать контекст для остальных 70% времени, когда на обстоятельства реагирует моя обезьяняя часть (см. закон Парето). Много лет назад какой-то гуру сказал мне, что "надо жить осознанно". Я не помню - написал ли он это в книге, произнес в каком-то фильме или выступил передо мной на ютубе. Я вообще не помню откуда у меня это убеждение - я просто его схавал как инструкцию к действию. Как следствие - каждый раз когда я в своей жизни творил очередную фигню - я еще больше напрягался и страдал из-за своей неосознанности. Всё дело в том, что мозг так оптимально устроен, что мы неспособных жить в 100% осознанности, поскольку это нерационально. Осознанное размышление - это всегда усилие. Высокочастотное, энергозатратное. Это как пытаться постоянно достигать результаты через постоянное приложение усилий и преодоление себя - можно легко перегореть или словить болячку. Вот и первый парадокс: чтобы приблизиться к максимальной осознанности, важно тотально принять свою природную неосознанность. Второй парадокс, который я для себя обнаружил: чтобы стать еще более крутым коучем, через которого клиенты делают ещё более феноменальные результаты, мне важно перестать быть коучем. И при этом оставаться им быть. Спокойно, сейчас всё объясню)) Более полутора лет коучинг - основная и единственная моя профессия, за некоторым исключением пары небольших ИТ-заказов, которые мне интересно было сделать. Мой рост за это время я оцениваю для самого себя как феноменальный. Тем не менее я чувствую, что вышел на определенное плато и нужен следующий качественный движ. Мне не интересно кривляться в тик-токе или писать статьи по расписанию, чтобы строить коучинговый бизнес. Может это и признаки каких-то внутренних затыков - но я не выбираю этот путь. Я пришёл в коучинг через психотерапию, а в психотерапию через консалтинг на основе нлп, а в нлп через желание мастерски вести переговоры и строить бизнес. И эта цепочка имеет значение. Решив на уровне стратегии относиться ко всему происходящему во вселенной как дОлжному (всё что со мной происходит - это просто вселенная так развивается), а на уровне тактики нести тотальную ответственность за себя и за свой контекст (все что со мной происходит - это я так решил), я наконец-то отпустил хватку и, перестав доказывать себе, что способен и могу построить бизнес - внезапно для себя начал его строить. Причем я потянулся не в мир идей и концепций, что было бы для меня естественным. А ближе к земле!)) Что является для меня парадоксальным. И от этого вдвойне кайфово. Не знаю, что именно в итоге получится у нас (с партнером) - узнаем вместе спустя несколько месяцев. Писать тут буду реже, но, полагаю, более приземлённее и практичнее что ли. Начну с раскрытия темы парадоксального мышления, как я это вижу, чувствую и применяю. Накидайте огня в топку - если интересно путешествовать со мной в этой движухе 💪🏻

Через год... два...

Любые исторические события, это опорные точки (или симптомы) более глобальных процессов. Можно воспринимать дату 8 марта, как дань революционной борьбы женщин за равные права, и тогда это будет историческая движуха с оттенками конфликта полов, несправедливости и морали. Сегодня, полагаю, крутить такую историю у себя в головах устали даже самые ярые феминистки и женоненавистники. Про борьбу меньше всего сейчас хочется. Можно просто выбрать эту дату как повод порадовать окружающих женщин. Организованно направить фокус внимания на нежность, мягкость и красоту. С другой стороны странно осознавать, что для этого нужен повод и отмашка в календаре. Моему мужскому мозгу хочется создать своё собственное "зачем", понятный мотив наделить этот день смыслом. Про женское. Мне кажется, с похожим замешательством сталкивается каждая девушка/женщина, которая начинает осознавать, что старые установки не помогают найти в жизни "женского" счастья. Которая наконец-то впервые по-настоящему сама задается вопросом: что значит быть женщиной? Ни девочкой, ни матерью, ни любовницей, ни подругой, ни женой, а именно женщиной. В конце концов для всех перечисленных социальных ролей есть свои праздники. А этот тогда про что? В свободном обществе без одной доминирующей идеологии всегда будут противоречия и конфликты на почве того, кто, кому и чего должен. Желающих дать правильный ответ вокруг предостаточно, но "правильность" ответа зависит от того, кто провозглашает эти правила. Поэтому оставим за рамками все истории, которые напридумывали люди про "роль женщины", и посмотрим в сторону природы. А в биосфере мы наблюдаем "женское" тогда, когда происходит разделение на женское и мужское. Другими словами роль женщины возникает в союзе или в противопоставлении с ролью мужчины. Как если бы солнце светило постоянно - люди бы не придумали понятие "день", поскольку оно не содержало бы смысла. Как и "ночь". Так же и про мужское и женское. Природа через эволюцию сотворила нас разными, чтобы мы могли объединяться и создавать вместе гораздо больше, чем каждый по отдельности. Чтобы мы могли сохранять наши общие достижения и умножаться в потоке событий. В то же время эта разница часто становится причиной разногласий и отдаления друг от друга. И лишь проходя через трудности и ошибки, мы учимся избавляться от своих собственных галлюцинаций, чтобы лучше видеть и слышать друг друга, создавая вместе что-то новое и прекрасное. И если 8 марта как мужской флешмоб способствует тому, чтобы некоторые мужики хотя бы на несколько часов перестали выслеживать мамонта и уделили время вкладу в отношения со своими женщинами, то это же замечательно. С праздником, дорогие Женщины.

Развлекаемся в выходные командой отморозков на Гонке Героев - Зима 2023 💪

Каждому из нас во вселенной выделен ровно один ключевой поток и у него есть конечный предел Я к своим 38 годам пропустил через себя большое количество сценариев, охватывающих все основные сферы жизни и проблемы, с которыми сталкивается большинство людей. Чаще шёл на автоматизмах, иногда на любопытстве, однако самыми важными (и вместе с тем напряжёнными) были решения с мыслью: «я чувствую, что мне нужен этот опыт». Сегодня это моя палитра, помогающая, выслушав человека напротив, четко и ясно описать его картину ощущений, мыслей и истинных мотивов так, как он сам уже давно пытается для себя прояснить… Чтобы выбраться из своей запутанности и растерянности. Когда в свое время я столкнулся с реальностью, в которой есть человек, понимающий что происходит внутри меня и способный это описать так, чтобы и я тоже понял - я перестал чувствовать одиночество, смятение и непонимание, что делать. Вскоре я обрёл ВЕРУ в то, что могу идти другим путём, что у меня есть ВЫБОР куда и как двигаться дальше. Это крутое состояние, которое чувствуется хорошо при разных обстоятельствах. Такую же уверенность я сейчас наблюдаю в тех, кто выбрал работать со мной, чтобы наполнить свою жизнь истинным смыслом. Своим смыслом, который растёт изнутри, а не снаружи. Из «моё», а не из «должен». Продолжение: https://dzen.ru/a/Y-_Mb5fIwUZf6uj3?share_to=link