Валентина Гавриляк
Open in Telegram
регистрация в РКН на № 6708504892 Главный врач "ГБУ БИЛ г. Мариуполя", главный кардиолог ДНР, координатор здравоохранения г. Мариуполя ВКонтакте: https://vk.com/vgavrilyak2021 Одноклассники: https://ok.ru/profile/580392907587?utm_campaign=android
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Валентина Гавриляк
Channel Валентина Гавриляк (@valentinagavrilyak) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 737 subscribers, ranking 1 854 in the Medicine category and 47 373 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 737 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 75 over the last 30 days and by -6 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 54.38%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 49.42% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 7 470 views. Within the first day, a publication typically gains 6 789 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 227.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as dr_gavrilyak, мариуполь, аритмия, ритм, симптом.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“регистрация в РКН на № 6708504892
Главный врач "ГБУ БИЛ г. Мариуполя", главный кардиолог ДНР, координатор здравоохранения г. Мариуполя
ВКонтакте: https://vk.com/vgavrilyak2021
Одноклассники: https://ok.ru/profile/580392907587?utm_campaign=android”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
13 737
Subscribers
-624 hours
-247 days
+7530 days
Posts Archive
13 737
Физическая активность может снизить риск инсульта при фибрилляции предсердий?
13 737
Дорогие друзья!
🫀 продолжаю приемы пациентов как главный кардиолог Минздрава ДНР.
⚡ Из-за перебоев в электроснабжении Диагностического центра, ближайший прием, в среду, 9 сентября, пройдет в кабинете главного врача БИЛ г. Мариуполя, в административном корпусе больницы, по адресу ул. 50-летия СССР, 46.
Показания для приема:
🔴перенесенный инфаркт миокарда (давность не важна)
🔴нарушения ритма сердца
🔴стенокардия напряжения
🔴сердечная недостаточность
🔴пороки сердца (врожденные и приобретенные)
Запись на прием по телефону
📱+79498915000
По окончании приема буду готова пообщаться с теми, кто не успел записаться, но хотел бы попасть на консультацию.
#ВалентинаГавриляк
#наприёме 🩺
13 737
Дорогие друзья!
От вас поступает очень много вопросов по диспансеризации, поэтому я решила запустить отдельную рубрику, где буду подробно и понятно разбирать все самые частые вопросы.
Найти её можно по хэштегу ➡️#диспансеризация
✉️Сегодня обсудим: «Что будет, если не проходить диспансеризацию?»
@valentinagavrilyak 🩵
13 737
+6
Самые эффективные методы самые простые.
➡️ Ложитесь и просыпайтесь примерно в одно время, включая выходные.
➡️ Старайтесь отказаться от кофеина, никотина и алкоголя во второй половине дня — они могут ухудшать структуру сна.
➡️За час до сна уменьшите количество экранного времени. Телефон и ноутбук держат мозг в состоянии активности.
➡️Создайте условия для сна:
— прохладная комната;
— темнота;
— минимум шума.
➡️Давайте себе полноценные 7–9 часов на восстановление.
Сон по принципу «4 часа ночью + еще 4 часа когда-нибудь потом» не всегда равноценен полноценному ночному отдыху.
➡️Обратите внимание на свет.
Даже небольшие источники света ночью могут влиять на выработку мелатонина. Поэтому плотные шторы или маска для сна могут быть простым, но полезным решением.
Главный вывод👩⚕️
Мы привыкли считать сон чем-то второстепенным:
«Сначала работа, потом дела, а сон — когда получится».
Но организм не воспринимает сон как потерю времени.
Во время сна сердце, сосуды, мозг и гормональная система получают возможность восстановиться.
Иногда лучший вклад в здоровье — это не новая процедура и не очередная покупка, а простое решение:
лечь спать вовремя.
Потому что качественный сон — это не слабость и не лень.
Это одна из самых доступных форм заботы о себе.
@valentinagavrilyak 🩵
13 737
Дорогие друзья!
Продолжаю еженедельные приемы как врач-кардиолог в Диагностическом центре на Ленина, 80
Показания для приема:
🔴перенесенный инфаркт миокарда (давность не важна)
🔴нарушения ритма сердца 🔴стенокардия напряжения 🔴сердечная недостаточность
🔴пороки сердца (врожденные и приобретенные)
Еженедельно, по средам
Запись на прием по телефону
📱+79498915000
📱ВК 📱ОК 📱Дзен📲Max
@valentinagavrilyak 🩺
13 737
Почему кофеин перестал быть врагом кардиологов: что изменилось в отношении врачей к кофе?
Еще несколько десятилетий назад рекомендация «исключить кофе» была одной из самых частых для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Людям с повышенным давлением, перебоями в работе сердца или просто тревогой нередко советовали отказаться от любимого напитка.
Кофеин долгое время воспринимался как потенциальный «провокатор»: он мог повышать давление, учащать сердцебиение, усиливать ощущение тревоги и, как считалось ранее, увеличивать риск нарушений ритма сердца.
Но современная кардиология стала гораздо осторожнее с категоричными запретами. Новые исследования заставили врачей пересмотреть отношение к кофеину. Сегодня мы понимаем: кофе не является универсальным врагом сердца, а для большинства людей умеренное употребление кофе может быть безопасной частью здорового образа жизни.
Почему изменилось мнение о кофе?
рассказала в статье на 📱Дзен
📱ВК 📱ОК 📲Max
@valentinagavrilyak 🩵
13 737
Repost from БИЛ г.Мариуполь
+5⚡️Внимание, дорогие мариупольцы!
☎️Регистратуры поликлиник и амбулаторий БИЛ г. Мариуполя сменили номера. Собрали всю информацию в карточках, сохраняйте себе.
Напоминаем, что в настоящее время весь город сталкивается с проблемами со связью из-за перебоев в подаче электроэнергии. Если вы не смогли дозвониться, приходите в регистратуру лично, поликлиники работают с 8 до 19 часов.
Кроме того, вы можете обратиться за консультацией в колл-центр 1-500 (короткий номер для звонков с оператора Феникс), резервный номер +79499658772. Вы также можете оставить запросы, требующие раскрытия персональных данных, в мессенджере МАКС +79499658771 или написать в наш чат, если у вас вопрос общего характера. Операторы обработают все обращения.
#НавигаторБИЛ@bilmrpl
#Мариуполь #Здоровье
💬 🗣Вступайте в чаты БИЛ:
💬 Телеграм по ссылке
💬MAX здесь
Ждём ваш буст | Подпишитесь на БИЛ в 💙 VK Ⓜ️MAX 💬OK📝Дзен 📺 Rutube
13 737
Дорогие друзья!
От вас поступает очень много вопросов по диспансеризации, поэтому я решила запустить отдельную рубрику, где буду подробно и понятно разбирать все самые частые вопросы.
Найти её можно по хэштегу ➡️#диспансеризация
✉️Сегодня обсудим: «Зачем проходить каждый год/несколько лет одно и то же?»
📱ВК 📱ОК 📱Дзен📲Max
@valentinagavrilyak 🩵
13 737
Уважаемые шахтёры, дорогие ветераны отрасли!
От всей души поздравляю вас с Днём шахтёра!
Для меня этот праздник — очень личный. Я не понаслышке знаю, насколько тяжёл труд под землёй: в нашей семье судьбы нескольких поколений были неразрывно связаны с Донбассом, а сердца близких всю жизнь бились в ритме забоя. Шахтёрами были мой прадед и дед, а отец тоже посвятил жизнь этой нелёгкой профессии и заслужил две медали «Шахтёрская Слава» — второй и третьей степеней.
Профессия горняка-угольщика по праву считается одной из самых сложных и опасных. Каждый спуск в шахту — это испытание, требующее исключительной смелости, выдержки и способности сохранять самообладание в самых непростых ситуациях. Это дело по-настоящему мужественных и волевых людей, обладающих уникальной стойкостью и внутренней силой. И, конечно, такой труд немыслим без крепкого здоровья — оно здесь буквально на вес золота, того самого черного золота, так нужного нашей Родине.
Как медик, я особенно остро понимаю цену каждой сохранённой жизни и каждого спокойного рабочего дня. От всей души желаю, чтобы количество спусков всегда равнялось количеству подъёмов. Пусть работа будет максимально безопасной, а риски — сведены к минимуму.
Спасибо вам за ваш самоотверженный труд, за стойкость и верность профессии.
С праздником!
@valentinagavrilyak
13 737
«Доктор, молодым людям инфаркт не грозит?»
Многие считают, что инфаркт — это проблема только пожилых людей. Но, к сожалению, это не так.
Да, с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается, однако инфаркт всё чаще стал встречаться и у молодых людей.
Причины могут быть разными:
🔵 наследственная предрасположенность;
🔵 повышенный уровень холестерина;
🔵 высокое артериальное давление;
🔵 курение и другие вредные привычки;
🔵 хронический стресс и постоянное переутомление;
🔵 сахарный диабет;
🔵 малоподвижный образ жизни, чрезмерные физические нагрузки при отсутствии тренировок.
Особенность в том, что молодые люди часто не ожидают проблем с сердцем и могут игнорировать тревожные симптомы.
Обратите внимание на признаки, при которых нужно обратиться за медицинской помощью:
🔵 давящая или жгучая боль за грудиной, возникающая резко, длящаяся до 15 минут и купирующаяся состоянием покоя;
🔵 боль, отдающая в левую руку, плечо, спину, шею или челюсть;
🔵внезапная одышка;
🔵 холодный пот, слабость, тошнота;
🔵 резкое ухудшение самочувствия;
Профилактика работает в любом возрасте: контролируйте давление, проверяйте уровень холестерина, больше двигайтесь и не откладывайте визит к врачу при тревожных симптомах.
Здоровое сердце — это не вопрос возраста, а вопрос внимания к своему организму.
А вы знали, что инфаркт может случиться даже у молодых? Напишите свои вопросы кардиологу в комментариях 👇
📱ВК 📱ОК 📱Дзен📲Max
@valentinagavrilyak 🩵
13 737
Дорогие военные врачи, фельдшеры, медсёстры, санитары!
От всей души поздравляю вас с Днём военного медика!
Наш город как никакой другой знает, как важна профессия медика: совсем недалеко проходит линия фронта, и ценность каждой спасённой жизни ощущается здесь особенно остро. Мы часто работаем бок о бок — и в этом соседстве рождается особая связь, понимание и взаимная поддержка.
Вы соединяете высочайший профессионализм и искреннее человеческое отношение. Без громких слов, каждый день вы просто делаете свою работу — и именно в этой будничной самоотверженности кроется настоящее мужество.
Военная медицина всегда на переднем краю здравоохранения. Благодаря военным медикам в практику вошло множество достижений, без которых невозможно представить современную медицину. Имена великих русских военных врачей известны всему миру, но за каждым крупным открытием стоят тысячи безымянных подвигов рядовых специалистов. Самоотверженность, мастерство и готовность в любую минуту прийти на помощь — именно эти качества в полной мере характеризуют отечественную военно-медицинскую школу. Мы помним и ценим ваш вклад.
Спасибо вам за стойкость, за труд, за спасённые жизни!
📱ВК 📱ОК 📱Дзен📲Max
@valentinagavrilyak 🩵
13 737
+6
Домашняя аптечка глазами кардиолога: что должно быть дома, а что пора выбросить.
🤩 Теперь самое важное: первая помощь для сердца!
Как кардиолог я бы добавила в домашнюю аптечку следующее.
📱ВК 📱ОК 📱Дзен📲Max
@valentinagavrilyak 🩵
13 737
+8
🤩 Домашняя аптечка глазами кардиолога: что должно быть дома, а что пора выбросить.
Разбираю домашние аптечки пациентов — и почти всегда вижу одну и ту же картину: десятки упаковок «на всякий случай», лекарства без коробок, просроченные таблетки и препараты, которые годами лежат без смысла.
Хорошая аптечка — это не чемодан с лекарствами. Это небольшой набор средств, которые действительно могут помочь в частых ситуациях и не навредить.
🤩 В следующем посте разберем первую помощь для сердца.
📱ВК 📱ОК 📱Дзен📲Max
@valentinagavrilyak 🩵
13 737
Домашняя аптечка глазами кардиолога: что должно быть дома, а что пора выбросить?!
13 737
Многие привыкли считать: если заболело сердце — нужно принять валидол или корвалол. Но важно понимать: эти препараты не лечат причину боли в сердце.
Боль за грудиной может быть связана не только с волнением или усталостью. Иногда за ней могут скрываться состояния, требующие срочной медицинской помощи, например, нарушение кровоснабжения сердечной мышцы.
Не стоит пытаться «перетерпеть» боль или просто заглушить симптомы, особенно если:
🔵 боль давящая, сжимающая, жгучая;
🔵 длится больше нескольких минут;
🔵 возникает при физической нагрузке;
🔵 отдает в руку, плечо, спину, шею или челюсть;
🔵 сопровождается одышкой, холодным потом, слабостью, тошнотой.
В таких ситуациях важно не терять время — необходимо обратиться за медицинской помощью.
А что делать, если сердце заболело впервые?
➡️ остановиться и прекратить нагрузку;
➡️ оценить характер и длительность боли;
➡️ измерить давление и пульс, если есть возможность;
➡️ при тревожных симптомах — вызвать скорую помощь.
‼️Валидол или корвалол могут создать ощущение облегчения за счет успокаивающего эффекта, но они не являются способом лечения сердечных заболеваний. Важно помнить, корвалол содержит фенобарбитал, который вызывает привыкание.
Главное правило: боль в груди — это сигнал организма, который нельзя игнорировать.
Оставляйте свои вопросы в комментариях — разберем самые частые мифы о сердце.
📱ВК 📱ОК 📱Дзен📲Max
@valentinagavrilyak 🩵
