💲♾Light of Life with Aseel Ridha🏦

إلهي الودود؛ أنا مُتعبة من فوات الفرص، وتأجيل الأحلام، وتمزق السبل، مُتعبة لأنني أريد ولا يسعني الوصول، مُتعبة لأنني أشعر بالحياة تمر من كل الجهات إلا جهتي، مُتعبة وخائفة ومملوءة بالحذر، ساعدني يا رب ولا تتركني لحيرتي وجهدي. آمين"

‏﴿وَكَيفَ تَصبِرُ عَلى ما لَم تُحِط بِهِ خُبرًا﴾ يصعب على الإنسان بعقله المحدود وقلبه القلِق أن يفهم كل مايحدث ، له أن يدرك الحكمة وراء تأخر أتعبه ، او حزن أثقل قلبه، او ابتلاء لم يعرف لماذا جاءه فنحن لا نرى سوى جزء صغير من الحكاية بينما يرى الله الصورة كاملة برحمته وحكمته

ليس الأمل أن ترى الطريق واضحًا أمامك، بل أن تمضي وأنت واثق أن الله لن يضيع خطاك. قد تتأخر الأمنيات، وقد تثقل الأيام القلب، لكن ما دام العبد متعلقًا بربه، فإن وراء كل صبر جبرًا، ووراء كل دعاء إجابة، ووراء كل ضيق فرجًا قريبًا.

ماذا لوقفت كل احكامي َوجهات نظري ع اموالي على شكلي على واقعي؟ كيف ياترى يكون شكل حياتي؟

مالشي الذي تحبه في هذا الواقع؟ مالشي الملتزم انت فيه لتعيش الواقع التزامك هذا؟. اسألوا حالكم واول كلمه تجي على بالك انسف وأدمر

‏عندما يتعلق الأمر بسلامك النفسي يحق لك أن تبتعد .. وتتجاوز .. وتستغني دون شعور بالذنب. فليس أنانية … أن تترك من يستنزف روحك ولا قسوة … أن تغلق باباً كلما دخلت منه عاد إليك الأذى. لا أحد يستحق أن تدفع من طمأنينتك ثمناً لبقائه فبعض الناس لا يغادرون حياتك وحدها بل يغادر معهم القلق والتعب واستنزاف الروح. وأحياناً لا يكون أعظم انتصار أن تكسب الأشخاص بل أن تنجو بنفسك مما كانوا يتركونه فيك همســـة ..! ليست كل خسارةٍ خسارة فحين يرحل ما يؤذيك لا تكون قد خسرت أحداً بل تكون قد استعدت نفسك.

انضموا بحسابي

اسال نفسك حقيقه هل أنا متقبل وجودي حياتي واقعي رسالتي دراستي وهل أنا مستقر نفسيا ‏جزء من الجمال الحقيقي للحياة هو أن كل شيء يتغير ؛ لذا نحتاج إلى تعزيز مفهوم التقبل لدينا إذا كنت غير راغب في قبول وضعك وحياتك وحالتك البدنية والعقلية الحالية ؛ فأنت بذلك تتخلى عن سعادتك دون أن تدري تقبل ….فالتقبل يساعدك على الاستقرار النفسي

‏مؤشرات تدهور الصحة النفسية ؛ ▪️الشعور بالانفعال أو التوتر أو الخوف ▪️الشعور بالرغبة في البكاء ▪️الرغبة في قضاء الكثير من الوقت وحيداً ؛ وتجنب المناسبات الاجتماعية ▪️صعوبة الاسترخاء أو التركيز ▪️الشعور بالحزن أو عدم الرضا عن النفس ▪️الأكل غير الصحي وتخطي وجبات الطعام ▪️الأرق وقلة النوم ▪️الشعور باليأس والعجز ▪️توارد أفكار بإيذاء النفس ▪️الشعور بأعراض جسدية كالتعرق أو الارتجاف أو الدوار أو سرعة ضربات القلب

دائماً لما تستخدمون رقية حتى لو كانت بالمعوذات فقط ، ركزوا على منطقة الأذن بانكم ترشوا عليها ماء مقري او حتى ماء ورد ويكون مقري ، راح تشوفون أختلاف بطاقتكم بشكل قوي ، اللي يعاني من استنزاف مستمر ونسيان مستمر وحتى تعب مستمر راح تشوفون نتائج قوية .

الاحتراق النفسي لا يظهر بشكل مفاجئ، بل يبدأ بعلامات بسيطة قد تمر دون ملاحظة، مثل الشعور بالتعب المستمر رغم الراحة، وفقدان الحماس للأشياء التي كنت تستمتع بها، والإرهاق الدائم، وصعوبة التركيز أو تراجع القدرة على الإنجاز. ومع الوقت، لا تكون المشكلة في كثرة المسؤوليات فقط، بل في الاستمرار في العطاء مع تجاهل احتياجاتك النفسية. وتبدأ الوقاية عندما تدرك أن الراحة ضرورة وليست رفاهية، وأن وضع حدود واضحة أمر صحي وليس أنانية، وأن الاهتمام بنفسك يساعدك على مواجهة الضغوط قبل أن تستنزف طاقتك وتؤثر في قدرتك على تحقيق أهدافك.

ليست كل الأشياء قابلة للنسيان، هناك ما يبقى عالقًا بين الضلوع، يهدأ لكنه لا يزول، يشبه جرح  التأم ظاهره، لكنه ما زال يؤلم عند لمسه. فأدركت حينها أن بعض الأحزان لا تحتاج إلى كلمات، يكفي أن تصغي إلى صمت القلب لتفهم كل شيء.

أفكار تُحسّن الصحة النفسية ١. تشعر بالغضب ← اذهب في نزهة ٢. تكره شخصًا ما ← اشفق عليه ٣. تشعر بالنقص ← اقرأ كتابًا ٤. تشعر بالوحدة ← خذ قسطًا من الراحة ٥. تشعر بالاكتئاب ← تناول طعامًا لذيذًا ٦. لا يُثيرك المستقبل ← راجع مذكراتك التي كتبتها في طفولتك ٧. تشعر بالغيرة ← راقب وتعلّم ٨. لديك الكثير من الأفكار ← دوّنها في مذكراتك ٩. تشعر بالتردد ← استمر في التقدم ١٠. تشعر بالقلق ← ثق بنفسك

لنضارة الوجه يستعمل منقوع الزبيب لغسل الوجه وترطيبه وتغذيته ، وذلك بمسح الوجه والعنق والرقبة بإستخدام قطعة من القطن بعد غمسها في المنقوع ، ويترك على الوجه مدة نصف ساعة على الأقل ثم يغسل بماء فاتر مضاف اليه قطرات من عصير الليمون الحامض وتكرر هذه العملية كل يوم فإنه يكسب البشرة النضارة والحيوية اللازمة لها وحمايتها من الشيخوخة المبكرة ومظاهر التقدم بالعمر ويعطي للجلد المرونة ويحميه من الترهل. ويعمل بنقع حفنة من الزبيب في كوب ماء بارد ليلا وفي الصباح تؤكل حبات الزبيب ويشرب ماؤها ويدهن به الوجه والرقبة والعنق صباحا ومساءا .

علاج القولون العصبي لويزة ، بابونج ، مرددوش ، حب الهيل ، خزامى ، نعناع ، إكليل الجبل ، ميرامية ، يانسون تطحن هذه المواد وتخلط مع بعضها البعض بالتساوي ويؤخد منهم المريض ملعقة صغيرة تسف سفا مع قليل من الماء أربع مرات في اليوم قبل كل وجبة طعام وقبل النوم أو تصنع مثل الشاي بإضافة ملعقة صغيرة الى كوب ماء ساخن بدرجة الغليان ويترك ليتخمر مدة ربع ساعة ثم يصفى ويحلى ويشرب صباحا و ظهرا ومساءا وقبل النوم أربع مرات في اليوم والإستمرار عليها لمدة شهر او شهرين والله الشافي.

غسول للشعر الصيف وهيجان القشرة ممكن تضيف بابونج وورق الزعتر للبردوقوش البردقوش نبات منظف ومطهر ومقوي للشعر يحتوي على رائحة منعشة ، يساعد فروة الرأس على أن تظل سليمة ونظيفة ، كما أن مغلي البردقوش يمنع تساقط الشعر ويقوي بصيلاته ويقضي على القشرة ويمكن تحضر مغلي البردقوس بغلي حفنة من الاوراق والاجواء المزهرة في لتر ماء لمدة خمس دقائق ويترك للإستحلاب مدة ربع ساعة ثم يصفى ويغسل به الشعر ويدلك به فروة الرأس لمدة خمس دقائق مرتين او ثلاث مرات في الأسبوع

‏كن ما تكون فسوف تنعكس حقيقتك على ما حولك فحيثما يذهب الخطاة يصنعون جحيمهم .. وحيثما يذهب القديسون يصنعون جنتهم بأنفسهم يمكنك أن ترسل الخطاة إلى الجنة ، لكنهم حتى هناك سيصنعون جحيمهم الخاص ! - أوشو