Лаборатория смыслов | Алексий Симуран
Open in Telegram
Здесь я простым языком разбираю, почему умные человеки регулярно делают себе плохо. И чё с этим делать. Про мозг, деньги, отношения, выгорание и прочие человеческие баги. Личный контакт: @Simuran001
Show more374
Subscribers
-124 hours
-27 days
+16630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+188
in 4 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+3
in 0 channels
Get PRO
January '26
+2
in 0 channels
Get PRO
December '25
+2
in 0 channels
Get PRO
November '25
+6
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2
in 0 channels
Get PRO
September '25
+3
in 0 channels
Get PRO
August '25
+4
in 0 channels
Get PRO
July '25
+4
in 0 channels
Get PRO
June '25
+2
in 0 channels
Get PRO
May '25
+4
in 0 channels
Get PRO
April '25
+7
in 0 channels
Get PRO
March '25
+5
in 0 channels
Get PRO
February '25
+4
in 0 channels
Get PRO
January '25
+4
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+3
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+5
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 1 channels
Get PRO
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '24
+122
in 0 channels
Get PRO
May '24
+2
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 0 channels
Get PRO
March '24
+9
in 0 channels
Get PRO
February '24
+317
in 3 channels
Get PRO
January '24
+100
in 0 channels
Get PRO
December '23
+8
in 0 channels
Get PRO
November '23
+11
in 0 channels
Get PRO
October '23
+89
in 7 channels
Get PRO
September '23
+357
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Если кукуха тревожно подпрыгивает на каждую новость, то проблема уже не только в новостях 🤪 В видосе рассказал, как перестать подкармливать мозг тревожностью.
#психика #вопросответ
| 2 | Начинаем уже меньше чем через час 😁
Если собиралась прийти, но ещё не зарегистрировалась, время пока есть.
Ссылка придёт только зарегистрированным участникам.
👉 Зарегистрироваться | 23 |
| 3 | Читать умные постики удобно... А что будет, если один раз задать вопрос ротом? 😜
Пост можно прочитать, что-то сохранить, что-то взять себе на заметку, пару раз подумать: "О, вот это прям про меня".
И это полезно.
Но живое общение всё-таки даёт совсем другой буст.
Потому что можно спросить конкретно про свою ситуацию и иногда за один разговор увидеть то, вокруг чего сама уже давно ходишь кругами, и путь, как из этих лабиринтов выбраться.
Как раз для этого мы и встречаемся сегодня в 16:00 в Zoom.
Сначала разберём пару тем про работу и про терпение, которые выбрали голосованием.
А после будет живое обсуждение. Можно будет задать свой вопрос или обсудить ситуацию, которая сейчас волнует, даже если она вообще не связана с темой вебинара.
Так что сегодня можно не только почитать что-нибудь полезное, но и спросить напрямую 😁
Если хочешь быть на встрече, зарегистрируйся сейчас. Ссылку на Zoom получат только зарегистрированные участники, она придёт в бот перед вебинаром.
👉 Зарегистрироваться
#лаборатория | 26 |
| 4 | Вчера выбирали тему для вебинара. Получилось очень по-человечески: голосов немного, зато почти каждый выбрал что-то своё. Демократия состоялась, победитель не определился 😁
Поэтому взяли две темы из тех, за которые вы голосовали, и они внезапно оказались очень близки:
👉 Работа давно мала, а менять её страшно - продолжаю терпеть
и
👉 Я слишком часто соглашаюсь и терплю, и теперь меня уже бесят вообще все
На первый взгляд одна история про работу, вторая про отношения с людьми. А внутри у них очень похожая конструкция:
"Мне уже неудобно. Мне уже плохо. Я уже давно хочу иначе. Но менять страшно, конфликтовать неприятно, неизвестность вообще не приглашали. Поэтому ещё немножко потерплю."
И вот это "ещё немножко" иногда прекрасно превращается в несколько лет. А потом человек внезапно хочет уволиться одним днём, послать половину родственников и уехать жить туда, где никто ничего от него не хочет 😁
На вебинаре разберём, зачем мы так долго остаёмся в том, из чего уже выросли, почему продолжаем соглашаться там, где хотим проорать "нет", и как не доводить себя до стадии "ВСЁ, ДОСТАЛИ!!!"
И нет, выводом не будет "срочно увольняйтесь и вычёркивайте токсичных человеков из телефонной книги". Это было бы слишком просто 🤪
Встречаемся завтра, 9 сентября в 16:00
Если ещё не успела зарегистрироваться, то сделай это прямо сейчас - ссылка на созвон придёт только зарегистрированным участникам 😁
🚀 Зарегистрироваться
#лаборатория | 24 |
| 5 | No text... | 27 |
| 6 | На какую тему провести вебинар | 27 |
| 7 | 9 сентября в 16:00 встречаемся на живом вебинаре
За последние дни нас здесь стало больше, и я решил, что пора познакомиться чуть ближе и заодно сделать что-нибудь полезное 😁
Тему вебинара выберете вы.
Но чтобы потом не обнаружить 9 сентября в 15:57, что "ой, я же собиралась", зарегистрироваться можно уже сейчас:
👉 зарегиться
А теперь выбирайте, что будем разбирать. Что наберёт больше голосов, то 9 сентября и разберём.
Голосуем 👇 | 27 |
| 8 | А вдруг ты уже давно стоишь дороже, чем сама себе разрешила?
Есть странная штука. Опыт растёт, результаты становятся лучше, люди возвращаются, рекомендуют тебя, доверяют всё более сложные задачи, а внутри всё ещё живёт ощущение: "Ну я пока не совсем специалист того уровня".
Вот ещё немного опыта. Ещё один курс. Ещё одна сложная задача.
Потом уже можно будет попросить больше.
И это "потом" прекрасно умеет длиться годами 😁
Потому что наша внутренняя картинка обновляется медленнее реальности. Ты уже работаешь на другом уровне, а продолжаешь оценивать себя той версией, которая когда-то действительно только начинала.
Поэтому новые деньги ощущаются не как нормальный рост, а как заявление: "Я считаю, что уже столько стою".
И тут становится неуютно.
Можно услышать "дорого". Можно попросить больше и получить отказ. Или шагнуть выше и обнаружить, что чего-то действительно пока не умеешь.
А ещё один курс гораздо безопаснее. Сертификат хотя бы не говорит "нет" 😁
Есть и другая ловушка. Чем больше ты разбираешься в своей работе, тем больше видишь нюансов и собственных пробелов.
Новичку всё понятно. Профессионал уже знает, сколько существует разных "зависит".
Но мозг легко переводит это как: "Если я сомневаюсь, значит, пока недостаточно хороша".
И вот здесь деньги начинают показывать очень интересную вещь.
Ты спрашиваешь не "сколько стоит моя работа?", а "имею ли я право столько попросить?"
Хотя это вообще разные вопросы.
Я видел ситуацию, когда клиентка не выбрала специалиста именно из-за слишком низкой цены. Она была готова заплатить в несколько раз больше и решила, что перед ней просто специалист другого уровня.
То есть осторожность тоже иногда обходится дорого.
Поэтому не надо срочно повышать всё втрое и объявлять себя великим экспертом 😁
Лучше посмотреть на факты: что ты умеешь сейчас, какие результаты даёшь, за чем к тебе возвращаются, что тебе доверяют и сколько стоит сопоставимый уровень работы.
А потом сравнить это со своей сегодняшней цифрой.
И задать себе один вопрос:
"Я действительно столько стою или я просто всё ещё оцениваю себя как человека, который только начинает?"
Если знакомо, поставь реакцию.
А в комментариях напиши: что страшнее, попросить больше или услышать "нет"?
#деньги | 36 |
| 9 |  Привет, красотка!
Сегодня среда, а значит снова развод на деньги, (а может и нет)день судьбы предскАЗАний.
На связи цыганка Аза без пизды и глаза.
Карты кручу верчу наебать хочу судьбу предсказать хочу (или всё таки первый вариант).
Спрашивай не боись, что тревожит, торопись.
Говори - что гложет? Кого любишь? От чего сбежать не можешь?
Я тебе скажу - где поворот судьбы, а где приключения на твою румяную ректальную чакру 🤪
Для вновь прибывших и для тех кто забыл.
Задаём интересующий тебя вопрос, чем развёрнутей вопрос, тем лучше ответ.
Называем номер колоды (их 2)
Называем номер карты (карт в первой колоде 100 во второй 90)
Повторяю :
1 вопрос
1 карта
P.S. Все ответы носят исключительно развлекательный характер. И не призывают к действиям
P.P.S. На всяк случай канал в МАХ чтобы не теряться. | 48 |
| 10 | Voice message | 41 |
| 11 | No text... | 39 |
| 12 | А что у тебя сейчас интересненького в отношениях? | 40 |
| 13 | No text... | 37 |
| 14 | No text... | 52 |
| 15 | 🐦Массовый отлет кукушек из Москвы ожидается в сентябре, — биологи
Чуть-чуть осталось) | 50 |
| 16 | Все готовы??? | 56 |
| 17 | А у тебя с денюжками какая веселуха? | 71 |
| 18 | Денег стало больше, почему тебе от этого нифига не спокойнее? 💸
Есть одна забавная человеческая штука. Пять лет назад ты зарабатывала условные 40 тысяч и думала: "Вот бы хотя бы сотку. Тогда заживу. Наконец-то перестану дёргаться из-за денег". Потом стала зарабатывать 80. Потом сотку. И где обещанное "фух, теперь всё хорошо"?
А его нет 🤪 Вместо него мозг периодически включает внутреннего финансового аналитика: "А вдруг завтра всё закончится? А если кризис? А если клиентов не будет? А если я всё потеряю?" То есть денег объективно стало больше, а спокойствия почему-то не завезли.
Это вообще как? Давай препарировать.
Мозгу не настолько важно, сколько у тебя денег. Ему важно, насколько предсказуемо завтра
Для ощущения безопасности важна не только сумма на счёте. Мозгу куда интереснее другое: я понимаю, что будет завтра? Я хоть чем-то управляю? Если что-нибудь случится, у меня есть план?
Если доход выглядит примерно так:
+300
−170
+500
−420
"ой, налог"
"ой, машина"
"ой, клиент ушёл"
"о, новый проект!"
"так, а почему проект внезапно закончился?"
нервная система вряд ли считает происходящее образцом финансовой стабильности.
Она скорее делает вывод: "Расслабляться пока рановато".
Поэтому человек может много зарабатывать и всё равно тревожиться. Особенно если не понимает, сколько придёт в следующем месяце, сколько нужно на жизнь и что произойдёт при просадке дохода.
А ещё у мозга имеется замечательная функция - посмотреть на окружающих и быстро испортить тебе настроение. Ты можешь увеличить доход в пять раз. Потом открываешь соцсети, а там кто-нибудь в 23 года живёт на Бали, между завтраком и йогой делает запуск на несколько миллионов и как бы между делом покупает сумку стоимостью с небольшой автомобиль. И твои собственные достижения мгновенно уменьшаются в размере.
Социальное сравнение появилось сильно раньше соцсетей. Только раньше человек сравнивал себя с довольно ограниченной группой. А теперь можно круглосуточно сравнивать свою обычную жизнь с лучшими моментами миллионов других людей. Прекрасная технология. Очень "бережная" к психике 😁
Потом происходит ещё один фокус: расходы догоняют доход
Есть такой термин - lifestyle inflation - инфляция образа жизни. Зарабатывала 50 - тратила 50. Стала зарабатывать 150, каким-то удивительным образом для нормальной жизни уже требуется примерно 150. Потом 300. Потом 500.
Потому что меняются привычки, окружение, район, кафе, одежда, путешествия и представление о том, что вообще считается "нормально". Раньше какая-то покупка вызывала восторг: "Надо же, я могу себе это позволить!" Через год это уже обычная часть жизни: "Ну а как иначе?"
Мозг адаптировался. Новый уровень перестал быть достижением и превратился в базовый.
Один из моих учителей рассказывал историю, которая это прекрасно иллюстрирует. Когда-то он зарабатывал тысячу долларов в месяц - было мало. Начал зарабатывать пять тысяч. Всё равно мало. Дошёл до ста тысяч. И снова мало. Потом попал на обучение, где были очень дорогие и очень богатые коучи, и спросил одного миллионера:
- Слушай, а тебе-то хватает?
Тот ответил примерно следующее:
- Конечно нет. Роллс-Ройс менять, самолёт обновлять, яхту ремонтировать.
Вот, собственно, вся история 😁
Ощущение нехватки не обязательно заканчивается вместе с ростом дохода. Часто просто дорожает список того, чего тебе теперь "не хватает". Когда доход небольшой, хочется одну вещь. Когда увеличивается, появляются другие желания и другой уровень расходов.
У нашей психики вообще довольно плохо предусмотрена кнопочка: "Поздравляем. Ресурсов достаточно. Теперь можно спокойно жить и радоваться". Эволюция почему-то решила эту функцию не устанавливать.
Добавим наш исторический опыт
А теперь давай честно про наш российский контекст. Если тебе 30–45 лет, ты застала:
1991 год - Павловская реформа. Мне тогда на совершеннолетие откладывали около двух тысяч советских рублей. В нулевых с этих накоплений я смог получить примерно два рубля. Великолепная демонстрация долгосрочного финансового планирования 🤦♂️
Потом был дефолт 1998-го.
Финансовый кризис 2008-го.
События 2014-го.
Ковид в 2020-м.
Потом 2022-й и всё дальнейшее веселье.
Какой вывод вполне могла сделать нервная система? "Стабильность - штука временная. Всё может довольно быстро поменяться". И это уже превращается в привычный фон. Сейчас всё нормально, но человек всё равно одним глазом сканирует горизонт: а курс? а рынок? а работа? а бизнес? а накопления?
То есть тревога начинает зависеть уже не столько от реального количества денег, сколько от того, насколько безопасным психика вообще считает окружающий мир.
И тут появляется великая идея: "Вот ещё немного, и успокоюсь". Моя любимая ловушка
"Буду зарабатывать 200 тысяч - тогда расслаблюсь"
Начала зарабатывать 200 → Так. Вообще-то нужно 300.
"Вот накоплю миллион, тогда будет спокойно"
Накопила → Хм. Миллион как-то уже выглядит несерьёзно. Надо три. А лучше пять.
"Вот куплю квартиру и всё"
Купила → Теперь ремонт. Машина. Дача. Образование детям. Подушка на год. Лучше на два. И вообще возраст идёт, надо о будущем подумать.
Вот здесь подключается гедонистическая адаптация: мы довольно быстро привыкаем к улучшениям. То, от чего год назад хотелось бегать по комнате с криком "Ничего себе, я могу себе это позволить!", через некоторое время воспринимается как обычная жизнь.
Поэтому если спокойствие всегда находится за следующей финансовой целью, есть одна проблема: финиш тоже умеет двигаться.
Потому что "мне хватает" - это не только сумма
Есть люди с очень высоким доходом, которые постоянно боятся остаться без денег. И есть люди с гораздо меньшими суммами, у которых присутствует ощущение: "Я понимаю, что происходит. Я справляюсь".
Разница часто не только в количестве денег, а в ощущении управляемости. Когда ты понимаешь, сколько тебе действительно нужно на месяц, какие у тебя обязательные расходы, какой есть запас, что произойдёт при временном падении дохода и сколько можно спокойно потратить на удовольствие - деньги перестают быть просто кучкой цифр. Появляется система.
А система мозгу обычно нравится гораздо больше хаоса.
Миллион, лежащий непонятно зачем и расходующийся непонятно как, вполне может вызывать больше тревоги, чем меньшая сумма, про которую ты точно знаешь: что это, для чего это и на сколько её хватит.
Так что делать?
Для начала перестать рассчитывать, что одна следующая цифра автоматически принесёт внутреннее спокойствие. Если денег объективно не хватает на еду, жильё и базовые потребности - увеличение дохода, разумеется, очень сильно влияет на качество жизни.
Но после определённого уровня начинается уже другая задача.
Нужно понимать свои реальные расходы, закрывать основные риски, собирать понятную финансовую систему и периодически вылезать из бесконечного социального соревнования.
А ещё иногда полезно самому ответить себе на один простой вопрос: "Сколько для меня достаточно?" Потому что если собственного ответа нет, мозг легко предложит свой: ещё, а потом ещё, и ещё немножечко.
Так можно всю жизнь увеличивать цифру и всё ждать момента, когда наконец станет спокойно. Хотя, возможно, в какой-то момент уже давно было достаточно. Просто никто не сообщил об этом твоему мозгу 😜
Здоровья тебе физического и психического 😘 | 90 |
| 19 |  Всем спасибо, всем пока. Аза ускакала в ебеня 😜 | 79 |
| 20 | Привет, красотка!
Сегодня среда, а значит снова развод на деньги, (а может и нет)день судьбы предскАЗАний.
На связи цыганка Аза без пизды и глаза.
Карты кручу верчу наебать хочу судьбу предсказать хочу (или всё таки первый вариант).
Спрашивай не боись, что тревожит, торопись.
Говори - что гложет? Кого любишь? От чего сбежать не можешь?
Я тебе скажу - где поворот судьбы, а где приключения на твою румяную ректальную чакру 🤪
Для вновь прибывших и для тех кто забыл.
Задаём интересующий тебя вопрос, чем развёрнутей вопрос, тем лучше ответ.
Называем номер колоды (их 2)
Называем номер карты (карт в первой колоде 100 во второй 90)
Повторяю :
1 вопрос
1 карта
P.S. Все ответы носят исключительно развлекательный характер. И не призывают к действиям
P.P.S. На всяк случай канал в МАХ чтобы не теряться. | 72 |
