РИТКИН ИЛЛАР

Материнство: как потерять себя и обрести заново Первого ребенка я родила в 26 лет. Мы с мужем подошли к этому моменту очень трепетно: планировали беременность заранее, тщательно выбирали врача на роды, читали книги по прикорму и развитию. Роды были очень тяжелыми, вызванными стимуляцией. На последнем месяце у меня отказывала печень, показатели были плохие. А дальше - запредельные схватки, растяжение «на живую» руками докторов, отсутствие раскрытия, эпизиотомия, выдавливание ребенка... И как итог - гипоксия и проблемы с сердцем у малыша. Когда этот кошмар закончился, я искренне думала, что это все . Но вскоре я узнала о послеродовой депрессии Послеродовая депрессия - это не просто «плохое настроение», а медицинский диагноз. Он вызван гормональным взрывом (резким падением эстрогена и прогестерона), физическим истощением после родов, хроническим недосыпом и психосоциальными факторами: изоляцией и отсутствием помощи. И самыми длительными, пролонгированными, оказались именно психосоциальные факторы. Изоляция. Твоя жизнь больше никогда не будет такой, как раньше. Каждый день похож на предыдущий. Свободы нет - теперь нужно «отпрашиваться» даже в туалет. Ты не развиваешься, не высыпаешься. Тело похоже на желе, мозг едва соображает, грудь висит... И страх. Постоянный, выматывающий страх: сделать больно, навредить, быть плохой матерью. Этот страх сменяется неконтролируемыми аффектами - то вспышками гнева, то дикими рыданиями. Я чувствовала, что медленно схожу с ума. Я убегала. Защищала свою психику на работе. Уже на второй неделе после рождения малыша я вернулась к клиентам в качестве визажиста. Этот «побег от реальности» продлился 2 года. Там, на работе, я переключалась. Я снова чувствовала себя живой, не привязанной к ребенку и дому Работа стала для меня спасительным мостиком: она доказывала, что я не исчезла бесследно в этих пеленках, слюнях и памперсах. Смотрите: я визажист, меня любят, ценят мой профессионализм! Страх потерять себя был слишком велик. Но однажды мой сын перестал называть меня мамой.И тут наступил следующий кризис материнства... Ц

И кстати, на этот счет у меня есть личная история Как я неожиданно ответила себе на вопрос, что буду психологом еще 7-8 лет назад Рассказать?)

💬Вот такой меджик получила в качестве обратной связи по работе с клиентом #отзыв

Заведем на вас досье? 🔪

🎥В конце видео у меня для вас подарок - места ограничены!

Постепенно буду рассказывать вам не столько про методы работы, а про то, как происходит процесс взаимодействия со мной, как с бизнес-психологом. Не обязательно быть владельцем компании, это могут быть запросы: - я перегорел к своей работе - хожу по кругу, хочу все поменять, но не знаю как - кризис деятельности, хочу сменить профессию, но боюсь - я только работаю, но не живу - конфликты ролей (я плохая мать, потому что много работаю) и т.д Изменения в любой деятельности всегда происходит только через работу с личностью, а затем с бизнес-результатом. Оно всегда идет в связке, меняетесь вы, затем ваши мысли и поведение и …все вокруг! Это не мэджик, а просто выход за рамки привычных фильтров восприятия) Но можно и мэджиком называть ✨

Хочу вас сразу оповестить о том, что это будет не резкий переход У меня запись до начала сентября, поэтому до этого времени я еще буду в должности мастера ☺️ Если вы давно хотели ко мне попасть- самое время ❤️

Внутри решение было принято уже давно Спасибо вам, дорогие коллеги и клиенты! 💌 Это end of beginning 🚀

И, кстати! Я выбрала дату для нашего beauty-mind! (так будет называться наш новый формат бьюти-сходок)

🔅 1 марта- такая символичная дата начала, первый день весны и новых свершений!

О чем: - порефлексируем о том, как прошел прошлый год, чем довольны/не довольны, что удалось - помогу посмотреть чуть шире то на ваши цели и желания, откорректировать намеченный путь, увидеть ресурсы и перспективы - поработаем над ограничивающими убеждениями, сделаем несколько интересных заданий - новые знакомства и приятная атмосфера гарантированы Для того, чтобы занять место, пишите мне в лс @ritaillary или пишите в комментарии! П.с «не важно, из бьюти вы или нет, данная встреча никак не ограничивается вашей деятельностью»

В книжном клубе посчастливилось познакомиться с коллегой из Санкт- Петербурга Безумно интересная беседа увела нас далеко от кисточек и баночек в жизненные истории, связанные с переходом на новую ступень, с переездом и адаптацией, с тем , что порой приходится начинать заново Про свое заново я очень скоро поделюсь 💌

Как послание всем родителям А вообще в Грине полная печаль по вещам..

Всем привет 👋🏼 В нельзяграм проводила опрос по поводу воскрешения бьюти-сходок и многие отозвались🥹 Формат потерпит небольшие изменения и станет более глубоким Если вы еще не видели или не ходили - подключаетесь! Будет полезно) Кто хотел бы, отмечайтесь!

Я всё тяну, но больше не могу Есть такой тип усталости, который не лечится отпуском. Едешь на море, лежишь у бассейна, пьешь вино на закате, а внутри все равно что-то сжато. Как будто даже здесь, в шезлонге, продолжаешь нести невидимый груз. Это усталость от роли сильной надежной женщины, которая справляется. Я сама носила эту роль так долго, что забыла - это всего лишь роль, часть меня, а не вся я. В детстве эта роль спасала. Когда вокруг было нестабильно, небезопасно, ощущение, что я справляюсь сама, давало контроль. Иллюзию безопасности. Ощущение, что хотя бы что-то зависит от меня. Проблема в том, что детская стратегия выживания превратилась в систему ограничений и попросту каторгу: - Ты не можешь расслабиться, потому что расслабиться - это потерять контроль и снова почувствовать ту самую опасность. - Ты не можешь попросить о помощи, потому что попросить - это признать свою слабость и быть отвергнутой. - Ты не можешь просто быть, потому что твоя ценность измеряется в пользе. И вот сидишь на берегу моря и думаешь о делах. Потому что думать о делах безопасно, а чувствовать себя невыносимо. Выход из всего этого медленно, в безопасном пространстве, учиться быть другой: не полезной, обычной, уставшей, глупой, медленной. Просто живой. Это сложно делать в одиночку, потому что психика, которая научилась выживать через изоляцию, не изменится в изоляции. Какую поддержку сегодня важно получить именно тебе, та или тот, кто читает этот текст?)

Я скоро выберусь из причесок, обещаю 😁

Здесь хочется много текста Кажется, что системное мышление- это про цикл задач, которые при последовательном выполнении приведут тебя к успеху. А если будешь еще более усердно работать, то точно станешь миллионером в 20 (нет🫣)

Вот я тоже думала так по поводу визажки, что надо просто еще больше работать, пока не хватанула выгоряныча.

Оказалось, что умение системно мыслить - это мыслить не линейно. Еще проще- постоянно выходить за границы уже привычного, того, где ты молодец и все можешь. А это ой как не приятно для мозга, потому что выход за эту границу- это неизвестность и страх. В моменте, когда не получается, когда куча проблем, важно отступить от своих линейных действий (накатанных, автоматизированных). Со стороны понаблюдаюдать, что происходит собственно с моей жизнью или с жизнью соседа (кстати, со стороны всегда виднее, правда?). И чем чаще вы будете вводить такую привычку, тем устойчивее внутри будете вы сами🫶🏻 Поэтому, когда вас колбасит неимоверно, знайте- ваша система требует нагрузки, нарушения структур и взаимосвязей. И когда вы перешагнете через этот болезненный этап, то станете намного сильнее, круче и опытнее. По-другому просто невозможно 🚀

Если вдруг вы хотели придти на уроки «Макияж для себя» или научился укладкам- не затягивайте! Работаю предварительно до середины апреля, затем буду в роли дабл-мамы)

Решила попробовать консилер от визажиста Насти Grish. И ооочень хорошо! Аппликатор очень удобный для нанесения, текстура не жирная, кроющая. Как будто дотянули до идеала мой любимый Clio 💔 Внезапно очень довольна!

Дамы и господа я нашла шедевроконсилер!

Заставка топ!

Распакоука (давненько не было)🛍🛍🛍 1 Только в таких обьемах ведра беру на всю семью увлажняющий крем Bioderma. Этой зимой от сухости погибаем коллективно, поэтому выбираю этот крем для атопичной кожи, аллергичной, склонной к высыпаниям. 2 Умывалка для чувствительной кожи Bioderma Беру уже второй раз, мне понравилась. Не раздражает кожу, не вызывает высыпаний и покраснений, не сушит и моя римская империя личной косметички 👇🏻 3 Консилер Clio kill cover в оттенке 1,5 Тонкий, мегакроющий, я бы отнесла эту формулу к люксу, она просто бомбовая! Сейчас на Яблоке всего 622₽! Считайте, это бесплатно. Берите 2! 4 Классека жанра: тушь Vivienne Sabo и гелевый карандаш для глаз 5 Увидела у одной блогерки маркер для бровей и мне очень понравился! Тоже Vivienne Sabo! Даже муж заценил, не поверите 😁