Йога | Медитация

Медитация - звуковая 🧘🏻‍♀️ Звуковая медитация, не такая к которой мы привыкли. И если вы скажите, что нас всегда окружают звуки, вы окажетесь правы, но в этой медитации применяются другие звуки! Звуки наполнят ваше тело! Пиши в комментариях: "Наполнение"!👇

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ БЕССОННИЦЫ😴 🥱Ароматерапия очень хорошо помогает при хронической бессоннице. Изготовьте из плотной чистой ткани мешочек-саше и наполните его сухими душистыми и лекарственными травами. Отличное успокаивающее воздействие оказывает вдыхание комбинированного аромата горной лаванды, пустырника, зверобоя, мяты, мелиссы, душицы и валерианы лекарственной (нужно брать корень). Саше с травами можно класть рядом с подушкой. Кстати, если мешочек с этими травами держать в комоде с постельным бельем, то сама кровать у вас превратится в «снотворное» — настолько простыни, наволочки и пододеяльники пропитаются душистым, навевающим сон ароматом. 🫙Хорошо помогает расслабиться, успокоиться и настроиться на сон эфирное масло лаванды. По капельке втереть в виски и в запястья, а за час до сна в спальне зажечь аромалампу с лавандой: несколько капель эфирного масла будет достаточно, чтобы комната наполнилась приятным, успокаивающим ароматом. 🛁Теплая ванна перед сном, приготовленная с травами и медом: на полную ванну теплой воды – 3 литра настоя пустырника и стакан свежего жидкого меда. Лечь в ванну и наслаждаться, пока вода не начнет ощутимо остывать. 🛀Ещё рецепт успокаивающей ванны - полкилограмма сосновой хвои и шишек хмеля заварить кипятком и настаивать до полного остывания настоя. За час до сна приготовить теплую ванну и влить туда настой. Чашка умеренно горячего травяного чая (душица, мята, пустырник, шалфей и немного шишек хмеля) с медом после хвойно-хмелевой ванны поможет заснуть еще быстрей. 🧖‍♀️Эти нехитрые средства не вызовут привыкания и помогут наладить сон. А если наряду с использованием народных средств от бессонницы вы постараетесь отладить свой режим питания, сократить количество чашек кофе и чая, выпиваемых за день, если станете заботиться о своем физическом здоровье и вести здоровый образ жизни, то бессонница очень скоро покинет вас. Приятных сновидений!😴🛌

Йога для бодрого утра🧘 Начните своё утро с этого комплекса, и вы наполнитесь энергией на весь день Хорошего дня💛

Подсказка , которую вы так желали узнать: Выберите время года в которое вы родились и узнайте, что приготовил вам благородный месяц - июль 🔥🤫❤️

Аффирмация дня💫 Я всюду приношу с собой смех и радость! 📍Обязательно пиши в комментариях: "Радость"👇

Медитация - на привлечение денег🧘🏻‍♀️ Необычная медитация на привлечение финансов! Пиши в комментариях: "Деньги"!👇

😱ЕГЭ не сдать на 100 баллов! …так рассуждают те, кто не подписан на канал Юлии Нефёдовой, учителя русского языка с многолетним стажем. Уроки русского с Юлией Нефёдовой — канал эксперта ЕГЭ, руководителя онлайн-школы «Шаг», автора популярных онлайн-курсов. Если ваш ребёнок не умеет писать сочинения, не знает, как определять спряжения глаголов, и боится экзаменов, то вам обязательно нужно познакомиться с Юлией! Юлия влюбляет в русский язык, помогает всем детям и их родителям справиться со школьной нагрузкой, выкладывает ежедневные разборы сложных правил. Вы узнаете: 📌как правильно писать сочинения и изложения; 📌как быстро отличить причастие от прилагательного; 📌как ставить ударения в словах; 📌как подготовиться к ОГЭ и ЕГЭ на высокий балл. Блог Юлии — кладезь информации, которая нужна всем школьникам и их родителям! Контакты таких педагогов передают из рук в руки! ‼️Канал пока открыт, подписывайтесь👇🏻 @uunefedova_russ