Pink space 🪷

كلما توسعت في القراءة حول الأنوثة، ازداد عندي شعور غريب... 🤔✨ هذا الموضوع يُتداول بكثرة، ومع ذلك أشعر أن أكثر كلمة أسيء فهمها هي "الأنوثة". 🌸 وجدت مدارس فكرية تتناولها من منظور نفسي، وأخرى من منظور اجتماعي، وأخرى تربطها بالهوية، وأخرى تجعلها مجموعة صفات وسلوكيات. وكلما انتقلت من كتاب إلى آخر، اكتشفت أن السؤال أكبر بكثير من التعريفات المتداولة. 📚🔄 أصبحت أتساءل: كيف وصلت كثير من النساء إلى مرحلة يراقبن فيها أنفسهن طوال الوقت؟ كيف أصبحت المرأة تنشغل بالطريقة التي تجلس بها، أو تتحدث بها، أكثر من انشغالها بالسلام الذي تعيشه مع نفسها؟ 🧘‍♀️💭 لفت انتباهي أيضًا أن الإنسان حين يفقد صلته بفطرته، يصبح أكثر قابلية لتصديق أي تعريف يُقدَّم له، حتى لو كان يرهقه من الداخل. 🌱⚠️ لهذا أشعر أن الحديث عن الأنوثة يحتاج إلى شيء من الهدوء، وإلى كثير من الصدق مع النفس، وإلى العودة للمصادر التي تُعيد ترتيب المفاهيم، لا التي تضيف إلينا ضغوطًا جديدة. 🕊️🛡️ أظن أن أكثر ما غيّر نظرتي خلال رحلة البحث، أنني لم أخرج بإجابات جاهزة... خرجت بأسئلة أفضل. والأسئلة الجيدة، في كثير من الأحيان، هي بداية الفهم. 💡🔍

هلاو بينكيز 🩷 كي راكم دايرين؟ إن شاء الله تكونوا غايا. في الجزء الأول هدرنا على أساسيات الطاقة الأنثوية، واليوم في الجزء الثاني راح نجاوب على واحد من أعمق الأسئلة اللي وصلتني، واللي هو لبّ الأنوثة المتعافية: "كيفاش نقدر نوازن بين طاقتي الأنثوية اللي هي الأصل وتمثل 80%، وبين الطاقة الذكورية اللي ربي سبحانه خلقها فينا بنسبة 20%؟" بزاف منا يعتاقدو بلي الأنوثة معناها نلغيو تماما الجانب الذكوري، بصح هادا هو الفخ اللي يقدر يوصلنا للـ wounded feminine energy! في هاد الحلقة، راح نديرو a deep dive باش نفهمو وقتاش بالضبط نحتاجو نفعلو ديك الـ 20% تاع الطاقة الذكورية. متى نستعملوها باش نحطو boundaries، ننجزو أهدافنا، ونحميو رواحنا في وقت الجد، بلا ما نستنزفو الـ 80% تاع طاقتنا الأنثوية اللي هي مصدر الـ flowing and glowing ديالتنا. لأن التوازن هو المفتاح الحقيقي للـ inner peace. لازم نعرفو كيفاش نكونو strong and grounded كي يحتاج الموقف، وكيفاش نرجعو بكل حب وسلام لطبيعتنا الأنثوية. واجدين لهاد الرحلة باش نزيدو نضبطو بوصلة القلب ونفهمو ذواتنا نيشان؟ وجدو قهوتكم و let's explore this beautiful balance together. 🩷

Heyyy girlyyyy's 💗🪷 how are uu ?? i hope u are well 🥹💗 Soooo today jitkoum with a small challenge i think u are already u know it 🤷🏻‍♀️ el-mohimmmm girlyyyy's the challenge iss commit to these habits for 45 days or 75 days (as u want bebieees 💋) And about skin care routine ma dkhltahch cuz kol girl hna endha skin routine khas biha 🥹💗 +++ Ta9drou tbadlou chi swal7 cuz planning ta3i darth ela cha ana n7taj 🥹💗💗 last thing i hope uu share ur routines and your application of the challenge through the glow up era group 🥹💋 mwahhh 💗

Hey girlyyyy's wahd half an hour w rawa7ou ll group glow up era haba nhdar m3akoum 💋 https://t.me/pinnkspace/7766

heyyy girlyyyy's i hope u are well Btw i'm assia and i'm really thrilled to be with u today 💗🤏🏻😭 i'm a new admin and i hope nkhon khafifa ela 9loubkoum girlyyyy's 💗 I will be admin ta3 glow up and challenges sooo i truly hope u take this seriously/ enjoy it and achieve a good result 🥹🪷🩷 Andd kyn group glow era bah ntfahmou fiha w ntwasl m3akoum w nchouf kifah rakoum dirou f challenges and in this journey of change💋

+++ nsit ma9tlkomch Donc eandna f had l channel : ✅ Podcast ✅ Glow up series ✅ Challenges حابين محتوى آخر متنوع؟ حطولي فالكمنتس 💋

But on the other hand, I want to see your activity and enthusiasm هاد الخطرة رح تطلع بينكية تبارطاجي معاكم Some tasks, some productivity, and some challenges ✨ Annnd inch'allah ana nkon meakom this summer in the most powerful glow up series 🥗🧘‍♀️🫧 حرفيا توحشت يامات التحديات لي كنا نديروهم مع بعض (الا مزالكم شافيين)

Hayu pinkies 💕 Nuru is back but not for long unfortunately 😔 So, I've brought some great news! 🤭 We're starting a new glow series. Are you ready, girls?!

مساء السكينة والهدوء 🌸✨ بزاف مرات نحسو رواحنا مستنزفين، نمدو بزاف، ونتنازلو باش نرضو الناس... وممكن نحسبو بلي هادي هي طبيعتنا ولا هادي هي التضحية. بصح في الحقيقة، الأنوثة الحقيقية ماشي تنازل ولا ضعف، هي حالة عميقة تاع "سكينة" واستحقاق عالي. أخيراً، وبعد ما طلبتوه مني بزاف، أول حلقة من "دال بودكاست" راهي متوفرة دروك! 🎙️ في هاد الجلسة من القلب، غصنا في موضوع "الطاقة الأنثوية"، وفككنا الفرق الجوهري بين "الأنوثة المتعافية" (اللي عايشة في أمان وسلام داخلي)، وبين "الأنوثة المجروحة" (اللي عايشة في صراعات، تعلق مرضي، وتجري مورا رضا الناس). هاد الحلقة رح تكون كيما المراية ليك.. تعاونك تفهمي ذاتك، تتصالحي مع روحك، وترجعي لنسختك الأصلية بعيداً عن أي ضغوطات. 🎧 وجدو قهوتكم ولا أتاي، وخيرو المنصة اللي تريحكم باش تسمعو الحلقة كاملة: 🔴 على يوتيوب (مقسمة بالفهرس باش تجيكم ساهلة): 🔗 [ https://youtu.be/YXncUrIUfBY?feature=shared ] 🟢 على سبوتيفاي (للي يبغو يسمعو في الطريق ولا وهما يخدمو): 🔗 [ https://open.spotify.com/episode/1Lmj1eDdJfxhYHiJHgdWbB?si=q1nD1-3ASpqnAmdM6g8maw ] سمعوها بقلب مفتوح، ورجعولي خبر.. واش هي أكثر نقطة ولا صفة حسيتوها لمستكم من الداخل؟ راني نستنى نقرا آراءكم وتعليقاتكم قاع! 👇🤍 قراءة ممتعة.. أو بالأحرى، استماع ممتع والى الملتقى! ✨

مساء السكينة والهدوء 🌸✨ بزاف مرات نحسو رواحنا مستنزفين، نمدو بزاف، ونتنازلو باش نرضو الناس... وممكن نحسبو بلي هادي هي طبيعتنا ولا هادي هي التضحية. بصح في الحقيقة، الأنوثة الحقيقية ماشي تنازل ولا ضعف، هي حالة عميقة تاع "سكينة" واستحقاق عالي. أخيراً، وبعد ما طلبتوه مني بزاف، أول حلقة من "دال بودكاست" راهي متوفرة دروك! 🎙️ في هاد الجلسة من القلب، غصنا في موضوع "الطاقة الأنثوية"، وفككنا الفرق الجوهري بين "الأنوثة المتعافية" (اللي عايشة في أمان وسلام داخلي)، وبين "الأنوثة المجروحة" (اللي عايشة في صراعات، تعلق مرضي، وتجري مورا رضا الناس). هاد الحلقة رح تكون كيما المراية ليك.. تعاونك تفهمي ذاتك، تتصالحي مع روحك، وترجعي لنسختك الأصلية بعيداً عن أي ضغوطات. 🎧 وجدو قهوتكم ولا أتاي، وخيرو المنصة اللي تريحكم باش تسمعو الحلقة كاملة: 🔴 على يوتيوب (مقسمة بالفهرس باش تجيكم ساهلة): 🔗 [ https://youtu.be/YXncUrIUfBY?feature=shared ] 🟢 على سبوتيفاي (للي يبغو يسمعو في الطريق ولا وهما يخدمو): 🔗 [ https://open.spotify.com/episode/1Lmj1eDdJfxhYHiJHgdWbB?si=q1nD1-3ASpqnAmdM6g8maw ] سمعوها بقلب مفتوح، ورجعولي خبر.. واش هي أكثر نقطة ولا صفة حسيتوها لمستكم من الداخل؟ راني نستنى نقرا آراءكم وتعليقاتكم قاع! 👇🤍 قراءة ممتعة.. أو بالأحرى، استماع ممتع والى الملتقى! ✨

هلاو بينكيز ! جاني هاد السؤال شباب و مهم، حطيتلكم السكرين شوت تاعه باش نجاوبو عليه بمنطق ووعي بعيدا عن المثالية الزايدة. شوفو، فكرة أن الخدمة تسلب أنوثة المرأة هي فكرة مغلوطة ومبنية على قوالب مجتمعية قديمة تحسب بلي الأنوثة هي الضعف والجلوس في الدار. الخدمة في حد ذاتها تبني شخصية المرأة وتوسع مداركها، ودخولها لعالم الشغل مفيد ليها بزاف لعدة أسباب، أهمها الاستقلالية المادية (Financial independence) لي تعتبر درع حماية ليها في هاد الزمان، باش ما تنفرضش عليها اختيارات ولا تقعد في ظروف مسمومة وتتحمل الأذى غي خاطرش ما عندهاش مدخول يضمنلها كرامتها. الخدمة تعطيها ثقة في النفس، تخليها تحتك بالمجتمع، وتطور من عقليتها. بصح، وين يولي الشغل مضر أو ينعكس عليها بالسلب؟ كي تولي هاد الخدمة على حساب صحتها النفسية والجسدية، كي تكون بيئة العمل مستنزفة (Toxic environment) وتاكلها لدرجة ما تلقاش وقت لروحها ولحياتها الخاصة. الأنوثة ماشي حصر في بلاصة ولا قعدة، الأنوثة هي رقي، أخلاق، ذكاء، واحترام للذات، وتقدري تكوني أستاذة، طبيبة، ولا مديرة ناجحة وفي قمة أنوثتك. السر ڨاع راه في التوازن (Balance) وكيفاش تحطي حدود واضحة (Boundaries) بين وقت الخدمة ووقتك الخاص باش ما تدخليش في دوامة الاحتراق المهني (Burnout). الخدمة سلاح وقوة ليك، بشرط تعرفي كيفاش تسيريها بلا ما تخليها تسرق منك راحتك وسكينتك. شاركوني رايكم في التعليقات، كيفاش تشوفو هاد المعادلة؟

الاجابة🩷👇🏻

بينكيز، واش راكم؟ جاتني وحدة سقساتني سؤال بزاف شباب، ومهم لينا كامل كبنات: "كيفاش نعرف بلي عندي أنوثة عالية؟ وكيفاش نفعلها ونزيد فيها؟". هاد السوجي بالذات بحر، وللأسف المجتمع تاعنا مرات يحصر الأنوثة غير في الشكل، الماكياج، اللبسة، ولا الصوت الرقيق. هادو صوالح شابين ومهمين، بصح الأنوثة الحقيقية أعمق من هكا ببعيد؛ هي طاقة، هي روح، وهي هالة تبان عليك قبل ما تنطقي بحتى كلمة. ​أول حاجة لازم نفهموها، هي أن طاقة الأنوثة في علم النفس هي "طاقة الكينونة والاستقبال"، عكس طاقة الذكورة لي هي "طاقة الفعل والإنجاز". باش تعرفي بلي عندك أنوثة عالية، شوفي لداخلك. الأنثى الحقيقية تلقايها عايشة بهدوء، ما تلقايهاش ديما في حالة حرب، تعيط، ولا تضارب باش تثبت وجودها، بل تفرض احترامها بهدوئها وبرودها الذكي. ​وثاني نقطة تبين الأنوثة العالية هي "الاستقبال المريح". يعني تعرفي تستقبلي الحب، الكلمة الشابة، والمساعدة بلا ما تحسي بالذنب ولا تقولي "لا لا، نقدر نديرها وحدي". الأنثى العالية الاستحقاق تسمح للناس باش يقدمولها ويهتمو بيها، وعندها وقار يخلي الناس تضربلها ألف حساب، لأنها بكل بساطة ترفض أي معاملة تطيح من قيمتها. ​ودروك، إذا حسيتي بلي طاقة الإنجاز والخدمة والمسؤوليات راهي طاغية عليك، كيفاش ترجعي توازني بوصلتك وتفطني الأنوثة تاعك؟ ​التخلي عن السيطرة: نقصي من هاديك العقلية تاع "لازم نكونترولي كلشي". تعلمي ترخفي روحك، وتعيشي اللحظة. الضغط والستريس يقتلو طاقة الأنوثة ويطلعو هرمونات تزيد في القلق. ​الاتصال بالجسد والمشاعر: تهلاي في روحك، ماشي باش تعجبي الناس، بصح باش تستمتعي بنسختك. خدي وقت لروحك، وجدي كاس تيزانة دافية تاع بسباس ولا زعيترة، قعدي في بلاصة تريحك، واعطي مساحة لمشاعرك باش تبان وتتنفس بلا ما تكبتيها. ​الكلمة الطيبة والهدوء: الذكاء الاجتماعي للأنثى يبان في هدرتها. الكلمة الزينة، الابتسامة الخفيفة، والرد الراقي هما لي يخليو الأنوثة تاعك تفيض وتأثر في لي دايرين بيك بلا مجهود. ​بينكيز، أنوثتك راهي كنز لداخل فيك. حبي روحك كيما راكي، تصالحي مع كل تفصيلة فيك، وخلي هاديك الطاقة اللطيفة تخرج وتضوي حياتك. ​وعلى هادي، وعلى جال الأسئلة تاعكم لي ما تخلصش في هاد السوجي، عندي ليكم مفاجأة شابة.. راني نجهز في حلقة بودكاست كاملة، راح تكون الجزء الأول من موضوع "المرأة مكتملة الأنوثة". غادي نغوصو كثر وكثر في هاد التفاصيل، ونعطيكم أسرار وخطوات عملية تخلي أنوثتكم تفيض وتنعكس على كامل حياتكم. وجدو رواحكم واستناوني بقوة!

🩷👇🏻ردي على سؤال بينكية

أهلا بينكيز، علابالي بلي كامل في حياتنا نتلاقاو بهاداك النوع تاع الناس لي دايرين كي الرادار.. لي يحبو يسكانيولك حياتك سؤال مورا سؤال. "واش راكي ديري؟ واش من امتحان راكي تفوتي؟ وين؟ وكتاش؟ راكي تخدمي ولا قاعدة؟ وعلاه وجهك راه يبان عيان ومريضة؟".. أسئلة ما تخلصش، وتحسي روحك راكي في تحقيق، ماشي في قصرة عادية. ​دروك، كيفاش نتعاملو مع هاد الناس؟ كيفاش نليكيديوهم بلا ما نعطوهم واش راهم يحوسو، وفي نفس الوقت نبقاو حاكمين قدرنا وبلا ما نضيعو طاقتنا؟ ​السر هنا، بينكيز، راه في حاجة وسمها "الذكاء الاجتماعي" والبرود. أول قاعدة لازم تديريها في بالك: نتي ماكيش مجبرة تبرري، وماكيش مجبرة تعطي تفاصيل حياتك لحتى واحد. حياتك راهي ملكك، وماشي كتاب مفتوح لي يجي يقراه. الناس هادو يتغذاو على التفاصيل، وكي تقطعيلهم هاد التفاصيل، غادي يموت الفضول تاعهم. ​كي يسقسوك على القراية، الخدمة ولا الامتحانات، خلي جوابك ديما مبهم، عام، وقصير. قولي بكل برود وابتسامة خفيفة: "كلشي بالمكتوب"، ولا "رانا نسعاو وربي يجيب لي فيها الخير". وإذا زادو حفروا وقالولك "بصح واش من دومين؟ ولا وين بالضبط؟" رديها ليهم بسؤال: "وعلاه راكي تسقسي؟ كاش ما راكي معولة تعاونيني؟" ولا قولي بضحكة خفيفة: "خليها سوربريز خير". هاد الطريقة تاع "سؤال بسؤال" غادي تخلطهم وتفكرهم بلي راهم فاتو حدودهم. ​أما لي يجيوك من باب "واش بيك تباني عيانة؟ راكي مريضة؟ كاش ما بيك؟"، هادو بالذات ما تعطيهمش الرضى بلي راهم أثرو فيك ولا زلزلو ثقتك في شكلك. قولي بكل ثقة: "والله راني غايا وفي أحسن أحوالي الحمد لله، بالاك نتوما عينيكم راهم عيانين وشفتوني هاكا". الجواب هادا يرجع الكورة لجهتهم ويبلع السوجي في دقيقتو. ​الخلاصة بينكيز، أحسن طريقة باش تليكيدي هاد الناس هي "الجواب القصير لي يبلع الباب". هضري قليل، بدلي السوجي بالخف، وخلي خصوصياتك ليك. طاقتك غالية بزاف، ما تضيعيهاش في الشرح والتبرير لناس الفضول تاعهم كثر من حبهم ليك. حبي روحك، حافظي على أسرارك، وخلي ديما عندك هاديك المساحة الخاصة لي حتى واحد ما يقدر يخترقها. اذا تحبو نهدرلكم على الذكاء الاجتماعي بشكل اعمق و نعطيكم ليزاستيس و الطرق لي فيه، خبروني 🫶🏻😊

أهلا بينكيز.. هذا السؤال بالذات يقيص بزاف منا، شكون فينا ما تلاقاتش بهاداك النوع تاع الناس لي يرميلك سمّو ومبعد يغلفهالك بكلمة: "غير نضحك معاك، واش بيك تزعفي بالخف؟". هذا وسمو التنمر المغلف بالضحكة، وهو أسوأ أنواع الاستفزاز. ​دروك، كيباش نتعاملو مع هاد الفئة لي تحب تطيح المورال وتتخبى مورا "التمسخير"؟ بالذكاء العاطفي والاجتماعي لي دايما نحكيو عليه، كاين خطوات عملية باش تحطيهم عند حدهم بلا ما تطيحي لمستواهم: ​نظرة البرود القاتلة (الصمت المزعج): هاد النوع من الناس يتغذى على ردة فعلك (سواء تزعفي وتتنرفزي، ولا تضحكي معاهم باش تباني كول). أكبر عقاب ليهم هو السكوت. كي يرمولك هاديك الكلمة السامطة، ما تضحكيش وما تبسّميش. شوفيهم في عينيهم بنظرة باردة فيها استغراب، وخلي السكوت يطول واحد 3 ثواني. هاداك السكوت غادي يخليهم يحسّو بشحال الهدرة لي قالوها ثقيلة وباسلة، وغادي يحشمو في بلاصتهم. ​سؤال المواجهة (حرق النكتة): المتنمر الجبان يستعمل الضحك كغطاء. نتي واش تديري؟ نحيلو هاد الغطاء. كي يقولك التمسخيرة تاعو، جاوبيه بكل هدوء وثقة: "واش تقصد بهاد الهدرة؟" ولا "وين راهي الضحكة في الموضوع؟ مفهمتش، فهمني باش نضحك معاك". صدقيني بينكيز، غير تطلبي منهم يشرحو "النكتة" تاعهم، غادي يتلبكو ويحاولو يهربو، لأنهم ما يقدروش يواجهو الخبث تاعهم كي تحطيه تحت الضو. ​رسم الحدود بكلمة وحدة: إذا زادو تماداو وقالولك "أووو واش بيك معقدة وما تحبيش الزعاقة"، هنا يجي دور الاستحقاق تاعك. قوليها نيشان وبلا توتر: "أنا نبغي نضحك، بصح هاد النوع من الزعاقة السامطة ما تعجبنيش وما تضحكنيش". نقطة ورجع للسطر. ​بينكيز، حماية قلبك وطاقتك تبدا من أنك ما تقبليش السموم، حتى لو كانو مغلفين بالسكر. الإنسان لي قلبو سليم وعندو سلام داخلي، ما يحتاجش يجرح الناس باش يحس روحو خير منهم. المتنمر لي يضحّك عليك الناس راه يعاني من نقص وضعف كبير في داخله. ​ما تخلي حتى واحد يهزلك ثقتك في روحك ولا يخليك تشكي في قيمتك. حبي روحك، كبري مقامك، وماتقبليش تعيشي في محيط يخليك دايما في حالة دفاع عن النفس.