детка, ты сияешь

Эта система планирования поможет тебе наконец-то достичь своих целей🎯 💗 Скачать планер

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ — Как безупречно выглядеть на учебе ❤️ - если полезно

❌ Хватит позволять телефону убивать твой потенциал

🍳🍰 Питание 80% на 20%, что это такое и что с этим делать? 💛Такое питание - это значит, что 80% вашего рациона составляет здоровое питание и полезные продукты, а остальные 20% - это еда для радости 💛Такая система дает все необходимые микроэлементы организму, придает силы, помогают добиться идеальной фигуры, предотвращает срывы и улучшает кожу #полезныесоветы

Какие кислоты выбрать для твоей кожи? ⭐забитые поры, черные точки - салициловая, миндальная ⭐высыпания - салициловая, азелаиновая, миндальная ⭐пигментация, постакне - гликолевая, азелаиновая, койевая ⭐возрастные изменения - гликолевая, аскорбиновая, молочная ⭐тусклость, отсутствие сияния, неровный тон - любая АНА, койевая, аскорбиновая ⭐чувствительность - молочная, миндальная, РНА (не снижают чувствительность, но подходят для чувствительной кожи, как наиболее мягкие) 📌Сохрани, чтобы не потерять

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 вещей, которые изменят тебя к сентябрю 🍂Ложиться спать до 23:00 🍂для восстановления нервной системы. 🍂Убирать за час до сна все гаджеты 🍂чтобы спать крепче. 🍂Пить свою норму воды 🍂для поддержания водного баланса. 🍂Заниматься спортом, танцами и другими активностями 🍂для здорового и красивого тела. ❤️ - если полезно

🩷🎀 Лучшие книги по уходу за собой: ⚪️«Корейское искусство красоты» ⚪️«Бобби Браун. Макияж. Для новичков и профессионалов» 🔴«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Примаченко О. ⚪️«Умный макияж. Создаем образ и ухаживаем за кожей правильно» Файзерс Б. ⚪️«Миф о красоте. Стереотипы против женщин» Вульф Н.

Лови классную подборку ухода за волосами 🩵

Как растяжка по утрам изменит твою фигуру? 💕Растяжка многими воспринимается исключительно как способ сесть на шпагат. Но на самом деле имеет массу преимуществ, кроме умения делать продольный и поперечный. 💕 Растяжка избавляет мышцы от перенапряжения, улучшает кровообращение и нормализует лимфоток. 💕 Как результат — выводится лишняя жидкость из организма, уходят отёки и даже уменьшается целлюлит. А тело приобретает рельеф. Суставы же становятся более гибкими, что помогает предотвратить травмы. 🔥- если тоже хочешь ничего не делать и худеть

Крутые комбо для твоей кожи 🌟

Не ругай себя в самом начале, учись на собственном опыте Делай выводы, как поступить в следующий раз, чтобы точно достигнуть цели НО! ПОСЛЕ ПЯТИ ПОВТОРЕНИЙ ДОРОГИ НАЗАД УЖЕ НЕТ Теперь только вперед, пока не достигнешь своей цели!

Собрали для вас полный уход, который спасёт даже самую сухую и раздраженную кожу 1. Маска 2. Тонер 3. Сыворотка 4. Крем на утро 5. Крем на вечер 6. Бальзам для губ 📌Сохрани, чтобы не потерять

🆑🅾️🆎✝️⚛️🈹 как выглядеть ухоженно ✴️ ©️всегда увлажняйте губы (используйте бальзам для губ и скраб) ©️носите украшения в повседневной жизни (бижутерию, золото или серебро) ©️никогда не ходите с неухоженными руками (делайте маникюр с покрытием, либо гигиенический) ©️работайте над своей осанкой - не сутультесь ©️если у вас есть домашние животные, используйте валик, чтобы убрать шерсть с одежды ©️масло жожоба для роста ресниц ©️найдите свой стиль в одежде

Жиза, девочки? 💔 - дааа 🔥 - нет, у меня все супер

👚 Как правильно заправлять футболку А ты знала об этом? Да – ❤️ Нет – 💔

Самомассаж от отеков (перед тем как его делать обязательно наносим масло или крем) 🥰

💌Маленькие шаги к улучшению жизни 💗Помни о своих жизненных приоритетах и сверяй с ними свои поступки 💗Не бойся ошибаться 💗Добавь в каждый свой день капельку физической активности 💗Будь открыта для новых мыслей и идей 💗Береги свое здоровье, следи за питанием 💗Будь честна перед собой и окружающими 💗Регулярно проводи уборку в доме и мыслях