SASHA TRUE

Знакомо ли вам чувство, что вы не на своей стороне? Часто мы умеем быть хорошими для других: поддерживать, понимать, прощать, закрывать чужие потребности. Но когда дело касается нас самих, внутри включается жесткий критик или, наоборот, полная пустота. Я работаю с теми, кто устал быть для себя самым строгим судьей. С какими состояниями мы можем работать с вами в терапии: 🔹 Отношения с собой. Если вы хронически собой недовольны, ругаете за мелочи и не чувствуете опоры внутри — мы будем учиться быть на своей стороне. Без токсичного позитива, честно и бережно. 🔹 Самооценка. Когда похвала окружающих не усваивается, а критика выбивает из колеи на неделю. Мы разберем, откуда взялась привычка обесценивать себя, и вырастим внутреннюю устойчивость, которая не зависит от внешних оценок. 🔹 Личные границы. Умеете ли вы говорить «нет» без чувства вины? Или терпите, а потом взрываетесь? Мы разберем, как защищать свое пространство экологично, не разрушая отношения, но переставая быть удобным. 🔹 Поддержка в кризис. Развод, увольнение, переезд, потеря или просто период невыносимой неопределенности. Когда мир рушится, не обязательно справляться в одиночку. Я помогу вам пройти этот этап, стабилизировать состояние и найти новые точки опоры. Почему это работает? Потому что терапия — это не просто «выговориться». Это пересборка ваших внутренних правил. Это место, где можно перестать притворяться сильным и начать им становиться по-настоящему. Как начать? Я бережно отношусь к вашему темпу. Мы можем начать с разовой консультации, чтобы вы поняли, насколько комфортно вам со мной работать. Напишите в личные сообщения @sash_true или в комментарии «+», и я пришлю вам условия записи и свободные окошки.